小學體育與健康400米跑與游戲教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：小學體育與健康400米跑與游戲教案

2.教學年級和班級：小學四年級二班

3.授課時間：2022年5月10日星期二下午第二節課

4.教學時數：1課時（40分鐘）二、核心素養目標1.運動能力：提高學生400米跑的速度和耐力，掌握跑步的基本技巧和呼吸方法。

2.健康行為：培養學生積極參與體育活動的習慣，增強自我保健意識和能力。

3.體育品德：培養學生的團隊合作精神，學會尊重對手，遵守比賽規則，勇于挑戰自我。三、教學難點與重點1.教學重點：

-跑步技巧：學生需要掌握正確的起跑姿勢、跑步步伐和手臂擺動，以提高跑步效率。

-呼吸方法：學生要學習如何進行有節奏的呼吸，以保持持久耐力。

-安全知識：強調運動過程中的安全規則，如避免碰撞、正確使用運動器材等。

2.教學難點：

-跑步姿勢：學生往往姿勢不正確，如腳尖著地、膝蓋抬高等，需要通過實踐和糾正來改進。

-呼吸節奏：學生難以在跑步中保持均勻呼吸，需要指導學生通過練習找到適合自己的呼吸節奏。

-耐力提升：學生可能在跑步過程中感到疲勞，需要通過逐步增加距離和休息時間來培養耐力。

教學過程中，教師應重點關注這些核心內容，確保學生能夠理解和掌握。通過示范、練習和反饋，幫助學生克服難點，提高運動能力。四、教學資源-軟硬件資源：田徑場、跑步鞋、計時器、標志物

-課程平臺：校園體育課程管理系統

-信息化資源：教學課件、視頻教程、在線練習平臺

-教學手段：分組練習、比賽、即時反饋評價系統五、教學過程設計1.導入環節（5分鐘）

-教師帶領學生做簡單的熱身活動，提醒學生注意跑步時的安全。

-通過提問方式引導學生回顧上節課學習的內容，如跑步姿勢、呼吸方法等。

-引入本節課的主題：“400米跑與游戲”，激發學生的興趣。

2.講授新課（10分鐘）

-教師講解400米跑的基本技巧和呼吸方法，強調重點內容。

-分組討論：學生分組討論如何改進跑步姿勢和呼吸節奏，分享討論成果。

3.鞏固練習（10分鐘）

-學生進行分組練習，每人跑一組400米，教師即時指導并糾正錯誤。

-進行“接力比賽”游戲，讓學生在實際比賽中運用所學技巧，增強團隊合作意識。

4.課堂提問（5分鐘）

-教師提問本節課的重點內容，檢查學生理解和掌握情況。

-學生回答問題，教師給予即時反饋和表揚。

5.總結與反思（5分鐘）

-教師引導學生總結本節課所學內容，強調跑步技巧和呼吸方法的重要性。

-學生分享自己的學習心得和感受，提出改進意見。

6.布置作業（5分鐘）

-教師布置作業：練習跑步姿勢和呼吸方法，記錄訓練時間和感受。

總用時：40分鐘

教學過程中，教師應注重與學生的互動，關注學生的需求和困難，及時給予指導和幫助。通過實踐和討論，激發學生的學習興趣，培養團隊合作精神和核心素養。同時，根據學生的實際水平調整教學內容和難度，確保教學過程符合學情，達到良好的教學效果。六、知識點梳理1.400米跑技術要領

-起跑姿勢：采用站立式起跑，雙腳與肩同寬，身體略微前傾，雙手放在身體前方，準備起跑。

-跑步步伐：跑步時，腳掌應該先著地，然后過渡到全腳掌，腳步要穩定且有彈性。

-手臂擺動：手臂應該自然擺動，與身體保持垂直，手臂擺動的幅度不宜過大。

-呼吸方法：采用兩步一吸、兩步一呼的呼吸節奏，保持呼吸均勻。

2.跑步訓練方法

-慢跑熱身：開始訓練前，進行5-10分鐘的慢跑，以提高身體溫度和血液循環。

-間歇訓練：采用高強度跑步一段時間后，慢跑或快走恢復，重復進行。

-逐步增加距離：從短距離開始，逐步增加跑步距離，以提高耐力。

3.游戲與跑步結合

-接力比賽：學生分組進行接力比賽，增加團隊合作和競爭意識。

-追逐游戲：設置障礙物，學生進行追逐游戲，提高反應速度和靈活性。

4.安全知識

-運動場地：確保運動場地平整、無障礙物，避免發生意外。

-穿著適宜：穿著適合運動的服裝和鞋子，避免受傷。

-避免碰撞：在跑步過程中，注意觀察周圍環境，避免與其他學生發生碰撞。

5.運動保健

-熱身和拉伸：運動前后進行充分的熱身和拉伸，預防肌肉拉傷。

-補充水分：運動過程中及時補充水分，保持身體水分平衡。

-適當休息：運動后給予適當休息，讓身體得到恢復。七、教學反思今天上的這節小學體育與健康400米跑與游戲課，整體上取得了一定的效果，但也存在一些不足之處。首先，從教學效果來看，大部分學生能夠掌握400米跑的基本技巧和呼吸方法，而且在游戲環節中，學生們展現出了強烈的競爭意識和團隊合作精神。這讓我感到欣慰，也說明之前的教學努力沒有白費。

然而，在教學過程中，我也發現了一些問題。首先是部分學生在跑步姿勢和呼吸節奏方面仍然存在問題。在接下來的教學中，我需要更加關注這些學生，給予他們更多的個別指導，幫助他們改進技術動作。其次，在游戲環節中，有些學生過于興奮，忽視了安全規則，這在一定程度上影響了課堂秩序。為此，我需要在今后的教學中加強對學生的安全教育，確保他們在運動過程中的安全。

此外，在教學過程中，我注意到部分學生在練習過程中表現出了一定的疲勞感。針對這一問題，我計劃在接下來的教學中適當調整訓練強度，注重讓學生在訓練中保持良好的狀態，以提高訓練效果。同時，我還需要關注學生的心理素質培養，引導他們在面對挑戰時保持積極的心態，培養他們克服困難的勇氣和信心。八、課后拓展1.拓展內容：

-推薦學生閱讀關于跑步技巧和訓練方法的書籍，如《跑步圣經》、《馬拉松訓練指南》等。

-觀看專業運動員的400米跑比賽視頻，分析他們的跑步姿勢、呼吸節奏和比賽策略。

-引導學生關注體育新聞和賽事報道，了解國內外田徑比賽的發展動態。

2.拓展要求：

-學生可根據個人興趣選擇閱讀材料或觀看視頻，進行自主學習和拓展。

-在閱讀和觀看過程中，做好筆記，記錄下自己的感悟和收獲。

-鼓勵學生主動向教師請教或與同學交流，分享自己的學習心得和疑問。

-要求學生在下一節課前提交閱讀筆記或觀看視頻的感悟，進行課堂分享。課堂-通過提問方式了解學生對400米跑技巧和呼吸方法的掌握情況，觀察學生在練習中的表現，及時發現問題并進行個別指導。

-在游戲環節中，觀察學生的團隊合作精神和競爭意識，鼓勵表現優秀的同學，給予他們更多的鼓勵和支持。

-結合課堂練習和比賽成績，評估學生的運動能力和進步情況，為下一步教學提供參考。

2.作業評價：

-對學生的作業（閱讀筆記或觀看視頻的感悟）進行認真批改和點評，及時反饋學生的學習效果。

-針對學生的疑問和問題，給予個別解答和指導，幫助學生克服學習難點。

-鼓勵學生繼續努力，并提出改進意見和期望，激發他們的學習動力。

3.課后反饋：

-學生可以通過課后交流、郵件等方式向教師反饋自己在練習中的問題和困難，尋求幫助和指導。

-教師應及時回復學生的反饋，給予關心和支持，為學生提供必要的幫助和資源。

4.持續關注：

-教師應持續關注學生的學習進展和運動表現，及時調整教學策略和方法，以適應學生的需求和實際情況。

-在評價過程中，注重學生的自我評價和同伴評價，培養他們的自我認知和反思能力。板書設計1.目的明確：板書設計應緊扣400米跑與游戲的教學內容，突出跑步技巧、呼吸方法、游戲環節和安全知識等方面的重點信息。

2.結構清晰：板書內容應分為四個部分：起跑姿勢、跑步步伐、呼吸方法、游戲與安全。每個部分用簡潔明了的詞語或符號表示，便于學生理解和記憶。

3.簡潔明了：板書設計應盡量簡潔，避免冗長的句子和復雜的詞匯。使用簡單明了的詞語、符號和圖示，突出重點。

4.藝術性和趣味性：板書設計可以適當增加藝術性和趣味性，如使用彩色粉筆、圖標、插圖等，使板書更具吸引力，激發學生的學習興趣。

5.突出