雙手正面頭上擲實心球教案高一上學期體育與健康人教版全一冊授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間設計意圖本節課旨在通過教授雙手正面頭上擲實心球的技巧，提高高一學生上肢、腰腹和協調能力，增強學生的身體素質。結合人教版《體育與健康》高一上學期全一冊教材內容，本節課將幫助學生掌握實心球投擲的基本技術要領，培養學生勇敢、自信、團隊協作的精神。教學內容與實際操作相結合，注重學生的實踐體驗，提高教學效果。核心素養目標培養學生運動能力，提升學生的運動技能和運動素養，通過實心球投擲訓練，增強學生的上肢力量和協調性，發展學生的運動潛能。同時，培養學生勇敢自信的體育精神，提高團隊協作意識，形成積極向上的體育態度，為終身體育打下堅實基礎。重點難點及解決辦法重點：掌握雙手正面頭上擲實心球的技術要領，包括站位、持球、用力順序等。

難點：擲球時的用力協調性和力量的準確控制。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學生明確技術要領，逐步掌握正確姿勢。

2.設置漸進式訓練，從簡單到復雜，逐步提高投擲難度，幫助學生逐步建立肌肉記憶。

3.采用小組練習和個別指導相結合的方式，針對性地糾正學生的錯誤動作。

4.引導學生自我反思和同伴互助，增強學生間的交流與合作。

5.通過比賽形式激發學生積極性，提高練習的趣味性和實效性。教學資源準備1.教材：《體育與健康》人教版高一上冊。

2.輔助材料：實心球投擲技術視頻、正確與錯誤動作對比圖。

3.實驗器材：標準實心球若干、標志物、測量工具。

4.教室布置：劃分投擲區域，設置安全界限，確保投擲方向無障礙。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：通過班級微信群，發布實心球投擲技術的教學視頻和預習指南，要求學生預習并記錄關鍵動作要領。

-設計預習問題：提出如“投擲實心球時的用力順序是怎樣的？”等探究性問題，引導學生思考。

-監控預習進度：通過預習作業提交情況，監控學生預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生觀看視頻，理解實心球投擲的技術要點。

-思考預習問題：學生針對問題進行思考，嘗試用自己的語言描述技術動作。

-提交預習成果：學生將預習筆記和思考答案提交至微信群。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主探究，培養獨立思考能力。

-信息技術手段：利用微信群，方便資源共享和進度監控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示實心球投擲的世界紀錄視頻，激發學生興趣。

-講解知識點：詳細講解實心球投擲的技術要點，如站位、持球、用力順序等。

-組織課堂活動：分組練習，每組輪流進行投擲嘗試，互相觀察和糾正動作。

-解答疑問：針對學生的疑問，提供個別指導，幫助學生掌握正確動作。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，思考如何正確執行投擲動作。

-參與課堂活動：學生積極參與分組練習，互相交流心得。

-提問與討論：學生在練習中遇到問題時，主動提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解技術要點。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生在實踐中掌握投擲技巧。

-合作學習法：通過小組合作，培養學生的團隊精神和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：布置投擲技術動作的練習作業，要求學生記錄自己的投擲距離和動作改進點。

-提供拓展資源：提供實心球投擲技巧的拓展閱讀材料，鼓勵學生深入學習。

-反饋作業情況：及時批改作業，給予學生具體反饋和改進建議。

學生活動：

-完成作業：學生根據要求，完成投擲練習，并記錄數據。

-拓展學習：學生利用拓展資源，加深對投擲技術的理解。

-反思總結：學生對自己的投擲動作進行反思，總結改進點。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：鼓勵學生自主完成作業，培養自我監督能力。

-反思總結法：引導學生反思自己的學習過程，促進自我提升。拓展與延伸1.提供拓展閱讀材料

-《田徑運動訓練理論與實踐》

-《青少年體育訓練方法》

-《運動生理學》

2.課后自主學習和探究

-實心球投擲技術的歷史發展：了解實心球投擲運動的發展歷程，包括規則的變化、技術的發展等。

-技術分析：研究優秀運動員的實心球投擲技術，分析其技術特點和成功因素。

-力學原理：深入學習實心球投擲運動中的力學原理，如力的合成與分解、拋體運動等。

-訓練計劃：制定個人實心球投擲訓練計劃，包括力量訓練、技術訓練、柔韌性訓練等。

-營養與恢復：研究運動員的營養需求和恢復方法，了解如何通過合理的飲食和休息提高運動表現。

-心理訓練：探討運動員心理訓練的重要性，學習如何通過心理訓練提高比賽中的表現。

-安全防護：了解實心球投擲運動中的安全防護措施，預防運動損傷。

-觀摩比賽：定期觀看實心球投擲比賽，學習優秀運動員的賽場表現和應對策略。

-記錄與分析：記錄自己每次訓練和比賽的數據，進行分析，找出改進的方向。

-團隊合作：與隊友進行交流和討論，分享訓練心得，互相學習，提高團隊整體水平。課后拓展拓展內容：

-閱讀材料：《田徑運動技術圖解》、《運動訓練學》中關于投擲技術的章節。

-視頻資源：奧運會實心球投擲比賽精彩片段，以及專業運動員技術教學視頻。

拓展要求：

1.學生在課后利用至少一周的時間，閱讀推薦的書籍章節，了解實心球投擲技術的理論基礎和歷史發展。

2.觀看視頻資源，分析優秀運動員的投擲動作，注意其技術細節和用力順序。

3.學生需撰寫一份觀后感或分析報告，總結自己在視頻學習中的發現，以及如何將這些技術應用到自己的訓練中。

4.鼓勵學生提出自己在學習過程中遇到的問題，教師將提供個別指導，幫助學生解決疑惑。

5.學生可自主選擇是否進行額外的拓展閱讀，如關于運動生理學、運動心理學的內容，以更全面地提升自己的運動素養。

6.教師將定期組織小組討論，讓學生分享自己的學習心得，促進同學間的交流與合作。教學反思這節課結束后，我感到非常欣慰，但也有些地方需要反思和改進。學生在實心球投擲技術的學習上取得了明顯的進步，他們能夠基本掌握正確的投擲姿勢和用力順序，投擲距離也有所提升。以下是我對本次教學的一些思考。

課堂氛圍方面，我覺得整體上是活躍的。學生們在分組練習時積極參與，互相幫助，表現出良好的團隊精神。但我也注意到，在小組討論時，有些學生顯得比較被動，沒有積極參與討論。這可能是因為他們對實心球投擲的技術理解不夠深入，或者是自信心不足。未來，我計劃在課堂上更多地鼓勵這些學生發言，提升他們的參與度。

在教學過程中，我發現自己在講解技術要領時可能過于詳細，導致部分學生感到困惑。我意識到，過多的理論可能會讓學生感到壓力，影響他們的實際操作。因此，我計劃調整教學方法，將更多的講解時間用于示范和讓學生動手實踐，讓他們在做的過程中自然地理解和掌握技術。

關于教學資源的利用，我覺得視頻資源起到了很好的輔助作用。學生們通過觀看優秀運動員的投擲動作，能夠直觀地感受到技術要領。但同時，我也發現有些學生在觀看視頻時注意力不夠集中，沒有充分利用這個資源。我計劃在下次課上，引導學生更專注地觀看視頻，并要求他們在觀看后進行簡單的總結和討論。

在學生作業方面，我感到欣慰的是，大多數學生都能夠按時提交作業，并且質量較高。但也有少