《做情緒的主人》參考教案教學目標：學問目標：（1）對自己的情緒狀態有基本的了解，明白情緒需要個人主動調控的道理。（2）知道情緒調控的一些有效方法。能力目標：（1）認識喜怒哀懼是正常情緒，了解樂觀情緒和消極情緒對人的作用和影響。（2）逐步把握一些情緒調控的有效方法，初步形成自我把握的能力。情感、態度與價值觀目標：懂得調控自己的情緒對學習和生活的重要性。教學重點：學會合理把握情緒，保持樂觀、樂觀、向上的情緒狀態。教學難點:利用所學方法，初步形成自我把握的能力教學方法:體驗式教學教學課時:1課時教學預備：幻燈片、卡片、調查問卷教學過程：一、談話導入歡迎畢業班的孩子們來到羅老師的幸福課堂，這是一節關于情緒管理的課，為了每個人都有收獲，我們來做個商定：相互尊重、主動參與、認真傾聽、真實表達。孩子們，當你得知你要來上這節公開課的時候你的心情如何？（快樂、快樂、興奮、期盼）這是你們的即時情緒，你想對自己這一段時間的情緒狀態稍作了解嗎？二、認識自己1、進入認識活動：你了解自己的情緒狀態嗎？在調查問卷上照實填上符合自己的選項，幫忙自己了解自己，老師不會看，尊重隱私。2、出示評價結果:12分內：恭喜你，你格外自信開朗，情緒良好，期望你能關心四周的同學，把歡樂帶給每一個人。13分_28分：你調節情緒的能力還有待加強，期望你多參與集體活動，用歡樂的心情看待每一件事情。29分_40分：你自我調節情緒的能力還比較差，但是不要緊，請試著向你最信任的人尋求幫忙。三、認識樂觀情緒和消極情緒1、出示人的四種基本情緒：喜怒哀懼。每個人都對著小鏡子演一演喜怒哀懼的表情，同時觀察一下大家的表情有什么不一樣。2、進入互動活動：照鏡子，你喜愛怎樣的你？3、一般情況下，喜怒哀懼四類中哪些是樂觀情緒？哪些是消極情緒？①為什么說樂觀情緒是我們的好朋友，消極的情緒是我們的小壞蛋？（樂觀的情緒促進健康成長，事半功倍；消極的情緒影響人的健康成長，事倍功半。）②共享小故事：《國王的夢》、《小羊為何而死》③留住好朋友，轉化小壞蛋。4、進入釋放活動：放飛壞情緒：將自己苦惱、心煩的事寫下來，折成任意小飛機用力甩出去，仿佛苦惱也隨之消逝。（簡潔一兩句話寫自己的壞情緒，記住自己卡紙上的的編號，這個編號是唯一的，而且只有你自己知道，連老師都不知道，完全保密。老師和學生一起寫苦惱并放苦惱。）四、把握情緒的方法1、自主探究，小組討論：怎樣把握情緒，做情緒的主人？（結合課本學問或自己閱歷發言。）2、小組討論后學生匯報：把握情緒的方法：把握生氣、自我暗示、合理宣泄、保持樂觀心態。3、“踢貓效應”中的生氣傳遞鏈條是怎樣傳遞的？這樣好嗎？4、宣泄情緒時要留意合理，常見有哪些方法？5、你有過自我暗示的經歷嗎？什么時候？怎樣暗示？6、關于樂觀心態的小故事，老奶奶日漸憔悴，病倒了……你們有什么辦法嗎？7、進入能力活動：學以致用，解決問題。隨機撿起地上的小飛機，寫下解決的辦法。做這位苦惱傾訴者的知心朋友。寫好后交給老師，老師隨機展出活動成果。老師下課后按編號還給本人。表現優異的小組優先拿到寫著自己苦惱的小飛機。五、結束語今日我們不僅認識了情緒，發泄了情緒，最重要的是我們還學會了怎樣調節情緒，我們都是小醫生。孩子們今日的表現太棒了！是的，我們不能左右天氣，但我們可以轉變心情；我們