頭部，也就是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方,如果把重要經(jīng)脈理解成就是交通干

線(xiàn)的話(huà),那么頭部就是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。

頭部的經(jīng)脈用一句話(huà)形容就就是密密麻麻,一條挨著一條,交叉縱橫，四

通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。

這么重要的地方,如果堵車(chē)了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什

么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或就是管理有什么結(jié)果？

頭痛由此產(chǎn)生。

類(lèi)型一:受風(fēng)頭痛（約占30%）

1、原因:經(jīng)意或就是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影

響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于就是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之

長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就就是說(shuō)，頭部就是最易收到風(fēng)邪

的侵襲人體部位。

2、主癥:頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒(méi)有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽

涉到頸項(xiàng)部與肩背部,遇風(fēng)加重,甚至怕風(fēng)。

3、攻略：（1）藥茶:川茸5g、黃黃5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊

子5g,以上劑量為一日量，放

入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。

（2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池

位置:頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際

的凹陷中，左右各一。

導(dǎo)引法:用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇

指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴，

可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來(lái)治療受

風(fēng)頭痛的治療效果。

Tips:導(dǎo)引術(shù)就是中國(guó)古代（尤其就是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法,

類(lèi)似于今天的穴位按摩，但不

同于穴位按摩的就是:導(dǎo)引術(shù)更講究用來(lái)按摩的部位的的經(jīng)脈屬性,

強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來(lái)激發(fā)被按摩部

位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。）

（3）盡可能的避開(kāi)風(fēng),當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣,尤其

就是家中或就是寫(xiě)字樓中的穿堂風(fēng)，以

及空調(diào)吹出來(lái)的冷風(fēng),更重要的就是

避開(kāi)背后或就是頭的后部吹風(fēng),因?yàn)槟切┑胤接?/p>

一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位,所

以一定要避開(kāi)風(fēng)邪的吹拂。或就是我們

可以使用防護(hù)裝備,如帶有風(fēng)帽的衣服、

高領(lǐng)的衣服等。

（4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就就

是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就就是如果身體

里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)

邪的侵?jǐn)_,所以積極采取事前措施來(lái)保證我們身體

里血的充足，就是很重要的一環(huán)，比較好

的食品有帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要

采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用

眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視,久視傷

血”）等會(huì)從源頭上來(lái)保證我們身體有

足夠的血來(lái)防范風(fēng)邪的入侵。

類(lèi)型二:情緒頭痛（約占25%）

1、病因：郁悶、惱怒、憂(yōu)傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣

血在經(jīng)脈或就是出現(xiàn)阻滯、或就是激進(jìn)、或就是發(fā)散、或就是凝結(jié)、或就是亂行

等不正常的運(yùn)行情況,從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻,不通而痛。現(xiàn)代這個(gè)時(shí)代,這

些情緒又就是幾乎無(wú)法逃避的,難以承受度精神壓力,成為僅次于自然環(huán)境致病

因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。

2、主癥:頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多

以太陽(yáng)穴處頭痛或就是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)

作。

3、攻略：⑴藥茶:柴胡5g、香附5g、佛手5g、香檬5g、川號(hào)5g、黃苓5g,以上

劑量為一日量,放入水杯

中反復(fù)沖泡飲用即可。

(2)穴位導(dǎo)引：太沖

位置:足背,第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左

右各一。

導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處(中沖穴處)按揉

太沖穴,這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣

來(lái)幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸

脹為佳。

(3)練習(xí)打坐法。打坐就就是盤(pán)起腿來(lái)，閉目，手心向上，什么

都不要想就可以了，一般要持續(xù)約

30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘

的目的，自然而然就會(huì)把那些并不就是十分重要

但有很令我們困擾的念頭去掉。無(wú)物忘我，自然無(wú)

欲。當(dāng)然這就是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過(guò)程，要

長(zhǎng)期堅(jiān)持,而非一次二次即可速效的法子。

(4)瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果您覺(jué)得比較難做到(3)中的內(nèi)容,索性就

積極主動(dòng)的把不良的情緒通過(guò)

瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。

推薦運(yùn)動(dòng):打沙袋、跑步、游泳、跳繩等

發(fā)泄程度:不要去管就是否汗流淡背，只要您在瘋

玩的過(guò)程中壓根就沒(méi)想起來(lái)那些煩心的事情

即可。

(5)中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或就是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善

不良情緒的作用，從而間接的解決了

頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或就是清涼油都就是不錯(cuò)

的選擇。

(6)盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎就是很難做到的，所以

我們把它放到了最后一步。

類(lèi)型三:勞倦性頭痛(約占25%)

1、病因:每個(gè)人都在抱怨自己的工作太忙了，太累了，事實(shí)也確實(shí)如此。忙完了單

位的,再來(lái)忙家里的,然后再個(gè)人充電,即使就是成人也有考不完的試……，于就

是您虛了，氣血運(yùn)行的動(dòng)力弱了，氣血被迫緩慢的在經(jīng)脈中緩動(dòng),不通則痛。當(dāng)然,

勞累分為三種，身體的勞累的勞身、思維上勞累的勞神、性生活頻繁的房勞，遇

到其中一個(gè)就夠您一受的了。

2、主癥:頭腦空痛(感覺(jué)頭腦中空)、心慌神疲、腰酸耳鳴、頭暈、疲乏倦怠、力

不從心等

3、攻略：(1)藥茶:黃黃5g、當(dāng)歸5g、破故紙5g、黃精5g、川號(hào)5g,以上劑量為

一日量,放入水杯中反復(fù)

沖泡飲用即可。

(2)穴位導(dǎo)弓|:足三里

位置:膝蓋外下緣凹陷處向下移四指,再向外移一

指處。兩腿各一。

導(dǎo)引術(shù):用兩個(gè)食指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位

(手陽(yáng)明經(jīng)商陽(yáng)穴所在)，按揉足陽(yáng)明經(jīng)的

足三里穴，可以起到溝通兩條

手足陽(yáng)明經(jīng)脈的經(jīng)氣來(lái)治療勞倦頭痛的治療效果

(3)兩個(gè)基本原則：一要節(jié)制能源的浪費(fèi),從源頭上來(lái)保證勞

倦產(chǎn)生的減少，比如在現(xiàn)有基礎(chǔ)上

減少房事的次數(shù)、減少用眼的時(shí)間、如果已經(jīng)很

累就要減少去健身房的時(shí)間等等。二要擁有

足夠數(shù)量的能源的儲(chǔ)備，比如加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食、保持

適當(dāng)?shù)牟挥X(jué)得后疲乏的運(yùn)動(dòng)量等。

（4）泡腳法,如果人就是一棵大樹(shù),那么腳就相當(dāng)于就是樹(shù)的根,

頭就相當(dāng)于就是樹(shù)的枝葉果

實(shí),而勞倦就相當(dāng)于耗費(fèi)了養(yǎng)分的大樹(shù)一樣,光靠給

樹(shù)枝噴水施肥就是不起作用的,一

定要把肥料水分施在樹(shù)的根部，由此您想象到泡足的

重要意義了不？對(duì),就就是這個(gè)道

理。泡足時(shí)可以選擇熱水，或就是在水里加入川茸

10g、紅花10g來(lái)增強(qiáng)熱水對(duì)于頭痛與疲勞的

緩解,這種方法對(duì)于三種類(lèi)型的勞倦所傷均有效。

類(lèi)型四:飲食不適痰濕（約占10%）

1、病因：巔頂部位（頭頂?shù)闹嗅t(yī)術(shù)語(yǔ)）就是不可以有濕邪的，因?yàn)闈裥暗男再|(zhì)就是

往下而流的,所以一

旦出現(xiàn)濕邪就就是病態(tài)。濕邪就是如何產(chǎn)生的呢？中醫(yī)認(rèn)為我們

的脾胃就是負(fù)責(zé)消化飲食的器官,如

果每次都可以及時(shí)把消化過(guò)后的垃圾清理干凈也就沒(méi)事了，如果

因?yàn)槭裁刺厥馇闆r而沒(méi)有及

時(shí)清理干凈,垃圾就會(huì)越堆越多,它們?cè)隗w內(nèi)也真的很像您在垃

圾堆里瞧到的濕乎乎粘膩膩

的垃圾一樣,濕邪由此產(chǎn)生,分布于全身各處，于就是乎,我們2中

所述的主癥相繼出現(xiàn)，頭部也

很難幸免,這些濕邪堆積在經(jīng)脈的里外,氣血不通而痛。

2、主癥:頭痛似用布帶纏裹或就是脹痛、或就是悶痛，貪睡，醒后不解乏，形體多

肥胖,胸悶腹脹便濾,肢體

困倦,惡心

3、攻略：（1）藥茶:蒼白術(shù)各6g、川茸6g、半夏3g、澤瀉6g,用熱水反復(fù)沖泡代

茶飲用。

（2）穴位導(dǎo)弓豐隆

位置:足部外踝尖上8寸，條口穴外1寸,脛骨前

崎外2橫指處。

導(dǎo)引法:用兩個(gè)食指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位

（手陽(yáng)明經(jīng)商陽(yáng)穴所在），按揉足陽(yáng)明經(jīng)的

豐隆穴，可以起到溝通兩條手

足陽(yáng)明經(jīng)脈的經(jīng)氣來(lái)治療飲食不適（痰濕）頭痛的治

療效果。

（3）節(jié)制下列食品，她們就是身體內(nèi)最容易產(chǎn)生濕邪并傷害

您的脾胃的元兇：

D甜食

2）粘膩食品，如涼粉、粉條、年糕

3）油炸食品

4）低溫食品（指剛從冰箱中取出的）與寒性

食品（具有寒涼性味的食品，如梨、西瓜、

綠豆等）

（4）禁止食后即睡或就是睡前飲食，這都就是導(dǎo)致身體內(nèi)濕

邪大盛的重要誘因。

（5）平時(shí)多吃些山西老陳醋、山楂,這樣會(huì)隨時(shí)幫助我們減少

身體里的濕邪，隨時(shí)保證我們脾胃

的正常運(yùn)轉(zhuǎn),不要擔(dān)心它們助消化會(huì)讓您發(fā)胖,不

信不,瞧瞧山西TV,自古世界上最?lèi)?ài)吃醋

的人群，胖子可真的沒(méi)幾個(gè)。

類(lèi)型五:外傷瘀血(約占10%)

1、病因:磕了、碰了、摔了、撞了，我們的腦袋到今天已經(jīng)不知與堅(jiān)硬物體遭遇

了多少次的親密接

觸,絕大部分的人沒(méi)有問(wèn)題,不過(guò)有一些人卻沒(méi)有那么幸運(yùn),腦

部的血也會(huì)像您身上青一塊紫

一塊的外傷一樣溢出脈外，雖不至于像腦溢血那么嚴(yán)重，但那

些出了經(jīng)脈的瘀血卻也暫無(wú)去處，

于就是,稍有誘因,風(fēng)開(kāi)始興,浪開(kāi)始作,您頭痛了。

2、主癥:可能曾有頭部外傷或就是磕碰的經(jīng)歷,疼痛時(shí)痛處固定不變,痛如針刺，

夜晚加重,休息后加重

3、攻略：(1)藥茶方:川號(hào)6g、乳香粉3g、沒(méi)藥粉3g、西紅花2g,開(kāi)水反復(fù)沖泡

代茶飲。

(2)穴位導(dǎo)弓|:至陰穴

位置:足小趾外側(cè)趾甲角旁0、1寸。

導(dǎo)引術(shù):用手太陽(yáng)經(jīng)所屬的小手指的指甲來(lái)掐按

足太陽(yáng)經(jīng)的至陰穴可以使兩條太陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)氣

互相激發(fā)達(dá)到更好的治療效

果。

(3)洗頭:這個(gè)辦法在清宮里就是很盛行的,那個(gè)年代的領(lǐng)導(dǎo)

就是很講究“就是藥就有七分毒”的，

所以除了沒(méi)辦法外,幾乎很少吃藥,能外用就盡

量外用，而且藥物直接作用在局部的

經(jīng)脈上,效果反而較內(nèi)服藥物效果明顯,川茸10g、當(dāng)

歸15g、赤芍15g、何首烏30g、丹

參15g、鮮桑葉30g,煎煮出一盆，然后找一個(gè)自己

比較滿(mǎn)意的位置,趁熱把整個(gè)頭部浸泡

在藥湯中，約10分鐘即可，每日1-2次,重點(diǎn)疼痛部位,

可以重點(diǎn)浸泡，水溫一定不能過(guò)

低，