大學生抑郁癥死亡案例【3篇】

抑郁癥是最常見的心理疾病。它的特點是持續和長期的壞情緒。它是現代人最重要的一種心理疾病。以下是為大家整理的關于大學生抑郁癥死亡案例的文章3篇,歡迎品鑒！

第一篇:大學生抑郁癥死亡案例

抑郁每個人都有，其實注重在每一天都要調整自己的情緒，不要使之積累，這樣就能保持身心的健康。對于存在抑郁癥的朋友，其實也不用擔心，因為擔心并不會使事情好轉。有很多自我訓練的方法，可以調節自己的情緒，我看了一本《心理醫生為什么沒有告訴我》的書，就介紹了最全面的身心修養和情緒調節的方法和技巧，被稱作是有史以來最權威、最全面的情緒調節和心理自助圖書。我自己的感覺是這本書非常的好，非常有幫助。

另外就是，抑郁除有遺傳因素外，還有一個最重要的形成機制就是思維方式上產生了問題，思想走極端和多負面的思維。因此在調節情緒的同時，還要掌握正確的思維方式和原則。建議看看《自我訓練：改變焦慮和抑郁的習慣》，此書中介紹了很好的思維的原則以及訓練自己樂觀思維的能力，另外還針對不同的人格類型提出了針對性的解決辦法；還有一本書《思維方程式》一本不厚的小冊子，也提供了很多好的思維方式的元素、案例、和具體的健康思維的指導，也非常不錯。

抑郁每個人都有，其實注重在每一天都要調整自己的情緒，不要使之積累，這樣就能保持身心的健康。對于存在抑郁癥的朋友，其實也不用擔心，因為擔心并不會使事情好轉。有很多自我訓練的方法，可以調節自己的情緒，我看了一本《心理醫生為什么沒有告訴我》的書，就介紹了最全面的身心修養和情緒調節的方法和技巧，被稱作是有史以來最權威、最全面的情緒調節和心理自助圖書。我自己的感覺是這本書非常的好，非常有幫助。

另外就是，抑郁除有遺傳因素外，還有一個最重要的形成機制就是思維方式上產生了問題，思想走極端和多負面的思維。因此在調節情緒的同時，還要掌握正確的思維方式和原則。建議看看《自我訓練：改變焦慮和抑郁的習慣》，此書中介紹了很好的思維的原則以及訓練自己樂觀思維的能力，另外還針對不同的人格類型提出了針對性的解決辦法；還有一本書《思維方程式》一本不厚的小冊子，也提供了很多好的思維方式的元素、案例、和具體的健康思維的指導，也非常不錯。

第二篇:大學生抑郁癥死亡案例

放松方法之二：冥想放松術

選擇一句話，一個概念，一句祈禱詞，作為你入靜的口訣。

選擇舒適的姿勢寧靜坐下。

閉上眼睛。

肌肉放松。

緩慢而自然地呼吸，呼氣時默念你選擇的口訣。

如果你的思想走神，設法收回到口訣上來。

每日至少做一次這種練習。

放松方法之三：呼吸放松法

舒適地坐在椅子上，或躺在床上，將注意力集中在你的呼氣和吸氣上，要注意節奏。

慢慢將氣吸入肺里（感覺空氣下到了橫膈部位），讓空氣在肺里保存幾秒鐘，然后慢慢呼出。

有節奏地呼入呼出，慢慢數數，吸氣（一、二、三、四），保持（一、二），呼氣（一、二、三、四）。

如果你找到了令你舒適的節奏，集中注意力于"吸氣'與"呼氣'，以同一節奏默念"吸呼，吸呼，吸呼'。

《走出抑郁癥：一個抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會第(2)篇

因為抑郁，發現了自身一直存在但一直被忽略的自我幻想體系，幻想自己天生就是能力很強，幻想自己什么都懂，幻想自己是個適合做設計的人。殊不知自己讀書讀的太少，思考的太淺，學習的沒有系統，一切憑借喜好在做事情。在26歲的年紀下初次面對自己的內心，自己的自卑，自己的自負，自己的神經癥。知道自己不是一個能力強的人，我做不到事事完美，考慮周全，我不能什么都懂，應該把最專業的事情給專業的人去做。自己還需要磨練心性，把自己提升一個段位才好。不過現在依然不能很好的管理情緒和心事自己一直給愛自己的人帶來傷害。。。真是不懂事啊。。

《走出抑郁癥：一個抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會第(3)篇

該發生的總會發生，就算是成功和出色的人也會被他人傷害，也會有失敗的時候，也會有缺點。既然如此，我又何必因為自己的缺點與失敗而和自己過不去呢？我又何必把缺點和失敗當成否定自己的理由呢？畢竟成功和出色的人也有不如意，也會失敗，為何我要把自己否定？為何不能善待自己？慢慢地，我不再把他人看得很"高大'，把自己看得很"渺小'，畢竟人無完人，而且人重要的不是把所有的事情都做得好，而是要把自己可以做好的事情做得出色，能做到這一點已經足夠。

金無足赤人無完人，就算是圣人也有不完美的地方，重要的是我們不要一直糾結于自己的不足，認為自己一無是處，每個人都是不同的天使，有自己的魔力，要信任自己是獨一無二的、最棒的。

《走出抑郁癥：一個抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會第(4)篇

抑郁是一種無形的傷，沒有經歷過抑郁，就永遠無法真正體會到其中的痛苦與無奈。表面上看起來，抑郁產生于特定的刺激事件，但其根源卻是內心中日積月累的沖突與掙扎。在幻想與現實的沖突下，在無望的、掙扎的困境中，患者所有試圖擺脫抑郁的努力都會變得蒼白無力，只能眼見自己越陷越深，無力自拔。最后，逃避這一切，他才能得到片刻的喘息

引用的這段話寫得很真實但又不完全，往往內向、感性、完美主義者等等更容易抑郁，但不是完全不能自救，可能隨著環境的改變、親情的呵護、感情的牽引及朋友的鼓舞等也可以擺脫束縛，但首先要做的就是認清你自己，不要逃避，找到傷口的位置才能開始治療，最主要的還是自己能勇敢的面對才能找到丟失的快樂。

《走出抑郁癥：一個抑郁癥患者的成功自救》讀后感心得體會第(5)篇

兒童不管在什么條件下成長，只要他沒有智力上的缺陷，他就必須以這樣或那樣的方式與人打交道，他就有可能去獲得某些技能。但是，也有一些力量不是他能夠先天獲得的，也不能通過后天的學習來進展，你不可能教會一粒橡籽長成橡樹。同樣，只要給予人類一個機會，他就能發揮出其獨特的潛能來。然后他就能進展出獨一無二的活力來：澄清和深化自己的情感、思想、欲望和愛好；開發自己的資源的能力；加強自己意志力的能力；發掘自己已有的特殊的能力或天賦；表達自己的能力，用自發的情感與他人打交道的能力。所有這些將使他遲早能發現自己的價值和生活的目的。總而言之，他將從根本上不會誤入歧途，而是沿著自我實現的方向成長。

第三篇:大學生抑郁癥死亡案例

當今社會，由于科技大爆炸，人與人之間的競爭日益激烈，人們面臨的生活壓力也越來越大，我一直認為心理學的作用就是幫助人們身心健康，更好地生活。但顯然，那些心理出現了重大問題的患者顯然更需要我們的幫助，因此我選修了《臨床心理學》這門課程。通過幾節課的理論學習和四次實踐課學習，我對這一學科有了深刻的認識，尤其是對抑郁癥的理解上，我發現和我以前所學的知識有很多不同，無論是在診斷過程中還是在治療方法上，都讓我醍醐灌頂。并且由此產生了一些自己的想法和見解。

一、抑郁癥的臨床癥狀

四次實踐課的病人都被醫師診斷為抑郁癥，他們的癥狀大體相似，卻又有各自的獨特性。以下是抑郁發作的主要表現：

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。比如，第三次見到的中年婦女，她因為陪伴了16年的愛狗去世而抑郁，常常悶悶不樂，看到與狗熟悉的物就忍不住落淚，而且這種心境持續了將近三個月，患者還常常出現自責自罪感，認為狗的去世是因為自己愛惜不夠引起的；而第一次見到的年輕女孩，她因為失戀而抑郁，她自述說她痛不欲生、對生活悲觀絕望。有自殘行為，在心境低落的基礎上，她產生了無用感和無助感。

2.思維遲緩

有兩位患者都自述，說感覺自己最近反應比較遲鈍，自覺"腦子

像糨糊一樣'。還有一位患者可能是因為治療已有明顯成效，所以沒有這個癥狀。

3.意志活動減退

主要表現為行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨