七年級體育與健康下冊跳繩教案主備人備課成員教學內容本節課的教學內容來自七年級體育與健康下冊教材，主要涉及跳繩技巧的學習和訓練。具體內容包括：

1.跳繩的基本動作：包括單腳跳、雙腳跳、交叉跳等，培養學生的基本跳繩能力。

2.跳繩的組合動作：學習并掌握一些簡單的跳繩組合動作，如向前跳、向后跳、轉身跳等，提高學生的跳繩技巧。

3.跳繩比賽：組織學生進行跳繩比賽，培養學生的團隊協作能力和競技體育精神。

4.跳繩的鍛煉價值：向學生介紹跳繩的鍛煉價值，包括增強心肺功能、提高身體協調性、減肥等，引導學生養成良好的鍛煉習慣。

5.安全注意事項：教育學生在進行跳繩活動時要注意安全，避免發生意外傷害。核心素養目標本節課的核心素養目標包括：

1.運動能力：通過學習跳繩的基本動作和組合動作，提高學生的運動能力，使其能夠熟練地完成跳繩動作。

2.健康行為：培養學生養成正確的鍛煉習慣，了解跳繩的鍛煉價值，增強心肺功能，提高身體協調性，培養健康的生活方式。

3.團隊協作：通過跳繩比賽等活動，培養學生的團隊合作精神，提高溝通協調能力。

4.體育品德：教育學生遵守比賽規則，尊重對手，培養良好的體育道德品質。重點難點及解決辦法重點：

1.跳繩的基本動作和組合動作的掌握。

2.跳繩技巧的提高，如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。

3.跳繩比賽的組織和參與，提高團隊協作能力。

難點：

1.跳繩動作的熟練掌握，尤其是組合動作的流暢性。

2.跳繩速度和節奏的把握，提高跳繩效率。

3.在跳繩比賽中，如何保持節奏和團隊的協調。

解決辦法：

1.針對跳繩基本動作和組合動作的掌握，通過教師示范、學生練習、分組討論等方式，讓學生在實踐中學習和掌握。

2.對于跳繩技巧的提高，可以通過分解動作教學，讓學生逐步掌握每個動作的要領，然后進行動作的連貫性練習。

3.對于跳繩比賽的組織和參與，可以先進行分組練習，讓學生熟悉比賽規則和流程，然后進行比賽實踐，提高團隊協作能力。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.軟硬件資源：體育場館、跳繩器材、音響設備、計時器。

2.課程平臺：學校體育課程教學大綱、跳繩教學視頻。

3.信息化資源：互聯網上的跳繩教學資源、相關體育健康知識資料。

4.教學手段：講解法、示范法、分組練習法、比賽法、反饋評價法。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跳繩運動的興趣，激發其參與欲望。

過程：

開場提問：“你們知道跳繩是什么嗎？它有哪些鍛煉價值？”

展示一些跳繩比賽的精彩視頻片段，讓學生感受跳繩的魅力。

簡短介紹跳繩的基本概念、鍛煉價值及本節課的學習目標。

2.跳繩技巧講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跳繩的基本動作和組合動作。

過程：

講解跳繩的基本動作，如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。

詳細介紹跳繩的組合動作，如向前跳、向后跳、轉身跳等。

通過實例演示，讓學生更好地理解跳繩動作的實際應用。

3.跳繩實踐訓練（15分鐘）

目標：讓學生在實踐中掌握跳繩技巧，提高運動能力。

過程：

組織學生進行跳繩練習，引導學生逐步掌握跳繩的基本動作和組合動作。

鼓勵學生互相交流、合作，共同提高跳繩技巧。

教師巡回指導，針對學生的不同問題給予及時反饋和指導。

4.跳繩比賽與點評（15分鐘）

目標：培養學生的團隊協作能力和競技體育精神。

過程：

組織學生進行跳繩比賽，鼓勵學生積極參與，爭取最佳成績。

教師對比賽過程進行點評，指出優點和不足，并提出改進建議。

學生互相交流比賽心得，分享經驗。

5.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節課的主要內容，強調跳繩運動的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節課的學習內容，包括跳繩的基本動作、組合動作和比賽經驗等。

強調跳繩運動在提高身體協調性、增強心肺功能等方面的價值。

布置課后作業：讓學生撰寫一篇關于跳繩運動的短文，總結學習收獲。教學資源拓展1.拓展資源：

a.跳繩技巧教學視頻：互聯網上有許多專業的跳繩技巧教學視頻，可以讓學生在課后自主學習，提高跳繩水平。

b.跳繩比賽視頻：觀看國內外跳繩比賽的精彩視頻，了解跳繩運動的發展趨勢和高水平運動員的技術特點。

c.跳繩相關文章：查閱關于跳繩鍛煉價值、跳繩歷史、跳繩器材選擇等方面的文章，豐富學生的跳繩知識。

d.體育健康知識資料：學習關于心肺功能、身體協調性、運動損傷預防等方面的知識，提高學生的健康素養。

2.拓展建議：

a.組織學生參加校內外跳繩比賽，提高學生的競技水平和團隊協作能力。

b.邀請專業跳繩教練進行課堂教學，為學生提供更多專業的指導和訓練機會。

c.開展跳繩社團活動，鼓勵學生自發組織跳繩活動，培養學生的組織能力和領導力。

d.引導學生進行家庭鍛煉，鼓勵家長參與，促進家校合作，共同關注學生的身體健康。

e.定期舉辦跳繩知識競賽，測試學生的跳繩水平和體育知識，激發學生的學習興趣。

f.結合其他體育項目，如籃球、足球等，進行跳繩技巧的融合訓練，提高學生的綜合素質。

g.鼓勵學生進行創新性跳繩動作的研究與實踐，培養學生的創新思維和動手能力。課后拓展1.拓展內容：

a.跳繩文化了解：讓學生了解跳繩的歷史文化，包括跳繩在世界各地的流行情況，以及我國跳繩的傳統和特色。

b.跳繩鍛煉計劃：鼓勵學生制定個人跳繩鍛煉計劃，根據自己的身體狀況和時間安排，合理設定鍛煉目標和計劃。

c.跳繩動作創新：鼓勵學生進行跳繩動作的創新，嘗試不同的跳繩組合和難度，提高個人跳繩水平。

d.跳繩比賽欣賞：觀看國內外跳繩比賽的精彩視頻，了解跳繩比賽的項目、規則和觀賞性。

e.跳繩器材了解：了解不同種類的跳繩器材，如跳繩的材質、長度、重量等，學會選擇適合自己的跳繩器材。

f.跳繩鍛煉的科學：學習跳繩鍛煉的科學知識，如跳繩對心肺功能、身體協調性、減肥等方面的影響。

2.拓展要求：

a.學生根據興趣和特長選擇拓展內容，進行自主學習和實踐。

b.學生可通過閱讀相關書籍、觀看視頻資源、參加實踐活動等方式，積累跳繩相關知識和技能。

c.學生應在課后時間進行拓展學習，每周至少進行兩次跳繩鍛煉，每次鍛煉時間不少于30分鐘。

d.學生將拓展學習的過程和收獲記錄在成長日記中，每周末進行一次總結和反思。

e.教師定期檢查學生的拓展學習情況，給予必要的指導和鼓勵，幫助學生克服學習中的困難。

f.學生可將自己的跳繩鍛煉視頻上傳到班級群，與同學分享交流，互相學習和進步。

g.學生可參加學校舉辦的跳繩比賽或活動，展示自己的跳繩水平和成果，提高自信心和團隊協作能力。課堂小結，當堂檢測1.課堂小結

本節課我們學習了跳繩的基本動作和組合動作，包括單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。通過實踐訓練，學生們掌握了跳繩的動作要領，提高了跳繩技巧。同時，我們還進行了跳繩比賽，培養了學生的團隊協作能力和競技體育精神。希望學生們能夠將這些知識和技能運用到實際生活中，養成良好的鍛煉習慣，增強身體素質。

2.當堂檢測

為了檢驗學生們對跳繩動作的掌握情況，我們可以進行以下當堂檢測：

a.跳繩動作展示：讓學生們單獨或分組進行跳繩動作的展示，觀察他們的動作是否規范、流暢。

b.跳繩比賽：組織一場簡單的跳繩比賽，看看學生們在比賽中的表現，是否能夠熟練地完成跳繩動作，以及團隊協作能力如何。

c.跳繩知識問答：提問一些與跳繩相關的問題，如跳繩的鍛煉價值、跳繩動作的名稱等，檢驗學生們對跳繩知識的了解程度。

d.學生自我評價：讓學生們對自己的跳繩表現進行評價，了解自己的優點和不足，促進自我提高。

e.教師評價：教師對學生的跳繩動作和技術進行評價，給出建議和指導，幫助學生們提高跳繩水平。內容邏輯關系重點知識點：

①單腳跳：雙腳并攏，交替用一只腳跳起，另一只腳支撐。

②雙腳跳：雙腳同時跳起，落地時雙腳并攏。

③交叉跳：雙腳交替跳起，一只腳向另一只腳交叉。

詞：并攏、交替、支撐、同時、交叉。

句：通過分組練習，學生們能夠熟練地完成單腳跳、雙腳跳和交叉跳等基本動作。

2.跳繩技巧的提高

重點知識點：

①跳繩速度和節奏的把握：通過反復練習，掌握合適的跳繩速度和節奏。

②跳繩動作的連貫性：訓練中注意動作的連貫性，避免停頓和不流暢。

詞：速度、節奏、連貫性、停頓。

句：通過分解動作教學，學生們能夠逐步掌握跳繩動作的連貫性，提高跳繩效率。

3.跳繩比賽的組織和參與

重點知識點：

①比賽規則：了解并遵守跳繩比賽的規則，包括比賽的種類、評判標準等。

②團隊合作：在比賽中，與隊友保持良好的溝通和協作，共同爭取最佳成績。

詞：規則、種類、評判標準、溝通、協作。

句：通過參加跳繩比賽，學生們能夠了解比賽規則，培養團隊合作精神。

4.跳繩的鍛煉價值

重點知識點：

①增強心肺功能：長期堅持跳繩，能夠提高心肺功能，增強心血管系統的能力。

②提高身體協調性：跳繩運動需要手眼協調，能夠有效提高身體協調性。

③減肥：跳繩是一種有氧運動，能夠幫助燃燒脂肪，達到減肥的效果。

詞：心肺功能、身體協調性、有氧運動、燃燒脂肪。

句：學生們通過學習跳繩，不僅能夠增強心肺功能，還能提高身體協調性，達到減肥的效果。

5.安全注意事項

重點知識點：

①跳繩器材的選擇：選擇合適的跳繩器材，如長度、重量適宜的跳繩。

②運動場所的選擇：選擇平坦、寬敞的運動場所進行跳繩，避免發生意外。

③熱身和拉伸：跳繩前進行充分的熱身和拉伸，預防運動損傷。

詞：器材、運動場所、熱身、拉伸、損傷。

句：在跳繩活動中，學生們應注重安全，選擇合適的器材和場所，進行充分的熱身和拉伸。教學反思本節課我教授了七年級體育與健康下冊中的跳繩部分。在課程設計上，我力求讓學生在實踐中掌握跳繩技巧，提高他們的運動能力。通過講解、示范、分組練習和比賽等方式，學生們對跳繩的基本動作和組合動作有了更深入的了解。

在教學過程中，我發現學生們對跳繩技巧的掌握程度不一，有的學生能夠迅速掌握并流暢地完成動作，而有的學生則需要更多的指導和練習。針對這種情況，我采取了因材施教的方法，對不同程度的學生給予不同的指導。對于動作掌握較好的學生，我鼓勵他們嘗試更高難度的動作，挑戰自我；對于動作掌握較差的學生，我耐心地指導他們，幫助他們逐步改進動作。

在課堂氛圍方面，我盡力營造一個輕松、愉快的教學環境，鼓勵學生們積極參與，互相交流和合作。通過組織跳繩比賽，學生們展現出了很高的熱情和積極性，他們不僅在比賽中取得了好成績，還在比賽中展現出了良好的團隊合作精神。

然而，在教學過程中，我也發現了一些不足之處。首先，在講解跳繩技巧時，我可能沒有講得足夠詳細和清晰，導致一些學生對動作的理解和掌握不夠準確。其次，在分組練習時，我沒有充分考