2019-2020學年(秋)七年級政治上冊第十二課考試的心情導學案教科版學習目標知識與能力：了解復習考試的一般方法，選擇適合自己的方法并加以運用。正確看待學習，以積極的態度對待考試和分數。過程與方法：掌握適度緊張的益處，過度緊張的危害，能夠正確對待學習壓力，克服考試焦慮。情感態度和價值觀：體會從容應試的重要性，培養積極的應試態度，學會正確看待分數，樹立正確的考試觀念。重點：緊張心理調節法-----認知調節法·積極暗示法·深呼吸調節法。裝訂線難點：分數不代表一切的內涵。裝訂線學法指導及使用說明：學生自學、探究、教師創設情境，學生體驗感悟。知識鏈接：學習流程：一．學生閱讀課本94頁的例子，了解其他同學面對考試時的心情，并以期中考試為例，描述自己的心情。可以從考前·考中·考后等幾個方面描述。考前：考中：考后：二．閱讀課本95頁思考問題⒈適度緊張的積極意義是什么？2.過度緊張的危害？三．閱讀讀課本96頁5—2回答問題：影響考試成績的因素中排在前三位的是？四．緊張心理調節的方法有哪些？各舉出幾例。五．1.對我們看到自己的分數后的心情有影響的因素有哪些？2.自我期望值太低或太高導致的后果？3.分數的作用（意義）是什么？我們應該怎樣看待分數？鞏固練習1適度的緊張有利于提高和。考前保持適度的緊張狀態有利于有利于，保證考試中。2.過度緊張使大腦神經活動，受到抑制，思維能力和創造力全面下降。3.緊張心理調節法主要有：、、。4.恰當的期望就是，客觀分析自己的，合理估計自己的，確定比較恰當地。5.我們要重視考試、關注分數，但不要片面、過于。6.峰峰在他的一則日記中這樣寫道：“這次考試反映出我的數學依然是強項，可我的英語成績太差了，我要加把勁才行，否則，我會掉隊的，這表明（）A.峰峰為自己的長處而驕傲，為自己的弱項而垂頭喪氣B.峰峰正確地對待考試C.峰峰是一個愛記日記的好學生，我們要學習他D.峰峰看到自己的長處很重要7、下面哪種情況，有利于提高生命活動的效率、提高學習效率，保證考試中正常水平的發揮（）A、過度緊張的狀態B、適度緊張的狀態C、松弛的狀態D、絲毫不緊張的狀態8、當我們進入考場，感到緊張時，可以反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”這種方法屬于（）A、心理換位法B、合理發泄法C、轉移注意力D、自我暗示法9、自我激勵是一種理智控制情緒的好方法，下列屬于這類方法的有（）A、持之以恒B、頑強拼搏，奮發進取C、鍥而不舍，金石可鏤D、反復提醒自己10、“臨淵羨魚，不如退而結網。”的道理告訴我們，要做到從容應考，得到理想的考試成績，最重要的是（）A、考試中的超水平發揮B、考試前做好充分準備C、考試時的從容應考D、考試后總結經驗教訓11、合理看待考試，正確估計考試的難度和我們的能力，這是（）A、積極暗示法B、運動調節法C、認知調節法D、深呼吸調節法12、我們應該這樣對待考試（）eq\o\ac(○,1)考試是學習的重要環節之一eq\o\ac(○,2)考試是選拔學生的唯一標準eq\o\ac(○,3)考試具備有一定的偶然性和局限性eq\o\ac(○,4)考試是我們總結學習收獲的手段A、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)B、eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)C、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,2)eq\o\ac(○,4)D、eq\o\ac(○,1)eq\o\ac(○,3)eq\o\ac(○,4)13、平靜看待分數是要求我們（）A、對分數漠不關心，置之不理B、確定恰當的自我期望值，正確看待分數的意義C、過分關注分數的高低，給自己定高目標D、分數高低反映一個人各方面的能力的高低14、有些科學家在上學時，也曾經有過考試不及格的現象。這說明（）A、分數全面反映一個人各方面的素質和能力B、分數充分體現一個人再德智體美各方面的成績C、分數反映的只是某一