典例剖析【P208】例1：下列哪項(xiàng)指標(biāo)不是健康的標(biāo)準(zhǔn)之一?【】A．身體健壯 B．心理健康 C．社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng) D．身材苗條【P209】例2：（2012．湖北咸寧）保持愉快心情是心理健康的核心。當(dāng)遇到壓力時(shí)，不宜采取的調(diào)節(jié)方法是【】A．找朋友訴說B．外出跑步C．服用鎮(zhèn)靜藥催眠D．自我調(diào)侃安慰【P209】例3：遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為較好的做法是【】A．找老師、家長或朋友傾訴B．惹事找人打一架，出出心中怨氣C．見到誰就和誰吵一架，宣泄心中的煩惱D．悲嘆天不助我【P209】例1：（2012．湖北天門）健康的正確含義是【】A．身體健康、心理健康B．身體強(qiáng)壯、心情愉快C．身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D．肢體健全、沒有疾病【P209】例2：下列項(xiàng)目不能促進(jìn)人體健康的是【】[來源:W]①經(jīng)常保持精力充沛，心情愉快②要有充足的睡眠，建立樂觀的生活態(tài)度③與人和睦相處，建立和諧的人際關(guān)系④早餐吃不吃沒必要⑤多吃營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，必參加體育鍛煉⑥當(dāng)受到挫折時(shí)，向朋友征求意見或?qū)で髱椭吡私馍眢w的結(jié)構(gòu)功能A．①② B．③④ C．④⑤ D．⑥⑦【P210】例3：(2012．安徽巢湖)讓我們擁有“一顆感恩的心、積極向上的人生態(tài)度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你認(rèn)為不符合上述內(nèi)容的是【】A．當(dāng)我生病躺在床上時(shí)，媽媽或爸爸給我喂藥，我會(huì)從心里感受到家長對(duì)我的關(guān)心B．我口渴時(shí)，發(fā)現(xiàn)熱水瓶中只倒出小半杯開水，我想：唉，真倒霉，只倒出一點(diǎn)點(diǎn)C．當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)想：困難不可怕，它能鍛煉我的意志D．當(dāng)我遇到苦悶的事而無法解決時(shí)，我會(huì)向老師、朋友或父母傾訴、咨詢【P211】例：圖8-3-1為宣泄煩惱的三種方法示意圖，據(jù)圖回答問題。[來源:W](1)日常生活中，你遇到的煩惱主要有哪些？你是怎樣宣泄這些煩惱的？______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________(2)小霞遇到煩心事，她采取圖A所示的方法宣泄，不過她是在午夜朋友休息時(shí)，打電話訴說煩惱，你認(rèn)為這樣做合適嗎？為什么？______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________【P211】綜合提升訓(xùn)練1．下列有關(guān)健康的敘述，不正確的是【】A．身體沒病、強(qiáng)健有力的人就是健康的人B．健康是生活的必要條件C．健康是連續(xù)性的，是一種動(dòng)態(tài)狀態(tài)，而且隨時(shí)在變動(dòng)D．學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也是促進(jìn)健康的一種方法2．下列不利于提高社會(huì)關(guān)系健康水平的是【】A．睡眠不足 B．交朋友 C．尊重別人的權(quán)利 D．接受幫助3．“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡萄心理”，是指求事不成的一種心理平衡，這種情緒調(diào)節(jié)屬于【】A．轉(zhuǎn)移注意力 B．宣泄煩惱 C．自我安慰 D．遺忘4．下列各項(xiàng)中，哪一個(gè)人的健康狀況最理想？【】A．對(duì)人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B．沒有生病，但精神萎靡不振的阿菊C．雖然貧窮，但樂于助人的小紅D．為了達(dá)到目的而不擇手段的小明5．我國中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”、“恐傷腎”、“慮傷脾”，這說明【】A．中醫(yī)是錯(cuò)誤的 B．人的情緒與健康無關(guān)C．消極情緒對(duì)人體健康有害 D．人的疾病都是由消極情緒造成的6．(2012．福建漳州)正處于青春期的你，遇到不如意的事，下列處理方法正確的是【】A．借酒消愁 B．沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲 C．向家長或老師傾訴 D．向同學(xué)發(fā)火[來源:中.考.資.源.網(wǎng)WWW.ZK5U.COM]

第三章了解自己，增進(jìn)健康評(píng)價(jià)自己的健康狀況沁園春·雪<毛澤東>北國風(fēng)光，千里冰封，萬里雪飄。望長城內(nèi)外，惟余莽莽；大河上下，頓失滔滔。山舞銀蛇，原馳蠟象，欲與天公試比高。須晴日，看紅裝素裹，分外妖嬈。江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競(jìng)折腰。惜秦皇漢武，略輸文采；唐宗宋祖，稍遜風(fēng)騷。一代天驕，成