第一節(jié)開展陽光體育的基本要求第二節(jié)開展陽光體育運(yùn)動的意義和實施途徑體育理論知識篇第一節(jié)開展陽光體育運(yùn)動的基本要求一、陽光體育運(yùn)動培養(yǎng)目標(biāo)方面從實施對象和教學(xué)目標(biāo)來看，陽光體育運(yùn)動與學(xué)校體育是一致的，都是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，但是陽光體育運(yùn)動更具有明確性，有時間限制和量化標(biāo)準(zhǔn)。陽光體育運(yùn)動更注重《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施，更關(guān)注學(xué)生每天鍛煉一小時體育活動的開展，更注重課外體育活動的落實。兩者的目標(biāo)要求是一致的，都是積極貫徹國家的教育方針，切實推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實“健康第一”的指導(dǎo)思想。兩者的主要區(qū)別體現(xiàn)在，學(xué)校體育更多的依托于體育教學(xué)，而陽光體育運(yùn)動以實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)、主線，以廣泛開展多種形式和項目的課外鍛煉一小時的體育活動為手段。二、陽光體育運(yùn)動活動形式方面1.早操與課間體育活動早操與課間體育活動組織形式靈活，練習(xí)量和練習(xí)強(qiáng)度適宜，不僅對學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起調(diào)劑作用，而且對促進(jìn)學(xué)生身心健康具有明顯的實效。課間體育活動主要有：（1）廣播操、校園集體舞和啦啦操等。（2）競技體育項目：足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、體操、跑步等。（3）民族傳統(tǒng)體育項目：長拳、太極拳等武術(shù)項目和跳繩、踢毽子、體育游戲等。2.課外體育活動（每天鍛煉一小時）課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成部分，對增進(jìn)學(xué)生健康的體質(zhì)、豐富學(xué)生課余文化生活、提高學(xué)生的運(yùn)動能力和獨(dú)立鍛煉身體的能力等具有重要的作用。課外體育活動重視發(fā)揮學(xué)生體育社團(tuán)的作用，為體育社團(tuán)提供場地器材支持和技術(shù)指導(dǎo)，制定相應(yīng)的規(guī)章制度并加強(qiáng)管理，加強(qiáng)社團(tuán)成員健身運(yùn)動的自覺性，擴(kuò)展運(yùn)動空間，培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)性。3.課余體育訓(xùn)練和運(yùn)動競賽課余體育訓(xùn)練和運(yùn)動競賽是陽光體育運(yùn)動的具體實施形式。在學(xué)校體育教育和課外體育活動的基礎(chǔ)上，在課余時間里對具有一定體育愛好和特長的學(xué)生進(jìn)行有組織有計劃的運(yùn)動訓(xùn)練和競賽，這能推動學(xué)校的群眾體育發(fā)展，影響帶動更多的學(xué)生參加體育鍛煉。舉辦校運(yùn)動會和體育競賽是進(jìn)一步推進(jìn)陽光體育運(yùn)動開展的重要載體，可以使陽光體育運(yùn)動深入人心。體育比賽從表面來看，是一次體育盛會，從深層次方面來看，它可以展示一所學(xué)校學(xué)生的精神風(fēng)貌和健康體魄，是對學(xué)校體育教育成果的檢閱。師生們表現(xiàn)出來的體育精神、文明狀態(tài)、團(tuán)隊協(xié)作精神、運(yùn)動技術(shù)水平和自我鍛煉的意識等能從側(cè)面反映出一所學(xué)校的綜合實力。三、陽光體育運(yùn)動的管理方面陽光體育運(yùn)動不僅是學(xué)校體育教學(xué)部門的工作，還是由學(xué)校各職能部門共同關(guān)心、共同支持、相互協(xié)助來開展的一項由國家層面推動的重要體育活動，它們共同形成關(guān)心青年學(xué)生健康成長的合力。陽光體育與學(xué)校體育并不矛盾，兩者的工作性質(zhì)是互相促進(jìn)的，而不是在開展學(xué)校體育工作的同時，另外在搞一套相對獨(dú)立的體育活動。陽光體育運(yùn)動的開展可以說是在加強(qiáng)學(xué)校體育工作。綜上所述，陽光體育運(yùn)動的開展主要是針對青少年學(xué)生整體參加體育鍛煉的熱情不高，體育鍛煉的習(xí)慣沒有養(yǎng)成，體質(zhì)健康狀況呈下滑趨勢等情況，旨在鼓勵青少年學(xué)生走出教室，減緩學(xué)業(yè)壓力，走向運(yùn)動場，走向陽光下，積極開展豐富多彩的體育鍛煉活動。第二節(jié)開展陽光體育運(yùn)動的意義和實施途徑一、開展陽光體育運(yùn)動的意義（一）增強(qiáng)身體健康生命在于運(yùn)動，運(yùn)動對于人體健康非常有益，運(yùn)動可以保持心血管的正常功能，提高氧氣攝入量，提升肌肉耐力，保持骨密度穩(wěn)定，避免肥胖，減少心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生概率。運(yùn)動會對我們的身體健康產(chǎn)生較大的保護(hù)作用，也是最經(jīng)濟(jì)有效的保健方式。有規(guī)律的體育鍛煉能夠提高身體素質(zhì)，讓體型更加健碩，長期堅持體育鍛煉可以穩(wěn)定血壓，改善心肺功能，舒緩精神壓力。（二）促進(jìn)心理健康陽光體育運(yùn)動是人的身心實踐活動，是教師和學(xué)生的雙邊活動，是建立在師生真誠合作的基礎(chǔ)之上的情感交流過程。陽光體育運(yùn)動實施過程中處處體現(xiàn)著“以學(xué)生為本”的人文關(guān)懷。陽光體育運(yùn)動將著眼點(diǎn)和落腳點(diǎn)定位在培養(yǎng)學(xué)生的主體性和參加體育鍛煉的積極性、自覺性和創(chuàng)造性上，要提高學(xué)生主動鍛煉的意識，讓學(xué)生充分展現(xiàn)自我個性，在這一過程中使得學(xué)生能夠享受到運(yùn)動中的快樂和愉悅，他們可以根據(jù)自己的興趣愛好、特長需要和身體素質(zhì)，自主選擇適合自身的運(yùn)動項目。（三）提高人才質(zhì)量青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人的健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族的健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量，也必將影響著國家的競爭力。培養(yǎng)身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅強(qiáng)、充滿活力的一代新人是一個國家具有旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，也是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的必然要求。（四）為“終身體育”奠定基礎(chǔ)終身體育是指一個人終身受到體育教育和主動從事體育鍛煉，使其身心健康，終身受益。終身體育思想是從人的生涯角度對體育的理性認(rèn)識，是以人為出發(fā)點(diǎn)，旨在塑造全面發(fā)展的人，實現(xiàn)體育運(yùn)動對人類和社會發(fā)展的特殊功能。如果把人生中的體育活動分成若干個環(huán)節(jié)，學(xué)校體育在終身體育中，處在家庭體育和社會體育的中間環(huán)節(jié)，起著至關(guān)重要的作用。陽光體育運(yùn)動的開展就是廣泛傳播“健康第一”的思想和“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念。在陽光體育運(yùn)動開展的過程中，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育觀和主動的健身意識，使其養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。二、開展陽光體育運(yùn)動的實施途徑1.開展陽光體育運(yùn)動，要進(jìn)一步提高對體育的認(rèn)識2.開展陽光體育運(yùn)動，要與體育教學(xué)相結(jié)合3.開展陽光體育運(yùn)動