大學生心理教育—?—抑郁情緒預(yù)防目錄CONTENTS開展情況背景及定義總結(jié)存在問題實施對策01背景及定義“抑郁癥”近日出現(xiàn)愈發(fā)頻繁，百度指數(shù)中，近半年的關(guān)鍵詞搜索趨勢，如下圖：定義：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。從客觀上來看，由于生活節(jié)奏加快，社會經(jīng)濟轉(zhuǎn)型發(fā)展迅速，大學生在學習和生活中都面臨著較大的身心壓力。一旦出現(xiàn)心理問題，如果不能得到及時的疏導和排解，容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至發(fā)展為抑郁癥和精神分裂癥等。02開展情況我國于上世紀九十年代初期成立心理衛(wèi)生協(xié)會，帶動大學生心理健康教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的全面開展，對學生心理健康成長做出了重要貢獻。進入二十一世紀以后，在科學技術(shù)的快速發(fā)展下，人們的生活方式已經(jīng)發(fā)生了巨大變化，特別是在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，當代大學生的知識面和眼界不斷拓寬，但也因此提前接觸到許多社會負面思想。網(wǎng)絡(luò)語言暴力的問題長期未得到有效解決，網(wǎng)絡(luò)拉近了人們的距離，也增加了發(fā)生矛盾的幾率。在新時代下，更需要當代大學生具備較強的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力，從而避免在內(nèi)外因素的影響下出現(xiàn)抑郁情緒。為促進學生的心理健康成長，目前國內(nèi)高校都已建立的心理健康輔導體系，并設(shè)立心理咨詢和教育機構(gòu)，堅持早發(fā)現(xiàn)、早分析、早控制的工作方針，對學生的抑郁情緒問題進行預(yù)防和干預(yù)。03存在問題許多抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施難以落到實處，相關(guān)工作者警惕性不足，未主動開展工作。大學生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作未形成合力，缺乏對內(nèi)外教育力量的有效整合大學生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作未形成合力，缺乏對內(nèi)外教育力量的有效整合新時代下學生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施的實施缺乏理論支撐，同時也缺乏可參考的經(jīng)驗，目前仍處于實踐探索階段。04實施對策A全面實施，定期排查在高校學生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開展過程中，首先應(yīng)明確工作對象是全體高校學生，應(yīng)確保預(yù)防和干預(yù)工作的全面開展。堅持以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔，通過定期開展排查工作，深入到學生群體中展開調(diào)查了解和面對面溝通，提前發(fā)現(xiàn)學生的抑郁情緒發(fā)展傾向。并在調(diào)查了解過程中，找到其抑郁情緒產(chǎn)生根源，采取有針對性的排解方法。通過建立全面、長效的工作計劃，并采取學生心理抑郁指數(shù)評估方法，有效掌握學生心理健康狀態(tài)，從而將學生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)工作提前化。B落實責任，專人專案抑郁情緒雖然具有一定的普遍性，但對于學生個體而言，產(chǎn)生抑郁情緒的原因不同，抑郁程度也不同，需要根據(jù)個體情況，采取有效的預(yù)防和干預(yù)措施。在大學生心理健康教育工作中，應(yīng)認真記錄前期調(diào)查了解到的學生基本資料，并深入分析學生的“病狀病理”，采取專人專案的方法，提高心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)成效。對于抑郁傾向較輕的學生，可以采取團體輔導方法，對于抑郁情緒嚴重的學生，則需要采取一對一輔導方法，致力于幫助學生重拾信心和對生活、學習的興趣，從而幫助其適應(yīng)大學學習生活。C三方共管，協(xié)調(diào)共用案在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，開展大學生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)，不能局限于高校內(nèi)部，應(yīng)努力形成高校、家庭和社會機構(gòu)的教育合力，建立一體化心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)體系，確保相關(guān)工作的全方位開展。加強內(nèi)部機構(gòu)的溝通配合，充分發(fā)揮學校心理咨詢機構(gòu)、學生思想政治教育、學生社團活動等方面的作用，豐富學生課余生活，實現(xiàn)心理教育的有效滲透。主動加強與外部教育主體的聯(lián)系，首先獲得學生家長的支持和配合，向其傳輸正確的心理教育方法。同時與社會上的醫(yī)院、心理咨詢機構(gòu)等開展合作，實現(xiàn)資源共享和聯(lián)動工作。高校方面D查缺補漏，事前控制采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)效果的關(guān)鍵。為了及時發(fā)現(xiàn)學生抑郁情緒的發(fā)展苗頭，以及高校心理教育工作中存在的問題，需要建立大學生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作資料庫。對以往出現(xiàn)的大學生心理抑郁個案進行搜集和整理，分析其心理發(fā)展趨勢，從而建立預(yù)警機制，確保相關(guān)預(yù)防和干預(yù)工作的科學化、高效化開展。同時應(yīng)注意維護學生尊嚴和個人隱私，確保學生個人資料的安全性。E注重引導，釋放潛質(zhì)高校大學生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作最終要向?qū)I(yè)化方向發(fā)展，同構(gòu)構(gòu)建一支專業(yè)化的師資隊伍，加強對學生心理健康方面的引導，幫助學生形成一定的自我調(diào)節(jié)能力。在此方面，應(yīng)豐富心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)的理論基礎(chǔ)，通過引進心理學理論，注重與學生溝通交流的方式方法，激發(fā)學生內(nèi)在的心理積極因素，從而時期保持良好的情緒狀態(tài)，提高心理抗壓能力。在遇到實際問題時，如果學生能夠保持一顆平常心，控制極端情緒，會大大減少出現(xiàn)心理問題的幾率。因此，相關(guān)工作者在與學生接觸時，不僅要對其進行引導，還要幫助其掌握自我心理疏導方法，逐步提升當代大學生整體的心理健康水平。05總結(jié)提高對大學生的心理教育采取科學的預(yù)防措施，可以提前發(fā)現(xiàn)問題，幫助學生及時排解心理困惑并讓學生掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法，可以有效降低學生出現(xiàn)抑郁情緒的幾率在與學生溝通交流的過程中，傳遞積極樂觀的情緒心存感恩勵志奮進

心理健康教育在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習以為常了。這早餐真難吃！這課真沒勁，先睡一會兒吧！無休止的抱怨：學習真太枯燥無味了！真煩，每天都要做作業(yè)！又要考試啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服沒我同桌的好看，給我買件新的。誰把垃圾扔在了我的座位邊上……

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎？

我們的生活、學習真的如此令人不滿嗎？

我們真的應(yīng)該沒完沒了的抱怨嗎？學習就這么讓你感到苦惱嗎？還在抱怨自己的衣著不夠時髦嗎？還在抱怨你的家庭不夠富裕？你還有理由抱怨生活對你的不公嗎？你還有理由挑食嗎？同學們你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會嗎？停止抱怨，學會感恩感恩父母一世上有一部永遠也寫不完的書——父母現(xiàn)場小調(diào)查1.爸爸、媽媽的生日：□不清楚□清楚，具體是月日，今年歲。2.爸爸、媽媽最喜歡吃的食物：□不清楚□清楚，具體是（）

3.爸爸、媽媽所穿鞋子的尺碼：□不清楚□清楚，具體是（）4.爸爸、媽媽最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）5.爸爸、媽媽最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）6.爸爸、媽媽最大的優(yōu)點：□不清楚□清楚，具體是（）7.爸爸、媽媽對我的期望：□不清楚□清楚，具體是（）說出你最想對父母說的一句話從今以后我們應(yīng)該：尊敬自己的父母，和父母談話時態(tài)度溫和，不和父母耍小脾氣，力所能及地幫助父母做點兒家務(wù)。說出你的愛：

爸爸，媽媽，我愛你們！不要把父母的付出看成是理所當然，應(yīng)該經(jīng)常向父母表達你的感激之情。對父母的嘮叨多點兒理解，少點兒抱怨，學會感恩。感恩老師二你知道對教師的稱謂有哪些嗎？—最廣泛流行的敬稱：老師—最歷史悠長的尊稱：先生—最富哲理：靈魂工程師—最質(zhì)樸無華的褒稱：園丁—最真情感人的愛稱：慈母—最純摯的稱謂：春蠶—最溫馨動人的稱謂：蠟燭—最具中國特色：孺子牛

—最生動形象的默稱：春雨—最高評價的專稱：人梯你們心目中的老師是什么樣的呢？為什么老師要對你們的成績步步緊逼？為什么老師要對你們的某些行為說教一次又一次？為什么老師有時候會大動肝火地批評你們？……因為，老師關(guān)心你們，從心底為你們的前途著想，為你們的未來操心。如何感激老師？1.尊敬老師，禮貌招呼老師。不頂撞老師。2.上課認真聽講，記筆記，不打瞌睡，不做與課堂無關(guān)的事情。按時按質(zhì)完成作業(yè)。給老師一個愉悅的心情。3.預(yù)備鈴響，立刻進入教室，靜待老師到來。4.每逢教師節(jié)，對老師道一聲“老師，您幸苦了，節(jié)日快樂！”5.刻苦鉆研，認真學習，力爭以自己最好的成績來回報老師。老師也許并不完美，老師也不是神。所以當老師偶爾發(fā)生過失時，請同學們尊重老師，理智客觀禮貌的告訴老師，老師們會改正的。感謝一切幫助你的人三感恩過后四感恩過后我們需要奮斗回報那些曾經(jīng)讓我們感恩的人今天：我們站在同一起跑線上我正在到達成功的途中。在到達成功的終點之前，我們要一直努力奔跑到達頂峰時盡管很累，但是我們成就了自己朝成功前進不管路途中有多少荊棘真正的強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚奔跑的人超越自己很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先。看到烏龜被遠遠拋在了后面，兔子覺得，自己應(yīng)該先在樹下休息一會兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個賽程，無可爭辯地當上了冠。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。勤奮、持之以恒。學習是一種艱苦的腦力勞動，不能象兔子那樣干事稍微有點起色，就驕傲自滿。你的強項很可能被你變成自己的絆腳石。故事還有更新的版本兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個作為一個團隊的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了河岸邊，然后，相互對調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了河對岸。到了河對岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨自獲勝還高興。發(fā)揚合作精神，共同促進。在這個集體里，我們互相之間不僅僅是對手，我們更是同學、戰(zhàn)友。我們的未來不是夢，我的心跟著希望在動，因為感恩，我們勵志，勵志方得以成才。感恩勵志，不管是在現(xiàn)在還是將來，都是我們必須具有的精神品質(zhì)，也是我們不可或缺的道德修養(yǎng)，學會感恩，學會勵志，我們的明天會更好。我們宣誓：珍愛寶貴的生命，感謝父母的養(yǎng)育之恩；勤奮努力學習，感謝老師的諄諄教誨；珍惜純真的友誼，感謝同學的相伴相助；從現(xiàn)在開始，我們決心勵志成才在思想品德上讓你們安心；在學習上讓你們放心；在生活上讓你們省心；我們決不辜負你們的一片苦心！付出真正奮斗，你們將會在哪里？北京大學清華大學山東大學中山大學交通大學中國海洋大學四川大學：西南名都，竹溪佳處，勝在望江樓；自然名勝，人文薈萃，融入新川大。廈門大學：濱海風光，秀色可餐，建筑散落云霧之中，若蓬萊仙境；最妙海塘堤岸，紅花綠影，仿佛珍珠翡翠，鑲嵌于鷺島之西武漢大學：珞珈山