民族健身操智慧樹知到期末考試答案+章節答案2024年青海民族大學民族健身操是以有氧運動為條件進行的（）。

答案:對民族健身操音樂選配的方法，主要以先選樂曲為主。()

答案:錯前后手翻屬于民族健身操比賽中的違例動作。（）。

答案:對一套民族健身操由準備、基本、結束三部分組成。（）

答案:對民族健身操在編排上要遵循健美操的特點和編排原則，不必在意民族舞蹈的風味。（）

答案:錯蒙古族舞蹈特點是節奏明快、舞步輕捷、熱情奔放、語匯新穎。（）

答案:對土族舞蹈主要有安昭舞和婚禮舞。（）

答案:對體型是身體的外部形態。（）

答案:對熱巴舞是藏族民間舞種（）。

答案:對在民族健身操比賽中動作節拍不用與音樂節奏吻合，動作美觀就可以。（）。

答案:錯維吾爾舞蹈主要有盤子舞、手鼓舞。（）

答案:錯練習民族健身操時，可以根據參加健美操鍛煉主體的自我感覺和健身者本人進行的自我監測指標，對健美操的運動效果進行綜合評價。（）

答案:對鍋莊舞是藏族民間舞種之一（）。

答案:對民族健身操不需要課后練習就能掌握。（）

答案:錯練習民族健身操中，應該多次少量進行補液，補液一般使用富含礦物質和維生素的液體。（）

答案:對土家族舞蹈是以擺手舞為主要元素。（）

答案:對云南是少數民族居多的省份，所創編的有彝族霸王鞭健身操等多種各具特色的民族健身操。（）

答案:錯民族健身操訓練是以發展柔韌為主。（）

答案:錯維吾爾族舞蹈的主要特點是（）

答案:動作柔美，銜接自然###膝部連續性的微顫或變換動作前瞬間的微顫###旋轉快速、多姿和嘎然而止###音樂伴奏多用切分音、符點節奏發展協調性素質練習的動作是哪些（）

答案:弓步跳###彈踢腿跳###交換腿跳###吸腿跳民族健身操練習前的熱身運動一般采用（）

答案:分、并腿跳###踏步###伸展運動###走肌肉韌帶受傷的急救處理方法是（）

答案:停下來###冷敷用繃帶###受傷部位抬高開合跳、弓步跳、分腿半蹲跳屬于哪一類步伐（）

答案:雙腳跳起類民族健身操是近些年來在學校體育教學中新增的內容,它集健身、觀賞、()為一體

答案:娛樂民族健身操是民族舞蹈與什么的融合？（）

答案:健身操下列哪一個不屬于民族健身操的教學方法？（）

答案:現場教學法腳踝扭傷處理方法是（）

答案:冷敷藏族舞蹈有諧、卓、噶爾和羌姆四大類舞蹈風格。（）

答案:對參與民族健身操練習可以使人產生樂觀、熾熱的情感，進而產生積極向上的生活態度。（）

答案:對營養素是機體所攝取的外界食物中的養分。（）

答案:對吸腿和彈題腿屬于彈腿抬起類動作的變化形式。（）

答案:對民族健身操的教學方法包括啟發式教學法、現場教學法、探究式教學法、探討式教學法、范例式教學法、激勵法。（）

答案:錯民族健身操比賽服裝男女服裝風格可以不同。（）

答案:錯鍛煉時的合理負荷強度應該在最大心率的65%～85%之間。（）

答案:對民族健身操的藝術性主要體現了“健、力、美"的項目特征。（）

答案:對駱駝舞、伐木號子、打獵均屬于撒拉族舞蹈種類。（）

答案:對構成比賽或表演類民族健身操的兩個基本要點是優美、具有民族特色的音樂、豐富多彩、新穎、獨特的動作。（）

答案:對在準備部分，動作常以拉伸、踏步、彈動、呼吸練習為主。（）

答案:對我們的少數民族音樂類型豐富，完全能夠滿足健美操對不同音樂風格的需求。（）

答案:對有以下哪些不良感覺的人暫時先不要進行民族健身操鍛煉。（）

答案:頭暈###精神不振###困倦###容易沖動民族健身操教學主要內容包括（）

答案:民族健身操的服裝與音樂###民族健身操的創編###民族舞蹈、健美操、民族健身操###民族健身操的社會價值以下哪一項是發展協調性練習（）

答案:彈踢腿跳民族健身操屬于（）

答案:民族傳統體育在大多數上課時間中，我們的教學示范方向為（）

答案:鏡面示范空翻屬于民族健身操比賽中的違例動作。（）。

答案:對民族健身操源自于民族舞蹈,是健、力、美的統一體，是藝術美與體育美的完美融合。（）

答案:對蒙古族舞蹈形式有：查瑪、筷子舞、盅子舞、安代舞、育呼爾。（）

答案:對鍛煉時的自我監督是主觀感覺。（）

答案:錯傣族健身操最明顯的肢體特征是三道彎（）。

答案:對孔雀手式是傣族健身操最常見的手式之一（）。

答案:對民族舞蹈的音樂元素用于健美操時，健美操音樂的選編一定要堅持形象突出、整體統一相結合的原則。（）

答案:錯在民族健身操比賽中運動員化淡妝不屬于扣分項（）。

答案:對馬戲動作屬于民族健身操比賽中的違例動作。（）。

答案:對民族健身操編排減分標準為（）

答案:嚴重減0.5分###輕微減0.1～0.2分###明顯減0.3～0.4分，民族健身操內容的編排要充分考慮了人體的骨骼及頸、（）以及腿部的每塊肌肉都得到充分的鍛煉。

答案:胸###腹###臀###腰民族健身操編排中民族性、典型性的原則指的是什么（）

答案:民族舞蹈典型的元素符號###民族舞蹈的風格特征###民族舞蹈藝術的特質###民族舞蹈文化內涵民族健身操運動軟組織損傷包括（）

答案:扭傷我國少數民族聚居較多的省份是（）

答案:云南進行民族健身操運動鍛煉后，可以使用以下哪些維生素A來恢復疲勞？（）

答案:錯民族健身操課堂示范方向為單一方向（）

答案:錯撒拉族舞蹈，舞姿簡單，沒有什么樂器伴奏，沒有藝術魅力。（）

答案:錯民族健身操中民族舞蹈動作的變形改變可以隨意變化。（）

答案:錯維生素A是水溶性維生素。（）

答案:錯民族健身操選用的音樂都是具有少數民族風情，旋律悅耳動聽、節奏感較強并有強烈感染力的民族音樂。（）

答案:對參賽人數多于或少于規定人數減0.2分/人。（）

答案:對在民族健身操教學過程中，教授動作不需要進行主次區分。（）

答案:錯民族健身操組合動作都以基本動作為元素同時融入民族舞蹈動作元素進行創編。（）

答案:對民族健身操的編排中不可缺少的元素是（）

答案:民族舞蹈元素有氧健身操的教學特點？（）

答案:連續、不間斷的健身操基本動作特點包括動作規格、動作節拍。（）

答案:對民族健身操音樂剪輯的形式是同一首樂曲的剪接。（）

答案:錯哪一個步伐屬于踏步類（）

答案:一字步健美操基本步伐包括無沖擊力、低沖擊力和（）

答案:高沖擊力藏族健身操《祝?！烦商讋幼魅鄙傧易游柙?。（）

答案:錯民族健身操評分方法中動作完成占2分。（）

答案:錯蒙古族舞蹈是通過模仿什么來作為主要表現形式。（）

答案:馬步###大雁雙腳起跳類動作是指雙腳起跳、雙腳落地。（）

答案:對音樂是民族健身操的靈魂（）。

答案:對電化教學法是指使用多媒體課件播放相關（）將語言所難以表達和學生難以理解的動作直觀形象的表現出來。

答案:圖片###視頻###音樂民族健身操具有什么功效。（）

答案:健身###治療###防病###娛樂在民族健身操科學鍛煉的時候要學會選擇適合自己身體的運動負荷（）。

答案:對健身操的基本動作是民族健身操成套動作中最重要的部分。（）

答案:對著裝不符合規定減0，2分。（）

答案:對維吾爾族舞蹈動作旋轉快速，優美。（）

答案:對創編者要有選擇地進行動作設計，要根據各自不同的性質、不同年齡、不同文化特色要求進行編排。（）

答案:對在民族健身操鍛煉中要遵循科學鍛煉原則的同時還要遵循安全性原則。（）。

答案:對少數民族舞蹈有利于保護和傳承非物質文化。（）

答案:對練習民族健身操前，盡量不要食用脂肪。（）

答案:錯倒立動作屬于民族健身操比賽中的違例動作。（）。

答案:對維吾爾族舞蹈代表性動作有抖肩、手腕和肩膀的繞。（）

答案:對孔雀舞是藏族民間舞種（）。

答案:錯民族健身操運動前不攝入脂肪,運動1小時后會出現無力,頭暈等癥狀。（）

答案:對維吾爾族主要聚居在新疆維吾爾自治區。（）

答案:對對少年兒童，可選擇較復雜的動作和音樂速度稍慢的動作來進行編排。（）

答案:錯民族健身操身體素質訓練包括力量、速度、耐力、柔韌（）

答案:對藏族健身操創編過程中將生產生活元素融入其中，體現民族生活場景（）。

答案:對民族健身操是在社會歷史發展過程中產生的一種新型的體育健身項目（）。

答案:對麥西來甫舞蹈屬于維吾爾族舞蹈。（）

答案:對在民族健身操練習、鍛煉時要進行自我監督（）。

答案:對啟發式教學充分發揮教師的引導作用，通過設置問題情境，有效的調動學生學習的積極性和主動性。（）

答案:對藏族健身操特點是節奏歡快，熱情奔放。（）

答案:對掌握了民族舞蹈就可以掌握民族健身操正確的動作規格，建立正確的基本動作技術。（）

答案:錯民族健身操包括表演類民族健身操和競技類民族健身操。（）

答案:錯民族健身操在全國少數民族運動會屬于競賽項目。（）

答案:對雜技動作屬于民族健身操比賽中的違例動作。（）。

答案:對民族健身操討論式教學是在教師指導下學生自學、自講，以討論為主。（）

答案:對能力本位教學法是學生將自己創編的作品，利用課堂中所學的知識，自行組織語言和教法。（）

答案:對身體素質訓練是提高民族健身操技術技能唯一的方法。（）

答案:錯第三部分的放松主要為了達到放松肌群、消除疲勞，使人體機能水平達到或接近運動前狀態。（）

答案:對將民族舞蹈的動作元素用于健美操時，必須堅持大膽表現、細節唯美、繁簡恰當的原則。（）

答案:對以下哪個動作是發展力量素質的（）

答案:斜板支撐###平板支撐健身操基本動作中上肢動作的主要目的是什么（）

答案:豐富健身操的動作內容###基本體操的徒手動作和舞蹈組成###由手臂的自然擺動、力量練習民族健身操中哪些屬于違例動作（）

答案:前后手翻###空翻###側手翻###倒立民族健身操規定動作評分因素包含（）

答案:動作編排###表現力與團隊協作###動作完成健身操的基本動作組成包括（）。

答案:軀干動作###上肢動作###下肢動作對教學效果進行測評，目的是為了？（）

答案:獲取反饋信息，從而對原有的教學設計進行完善、修正以下哪一個動作屬于低沖擊類動作（）

答案:恰恰步通過示范數量的變化分配來進行教學，我們稱之為()

答案:金字塔法民族健身操的教學方法以新理念教學為指導思想，始終堅持（）的原則

答案:健康第一民族健身操的教學主要內容主要根據()課程內容進行的民族健身操教學。（）

答案:不同民族特色為了達到良好的健身效果，應該每周參加3次民族健身操鍛煉。（）

答案:對營養素包含宏量營養素、微量營養素、其他營養素。（）

答案:對脂溶性維生素包括：維生素A、D。（）

答案:錯進行民族健身操運動鍛煉時，可以運用脈搏測量法、.利用鍛煉時的感覺確定運動負荷、談話測試確定運動負荷、疲勞的判定等手段自我檢測運動負荷。（）

答案:對維生素的補充可以促進抗氧化還原反應和蛋白質的合成。（）

答案:對民族健身操練習前熱身活動很重要。（）

答案:對民族健身操要遵循“循序漸進原則”，一周內盡量不要增加頻率、強度。（）

答案:對預防跟腱損傷的方法是加強小腿肌肉的拉伸和鍛煉。（）

答案:對運動損傷主要分布在軟組織關節。（）

答案:對大腿肌肉最容易拉傷的部位是腘繩肌。（）

答案:對民族健身操比賽前20分鐘開始在檢錄處檢錄。（）

答案:錯民族健身操自選動作比賽中不可以使用輕器械。（）

答案:錯民族健身操比賽順序是在賽前技術會上抽簽決定。（）

答案:對民族健身操自選套路時間為3分30秒±10秒。（）

答案:對民族健身操比賽場地為16米×16米。（）

答案:對土族安昭舞與蒙古族的安代舞相似。（）

答案:對婚禮舞、嘎爾舞、於兔舞均屬于撒拉族舞蹈。（）

答案:錯土族語言屬于阿爾泰語系蒙古語族。（）

答案:對撒拉族主要聚居在青海省循化自治縣、化隆回族自治縣。（）

答案:對土族主要聚居在青海互助土族自治縣。（）

答案:對民族健身操的動作要點體現在健美操基本步伐與民族舞蹈元素的巧妙編排。（）

答案:對煙盒舞屬于景頗族舞蹈（）

答案:錯藏族健身操《祝?！烦商讋幼鞴灿惺畟€組合。（）

答案:錯藏族舞蹈中踢踏舞步分男子舞步和女子舞步。（）

答案:錯熱巴鼓舞屬于藏族舞蹈。（）

答案:對民族健身操源于：()

答案:民族舞蹈民族健身操的編排是按照民族健身操的特點、規律，根據目的、任務，按照一定的要求，包括人數、時間、場地、隊形，合理地將單個動作進行組合并將動作連貫起來組成一套動作。（）

答案:對對速度力量較好的人群可編排一些：（）

答案:高低起伏###強烈的###動作豪邁編排一套民族健身操根據任務不同，動作的編排也就不同。（）

答案:對創編應根據表演者的人數來選擇動作和隊形。動作要連貫、新穎，高低、快慢、剛柔、難易等相結合。（）

答案:對在針對性原則中，民族健身操主要考慮不同的：（）

答案:低于情況###特點###目的###任務民族健身操編排要考慮到的因素：()

答案:對象的年齡###個性###身材###技術水平素質條件民族健身操的靈魂是：（）

答案:音樂民族健身操的基本要求是：（）

答案:要有新意###具有鮮明的民族特色###在編排中要注意表演效果###力求動作美，結構美、音樂美、編排美身體素質主要包括五個方面，力量素質、速度素質、柔韌素質和靈敏素質。（）

答案:錯身高、體重、胸圍衡量身體形態最基本的三項發育指標。（）

答案:對激勵教學法是一種以人為本的教學方法。（）

答案:對民族健身操的教學設計時，從易到難，由簡到繁、循序漸進的設計教學內容。（）

答案:對民