2023年中考道德與法治一輪復習：正視心理問題合理調控情緒

?知識架構

「生理颯表現

「是什么-

矛盾心醐韌

情緒的分類、青春期情緒的特點、i

情感的種類卜是什么-)一為什么一生理變化的影響

情感與躅的揚J「嫻端生理豌

怎么做:如何認財盾心理

情緒、.現颼

為什么要正確瓢懶;為什么-嬸眥盾心理

情感合理調Iw

情勵作用、負而情翻啜的意義」

「是什么一學習的方式(途徑)

調控懶的常見方法］乍么做

-為什么一學習的重要性

如何傳遞情感正能量■「“'

「姍咻我5的苦與樂

怎么做+如何看待學習壓力

L如何學介

?考點梳理

考點1青春矛盾(5年5考)(2022.Tl,2021.Tl,2020.T1,2019.T1,2018.T1)

1.青春期我們的生理(身體)變化的主要表現(七下P3)

身體外形的變化；內部器官的完善；性機能的成熟。

2.青春期的生理變化會給我們帶來哪些積極影響和消極影響？(七下P3?4)

(1)積極影響：①帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量；②讓我們擁有充沛的精

力、敏捷的思維；③使我們對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。

(2)消極影響：往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩

惱。

3.我們應該怎么對待青春期的生理變化？(七下P5)

(1)正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。

(2)不因自己的生理變化而自卑，不嘲弄同伴的生理變化。

(3)在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。

4.青春期矛盾心理的主要表現(七下P6)

(1)反抗與依賴。

(2)閉鎖與開放。

(3)勇敢與怯懦。

★5.如何正確認識青春期的矛盾心理？(七下P5?6)

(1)伴隨著生理發育，我們會產生矛盾和困惑，這些都是正常現象。

第1頁共14頁

(2)青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。

(3)積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。

★6.如何調控青春期的矛盾心理？(七下P6)

(1)參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。

(2)求助他人，學習化解煩惱的方法。

(3)培養興趣愛好轉移注意，接納和調適青春期的矛盾心理。

(4)學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。

?知識拓展

自我調節的常用方法：①把自己的想法寫下來：②參加體育活動；③學習自我

暗示；④試試自我解嘲。

考點2學會學習(5年3考)(2022.T6,2021.T3,2019.T3))

1.學習的方式(途徑)(七上Pl7)

(1)學習不僅僅局限在學校，我們所看、所聽、所嘗、所觸、所做，帶著學習的心態，生活

中的點點滴滴都是學習。

(2)具體方式：學校學習、個人學習、家庭學習、社會學習。

?易錯提示

學習不僅僅局限在學校，我們還需要重視在社會實踐中學習。”學習僅僅是在

學校學習，只需要重視書本知識的學習，離開學校或者畢業了就不用學習”的觀點是錯誤的。

★2.我們為什么要學習？(學習的重要性)(綜合)

(1)對青少年來說，學習(受教育)既是權利，也是責任和義務。(法律角度)

(2)學習是在給生命添加養料，讓我們能夠生存，擁有更充實的生活，學習點亮個體生命，

激發前進的動力。(個人角度)

(3)學習是適應未來社會需要所必備的一種能力，可幫助他人，服務社會，為幸福生活奠基。

(他人與社會角度)

(4)學習，尤其是終身學習，是適應我國實施科教興國戰略、人才強國戰略，實現中國夢的

需要。(國家角度)

★3.如何體味學習中的苦與樂？(七上P20?21)

(1)學習是苦樂交織的。

(2)學習中有快樂。對某方面的知識有強烈興趣時，自己解決某個問題時，學習中找到志趣

相投的同伴時，發現自己的潛能時……我們都可以體味到學習帶來的快樂。

第2頁共14頁

(3)學習中也有辛苦。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節

不良情緒等，這些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。

(4)學習苦樂相伴，我們要體驗美好，享受學習過程.

?易錯提示

學習是苦樂交織的過程，我們要正確認識學習的苦與樂。“學習是先苦后

樂”“學習又苦又累”“學習只有苦沒有樂”的觀點都是不正確的。

4.如何看待學習中的壓力？

(1)學習生活中總會有壓力存在，感受到學習壓力是正常的。

(2)學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。積極影響：適度的學

習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極；消極影響：過度的學習壓力則會

使我們的焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。

(3)學習沒有壓力，可能會使我們覺得學習非常輕松，也可能使我們失去動力，止步不前。

因此，學習需要適度的壓力。

(4)我們要正確對待壓力，學會將壓力化為動力。明確學習的意義，培養學習的興趣，是緩

解學習壓力的有效辦法。

?易錯提示

(1)學習壓力和考試焦慮都有適度和過度之分。適度的學習壓力和考試焦慮有積極意義，我

們要克服的是過度的學習壓力和過度的考試焦慮。

(2)緩解壓力的幾種方法：①轉移注意力；②深呼吸；③自我暗示；等等。

★5.如何對待(學會)學習？(綜合七上第二課與九下第六課)

(1)樹立正確的學習態度，自覺履行受教育的義務。

(2)正確對待學習壓力，克服厭學情緒和過度的考試焦慮。

(3)掌握正確的學習方法，對學習進行總結梳理。

(4)培養正確的學習觀念和成就動機，樹立終身學習的理念。

(5)重視實踐，積極參加社會實踐活動，增強問題意識，培養研究能力。

(6)發現并保持對學習的興趣，培養探究的興趣。

(7)掌握科學的學習方法，合理安排學習時間，養成良好的學習習慣。

(8)善于運用不同的學習方式達成目標，如合作學習、探究學習等。

?知識拓展

第3頁共14頁

(1)不同學科的學習方法不盡相同，學習方法也因人而異，適合自己的方法才是最好的方法,

不能完全照搬別人的學習方法。

(2)學習方式主要有合作學習、探究學習、自主學習等。

考點3情緒、情感（5年5考）【2022.T2,2021.T2,2O2O.T21（1）,2019.T2,2018.T2]

★1.人的情緒有哪些？（七下P35?36）

基本情緒喜、怒、哀、懼等

情緒的特點：復雜多樣

復雜情緒害羞、焦慮、厭惡和內疚等

(1)反應強烈(“急風暴雨”)

(2)波動與固執(無法擺脫、走極端)

青春期情緒的特點(3)細膩性(沉浸、陶醉其中)

(4)閉鎖性(掩飾、不愿意表露)

(5)表現性(帶上表演痕跡)

?知識拓展

人的基本情緒是喜、怒、哀、懼，其他的表述都是錯誤的。

2.影響情緒的因素有哪些？(七下P35)

(1)個人的生理周期。

(2)對某件事情的預期。

(3)周圍的輿論氛圍。

(4)自然環境、周圍情況的變化等。

★3.情緒的積極作用和消極作用分別是什么？(七下P35)

(1)情緒影響著我們的觀念和行動。

(2)它能激勵我們克服困難、努力向上。(積極作用)

(3)也能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。(消極作用)

4.情緒的表達有何特點？對我們有何啟示？(七下P39)

(1)特點：情緒的表達具有相通性或相互感染性。

(2)啟示：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達

出來。

★5.為什么要調節情緒？(七下P40?41)

(1)適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危

害我們的身心健康。

第4頁共14頁

(2)合理調節情緒，有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。

(3)運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心

境。

★6.常用的調節情緒的方法有哪些？(七下P40)

(1)改變認知評價，學會多個角度看問題。

(2)轉移注意，把注意力轉移到其他事物或者活動上去，如做自己感興趣的事、畫畫、閱讀、

聽歌、散步等。

(3)合理宣泄，用行動調控自己的情緒，如向他人傾訴，在自己的房間大哭或者放聲歌唱等,

通過行動把負面情緒痛痛快快地表達出來。

(4)放松訓練，如深呼吸、做肌肉放松訓練等。

(5)其他方法，如學會換位思考、自我暗示、情感升華等。

?易錯提示

合理宣泄的方式比較激烈，如放聲高歌、跑步等；轉移注意的方式比較柔和，如哼唱、

散步等。

★7.情緒、情感的比較(七下P35?44)

類別情緒情感

①基礎性情感，如安全感、歸屬感等；②高

級情感，如道德感，包括責任感、正義感、

①基本情緒：喜、怒、哀、懼四種；

榮譽感、愛國主義情感等；③正面情感，如

分類②復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內

自豪感、信任感等；④負面情感，如恐懼感、

疚、喜極而泣、喜憂參半等

焦慮感、挫敗感、羞恥感等；⑤混雜情感，

如敬畏感等

情緒是短暫的、不穩定的，具有沖動情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累

區別

性，會隨著情境的改變而變化的，相對穩定，一般不被情境左右

①情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展，隨著時間的推移形成比

較穩定的傾向，就可能產生某種情感。②情感離不開情緒。穩定的情感在情緒基礎

聯系

上形成，又通過情緒反應得以表達。③情緒也離不開情感。情緒變化受情感支配，

情感的深度決定著情緒表現的強度

8.情感對我們有什么作用？(七下P44?46)

(1)情感是人最基本的精神需求。

(2)情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。

第5頁共14頁

(3)情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，

探索未知。

(4)情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們生命成長的體現。

9.美好情感的作用及獲得途徑(七下P47)

(1)作用：讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我

們的愿望，促進我們的精神發展。

(2)獲得途徑：①情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發的，不能強迫；②通過

閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。

★10.負面的情感體驗對我們成長有什么意義？(七下P48-49)

(1)生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。

(2)體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿

豐盈。

(3)學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，可以讓我們從中獲得美好

的情感體驗，不斷成長。

★11.如何傳遞情感正能量？(七下P49?50)

(1)用自己的熱情和行動來影響環境。

(2)在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。

(3)在生活中不斷創造美好的情感體驗，使生命更有力量。

?易錯提示

1.進入青春期后的生理變化、心理矛盾都是正常現象，但不能放任不理，要借助恰當的方

法去調控。

2.學習有壓力、考試產生焦慮都是正常的現象，但不能避免或消除，要理智面對。

3.青春期的情緒是多樣的，且是不穩定的、多變的。

4.調控情緒的方法：改變認知評價——多角度看問題、想問題，做事情之前可以進行積極

的心理暗示，如“事情沒有想象中的那么糟”；合理宣泄——情緒放大，如放聲大哭，找人

傾訴等；轉移注意——做別的事情轉移注意力，如外出散步、聽輕音樂等；情感升華——做

有意義的事情，如參加志愿者活動等。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進行，不能

妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

5.情感是人最基本的精神需求。體驗負面感受未必是件壞事，可以豐富我們的人生閱歷，

使我們的生命變得更加飽滿、豐盈。

6.情感與情緒有聯系，也有區別。情緒是短暫、不穩定的，會隨著情境的改變而變化；情

感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定。

?回顧中考

第6頁共14頁

考點1青春矛盾

1.(2022.1)2022年廣東省推出“強國復興有我——少年說”系列視頻，分享了“小小紅線

女”、智造小創客、奇跡籃球手等十位南粵少年的成長故事。這些少年各有夢想，也都在為

實現夢想而努力，分享他們的故事可以()

①引導青少年熱愛生活②激勵青少年立志成才

③塑造完美無瑕的榜樣④展現青春向上的力量

A.①②③B.①②④

C.①③④D.②③④

2.(2021.1)習近平總書記在全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會上說：“世上沒有從天而降的英

雄，只有挺身而出的凡人。青年一代不怕苦、不畏難、不懼犧牲，用臂膀扛起如山的責任，

展現出青春激昂的風采，展現出中華民族的希望！讓我們一起為他們點贊！”這告訴我們

()

①青年要發揚實干精神，擔負起歷史重任

②青春是多姿多彩的，青年人要敢于打破常規

③青春是用來奮斗的，青年是國家和民族的希望

④青年要有夢想，只能創造偉大，不能甘于平凡

A.①②B.①③

C.②④D.③④

3.(2020.1)青春由磨礪而出彩，人生因奮斗而升華。魯迅先生說，青年所多的是生力，遇見

深林，可以辟成平地;遇見曠野，可以栽種樹木;遇見沙漠,可以開掘井泉。這告訴我們()

A.青春的時光是美好的，我們應該珍惜青春

B.青春的力量是無窮的，任何困難都能克服

C.青春有無限的可能，只要肯努力就能成功

D.青春的力量是強大的，在努力奮斗中釋放

4.(2019.1)2019年4月30日，習近平總書記在紀念五四運動一百周年大會上講話指出：“青

年是整個社會力量中最積極、最有生氣的力量！”這是期盼我們()

A.調適心態，享受青春B.追夢前行，不負韶華

C.消除煩惱，融入社會D.激發潛能，永爭第一

5.(2018.1)“現在，青春是用來奮斗的；將來，青春是用來回憶的。”“奮斗本身就是一種

幸福，只有奮斗的人生才稱得上是幸福的人生。”這啟迪我們()

A.克服煩惱，主動適應青春期變化B.珍愛青春，盡情享受青春的美好

C.悅納自己，追求真正的青春個性D.用奮斗的青春，換來幸福的人生

考點2學會學習

6.(2022.6)小孫同學從小跟著爸爸學習廚藝，現在已經能在學校勞動課上向同學們傳授做菜

第7頁共14頁

技巧了。小孫說：“爸爸媽媽非常辛苦，所以我想為他們減輕負擔。”這告訴我們（）

①要樹立正確的勞動價值觀②要積極承擔家庭責任

③要堅持在實踐中學習④要摒棄書本知識的學習

A.①?@B.①②④

C.①③④D.②③④

7.（2021.3）“雜交水稻之父”袁隆平曾說：“電腦和書本里種不出水稻，要多聯系實際，多

到試驗田走走看看，把論文寫在稻田里，寫在大地上。”這啟示我們要（）

A.重實踐，做到知行合一B.勤鉆研，學會獨立思考

C.多閱讀，體味讀書樂趣D.立大志，樹立遠大理想

8.（2019.3）學校組織學生開展社會實踐活動，小明對此很不屑，心想：“參加這些活動有什

么用？浪費學習時間！”可見小明（）

A.養成了良好的學習習慣B.樹立了終身學習的觀念

C.沒有掌握科學學習方法D.未認識到實踐也是學習

考點3情緒'情感

【2022第2題、2020第21題第（1）問涉及此考點，分別見本書P218、P119]

9.（2021.2）疫情之下有些人出現焦慮、沮喪、痛苦等負面情緒，國務院客戶端聯合“健康中

國”政務新媒體平臺推出了“全國心理援助熱線查詢服務”，幫助群眾應對負面情緒和心理

問題.對此，下列觀點正確的是（）

A.負面情緒只有立即宣泄出來才能緩解壓力

B.調節情緒、減輕壓力必須靠專業人士幫助

C.負面情緒的出現會嚴重危害我們的身心健康

D.主動調節與尋求專業幫助，有助于我們成為情緒的主人

10.（2019.2）高鐵上，無論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無動于衷，直到乘警來了，

這個阿姨才罵罵咧咧地挪開。曉琪很生氣，為平復心情可以（）

A.看風景轉移注意力B.與其對罵表達不滿

C.鼓動乘客嘲諷對方D.大聲尖叫發泄情緒

11.（2018.2）心理學家指出，一個人如果生氣1個小時，造成的身體與精神消耗相當于加班

6個小時。這告訴我們（）

A.應學會調節和控制情緒B.情緒具有多樣性、復雜性

C.遇事要冷靜，不能生氣D.消極情緒必然帶來傷害

?考點精練

一、選擇題

第8頁共14頁

1.（2022?海南）“青春是天上的一顆流星，雖然美麗卻瞬間逝去；青春是幸福留下的陣陣

香氣，想要珍惜它已離去。”詩句告訴我們（）

A.青春是熱烈奔放的，要我行我素，張揚個性

B.青春是充滿煩惱的，要自我調節，化解矛盾

C.青春是美好短暫的，要不負韶華，努力奮斗

D.青春是多姿多彩的，要不留遺憾，盡情享樂

2.（2022?武漢）習近平總書記在慶祝中國共產主義青年團成立100周年大會上指出：“新

時代的中國青年，生逢其時、重任在肩，施展才干的舞臺無比廣闊，實現夢想的前景無比光

明。”這啟示我們（）

A.擁有廣闊舞臺就能實現遠大理想

B.有了機遇就能實現人生夢想

C.青年的歷史使命是編織夢想

D.要成為擔當民族復興大任的時代新人

3.（2022?威海）“摘星星的媽媽”王亞平自入選航空員大隊以來，除了高強度的訓練，晚

上還要學習空氣動力學等30多門功課。她用辛勤的汗水和超越常人的毅力圓夢太空。這說

明（）

①努力是夢想與現實之間的橋梁②學習激發前進的動力

③有夢想就一定能成功④理想的實現是一個苦樂交織的過程

A.①②③B.②③④

C.①③④D.①②④

4.（2022?河南）目前，我國共建成農家書屋58.7萬家，覆蓋了全國有基本條件的行政村。

在農家書屋，年輕人通過讀書、聽講座，學到了種植、養殖技術；老人們看報紙、學書法，

享受晚年生活；孩子們看書、學習，了解精彩的世界。建成農家書屋（）

①能促進村民樹立終身學習的理念②有利于提高村民的科學文化素質

③會占用村民時間，影響農業生產④能為實現鄉村振興奠定經濟基礎

A.①②B.①③

C.②④D.③④

5.（2022?河南改編）如題5圖《減負》所示，這一政策的落實可以使義務教育階段學生（）

第9頁共14頁

題5圖

A.課業負擔減輕，健康幸福成長

B.學習壓力降低，自由自在發展

C.失去外界督促，學習質量下降

D.不用擔心作業，享受學習樂趣

6.（2022?海南）臨近考試，努力學習的小紅感到緊張、焦慮，但她轉念一想：凡事盡力就

好，不必苛求自己，心情逐漸平靜下來.下列調節情緒的方法與小紅的做法類似的是（）

7.（2022?河南）不知從何時開始，針對突發事件、公共議題，1互聯網上會不時地出現一些

不和諧現象——“一言不合就抬杠，三句不到就發火”，一些發言者鋒芒畢露、理性缺失,

彼此間針鋒相對、共識難得。對這種現象看法正確的是（）

A.人生路漫漫，該喜則喜，該怒則怒

B.保持負面情緒能夠在爭論時占上風

C.轉移注意、宣泄憤怒有利于回避矛盾

D.情緒需調節，網絡溝通的前提是尊重

8.（2022?仙桃）語文考試時，小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來。考試結束

后，他既憤怒又委屈，哭著離開了考場。之后的幾天他都焦慮不安。小沖要調節好自己的情

第10頁共14頁

緒，可以（）

①向媽媽講述事情的經過②通宵思考考試不利原因

③聽音樂讓自己放松下來④提醒自己避免情緒失控

A.①?@B.①②④

C.①③④D.②③④

9.（原創）中央電視臺六集紀錄片《我們如何對抗抑郁》中提出，當我們有負面情緒時，要

敢于曬出問題，可以在共鳴共情中，以群體的力量走出陰霾。這種調控情緒的方法是（）

A.合理宣泄B.放松訓練

C.改變認知D.轉移注意

10.（原創）在人民日報新媒體與河南衛視共同呈現的“2022重陽奇妙游”中，《云窟萬象》

用女子群舞展現了中國四大石窟藝術，帶來一場古今碰撞的視覺盛宴。觀看該節目，觀眾們

會有的情感體驗是（）

A.自豪感、敬畏感B.正義感、使命感

C.勝任感、責任感D.安全感、信任感

二、非選擇題

11.（2022?常德改編）閱讀材料，回答問題。（18分）

今天，我們的國家已經開啟了全面建設社會主義現代化的新征程，正昂首闊步行進在實

現中華民族偉大復興的道路上，但是，我們不能滿足于眼前的成績。

【自我塑造】

教育部發布的2022年工作要點中指出，要深入推進“雙戒”，繼續把“雙減”工作擺

在突出位置、重中之重，鞏固成果、健全機制、掃除盲點、提升水平、維護穩定、強化督導。

完善部際專門協調機制，推動各地健全工作機制。

材料一：某校九年級學生小明對班級同學的生活情況進行了調查，得到以下調查數據（如

題11圖所示）。

第11頁共14頁

“雙減”前后學生生活情況對比

?“雙減''前■"雙減”后

題11圖

(1)小明調查數據的變化，說明了什么？(2分)

材料二：“雙減”政策落地之后，某校七年級(1)班的同學在學習道德與法治第二課第

二節“享受學習”時展開討論，之后一致認為，在我們主動成長、全面發展的過程中，“負

擔”過重也與我們的學習態度和學習方法密切相關。所以，“雙減”不僅僅是政府和學校、

培訓機構的事，更是我們學生自己的事。

(2)那么，中學生應該如何通過“會學”來減輕作業和培訓的負擔呢？(4分)

【陣厲篤行】

材料三：2022年5月10日，習近平總書記在慶祝中國共產主義青年團成立100周年大

會上的講話中指出：“千百年來，青春的力量，青春的涌動，青春的創造，始終是推動中華

民族勇毅前行、屹立于世界民族之林的磅礴力量！”

青春，最為可貴，青春，是啥模樣？有的在厚積待發，擇機綻放；有的是奮力拼搏，迎

難而上；有的雖華麗跌倒，卻不言放棄。生逢盛世，我輩當在向陽而生中放飛青春夢想，在

努力實踐中貢獻青春力量。

(3)請你圍繞“創新”“奮斗”‘'奉獻"等關鍵詞，描繪一下自己的青春模樣。(6分)

第12頁共14頁

【建言獻策】

材料四：2022年10月16日，黨的二十大勝利召開，這是黨和國家政治生活中的一件

大事。大會籌備期間，遵照黨中央部署，''學習強國”平臺開設了“我為黨的二十大建言”

專區，請全國人民為黨的二十大提出寶貴建議。

（4）請黨放心，強國有我。作為中學生，我們也應該積極建言，請你從“樹立文化自信”或

“實現共同富裕”中，任選一個角度為黨建言獻策。（6分）

參考答案

【中考回顧】

1.B2.B3.D4.B5.D6.A7.A8.D9.D10.A11.A

【考點試練】

一、選擇題

1.C2.D3.D

4.A【解析】我國建成農家書屋58.7萬家，覆蓋了全國有基本條件的行政村。年輕人、老

年人、孩子們都從中受益，說明農家書屋能促進村民樹立終身學習的理念，有利于提高村

民的科學文化素質。①②:說法正確，符合題意;③:錯誤，建成農家書屋并不會占用村民

時間，也不會影響農業生產；④:說法錯誤，此舉能為實現鄉村振興奠定文化基礎。故選A。

5.A【解析】由漫畫可知，“雙減”政策的實施可以使義務教育階段學生課業負擔減輕，健

康幸福成長。A：說法正確；B：錯誤，學生不能任意自由發展;C：錯誤，學生的學習質量

和外界督促沒有本質聯系；D：錯誤，家庭作業還是要寫，只是量減少了。故選A。

6.D【解析】題干中小紅調節情緒的方法是改變認知評價。D：屬于改變認知評價法,符合題

意；A：屬于放松訓練法，不符合題意；B：屬于轉移注意，不符合題意；C：屬于合理宣

泄，不符合題意。故選D。

7.D8.C

9.A【解析】材料中的有效信息“曬出問題”“共鳴共情”是屬于找人傾訴的方法，找人傾

訴屬于合理宣泄。A：正確；BCD：題干沒有涉及。故