讀書筆記被討厭的勇氣01思維導圖精彩摘錄目錄分析內容摘要閱讀感受作者簡介目錄0305020406思維導圖討厭勇氣自己課題勇氣心理學人際關系自由學會成長作者勇敢通過闡述看待心理學家復雜依賴過度本書關鍵字分析思維導圖內容摘要內容摘要《被討厭的勇氣》是一本由日本心理學家岸見一郎和哲學家古賀史健共同創作的心理學書籍。該書基于奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒的心理學理論，深入淺出地闡述了如何在復雜的人際關系中獲得自我成長，實現內心的強大與自由。本書的核心觀點是“勇氣是被討厭的勇氣”，即我們應該勇敢地面對他人的不滿和批評，而不是過度依賴他人的認可來定義自己的價值。通過這一觀點，作者鼓勵讀者擺脫對外界評價的過度依賴，以更加獨立和自信的態度面對生活。兩種勇氣：書中提到了兩種勇氣，一種是敢于面對困難的勇氣，另一種是敢于被他人討厭的勇氣。第一種勇氣讓我們能夠克服困難，而第二種勇氣則讓我們在人際關系中保持獨立和自信。課題的分離：課題的分離是阿德勒心理學中的一個重要概念。作者指出，我們應該學會區分什么是自己的課題，什么是他人的課題，并勇敢地承擔起自己的課題，而不是試圖干涉他人的課題。內容摘要自由的代價：自由并不是隨心所欲地生活，而是需要承擔一定的責任和代價。作者認為，真正的自由是在認識到自己的不足和錯誤后，勇敢地面對并改正它們，從而實現自我成長。共同體感覺：書中強調了共同體感覺的重要性，即我們應該學會從他人的角度看待問題，他人的需求和感受，從而建立更加和諧的人際關系。通過以上內容的闡述，《被討厭的勇氣》為我們提供了一種全新的視角來看待自己和他人，讓我們學會在復雜的人際關系中找到自我成長的力量。這本書不僅適合心理學愛好者閱讀，也適合那些希望提高自我認知、增強內心力量的人閱讀。精彩摘錄精彩摘錄《被討厭的勇氣》是一本解讀阿德勒心理學的杰作，它教給我們如何在復雜的人際關系中找到自我，如何在社會的壓力與期待中找到真正的自我價值。以下是我從這本書中摘錄的一些精彩段落，它們或許能給大家帶來一些啟示和勇氣。精彩摘錄“人并不是住在客觀的世界，而是住在自己營造的主觀世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能與任何人共有的世界。”這段話提醒我們，我們的世界是我們自己主觀解讀和構建的結果，因此，我們有能力去改變我們對世界的看法，從而改變我們的行為和情緒。精彩摘錄“一切煩惱都是人際關系的煩惱?！边@句話讓我們明白，我們的許多困擾和不安其實都源于我們與他人的關系。理解這一點，我們就可以開始尋找改變的方法，比如通過改變我們的溝通方式，或者調整我們對他人期待的理解。精彩摘錄“我們不應該追求被別人認可，而是應該追求自由，學會在被別人討厭的情況下也能自由地生活?！边@句話鼓勵我們勇敢地去追求自我，而不是為了迎合他人的期待而生活。這是一種勇氣，也是一種智慧。精彩摘錄“人的價值由自己來決定，不存在客觀的評價標準。”這句話提醒我們，我們的價值不是由他人來決定的，而是由我們自己來定義的。我們應該根據自己的內心需求和理想來評價自己，而不是僅僅依賴于外界的評價。精彩摘錄“所謂的自由，就是被別人討厭。”這句話可能聽起來有些顛覆，但它實際上是在告訴我們，我們應該有勇氣去做出自己的選擇，哪怕這些選擇可能會讓我們被他人討厭。因為只有這樣，我們才能真正地活出自我，實現真正的自由。精彩摘錄以上就是我從《被討厭的勇氣》這本書中摘錄的一些精彩段落。這本書教會我們如何面對自己的內心，如何理解并處理人際關系，如何在復雜的社會環境中找到真正的自我。希望這些摘錄也能給大家帶來一些啟示和勇氣，讓大家在面對生活的挑戰時，能夠更加堅定和自信。閱讀感受閱讀感受在這個快節奏、高壓力的社會里，我們時常被各種期待和要求所束縛，似乎總是在追求被他人喜愛和認可的過程中迷失了自我。而《被討厭的勇氣》這本書，就像一盞明燈，照亮了我前行的道路，讓我明白了如何找到真正的自我，如何以被討厭的勇氣去生活。閱讀感受書中，作者通過“哲人”與“青年”的對話，深入淺出地闡述了阿德勒心理學的核心思想。其中一個觀點我印象深刻，那就是“一切煩惱都源于人際關系”。我們之所以感到痛苦，很多時候是因為太在意他人的評價，試圖迎合他人的期待，而忽略了自己的內心需求。閱讀感受阿德勒告訴我們，要想獲得真正的幸福，首先要學會課題分離，即區分哪些事情是自己的課題，哪些事情是他人的課題。只有這樣，我們才能擺脫他人的束縛，找到屬于自己的生活方式。閱讀感受另一個讓我受益匪淺的觀點是“接納自我”。我們每個人都有自己的不足和缺陷，而很多時候，我們因為害怕被他人嘲笑或拒絕，而不敢正視自己的不足。然而，阿德勒認為，接納自我是改變的第一步。我們要勇敢地面對自己的不完美，接受自己的過去和現在，然后才能邁向更好的未來。這種接納不是消極的認命，而是積極的自我肯定。閱讀感受書中還提到了自卑感的問題。阿德勒認為，自卑感并不是一種消極的情感，而是一種促使我們不斷進步的動力。當我們感到自卑時，不要逃避或否認，而是要學會正視它，把它當作一種信號，提醒自己要變得更好。這種積極的自我認知方式，讓我對自卑感有了全新的認識，也讓我更加勇敢地面對自己的不足。閱讀感受《被討厭的勇氣》這本書給我帶來了很多啟示和思考。它讓我認識到，要想獲得真正的幸福，就要學會課題分離，接納自我，以及正視自卑感。這些觀點不僅讓我重新審視了自己的人生觀和價值觀，也讓我更加堅定地走向了自我成長的道路。在未來的日子里，我將以更加開放和勇敢的心態去面對生活中的挑戰和困難，努力成為一個更好的自己。閱讀感受我也希望這本書能夠給更多的人帶來啟示和幫助，讓我們一起在被討厭的勇氣中找到屬于自己的幸福和成長。目錄分析目錄分析《被討厭的勇氣》一書，以其獨特的對話形式和深入淺出的哲學思考，吸引了廣大讀者的目光。本書采用了希臘哲學的古典手法“對話篇”，圍繞“人是如何能夠獲得幸?！边@一問題展開了簡單卻深刻的討論。本書的目錄結構也體現了這一核心主題，各個章節層層遞進，逐步引導讀者走向自我啟發的道路。目錄分析第一章：“兩種勇氣”。這一章通過對話的形式，引出了兩種勇氣：一種是面對他人不滿和反對的勇氣，即“被討厭的勇氣”；另一種是面對自己內心的不安和痛苦的勇氣，即“自我改變的勇氣”。這兩種勇氣是本書的核心概念，貫穿全書。目錄分析第二章：“自由就是被別人討厭”。這一章深入探討了自由的內涵，指出真正的自由不是隨心所欲，而是要有勇氣面對他人的不滿和反對，敢于做自己，敢于說出自己的想法和觀點。這種勇氣是獲得自由和幸福的關鍵。目錄分析第三章：“追求認可欲是人的本能”。這一章分析了人類追求認可和欲望的本能，指出這種本能往往會成為我們追求幸福的障礙。要獲得真正的幸福，就需要打破這種本能，學會自我接納和自我肯定。目錄分析第四章：“課題的分離”。這一章提出了一個重要的觀點：課題的分離。即我們要明確什么是自己的課題，什么是他人的課題，并勇于承擔起自己的課題，不干涉他人的課題。這樣才能真正實現自由和獨立。目錄分析第五章：“人際關系的最終目標——共同體感覺”。這一章討論了人際關系的重要性，指出人際關系的最終目標是實現“共同體感覺”，即一種與他人相互關聯、相互依賴的感覺。這種感覺能夠讓我們獲得歸屬感和安全感，從而實現真正的幸福。目錄分析第六章：“人生的謊言”。這一章揭示了人生中常見的謊言，如“追求他人的認可”、“逃避自由”等。這些謊言往往會讓我們迷失自我，失去真正的幸福。要打破這些謊言，就需要有勇氣面對自己的內心，敢于追求真正的自由和幸福。目錄分析第七章：“大家要有甘心被討厭的勇氣”。這一章是對全書的總結和提升，強調了“甘心被討厭的勇氣”的重要性。只有擁有這種勇氣，我們