第頁中學(xué)生安康教化教案第一課安康和安康教化教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么是安康和安康教化，學(xué)習(xí)安康知識，相識到承受安康教化的重要性教學(xué)重點：了解什么是安康和安康教化，學(xué)習(xí)安康知識教學(xué)內(nèi)容：一,安康的概念1,

身體安康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，體格安康，精力充分。2,

精神上即心理安康：心理狀態(tài)正常，對自己有一個根本相識，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人,朋友,同學(xué)和諧交往；努力學(xué)習(xí)和勤奮工作；心情開心，遇事想得開,放的下；性格樂觀開朗，順當時不傲慢，失敗時不氣餒。3,

對社會生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對社會環(huán)境的適應(yīng)實力。也就是說，自己的思想,情感和行為活動能及社會環(huán)境的要求保持一樣，能夠適應(yīng)社會的各種變化。4,

道德安康：具有良好的道德觀念和行為。具有識別是非,美丑,善惡的實力；不會以損害他人利益來滿意自私的須要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西要交還失主或交公。對不良行為要敢于指責，敬老愛幼，團結(jié)同學(xué)。二,什么是安康教化安康教化不是一般衛(wèi)生知識的傳播,宣揚和發(fā)動，它的著眼點是行為問題；也是關(guān)于人們建立及形成有益于安康的生活方式和行為的問題。安康教化就是要向人們傳播衛(wèi)生科學(xué)知識；要幫忙人們改變不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行為；促使人們建立正確的安康信念和良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣及生活方式，從而提高生活質(zhì)量，增進身心安康。三,學(xué)習(xí)安康知識，承受安康教化的重要性1,

學(xué)習(xí)安康知識，樹立安康觀念，培育安康行為。2,

承受安康教化是幫忙中學(xué)生到達安康的一座橋梁。3,

中學(xué)生要自覺駕馭安康的金鑰匙。小結(jié)：安康應(yīng)包括四個方面即身體安康,心理安康,社會適應(yīng)良好和道德安康。學(xué)校安康教化是全民族承受根底保健教化的有效途徑，是國家關(guān)于安康教化要從小抓起的方針的詳細實施，是國家培育和造就德,智,體全面開展一代新人的重要舉措之一。中學(xué)生安康教化教案第二課冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預(yù)防教學(xué)目的：通過教化，告知學(xué)生冬春季節(jié)為什么簡單得呼吸道傳染病，以及怎樣進展預(yù)防呼吸道的預(yù)防，并通過宣揚讓學(xué)生制定開窗通風(fēng)的定時定人負責制，以減少呼吸道傳染病的發(fā)生，加強學(xué)生的自我愛護實力。教學(xué)重點：怎樣進展預(yù)防呼吸道的預(yù)防教學(xué)內(nèi)容：引發(fā)呼吸道傳染病的緣由：致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當病人說話,打噴嚏時，病菌,病毒會隨著唾沫星子跑到空氣里。安康人吸入了空氣中的病菌,病毒，就可能得病。冬春季寒冷，人們在外邊活動減少，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳染時機。試驗證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，帶有病菌,病毒的飛沫，大多數(shù)要在30-60分鐘后才能從空氣中消逝。人在屋子里呆的時間長，空氣又不簇新，自然簡單感染呼吸道傳染病。

另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血管收縮，降低呼吸道的反抗力，這也是簡單得病的一個緣由。如何有效預(yù)防呼吸道傳染疾病1,常常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣簇新，這是最有效的方法。2,咳嗽,打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣；適當增加戶外活動，減少感染呼吸道傳染病的時機。3,要保持良好的安康狀態(tài)，如增加體質(zhì),留意養(yǎng)分,保證睡眠,不吸煙,少飲酒，并留意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。4,要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉。5,勤洗手，少到公共場所人群集中的消遣場所等地活動如電影院等地方。6,每天服用大劑量維生素Ｃ，增加人體免疫力，不失為預(yù)防呼吸道傳染病的好方法。7,冬天氣候枯燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的須要，還可起到利尿排毒,消退體內(nèi)廢物的成效。8,多吃“紅色食品〞

紅色食品是指食品為紅色,橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒,胡蘿卜,南瓜,紅蘋果,紅棗,柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β－胡蘿卜素，可防治感冒。9,雞湯這被稱作是自然的青霉素。10,大蒜這種帶有蒜味的小球，含有一種叫做蒜緘的元素，可以充當身體的清道夫。大蒜是很好的抗氧化劑，能破壞自由基，所以，多吃些大蒜吧。中學(xué)生安康教化教案第三課近視眼的預(yù)防教學(xué)目的：1,讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的？2,如何有效如防近視。教學(xué)重點：近視眼預(yù)防的措施教學(xué)內(nèi)容：近視是學(xué)生中常見的眼病。依據(jù)多年來學(xué)生視力檢查狀況說明，患近視的學(xué)生逐年增多，尤其是市區(qū)中學(xué)生，患近視的巳達50%以上，對升學(xué),就業(yè)和國防建立都產(chǎn)生不良影響。一,近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學(xué)生近視的緣由可以歸納為三個方面：1,遺傳因素：目前認為中度以上特殊是高度近視及遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。2,外界因素：學(xué)生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)負擔過重，學(xué)校,家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，條件不良都可促使近視的發(fā)生。學(xué)習(xí)環(huán)境中如光線較暗,采光照明條件不良，課桌椅不適合學(xué)生身材，書本,講義字體過小，印刷不清都會造成眼調(diào)整驚慌。3,其它：長期不良讀書寫字習(xí)慣，眼及書本距離過近,連續(xù)長時間的看書，走路或乘車看書也都是促使學(xué)生近視發(fā)生和開展的主要因素，此外，生長發(fā)育不良，體質(zhì)虛弱，養(yǎng)分和安康欠佳對近視開展也有確定影響。二,近視眼預(yù)防的措施：1,合理安排生活制度，主動參與體育活動，要保證每天有足夠的休息,睡眠和課外活動時間，防止用眼疲憊。2,留意用眼衛(wèi)生，讀書姿態(tài)要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要休息片刻，眼及書本距離要一尺，不在光線過強過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。3,定期檢查視力，發(fā)覺視力不良應(yīng)馬上矯治，鏡片度數(shù)不符應(yīng)從新配帶眼睛。4,堅持做好眼保健操每天兩次。三,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。一,保持正確讀寫姿態(tài)1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛及書本距離為33-35厘米左右〔一尺〕,胸前及桌子距離應(yīng)約一拳,握筆的手指及筆尖距離應(yīng)3厘米左右〔一寸〕。2.寫字時執(zhí)筆角度要相宜，用鉛筆,鋼筆寫字時筆桿及紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。四,選擇良好的用眼視覺環(huán)境〔一〕讀書寫字視覺環(huán)境要求。1．讀書寫字時要有足夠的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮,過暗的光線下讀寫〔如太陽直射光線下,黃昏光線缺乏時〕。2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要干凈，書寫字體不要過小。3．選擇相宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部旁邊為宜。〔二〕看電視的視覺環(huán)境要求。1．看電視時，人及電視機應(yīng)保持3米以上距離〔或保持電視畫面對角線5倍以上距離〕。2．電視屏幕的高度應(yīng)及看電視人的視線平行或稍低一些。3．電視機要放在背光的地方。4．電視的光亮度要相宜，不能過亮或過暗。〔三〕操作電腦視覺環(huán)境要求。1.電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，防止出現(xiàn)反光現(xiàn)象。中學(xué)生安康教化教案第四課青春期青少年的心理變化教學(xué)目的：通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進入青春期會出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對待。讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能順當?shù)亩冗^青春期。教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生如何順當度過青春期教學(xué)內(nèi)容：青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時期。進入青春期后人體會發(fā)生很大的變化，這些變化有人體外形的變化，也有生理,生化,內(nèi)分泌的變化，還有心理,智力和行為的變化。青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟,第二性征的出現(xiàn)和接踵而至的男生首次遺精,女生月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)青春期的心理變化。一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)的發(fā)育，他們對遺精,月經(jīng)及第二性癥的發(fā)育感到困惑或?qū)擂危哂诤彤愋栽谝黄稹＜按送瑫r，又喜愛及異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮,膽怯 ,羞澀和困惑等困難的心理變化。二是獨立及依附的沖突心理。由于學(xué)校的教化環(huán)境和漸漸擴大的社會交往，青少年開場漸漸相識到自己在活動中所起的作用，開場獨立思索，用自己的眼睛去看世界，用自己的頭腦去思索外邊的世界，開場自己主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長越來越明顯，這種愿望越來越劇烈。同時開場對父母和老師的訓(xùn)誨產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣開場不愿適應(yīng)，不愿事事受父母,老師的指揮。但在經(jīng)濟上，他們?nèi)皂氁揽扛改福麄儽匦杓案改缸≡谝黄穑芗彝サ募s束。這種獨立及依附的沖突心理，常會使青少年的心情不開心，不穩(wěn)定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系驚慌。青少年學(xué)習(xí)壓力大也簡單產(chǎn)生厭學(xué)心情，或出現(xiàn)焦慮,抑郁等。三是追求新穎 。由于青少年心理的開展尚未成熟，且對社會相識實力不夠強，常常在思索問題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯"一葉障目，不見森林"的錯誤，對事物的本質(zhì)沒有清晰的相識，支配他們的是事物的新穎 性,趣味性等。四是追求成熟感。由于對事物本質(zhì)缺乏深刻了解，不易區(qū)分分清“自尊心〞及“虛榮心〞,“驕傲〞及“自傲〞,“艷羨〞及“妒嫉〞,“魯莽〞及“英勇〞,善及惡,真及偽的區(qū)分。他們會不加思索的效仿,仿照成人，如認為吸煙可顯示出魅力,成熟的表現(xiàn)。中學(xué)生安康教化教案第五課預(yù)防傳染性疾病教學(xué)目的：讓學(xué)生了解何謂傳染性疾病及如何預(yù)防其病的發(fā)生和流行教學(xué)重點：如何預(yù)防傳染性疾病教學(xué)內(nèi)容：為了預(yù)防和治療不同的疾病，醫(yī)學(xué)上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各種致病性的細菌,病毒引起的，能從一個人傳給其他人的多發(fā)病，所以特殊應(yīng)當引起重視。

學(xué)校中傳染病的發(fā)生和流行，主要是患某種傳染病的學(xué)生,老師,教工和一些沒有典型病癥的安康帶菌者傳播的。一,傳染病的傳播途徑和方式：

由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。如：疥瘡是及患疥瘡的人，皮膚及皮膚直接接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒,流行性腦膜炎,猩紅熱,腮腺炎等是主要通過空氣傳播的，這些人的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，當飽嗝,咳嗽,打噴嚏不留意時就隨著飛沫散布于空氣中，反抗力差的人吸入后就會得病，而腸道傳染病如：肝炎,菌痢等都是通過水和食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。二,預(yù)防傳染病在學(xué)校發(fā)生和流行的預(yù)防措施：1．首先限制傳染源,預(yù)防傳染源進入學(xué)校，學(xué)校建立定期的安康檢查和晨間檢查制度。2．切斷傳播途徑，留意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防止呼吸道傳染病的傳播，應(yīng)加強開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)應(yīng)采納溫性掃除的方法。3．提高易感者的特異性免疫力：除了合理安排生活,學(xué)習(xí),留意勞逸結(jié)合，合理養(yǎng)分和加強體育鍛煉以及增加體質(zhì)外，還應(yīng)按時預(yù)防接種。傳染病危害人類安康，威脅生命平安，一旦學(xué)校發(fā)生流行性疾病應(yīng)及時限制并上報有關(guān)部門實行必需的措施。中學(xué)生安康教化教案第六課預(yù)防貧血教學(xué)目的：貧血在青少年中是比擬常見，近幾隨著人民的生活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引起的危害也應(yīng)引起大家的重視，所以通過教學(xué)讓學(xué)生有所了解。教學(xué)重點：貧血所引起的危害教學(xué)內(nèi)容：一,什么是貧血貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低于正常。貧血不僅影響小兒的生長發(fā)育，而且是一些感染性疾病的誘因。表現(xiàn)為皮膚，粘膜蒼白，尤其以口腔粘膜,結(jié)膜,甲床〔指甲處〕等處最明顯。長期貧血可以出現(xiàn)疲乏無力，生長發(fā)育緩慢，養(yǎng)分低下，毛發(fā)枯槁等。然而，貧血只是一個病癥，它可由以下緣由引起：紅細胞生成減少：包括缺乏造血物質(zhì)及造血功能不良兩種狀況。前者如缺鐵性貧血,養(yǎng)分性巨幼紅細胞性貧血等，常因飲食中缺乏生成紅細胞必需的原料如鐵,維生素B12,葉酸或蛋白質(zhì)，亦可因慢性感染性疾病致汲取不良，或者是有些小兒因生長過快須要量增加所致。造血功能不良常見的有再生障礙性貧血，假如正常的造血組織被淋巴細胞,白血病細胞等異樣物質(zhì)占據(jù)，亦可使造血功能低下，引起貧血。溶血性貧血：溶血可因紅細胞內(nèi)在緣由及外在緣由兩方面所致。前者如紅細胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白異樣所致的地中海貧血；后者如新生兒ABO溶血病，以及感染,灼傷,中毒，亦可破壞紅細胞致溶血。失血：又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病,血友病,特發(fā)性血小板減少性紫癜等，或外傷出血如脾裂開等。慢性失血常見于消化道潰瘍,肛裂,鉤蟲病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，亦可致貧血。臨床視察說明，很多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料缺乏引起的。只要依據(jù)不同類型的貧血，補充相應(yīng)的造血原料，貧血就能訂正。而補充原料，大局部患者只要留意飲食就能辦到。二,如何治療治療：1,缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝,牛肝,雞鴨肝,豬腰,豬肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黃粉,銀魚干,黃魚干,魷魚,海蟄,蝦米及蝦仁等葷菜；菠菜,油菜,薺菜,金針菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干，以及桃,橘,棗等。以上食物以豬肝,牛肝,雞鴨肝最正確。2,葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補充動物肝及腎,瘦肉,綠葉蔬菜等。3,蛋白質(zhì)供應(yīng)缺乏引起的貧血，應(yīng)補充瘦肉,雞,鴨,牛羊肉，以及豆類制品。須要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補充食物時應(yīng)漸漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化汲取不良。中學(xué)生安康教化教案第七課運動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)目的：讓學(xué)生了解運動損傷的預(yù)防及處理的方法教學(xué)重點：運動損傷的預(yù)防教學(xué)內(nèi)容：運動生理學(xué)的探討和測定說明：人體各種活動是受“生物時鐘〞限制的。假設(shè)我們能科學(xué),合理地安排好體育鍛煉，對身體安康產(chǎn)生良好的效果；否那么會事及愿違，造成確定程度的運動損傷。一,運動損傷的預(yù)防：造成運動損傷的主要緣由，一般來講大都是由于運動者缺乏相應(yīng)的防護意識，準備活動不充分。因此，我們應(yīng)依據(jù)造成運動損傷的不同緣由，實行相應(yīng)的預(yù)防措施，確保高質(zhì)量地進展運動，以到達鍛煉身體的真正目的。盡量防止運動損傷的發(fā)生，從而給人們帶來的不必負擔。〔1〕端正相識，強化防護意識。〔2〕培育穩(wěn)定的心理狀態(tài)。〔3〕準備活動要做得精確充分。〔4〕運動時要駕馭運動技術(shù)要點和遵守規(guī)那么。二,運動損傷的處理：1,急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷,肌肉拉傷和挫傷之類損傷，受傷局部難受,腫脹,壓痛和活動障礙等，是最常見的運動損傷。分為開放性軟組織損傷和閉合性軟組織損傷兩種。傷后24~48小時內(nèi)的稱急性軟組織損傷的早期，此期的正確處理，對損傷的愈合,復(fù)原起確定性的作用。2,放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒。對出血嚴峻者應(yīng)先止血再處理，必要時要注射破傷風(fēng)抗毒素。3,閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處依據(jù)病情確定是否拍照推斷是否骨折。三,運動前后的準備,整理活動：運動前后的準備工作：如簡單的肢體活動,手腕關(guān)節(jié)及腳踝關(guān)節(jié)的活動都特別重要或慢跑。小結(jié)通過學(xué)習(xí)知道什么是運動型損傷，它的預(yù)防,處理方式等

中學(xué)生安康教化教案第八課考試焦慮和對策教學(xué)目的：讓學(xué)生了解造成考試焦慮的因素及考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響和怎樣正確對待考試教學(xué)重點：怎樣正確對待考試教學(xué)內(nèi)容：一,造成考試焦慮的因素：1,外部環(huán)境因素：來自于考試的壓力，學(xué)校的考試氣氛，家長對學(xué)生考試的過度關(guān)注。2,學(xué)生自生因素：期望值過高，虛榮心過強，知識準備缺乏，復(fù)習(xí)不充分，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)試技能不嫻熟。二,考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：1,什么是考試焦慮：考試焦慮是一種心情反響。當學(xué)生意識到考試情境對自己有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生這種驚慌的內(nèi)心體驗。2,考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：嚴峻的考試焦慮會降低學(xué)習(xí)效果，會影響考試成果，會形成惡性循環(huán)。三,怎樣正確對待考試：對學(xué)生來講，考試是不可防止的，那么怎樣才能降低考試焦慮呢？1,實行降低考試焦慮的對策：創(chuàng)建和諧適度的學(xué)習(xí)氣氛，調(diào)整期盼水平，正確對待考試和考分，培育自己良好的特性品質(zhì)，提高應(yīng)試技能，做好應(yīng)試準備。2,做好考前準備：面臨考試，我們應(yīng)當做些什么準備？1〕對參與考試要有一種主動的看法。2〕不要給自己再施加壓力。3〕正確對待外來的壓力。4〕保證足夠的睡眠。5〕留意合理飲食和足夠的養(yǎng)分。6〕帶齊考試用品。四,搞好考前系統(tǒng)復(fù)習(xí)：1,什么是系統(tǒng)復(fù)習(xí)。2,系統(tǒng)復(fù)習(xí)的程序。3,系統(tǒng)復(fù)習(xí)應(yīng)留意的問題。五,駕馭應(yīng)試技巧，考好分析總結(jié)。中學(xué)生安康教化教案第九課確立安康的生活方式教學(xué)目的：讓學(xué)生安康的生活方式及其意義，及不良生活方式對安康的危害，怎樣確立正確的安康的生活方式教學(xué)重點：怎樣正確對待考試教學(xué)內(nèi)容：一．安康的生活方式及其意義：1．什么是生活方式：指人們在日常生活的活動中所遵循的行為標準，即習(xí)慣化了的生活活動形式。2．什么是安康的生活方式：人們在其日常生活中所遵循的行為標準，假如有利于增進其身心安康水平和提高生命質(zhì)量，這就是安康的生活方式。3．安康生活方式的意義：安康的生活方式要從小確立。因為，兒童,青少年時期所形成的生活方式,衛(wèi)生習(xí)慣及行為習(xí)慣，對中學(xué)生一輩子的身心安康水平及勞動實力都有著直接的因果關(guān)系。二．不良生活方式及其對安康的危害：1．什么是不良生活方式：對其表現(xiàn)形式概括為四種，工作機器型,枯燥乏味型,過渡交往型,玩世不恭型。2．不良生活方式對人們安康的危害：假如人們的生活方式不安康，久而久之就會對人們的心身安康產(chǎn)生有害的影響，甚至造成嚴峻的疾病。三．怎樣確立安康的生活方式：1．堅信不良的生活方式是可以改變的。2．樹立正確安康價值觀，實現(xiàn)知信行統(tǒng)一。1〕知是指受教化者承受保健知識的過程。2〕信指的是一種看法。3〕行指的是行為,行動。安康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行為標準能夠有利于增進其心身安康水平和提高生命質(zhì)量。從小確立安康的生活方式會使青少年終生受益。中學(xué)生安康教化教案第十課“5,8〞世界紅十字日宣揚教學(xué)目的：1,使學(xué)生了解紅十字的來源2,紅十字會法的根本內(nèi)容教學(xué)重點：紅十字會履行的職責教學(xué)內(nèi)容：一,紅十字會的由來：在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，屹立著一座白色的大理石紀念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰(zhàn)士，他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的反面刻著幾行字：瓊·亨利·杜南，1828—1910，紅十字會創(chuàng)始人。〔講個故事〕今后各國紅十字會盡量選擇5月8日亨利·杜南〔國際紅十字組織的創(chuàng)立人〕的生日作為世界紅十字日。同年，在斯德哥爾摩實行的協(xié)會第20次理事會會議上，批準了執(zhí)行委員會的建議。于是，國際紅十字會正式確定每年的5月8日為世界紅十字日。二,紅十字會法宣揚：中國紅十字會是中華人民共和國統(tǒng)一的紅十字組織，是從事人道主義工作的社會救助團體。宣讀紅十字根本法規(guī)。三,紅十字會履行的職責：1,開展救災(zāi)的準備工作，在自然災(zāi)難和突發(fā)事務(wù)中，對傷病人員和其他受害者進展救助。2,普及衛(wèi)生救援和防病知識，進展初級衛(wèi)生救援培訓(xùn)，組織群眾參與現(xiàn)場救援，參及輸血獻血工作，推動無償獻血，開展其他人道主義效勞活動。3,開展紅十字青少年活動。4,參與國際人道主義救援工作。四,小結(jié)讓學(xué)生知道紅十字的由來及社會紅十字履行的職責中學(xué)生安康教化教案第十一課正確對待競爭和挫折教學(xué)目的：1,讓學(xué)生了解怎樣正確對待競爭,挫折的含義和,2,如何主動應(yīng)對挫折教學(xué)重點：如何主動應(yīng)對挫折教學(xué)內(nèi)容：競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正常現(xiàn)象。學(xué)會正確對待挫折，是做成一件事或幾件事，甚至是實現(xiàn)雄偉目標和遠大志向所不可缺少的必備條件一,正確對待竟爭：1．競爭的含義：競爭是憑自身的知識和本事，在實踐活動中充分表現(xiàn)自己的實際實力和真實水平的爭勝現(xiàn)象。敢于競爭是一種爭強好勝的表現(xiàn)，是一個人適應(yīng)社會和求學(xué)上進而必不可少的心理品質(zhì)和實力。二,培育正確的競爭心理：競爭意識促進人才成長，也能培育人的應(yīng)變實力。培育正確的竟爭心理，能幫忙中學(xué)生在內(nèi)心里樹立起劇烈的責任感,義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠大志向，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生主動的進取心和自信念，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創(chuàng)建必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學(xué)業(yè)的進步和勝利。

中學(xué)生可從以下幾方面著手，培育自己的安康正確的競爭心理：〔1〕正確相識競爭〔2〕敢于競爭〔3〕擅長競爭〔4〕增加自己的應(yīng)變實力〔5〕互幫互學(xué)，博采眾長〔6〕增加自制力〔7〕保持良好的身心狀態(tài)。三,競爭中常見的不安康心理及矯正：競爭中常見的不安康心理及矯正原那么如下：嫉妒心理2,自私心理3,惰性心理4,饒幸心理5,自卑心理。此外，還有驚慌焦慮心理,埋怨心理,作弊心理等對參及競爭都會造成不良影響。四,挫折的含義：“挫折〞是指人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，遭遇到損失或失敗時產(chǎn)生的驚慌狀態(tài)和心情反響。五,主動應(yīng)對挫折：1,正確相識挫折的作用2,英勇面對挫折的考驗。3,主動應(yīng)對挫折的挑戰(zhàn)。中學(xué)生安康教化教案第十二課合理養(yǎng)分教學(xué)目的：1,讓學(xué)生了解何謂合理的養(yǎng)分2,肥胖及節(jié)食的關(guān)系教學(xué)重點：正確對待肥胖及節(jié)食的關(guān)系教學(xué)內(nèi)容：一,何謂合理的養(yǎng)分：所謂合理養(yǎng)分，就是指人體所須要的各種養(yǎng)分素，包括蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,無機鹽,維生素,和熱能等，能夠從每天的膳食中得到滿意。1,選擇食物要多樣化，供應(yīng)足夠養(yǎng)分素：食物里都含有人體所需的養(yǎng)分成分，只是其養(yǎng)分成分的種類的含量的不同，谷,畜,菜,果等，不管哪一種食物長期缺乏或缺乏都會導(dǎo)致養(yǎng)分不良。2,各養(yǎng)分成份比例要適當，使各養(yǎng)分素到達平衡：養(yǎng)分就是平衡，各種養(yǎng)分成分的種類不同,功能不一樣，人體對它們的需求量也不一樣，要到達合理養(yǎng)分的目的，就要求膳食中供應(yīng)的養(yǎng)分素及人體的養(yǎng)分素須要保持平衡。3,一日的熱能安排要合理：一日三餐能量合理安排的比例是早餐30%,午餐40%,晚餐30%。二,中學(xué)生在養(yǎng)分方面主要存在著以下問題：

1,不懂養(yǎng)分素的真正作用。養(yǎng)分素具有外源性,微量性,調(diào)整性,特異性和廣泛性。即使是水，也是組成細胞和體液的主要成分：幫忙循環(huán)等生理作用；保持和調(diào)整體溫；潤滑作用等。沒有維生素和礦物質(zhì)，人只能活10天!而中學(xué)生身體不適的緣由，大多是由于維生素和礦物質(zhì)缺乏。缺少維生素和礦物質(zhì)，不僅會導(dǎo)致腳氣病,貧血等。事實上，很多緣由不明的身體病癥，如乏力,心情急躁，皮膚粗糙等，幾乎都是維生素和礦物質(zhì)缺乏癥的表現(xiàn)。

2,盲目的補充養(yǎng)分素。維生素分為水溶性衛(wèi)生和脂溶性維生素兩類。一些同學(xué)認為，這些維生素只得越多越好，其實：不然。脂溶性維生素攝入過量反而會中毒，存在著一些風(fēng)險，而且會壓迫神經(jīng)系統(tǒng)和組織，反而對生長不利。

3,挑食，少食。其實，最正確的養(yǎng)分來源于自然瓜果菜。這不僅易汲取，還能調(diào)整新陳代謝等。或許是學(xué)習(xí)壓力太重，一些學(xué)生挑食，少食，或吃一些填保肚子而不能補充養(yǎng)分的垃圾食品，使不能及時的供應(yīng)到養(yǎng)分，而“輸出，，＞“輸出〞,這種逆差不僅影響到身體發(fā)育，還影響到智力發(fā)育，給成長期的青少年嚴峻的打擊。四,中學(xué)生養(yǎng)分不良的緣由1.“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐富〞的錯誤飲食習(xí)慣是導(dǎo)致中學(xué)生養(yǎng)分不良的主要緣由。

很多學(xué)生認為早上時間太驚慌，來不及吃早餐或干脆不吃。由于大多數(shù)學(xué)生家長都是上班族。中午時間較驚慌，午餐也就簡單化了。家長們往往覺得自己孩子中午已經(jīng)馬虎了事，但又限于條件無力改變，唯一能為孩子供應(yīng)養(yǎng)分的只有晚上了。因此，過度豐富的晚餐,餐后水果,做作業(yè)時的小點,睡前喝牛奶等等，都成為了誘發(fā)肥胖的緣由。

2．不合理的飲食構(gòu)造是導(dǎo)致青少年養(yǎng)分不良的另一重要緣由。隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食,厭食,偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜愛吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣，有的錯誤地認為水果可代表蔬菜，每日蔬菜攝取量很少，導(dǎo)致學(xué)生中養(yǎng)分不良者增多。青少年代謝旺盛，骨骼生長快，肌肉組織細胞婁量直線上升，要特殊留意鈣,磷,和維生素A,D的供應(yīng)。大量組織的形成須要鐵，供應(yīng)缺乏那么可發(fā)生貧血特殊是少女由于月經(jīng)來潮，每次要損失確定量的血，因此鐵質(zhì)的補充更為重要。據(jù)張家港市對7-14歲學(xué)生貧血調(diào)查顯示，該市學(xué)生貧血率為16.1%。此外，隨著甲狀腺機能加強須要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的漸漸成熟都須要鋅；維持正常代謝和生長，離不開足夠維生素的供應(yīng)。有些中學(xué)生有偏食和擇食的習(xí)慣，喜愛吃這種，不喜愛吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，微量元素缺乏，這樣就會造成養(yǎng)分上的不平衡。以上不良習(xí)慣尤以女生較為突出，女生的養(yǎng)分不良率高于男生。

另外，由于很多學(xué)生和家長缺乏合理養(yǎng)分知識，學(xué)生片面追求攝入高脂肪,高蛋白食物，加上運動缺乏，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年上升，有的地方高達15.3%。而青少年不良的飲食習(xí)慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病,高血壓,糖尿病，肝膽疾病等慢性病埋下了“定時〞炸彈。五,肥胖及節(jié)食的關(guān)系：肥胖其實是一種養(yǎng)分不良的表現(xiàn)，是由于養(yǎng)分過剩而造成。其次肥胖對身體的代謝也會產(chǎn)生影響，肥胖兒童血脂明顯高及非肥胖兒童，肥胖程度超高，血脂增加越多，這是引起動脈硬化和高血壓的危險因素。1,限制肥胖關(guān)鍵就是節(jié)食，肥胖主要是由飲食過量而引起的，所以必需通過節(jié)食，主要是限制脂肪，才能使攝入的能量及消耗的能量漸漸到達平衡。節(jié)食對青少年來講要慎重，節(jié)食的目的是為了安康，但不適當?shù)臏p食就會適得其反，給安康和生長帶來不利。2,節(jié)食的同時不可無視必要的體力活動，因為減輕體重的主要途徑是減少熱量的攝入量和增加熱量的消耗量。所以節(jié)食的同時加強鍛煉，是減輕體重的有效措施。另外，單靠節(jié)食來減輕體重，身體就會虛弱，而且能增加體質(zhì)，真正到達減肥強身，促進生長發(fā)育。養(yǎng)分不良及肥胖的關(guān)系肥胖及節(jié)食是無關(guān)的，合理養(yǎng)分特殊是一日三餐的攝入比例。中學(xué)生安康教化教案第十三課心情情感及安康教學(xué)目的：1,讓學(xué)生了解什么是心情情感，心情情感對學(xué)習(xí)和安康的影響2,怎樣保持良好的心情情感教學(xué)重點：正確對待肥胖及節(jié)食的關(guān)系教學(xué)內(nèi)容：心情情感是人生活質(zhì)量的關(guān)鍵組成成分，它會從消極和主動兩個方面來影響人的行為和身心安康。一,什么是心情情感：1,心情情感的含義：心情情感是一種心理現(xiàn)象，它反映的是客觀事物及人的須要之間的關(guān)系，常常表現(xiàn)為喜,怒,哀,懼等主觀性的內(nèi)心體驗。包括心情情感及須要，心情和情感的區(qū)分及聯(lián)系，心情情感自我調(diào)控的作用。2,心情情感的根本狀態(tài)：心理學(xué)依據(jù)心情情感表現(xiàn)的強度,驚慌度和持續(xù)時間，通常把心情情感分為以下三種根本狀態(tài)。〔1〕心境〔2〕激情〔3〕應(yīng)激二,心情情感對學(xué)習(xí)和安康的影響：心理學(xué)將人的心情情感分為兩大類：一類是主動,開心的心情；另一類是消極,不開心的心情。這兩類心情對學(xué)習(xí),生活,工作以及人體心身安康具有不容無視的影響作用。1．心情情感對中學(xué)學(xué)習(xí)生活的影響。2.心情情感對人體安康的影響。〔1〕消極的心情會導(dǎo)致心身疾病。〔2〕主動良好的心情有益于心聲安康。三,怎樣保持良好的心情情感：

心情及生俱來，情感重在培育。1.中學(xué)生心情情感的特點：〔1〕心情的變化易受環(huán)境的影響。〔2〕意志開場參及調(diào)整和限制心情。〔3〕心情強度大易變化。〔4〕心情情感反響漸趨穩(wěn)定。2.如何保持主動良好的心情情感：〔1〕主動了解自己的心情特色。〔2〕增加對心情情感的調(diào)控實力。〔3〕搞好人際關(guān)系。中學(xué)生安康教化教案第十四課心情情感及安康教學(xué)目的：1,讓學(xué)生了解什么是自信念和自卑感2,樹立自信念的意義,方法和途徑3,自卑感形成的緣由及矯正方法教學(xué)重點：樹立自信念的意義,方法和途徑教學(xué)內(nèi)容：一個人假如沒有劇烈的自信念，就沒有內(nèi)在的動力和堅韌的毅力，就不能戰(zhàn)勝困難攀上志向的頂峰。一,什么是自信念和自卑感：1,自信念及其表現(xiàn)：正確相識自己，正確評價自己，常常提示自己。2,自卑感及其表現(xiàn)：自我貶抑，冷漠孤獨，未老先衰，身體虛弱，行為不良，其它表現(xiàn)。二,樹立自信念的意義,方法和途徑：1,樹立自信念的意義：自信念是戰(zhàn)勝失敗的思想根底，是強大的精神支柱，是一種奇妙而巨大的力氣。2,樹立自信念的方法：絕不輕易放棄，每一個問題都蘊含著解決的種子，你認為你行，你就行，信任自己具有無限的潛能，向前看才是出路，英勇地面對現(xiàn)實，才能更有力氣。三,樹立自信念的途徑：1,課上主動發(fā)言，課下真心交談。2,挺胸抬頭見人，學(xué)會自我“推銷〞。3,開展業(yè)余愛好，留意自信養(yǎng)成。4,勝不傲慢，敗不氣餒，持之以恒，適時調(diào)整。四,自卑感形成的緣由及矯正方法：1,自卑感形成的主要緣由：自己本身的因素，四周環(huán)境的因素。2,超越自卑和矯正自卑感的方法：學(xué)會豁達開朗，走出封閉潘籬，消退不良誘因，補償法的采納，不忘自我激昂，加強意志鍛煉。五,小結(jié)

自信念是成人成才的重要因素，青少年要樹立自信念,克制自卑感。自信念就是自己信任自己，對自己充溢信念。中學(xué)生安康教化教案第十五課預(yù)防燒傷和燙傷教學(xué)目的：1,讓學(xué)生了解和開水,火打交道不當心就有被燙傷或燒傷。2,讓學(xué)生知道燒傷或燙傷的幾個主要緣由。教學(xué)重點：讓學(xué)生知道燒傷或燙傷的幾個主要緣由。教學(xué)內(nèi)容：教具〔課前準備〕：老師：收集的有關(guān)燒傷和燙傷的資料。學(xué)生：回憶自己或四周人燒傷或燙傷的事例。一,導(dǎo)入我們在自然課里學(xué)過，開水的溫度是多少？火的溫度要比開水的溫度高好幾倍，和它們接觸確定有危險。那我們能不能不和它們打交道呢？假如非打交道不可的話，又該留意些什么呢？二,學(xué)習(xí)新課1,講故事〔介紹有關(guān)被燒傷或燙傷的材料〕。談?wù)勀阌惺裁聪敕ǎ?,小結(jié)：我們雖然沒有像材料里講的那樣被嚴峻地燒傷或燙傷，但假如不留意，也有可能發(fā)生類似的事情。,請大家談?wù)劊阌袥]有被燒傷或燙傷的經(jīng)驗？發(fā)生這種事后，給你帶來什么苦痛和不便？3,燒傷也好，燙傷也好，不管嚴峻不嚴峻，都會造成損失和不便，所以要主動預(yù)防。4,分組全班溝通。5,師小結(jié)：找到了緣由，請大家回去遇到實際狀況時，留意盡可能地防止。在家參與確定的家務(wù)勞動是好的，但確定要實事求是，要留意力所能及。不能太牽強。尤其是倒開水或熱水時，最好是放在水池里漸漸地倒，防止濺到身上。當揭鍋蓋時，應(yīng)當留意朝著手臂相反的方向，同時臉和身體要盡量離鍋遠一些。端燙的稀飯或湯時，確定要用厚布隔著。但凡在或上燒的東西，都不要輕易去摸，否那么很不平安。6,問：除了以上四個方面，大家再說說還有哪些要留意的地方？三,反饋檢測1,開水的溫度是多少？火的溫度大約是多少？2,舉例說說怎樣預(yù)防燒傷和燙傷？附：參考資料1,燒傷：是高溫物質(zhì)接觸人體后引起皮膚病理性改變的一種急癥。輕的皮膚表皮發(fā)紅發(fā)熱，火辣辣地痛，皮膚有點腫。重的會起水泡，難受厲害；嚴峻的會發(fā)生皮膚組織壞死。燒傷：一般指人體接觸了溫度超過100度的熱源而引起的皮膚或皮下組織的壞死。中學(xué)生安康教化教案第十五課煙酒對人的危害教學(xué)目的：1,讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。2,讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦,肝,胃都有損害作用。教學(xué)重點：使學(xué)生懂得中,學(xué)生確定不能吸煙,喝酒教學(xué)內(nèi)容：教具〔課前準備〕：有關(guān)吸煙對人體的危害和世界“無煙日〞的宣揚資料。一,導(dǎo)入〔宣揚世界“無煙日〞的有關(guān)材料〕國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日〞？這節(jié)課我們就特地來探討一下這個課題。二,學(xué)習(xí)新課1,思索問題：〔1〕吸煙對人體有害嗎？〔2〕吸煙主要危害人體的哪些器官？〔3〕長期吸煙，這種危害會開展到什么程度？〔4〕在你的視察中，吸煙的人有些什么表現(xiàn)？2,學(xué)生溝通探討。3,香煙中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？〔介紹關(guān)于尼古丁的材料〕吸煙的人無疑會受到尼古丁的損害，那么對四周被動吸煙的人有沒有損害呢？世界定了一個“無煙日〞，它的意義是什么？在哪一天？4,小結(jié)：酒是用糧釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所以，醫(yī)學(xué)上還用它制成藥酒治病強身。但是，假如大量地喝酒，就會損傷腦,胃,肝等內(nèi)臟，長期大量飲酒，課文上介紹會有更大的損害，是什么？三,總結(jié)：青少年正處在生長發(fā)育的重要階段，更不能喝酒。過年或過節(jié)，有時大人一歡樂，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責任的。中學(xué)生自己也要自覺地反抗，千萬不要認為這是好玩而無所謂。大家確定要記住，煙酒有害安康。中學(xué)生安康教化教案第十六課毒品的危害教學(xué)目的：1,使學(xué)生了解有關(guān)毒品的一些根本知識，從而教化和引導(dǎo)學(xué)生從小要遠離毒品，提高拒毒防毒意識。2,使學(xué)生從小就懂得毒品的危害——危害自己,危害家庭,危害國家,危害社會。3,通過禁毒教化活動，促進和諧校園建立，促進學(xué)生安康成長。教學(xué)重點：教給學(xué)生有關(guān)毒品的一些根本知識，教化和引導(dǎo)學(xué)生從小要遠離毒品，提高拒毒防毒的意識。教學(xué)內(nèi)容：一,談話導(dǎo)入1,談話：同學(xué)們都聽說過毒品吧？，終究什么是毒品呢？毒品有那些呢？誰能說一說？〔指名答復(fù)〕2,讓學(xué)生探討，溝通思想，談?wù)勼w會。3,出示題目，板書題目。毒品的危害二,介紹毒品根本知識1,什么是毒品？毒品的種類有哪些？〔1〕什么是毒品？“毒品是指鴉片,海洛因,甲基苯丙胺〔冰毒〕,嗎啡,大麻,可卡因以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。〞“長期吸食毒品都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。假如服用過量，那么可導(dǎo)致死亡。〞〔2〕毒品有哪些種類？常見和最主要的毒品有：鴉片,嗎啡,海洛因,冰毒,搖頭丸,可卡因,止咳水,大麻等。三,介紹毒品的危害1,思索：毒品究竟有哪些危害？2,先分組探討，然后指名學(xué)生說說毒品有什么危害。3,小結(jié)：毒品的危害很大，既危害自己和家庭，又危害國家和社會。毒品破壞人體安康〔1〕毒品破壞人的消化功能,神經(jīng)系統(tǒng),呼吸及循環(huán)系統(tǒng)。〔2〕毒品使人免疫力降低，使人易感染傳染性疾病和愛滋病。〔3〕毒品使人的體能下降，導(dǎo)致學(xué)習(xí),工作,生產(chǎn)等實力的丟失。〔4〕吸毒導(dǎo)致一個人墮落,甚至走向違法犯罪的道路。毒品殲滅家庭〔1〕毒品使家庭傾家蕩產(chǎn)。〔2〕毒品造成家破人亡。〔3〕吸毒者給家人帶來無盡的折磨。吸毒不僅自己，而且還危害社會，成為了全世界的公害所以，毒品是人類的墳?zāi)埂Ｋ?分組或集體探討，溝通體會。1,同學(xué)們通過學(xué)習(xí)了解了有關(guān)毒品的知識以及危害性，請談?wù)勛约旱母惺堋?,讓學(xué)生自由發(fā)表感受，激勵學(xué)生暢所欲言。五,預(yù)防毒品有哪些措施？〔1〕拒絕。〔2〕借口離開。〔3〕多參與有益文體活動。〔4〕告知你父母,老師或你依靠的人。〔5〕撥打報警號110或隱私報案。3,禁毒有哪些措施？〔1〕人們自覺禁毒〔2〕國家強制禁毒〔3〕教化宣揚禁毒六,老師歸納總結(jié)同學(xué)們，今日我們學(xué)習(xí)了有關(guān)毒品的知識及預(yù)防措施，也知道了毒品對自己,家庭乃至整個社會的危害。盼望人人都能做到：只要發(fā)覺有人吸毒，或販賣毒品時，馬上舉報；為了自己及家人的安康，為了家庭的華蜜，為了國家的富強，為了社會的安定，請同學(xué)們要堅決遠離毒品，珍愛自己的生命。中學(xué)生安康教化教案第十六課預(yù)防牙齒損傷教學(xué)目的：1,了解造成牙齒損傷的常見緣由。2,駕馭預(yù)防牙齒損傷的方法。教學(xué)重點：駕馭預(yù)防牙齒損傷的方法。教學(xué)內(nèi)容：一,造成牙齒損傷的常見緣由牙齒外表破損后，假如口腔內(nèi)液體濃度發(fā)生變化，或溫度降低，就會造成牙齒內(nèi)一種叫做象牙質(zhì)小管內(nèi)的液體出現(xiàn)瞬間的流淌，壓迫神經(jīng)而讓你感到巨痛。就像家中的屋頂被掀開后，一陣冷風(fēng)攻擊，讓我們冷的顫抖一樣。所以，解決牙齒酸痛，就必需修復(fù)牙齒外表的破損。下面是造成牙齒破損的常見緣由，生活當中應(yīng)當多加留意。1,時常刷牙，并用較好的牙膏，如田七，冷酸靈2,吃東西不能冷一口，熱一口的3,不能喝可樂，汽水，有酸性的都不能吃4,喝水時喝溫水，你的牙神經(jīng)受不了刺激，因為你可能吃糖或者吃比擬磨牙的東西把牙神經(jīng)愛護層磨薄了5,不能吃糖和比擬堅硬的食物二,如何預(yù)防牙齒損傷糖不是牙齒的唯一敵人。飲料,蘇打水,活力飲料,果汁,酒中含有的酸也會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒腐爛。下面就如何最大限度地減少酸性食物,飲料對牙齒的損傷提出了如下建議：1.少食：除汽水,酒,活力飲料,果汁外，含酸度高的食物還有酸味糖果,柑橘類水果,含醋的食品。2.選擇恰當?shù)臅r機：進餐的時候吃堿性食物有助于中和,去除酸性物質(zhì)。最要不得的就是睡前吃酸性食物，因為唾液能夠中和,稀釋酸，而睡覺的時候唾液分泌減少。3.以恰當?shù)姆绞胶蕊嬃希嚎禳c喝而不是長時間啜飲也能降低酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的損蝕。4.中和：在食用酸性食物或飲料后，吃點奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。5.定時刷牙：最好在食用酸性食物或飲料之前30分鐘用含氟牙膏刷牙，而不是吃完東西后馬上刷牙。6.嚼無糖口香糖：這能刺激唾液，中和,稀釋酸。對學(xué)生的詳細要求：了解造成牙齒損傷的常見緣由。2,少吃糖，少食含酸度高的食物。3,定時刷牙，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。作業(yè)：了解一下，自己平常食用的食物中，哪些屬于含酸度高的。中學(xué)生安康教化教案第十七課防沙眼應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣教學(xué)目的：1,知道什么是沙眼。2,了解沙眼的危害。3,駕馭沙眼的預(yù)防方法――養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。教學(xué)重點：駕馭沙眼的預(yù)防方法――養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容：常有人以為，沙眼顧名思義是風(fēng)沙吹入眼中而引起的。其實，沙眼是由于衣原體〔病菌〕感染引起的一種結(jié)膜,角膜的慢性傳染性疾病。沙眼可以通過共用的毛巾,洗臉盆等途徑接觸傳染。沙眼會使我們感到眼睛發(fā)癢,枯燥和灼痛，如同有沙子進入眼睛中一樣。醫(yī)生檢查我們的眼睛時會看到上眼瞼結(jié)膜上布滿了像小沙粒一樣的小濾泡，“沙眼〞由此得名。它們及眼睛的角膜摩擦，所以我們感到癢，甚至難受。沙眼感染結(jié)膜后，潛藏期約為5—12天，多發(fā)生于兒童及少年時期。患者早期并無不適感覺，僅在體檢時才被發(fā)覺。病情開展后，多數(shù)有流淚,畏光,癢澀感,異物感,燒灼感和枯燥感等病癥。一,沙眼的危害在世界上，沙眼是白內(nèi)障之后的第二位致盲目眼病。沙眼致盲目的緣由是由于沙眼對角膜的損害造成的。假如沙眼不能及時地得到治療，會使原本像玻璃一樣光滑透亮的角膜外表因為摩擦而變得粗糙，透亮的角膜就會變得混濁，透光性降低，最終導(dǎo)致失明。世界衛(wèi)生組織〔WHO〕的一位博士指出：中國是全世界盲人最多的國家，約有500萬人，占全世界盲人總數(shù)的18%。每年在中國約有45萬人失明。假如目前的趨勢接著保持不變，到2021年，預(yù)料中國的盲人將增加4倍，其中10%以上的盲人是由沙眼致盲的。二,如何防治沙眼？沙眼很簡單通過多種不同的途徑由一個人傳播給另一個人。患沙眼者常有眼紅和黏性分泌物，并且有時流鼻涕。黏性分泌物很簡單傳播至手指,衣物,毛巾,洗臉用具和其他所接觸的物品上。當人們嚴密接觸時，沙眼這種病也就隨之傳播。可見，沙眼的傳播及患者的衛(wèi)生習(xí)慣,生活條件,居住環(huán)境,養(yǎng)分狀況,醫(yī)療條件等因素親密相關(guān)。當然，沙眼并非確定致盲。如已染上沙眼，治療是特別重要的，在每個階段都可以防治，阻斷其開展，使人們遠離致盲的危害。防治沙眼，首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不要用臟手揉眼睛，不要及其他人共用洗臉盆和毛巾，等等。這樣可以減少感染沙眼的時機。假如覺得眼睛不舒適，出現(xiàn)眼睛癢,發(fā)紅,流淚等病癥時，要及時到醫(yī)院檢查。假如患了沙眼，可以運用滴眼液治療；在急性期或感染嚴峻時，須要口服藥物或輸液治療。現(xiàn)在正值春季，多風(fēng),空氣枯燥，特別利于疾病的傳播，同時也是沙眼的多發(fā)期，因此確定要留意用眼衛(wèi)生。對學(xué)生的詳細要求：知道什么是沙眼。2,了解沙眼的危害。3,標準自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如不要用臟手揉眼睛，不要及其他人共用洗臉盆和毛巾等。作業(yè)：你準備怎樣防治沙眼？請相互說說。中學(xué)生安康教化教案第十八課預(yù)防疥瘡知識講座教學(xué)目的：1,了解什么是疥瘡，疥瘡的危害及及傳播途徑。2,駕馭預(yù)防疥瘡的方法，學(xué)會預(yù)防疥瘡。教學(xué)重點：駕馭預(yù)防疥瘡的方法，學(xué)會預(yù)防疥瘡。教學(xué)內(nèi)容：一,什么是疥瘡疥瘡是由人型疥螨通過人及人親密接觸而傳染，傳染性很強。疥瘡的防治在一家人或集體宿舍中往往相互傳播。同臥一床，同蓋一被甚至相互握手都可以直接傳染，運用病人用過的衣服,被褥等可間接傳染。二,疥瘡的危害疥瘡是目前皮膚病中傳染性最強的皮膚病之一，常導(dǎo)致全家或集體感染疥瘡。三,疥瘡的傳播途徑及疥瘡病人握手或同床，不運用疥瘡病人的衣褲,手套,毛巾和被褥等物品。一旦發(fā)覺，馬上隔離治療。患者衣物，寢具應(yīng)燙洗或曝曬數(shù)小時，殺滅疥蟲。家庭或同宿舍內(nèi)的患者要同時治療疥瘡是一種疥蟲感染引起的皮膚病，發(fā)病緣由主要為疥蟲感染，疥蟲由于生存實力極強，離開人體可以存活一到兩1-2天。所以疥蟲感染的物品，衣物,家具都有可能造成疥瘡患者感染，由于疥蟲繁殖實力極強，每天可以繁殖40-50個，所以感染疥蟲以后，只有在自身免疫力低的狀況下都會發(fā)病。四,如何預(yù)防疥瘡防治疥瘡，主要在防，疥瘡的防治要講究衛(wèi)生，常常洗澡，晾曬被褥，不和病人直接接觸。用硫磺香皂很有效。治療用硫磺軟膏涂抹全身即可。疥瘡是由疥蟲引起發(fā)病的,疥瘡是由人接觸人而傳染.疥蟲離開宿主很快就會死亡.因此在疥瘡的預(yù)防上要防止親切接觸.至于床單內(nèi)衣內(nèi)褲的沾染了疥蟲一般一到三天內(nèi)這種感染的例子是常有所聞.一般說疥蟲接觸的衣物用開水燙洗可以把疥蟲殺死.疥瘡的防治不確定用殺蟲劑來處理.因為殺蟲劑可能對人體有害.對學(xué)生的詳細要求：1,了解什么是疥瘡，疥瘡的危害及及傳播途徑。2,平常留意講究衛(wèi)生，常常洗澡，晾曬被褥，不和感染疥瘡的病人直接接觸。作業(yè)：向自己的家庭成員宣揚疥瘡的預(yù)防知識。中學(xué)生安康教化教案第十九課甲型H1N1,人感染豬流感預(yù)防知識教學(xué)目的：1,了解什么是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類安康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2,正確相識甲型H1N1流感，學(xué)會預(yù)防甲型H1N1流感。教學(xué)重點：正確相識甲型H1N1流感，學(xué)會預(yù)防甲型H1N1流感。教學(xué)內(nèi)容：一,什么是甲型H1N1流感？甲型H1N1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬A型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低〔1%-4%〕。病毒在豬群中通過氣溶膠,直接和間接接觸傳播，無病癥攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū)，豬間疫情全年均可發(fā)生，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。很多國家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防甲型H1N1流感。甲型H1N1流感病毒最常見的是H1N1亞型，但是也存在其他的亞型〔如H1N2，H3N1，H3N2〕。像感染甲型H1N1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。最初曾認為，H3N2甲型H1N1流感病毒是由人傳向豬的。有時，豬能同時感染一種以上的病毒類型，使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個流感病毒包含很多來源的基因，稱為重組病毒。一般來說，甲型H1N1流感病毒存在種屬特異性,只感染豬，但有時確實能跨越種群屏障引起人類發(fā)病。二,對人類安康有何影響？散在的人感染甲型H1N1流感病毒病例和爆發(fā)都曾偶見報道。一般來說，甲型H1N1流感病毒感染的臨床表現(xiàn)及季節(jié)性流感相像。但依據(jù)已報告的病例來看，其臨床表現(xiàn)多樣，可有無病癥感染，也可發(fā)生嚴峻肺炎導(dǎo)致死亡。由于典型的人感染甲型H1N1流感病毒的臨床病癥及季節(jié)性流感及其他急性上呼吸道感染疾病類似，因此通過季節(jié)性流感監(jiān)測有時也可發(fā)覺大局部病例。然而，輕型病例和無病癥感染者可能難以被發(fā)覺，因此該病在人類中感染的真實狀況不清。三,人是怎樣感染的？人類通常從感染的豬身上感染甲型H1N1流感病毒，然而，一些病例并沒有豬接觸史，或者未曾接觸過豬所在的環(huán)境。在某些狀況下已經(jīng)發(fā)生了人-人傳播，但仍局限在親密接觸者以及及病人同處在封閉環(huán)境的人群中。四,食用豬肉和豬肉產(chǎn)品是否平安？是平安的。食用經(jīng)過正確處理和完全烹制的豬肉,以及其它豬肉產(chǎn)品不會造成的感染。甲型H1N1流感病毒加熱至70攝氏度/160氏度即被殺死，而豬肉和其肉類的烹飪溫度一般都可以到達這個溫度。五,大流行的風(fēng)險如何？大局部人特殊是那些沒有和豬有日常接觸的人群，缺乏對甲型H1N1流感病毒的免疫力。假設(shè)甲型H1N1流感病毒具備了有效的人傳人實力，那么有可能引起流感大流行。此類病毒一旦引起大流行，影響程度很難預(yù)料：其取決于病毒的毒力,人群的免疫水平,從季節(jié)性流感病毒感染獲得抗體的穿插愛護作用,以及宿主的個體因素。甲型H1N1流感病毒能通過及人流感病毒重組重配，成為雜交病毒，從而可能引起大流行。六,有預(yù)防甲型H1N1流感的人用疫苗嗎？目前還沒有，不過相關(guān)的疫苗研發(fā)正在進展之中。當某種流感病毒正在流行時，針對這一病毒的流感疫苗中通常都含有已被殺死〔即滅活〕或毒性減小的流感病毒，這樣就能使人體內(nèi)產(chǎn)生針對該病毒的抗體，從而讓免疫系統(tǒng)做好準備應(yīng)對真正的流感病毒來襲。要想讓疫苗到達最好的預(yù)防愛護效果，疫苗中包含的病毒就必需及正在流行的病毒盡可能地接近。目前流行的甲型Ｈ１Ｎ１流感病毒是一種新型病毒，現(xiàn)在還沒有制作出包含這一新病毒的流感疫苗。研制一種全新的流感疫苗通常需耗時５至６個月。七,疫苗對于限制流感大流行究竟有多重要？流感流行時，疫苗是最有價值的愛護手段之一。其他防控方法還包括運用抗病毒藥物,限制公共社交活動和保持個人衛(wèi)生。八,現(xiàn)有的預(yù)防季節(jié)性流感的疫苗能抵擋甲型Ｈ１Ｎ１流感嗎？針對這個問題，目前已有的科學(xué)證據(jù)還不夠足夠，但初步探討說明，在應(yīng)付甲型Ｈ１Ｎ１流感方面，季節(jié)性流感疫苗的預(yù)防作用很小或者根本無法為人們供應(yīng)愛護。九,有什么治療藥物嗎？在一些國家，抗季節(jié)性流感病毒藥物是可以獲得的，且預(yù)防和治療該病是有效的。有兩類這樣的藥物：1〕烷胺類〔金剛烷胺和金剛乙胺〕；2〕流感病毒神經(jīng)氨酸酶抑制劑〔奧司他韋和扎那米韋〕。從前報道的甲型H1N1流感感染的大局部病例沒有進展醫(yī)學(xué)治療和運用抗病毒藥物即已痊愈。一些流感病毒產(chǎn)生了對抗病毒藥物的耐藥，這限制了化學(xué)預(yù)防藥物和治療藥物的效力。從美國最近的甲型H1N1流感病毒感染者中別離出的病毒對奧司他韋和扎那米韋是敏感的，但是對金剛烷胺和金剛乙胺耐藥。十,日常生活如何預(yù)防？1,防止接觸流感樣病癥〔發(fā)熱,咳嗽,流涕等〕或肺炎等呼吸道疾病病人。2,留意個人衛(wèi)生，房間常常通風(fēng)，常常運用肥皂和流淌清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏后。3,防止接觸生豬或前往有生豬的場所。4,防止前往人群擁擠場所。5,咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進垃圾桶。中學(xué)生安康教化教案第二十課青春期常見病的預(yù)防教學(xué)目的：要求了解青春期有哪些常見病，為什么這些疾病在青春期出現(xiàn)。2,通過對青春期常見病的講解，使同學(xué)們駕馭自身保健的方法，以減少疾病的發(fā)生，開心的度過青春期。教學(xué)重點和難點：青春期疾病的發(fā)生緣由及臨床表現(xiàn)。2,青春期疾病的預(yù)防措施和防治要點。教學(xué)內(nèi)容：一,導(dǎo)入：青春期，由于正在生長發(fā)育或剛剛成熟，還比擬稚嫩，假如不加留意有些疾病就簡單發(fā)生。下面談?wù)勄啻浩诘膸追N常見病的防治。學(xué)生活動：你覺得在青春期會得一些什么樣的疾病呢？分組探討，組長總結(jié)。二,講授〔一〕青春期高血壓1,青春期高血壓的特點青春期高血壓的特點是收縮壓上升，可達140毫米-150毫米汞柱，而舒張壓不高或上升不明顯。平常沒有什么不良感覺。2,青春期高血壓的的緣由3,青春期高血壓的防治〔二〕結(jié)核病1,傳染源及傳播途徑患者。呼吸道。2,預(yù)防措施提高機體的反抗力。防止傳染源進入學(xué)校。加強宣揚。學(xué)生活動：寫一條預(yù)防結(jié)核病的宣揚標語。〔三〕痤瘡又叫粉刺，尤其男生多。1,形成的緣由及表現(xiàn)2,防治保持皮膚清潔留意飲食不能擠壓學(xué)生活動探討平常是如何處理青春痘的，現(xiàn)在學(xué)習(xí)后會怎么改良。女性月經(jīng)異樣1,痛經(jīng)2,月經(jīng)不調(diào)學(xué)生活動：女生看自己的月經(jīng)是否正常。三,課后復(fù)習(xí)1,簡述青春期出現(xiàn)高血壓的緣由及預(yù)防。2,結(jié)核病的傳染源和傳播途徑是什么？3,什么是痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)？中學(xué)生安康教化教案第二十一課養(yǎng)分素對人體的主要作用教學(xué)目的：1,使學(xué)生了解人體必需的養(yǎng)分素有哪六大類。2,使學(xué)生了解六大養(yǎng)分素對人體的主要作用。教學(xué)重點和難點：1,六大養(yǎng)分素對人體的主要作用。2,在養(yǎng)分素中，水最簡單被無視，然而卻是最重要的。學(xué)生活動：預(yù)習(xí)課文內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容：一,導(dǎo)入：人類的生存主要是能夠從自然界不斷的攝取食物獲得養(yǎng)分從而構(gòu)成人體組織，維持生命活動，保證生長發(fā)育，促進安康。學(xué)生活動：想想哪些才能叫養(yǎng)分素？你所相識的養(yǎng)分素有哪些？二,新授：〔一〕三大熱能養(yǎng)分素的作用青少年對熱能的須要及生長發(fā)育成正比。依據(jù)我國1981年制訂的標準，中小學(xué)生〔9歲——15歲〕按每日每千克體重計約需70千卡到50千卡。三大熱能養(yǎng)分素是蛋白質(zhì),脂肪和碳水化合物。1,生命的物質(zhì)根底——蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)在人體的作用，主要有四方面。〔1〕構(gòu)成新組織〔2〕更新和修補組織〔3〕調(diào)整人體的生理功能〔4〕供應(yīng)熱能缺乏會導(dǎo)致疲憊,消瘦,浮腫，生長發(fā)育會受到影響。2,人體不可缺少的養(yǎng)分素——脂肪脂肪在人體內(nèi)的主要作用是儲存和供應(yīng)能量，支撐和愛護體內(nèi)各器官和組織，對心,肝,膽,脾,腎等臟器起固定愛護作用，維持人體的正常體溫。每日須要脂肪50——60克。3,人體熱能的主要來源——碳水化合物也叫糖類，是人體最主要的熱能來源。糖還可以形成糖脂，它是組成神經(jīng)組織的主要成分。〔二〕人體不可缺少的無機鹽和微量元素1,鈣和磷是構(gòu)成牙齒和骨骼的主要成分。鐵缺乏會造成缺鐵性貧血3,碘缺乏會影響生長和智力發(fā)育，并導(dǎo)致甲狀腺腫大。4,鋅缺乏可以導(dǎo)致生長停滯,性發(fā)育緩慢,味覺減退和創(chuàng)傷愈合不良等。〔三〕維持人體安康的維生素是維持人體生命不可缺少的。有20多種，分脂溶性和水溶性。脂溶性包括維生素A,D,E,K等；水溶性包括維生素B族和C。〔四〕最廉價而最必需的養(yǎng)分素——水1,水是一切養(yǎng)分素和代謝廢棄物的溶劑。2,水在體內(nèi)直接參與氧化復(fù)原反響，促進各種生理活動和生化反響，沒有水，一切代謝活動就無法進展。3,水是人體自備的潤滑劑。4,調(diào)整體溫。三,課后復(fù)習(xí)：1,熱能養(yǎng)分素有哪幾種？各有什么作用？2,鈣的作用是什么？哪些食物中含有豐富的鈣？3,什么是維生素？請說出幾種主要維生素的功能。四,課堂小結(jié)：1,從人的成長過程說起。人的身高,體重為什么會增加，這就是人體不斷在外界攝取養(yǎng)分素的結(jié)果。2,著重介紹各種養(yǎng)分素對人體的主要作用。中學(xué)生安康教化教案第二十二課各類食物的養(yǎng)分價值教學(xué)目的：使學(xué)生了解四大類食物的養(yǎng)分價值。對各類食物均不能偏廢。教學(xué)重點和難點：豆類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因此應(yīng)重點講解并描述豆類及豆制品的養(yǎng)分價值。教學(xué)內(nèi)容：一,導(dǎo)入：我們一日三餐都離不開食物，了解各類食物的養(yǎng)分價值是必需的。二,新授：〔一〕谷類的養(yǎng)分我國的大局部地區(qū)，谷類被當作主食。我國人民的膳食中約80%的熱能和60%的蛋白質(zhì)是由谷類供應(yīng)的。1,谷類的構(gòu)造和養(yǎng)分價值主要養(yǎng)分素是碳水化合物，其次是蛋白質(zhì),無機鹽和B族維生素等。2,如何減少谷類的養(yǎng)分損失〔1〕加工不宜太精〔2〕采納科學(xué)的烹飪方式〔二〕豆類的養(yǎng)分1,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2,含有其他養(yǎng)分成分〔三〕動物性食物的養(yǎng)分動物性的食物，包括肉,蛋,魚,奶等四大類，是日常生活中的主要食物之一。其主要養(yǎng)分成分有1,含有量高質(zhì)優(yōu)的蛋白質(zhì)。2,含有豐富的礦物質(zhì)。3,較多的脂肪。4,豐富的維生素。〔四〕蔬菜水果類的養(yǎng)分我們?nèi)粘Ｊ秤玫母黝愂卟?水果大約有幾百種。含有大量的維生素C。還可以供應(yīng)豐富的胡蘿卜素及纖維素。三,課后復(fù)習(xí)：1,為什么淘米時次數(shù)不要太多？2,大豆為什么被稱為“田中之肉〞？3,蔬菜,水果對人體有什么作用？四,課堂小結(jié)：在講解各類食物的養(yǎng)分價值的同時，應(yīng)介紹如何減少谷類食物養(yǎng)分素的損失和如何充分利用各類食物中的養(yǎng)分素。中學(xué)生安康教化教案第二十三課養(yǎng)分缺乏癥教學(xué)目的：使學(xué)生了解缺少任何一種養(yǎng)分素都會引起疾病，所以每種食物都要吃，不可偏食，也不可挑食。教學(xué)重點和難點：1,因缺鐵而引起的缺鐵性貧血。2,碘缺乏及甲狀腺腫。教學(xué)內(nèi)容和過程：一,導(dǎo)入：養(yǎng)分及安康的關(guān)系特別親密，合理的養(yǎng)分是人體安康的根本保證。人體的養(yǎng)分素供應(yīng)缺乏或缺乏，身體安康就會受到影響，會引起各種疾病。學(xué)生活動：你知道哪些疾病是由于缺乏養(yǎng)分素引起的嗎？分組探討,匯總。二,新授：〔一〕維生素A,胡蘿卜素缺乏和干眼癥,夜盲癥1,維生素A的作用構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分。維持上皮組織構(gòu)造的完整及健全。促進正常的生長發(fā)育。2,維生素A缺乏的表現(xiàn)夜盲癥——角膜發(fā)干,淚囊堵塞——干眼病——角膜角質(zhì)化——潰瘍——失明3,怎樣預(yù)防維生素A缺乏除了蔬菜中含有少量的維生素外，一般動物性的食物中也有。〔二〕維生素B1缺乏和腳氣病1,缺乏時的表現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎。包括干性腳氣病和濕性腳氣病。2,怎樣預(yù)防不要吃太精細的米，不要吃泡飯，多吃豆類食品。〔三〕維生素B2缺乏和口角炎1,缺乏的主要病癥口角炎,唇炎