1壓力與適應

StressandAdaptation1ppt課件1壓力與適應StressandA12BasicConceptsEffectsofStressResponseandAdaptationtoStressStressandNursingContents2ppt課件2BasicConceptsContents2ppt課件2精品資料精品資料3你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結一節課的重點的難點，你是否會認為老師的教學方法需要改進？你所經歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽曬，也不怕那風雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學問無顏見爹娘……”“太陽當空照，花兒對我笑，小鳥說早早早……”壓力與適應--ppt課件4精品資料精品資料5你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結一節課的重點的難點，你是否會認為老師的教學方法需要改進？你所經歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽曬，也不怕那風雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學問無顏見爹娘……”“太陽當空照，花兒對我笑，小鳥說早早早……”壓力與適應--ppt課件67ObjectivesAfterstudyingthischapter,youshouldbeableto:

1.知道壓力源的種類及適應的層次。2.掌握住院患者常見的壓力源，并由此幫助患者適應壓力。3.通過學習，同學們能更好的紓解自己在生活、工作等方面的壓力，形成積極樂觀的態度、快樂健康成長。7ppt課件7ObjectivesAfterstudyingthis78是動的嗎？8ppt課件8是動的嗎？8ppt課件89你能看到多少個人頭？9ppt課件9你能看到9ppt課件91010ppt課件1010ppt課件1011壓力？同學們說說你們現在有神馬壓力？11ppt課件11壓力？同學們說說你們現在有神馬壓力？11ppt課件1112當壓力來臨時，你會用什么態度對待？12ppt課件12當壓力來臨時，你會用什么態度對待？12ppt課件1213面對壓力，你會有怎樣的反應？13ppt課件13面對壓力，你會有怎樣的反應？13ppt課件1314壓力：是個體對作用于自身的內外環境刺激作出認知評價后引起的一系列身心反應的過程。1BasicConceptsStressisindividualized&holistic.（一）壓力

1.壓力的概念

20世紀“壓力之父”漢斯·席爾（HansSelye）認為壓力是個體對任何需求做出非特異性反應的一個過程。14ppt課件14壓力：是個體對作用于自身的內外環境刺激作出認知評價后引起1415InternalStressor壓力源（Stressor）：Astressors

isanythingthatcausesapersontoexperiencestress.1BasicConceptsExternalStressor15ppt課件15InternalStressor壓力源（Stresso1516

2.壓力源

指產生壓力、刺激的來源。（1）一般性的

l）物理性的：溫度、光、聲、電、氣體、放射線、外力等；

2）化學性的∶酸、堿、化學藥品等；

3）生物性的：各種細菌、病毒、寄生蟲等。16ppt課件162.壓力源指產生壓力、刺激的來源。16ppt課1617

（2）生理病理性的

1）正常生理功能變化：如青春期、妊娠期、更年期改變等，或基本需要未滿足，如饑渴、活動等。

2）病理性改變：如缺氧、脫水、電解質紊亂、疼痛或手術、外傷等。17ppt課件17（2）生理病理性的17ppt課件1718

（3）心理社會性的

1）一般性社會因素：如喪失親人、搬遷、旅行、人際關系緊張或角色改變（結婚、生育和畢業）等

2）災難性社會事件：如地震、水災、戰爭、社會動蕩等。

3）心理社會因素：如參加考試、競賽、理想自我與現實自我的沖突等。18ppt課件18（3）心理社會性的18ppt課件1819壓力事件（了解）人的一生中總會遇到各種各樣的煩心事，其中令人感到心理壓力最大的有15件事，根據其影響力的強弱依次為：1.

配偶的死亡2.離婚3.

家庭成員的死亡，尤其是親生兒女的夭折4.

嚴重受傷，特別是嚴重的意外事故導致身體不可彌補的創傷，如造成破相、殘廢等等5.

結婚，尤其是新婚前后6.

失業和退休19ppt課件19壓力事件（了解）人的一生中總會遇到各種各樣的煩心事，其中1920壓力事件（了解）7.懷孕和生孩子8.

職業的改變、變換工作單位9.

被迫抵押或喪失贖取權10.

孩子離家或分居11.

參與重大的比賽和競賽12.

開始上學或臨近畢業13.

與上司發生不和14.

搬遷新居15.

度假

20ppt課件20壓力事件（了解）7.懷孕和生孩子20ppt課件20212EffectsofStressPositiveeffects

維持正常人體活動的必要條件提高機體的適應能力使機體處于應對刺激的緊張狀態削弱心理健康影響社會功能身心疾病Stressorsareneitherpositivenornegative,butratherhavepositiveornegativeeffectsaspersonrespondstochange.Negativeeffects

（Effectsoflongtermstress）21ppt課件212EffectsofStressPositive21222.壓力反應

概念：指個體對所受壓力而產生的反應。（1）生理反應表現為心跳加快、血壓升高、呼吸加快、胃腸蠕動減慢等。（2）心理反應常見焦慮、憂郁、自卑、孤獨、憤怒等。

22ppt課件222.壓力反應22ppt課件2223結論：①多種壓力源可以引起同一種壓力反應。如大多數疾病雖各有特征，但都會出現疲乏、失眠、食欲不振、體重下降等共同表現。②人們對同一壓力源的反應可以是各種各樣的。③大多數人都能設法避免外傷、疼痛、過高或過低的溫度等一般性的壓力源。④對極端的壓力源，如災難性事件，大部分人的反應方式是類似的。⑤壓力反應的強度和持續時間取決于以下因素：既往的經歷、社會交往、該情景對個體的意義等。

23ppt課件23結論：23ppt課件2324現代人壓力巨大?。。?4ppt課件24現代人壓力巨大！??！24ppt課件2425當壓力來臨時，我們就毫無招架之力？25ppt課件25當壓力來臨時，我們就毫無招架之力？25ppt課件2526壓力的適應

Adaptation

is,tosomedegree,anongoingprocessasapersonstrivestomaintainbalancedinboththeinternalandexternalenvironment.3ResponseandAdaptationtoStress生物體以各種方式調整自己以應對環境的生存能力及過程。26ppt課件26壓力的適應3ResponseandAdaptat2627

1.生理階段

1）代償性適應：

例如一個人進行長跑鍛煉時，最初會感到心跳加快、呼吸急促、肌肉酸痛，可長期堅持下去，人體的肌肉、心、肺等逐漸適應運動的需要，就不再感到很疲勞。

2）感覺適應：即人體對某種固定情況的連續刺激而引起的感覺強度的減弱。例如護生剛進病房時，覺得消毒水氣味刺激呼吸道，久而久之，也就適應了。27ppt課件271.生理階段

1）代償性適應：27ppt課件27282.適應的階段

心理階段指人們感到有心理壓力時，調整自己的態度去認識壓力源，擺脫或消除壓力，恢復心理平衡的過程。28ppt課件282.適應的階段心理階段指人們感到有心理壓力時，調整自2829（3）社會文化階段

1）社會適應：是調整個人的行為舉止，以符合社會規范、習慣、信仰，應對各種團體與家庭的壓力。如剛參加工作的護士除了學習專業知識，掌握有關技能外，還必須盡快熟悉醫院的環境，遵守醫院的規章制度。

2）文化適應：調整個體的行為以符合文化的觀念、傳統、理想和各項規定。如護理不同國籍、不同民族的病人時，應注意尊重其本國文化和民族習俗。29ppt課件29（3）社會文化階段

29ppt課件2930（4）技術階段

技術適應是指通過技術的掌握，改造自然環境，以控制壓力源。如：1.酷暑讓人們感到難受，采用空調等措施改變室溫，讓人們舒適，能夠工作和學習。

2.長期干旱采用的人工降雨。

30ppt課件30（4）技術階段技術適應30ppt課件30313.適應的特征

（1）適應是包括生理、心理、社會文化、技術等多層次的、全身性的反應。（2）適應是有限度的。（3）適應與個人的應對資源、時間等有關。（4）適應反應通常是對人們有利的，但有時可以是不足的、過度的或不適當的，適應本身也可能是有壓力的。31ppt課件313.適應的特征

（1）適應是包括生理、心理、社會文化、3132誰能正確處理壓力，誰就能win32ppt課件32誰能正確處理壓力，誰就能win32ppt課件32334StressandNursingStresscancauseillnessIllnesscanbeastressor

壓力、健康及疾病的關系健康疾病心理反應生理反應

壓力源

壓力反應

壓力中間(介)變量認知評價應對方式個性特征其它因素生活事件社會支持心理應激系統（多因素相互作用）平面示意圖33ppt課件334StressandNursingStress3334壓力源壓力的適應與應對壓力的結局適應不成功適應成功疾病健康刺激事件

生理適應心理適應（心理防御機制）適應：社會適應文化適應技術適應

積極應對/消極應對應對：情緒定向應對/問題定向應對心理應對/行為應對4StressandNursing

壓力、健康及疾病的關系34ppt課件34壓力源壓力的適應與應對壓力的結局適應不成功適應成功疾病健3435不熟悉醫院環境住院失去部分自由與配偶分離經濟問題與家人分離社交受限缺乏相關的信息疾病的嚴重程度及其對個人的影響診斷及治療所造成的問題

病人的壓力源4StressandNursing35ppt課件35病人的壓力源4StressandNursin3536病因學問題認知評價應對方式個性特征其它因素社會支持生活事件？

壓力有關變量4StressandNursing

壓力的評估36ppt課件36病因學問題認知評價應對方式個性特征其它因素社會支持生活事3637認知改變壓力源控制個性矯正注意其它因素應對指導社會支持健康問題？

干預措施放松或藥物4StressandNursing

壓力的應對37ppt課件37認知改變壓力源控制個性矯正注意其它因素應對指導社會支持健3738幫助病人預防壓力為病人創造輕松的恢復環境解決病人實際問題，滿足病人需要提供有關信息，協助病人適應實際的健康狀況鍛煉病人自理能力加強病人意志的訓練協助患者建立良好的人際關系

4StressandNursing38ppt課件38幫助病人預防壓力4Stress