種植糧食，而非煙草世界無煙日2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天

宣布啟動“京津冀控煙協同發展項目”,以打造2022年無煙冬奧

會和冬殘奧會為契機，聯手推進三地無煙環境。節點科普|

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珍惜生命主講：xxx

時間：20XX目錄PART.01…

世界無煙日來源PART.02

…各國的控煙政策PART.03

…吸煙帶來的危害PART.O4…科學戒煙的方法種植糧食，而非煙草世界無煙日來源2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

啟動“京津冀控煙協同發展項目”,以打造2022年無煙冬奧會和冬殘奧會為契機，聯手推進三地無煙環境。PART.01|愛護環境|關愛健康|珍惜生命節點科普哥倫布發現新大陸后，歐洲列強進行了大規模殖民地掠奪，煙草從此走向世界。煙草在全球盛行了200多年，直到

20世紀，人類才開始認識到煙草對人類的危害。世界無煙日的來源，可

追溯到煙草的生長地南美洲。煙草是生長在南美洲的一種野生植物，

最初印第安人將煙葉口

嚼或做成卷煙吸吮。世界無煙日來源●1977年，美國癌腫協會首先提出了控制吸煙的

一種宣傳教育方式——無煙日。·這天，在美國全國范圍內進行“吸煙危害健康”

的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。●美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無煙

日。·以后，英國、馬來西亞、中國香港等國家和地

區也相繼制定了無煙日。世界無煙日來源1987年11月，聯合國世界衛生組織在日本東京舉行的第6但從1989年開始，屆吸煙與健康國際世界無煙日改為每會議上建議將每年年的5月31日，因為的4月7日定為“世第二天是國際兒童界無煙日”,并于節，希望下

一代免1988年開始執行。受煙草危害。世界無煙日來源種植糧食，而非煙草各國的控煙政策2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

啟動“京津冀控煙協同發展項目”,以打造2022年無煙冬奧會和冬殘奧會為契機，聯手推進三地無煙環境。PART.01節點科普

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珍惜生命各國的控煙政策新加坡新加坡合法購買香煙和吸煙的最低年齡逐年遞增。2019年起，新加坡合法購買香煙和吸煙的最

低年齡從18歲調高到19歲，2020年起，購買煙草的最低年齡提高至20歲；2021年起，進一步提高至21歲。今年7月，新加坡還新增了包括51個公園、33個全民共享水源區和蓄水池公園，以及10個休閑沙灘的禁煙區。在禁煙區吸煙者，可面對200元銷案罰款或被控上庭，罰款高達1000元。美國美國的法律明確禁止18歲以下的青少年購買香煙，同時禁止零售商向18歲以下的青少年出售香煙，違者將處以重罰。在被稱為控煙最為嚴厲的紐約，更是將可以購買香煙的年齡提高到21歲。即使是電子煙，面向

未成年人的銷售也被嚴格控制。德

國在德國，吸煙是一種不文明行為，

尤其是當眾吸煙，是一種不禮貌的

舉動。在德國公司員工管理條例中，有很多條關于限制吸煙的條款。有煙癮的員工得不到重用或者提拔，公司

將吸煙納入了員工年終工作考核。許多公司都倡導員工遠離香煙，每

年都會對登記參與戒煙的人進行物

質等方面的獎勵。2006年，法國政府出臺規定，餐廳、咖啡館、醫院、酒吧、花園等公共場所全面禁煙。為了讓禁煙能夠落到實處，法國政府在公共場所實行“禁煙區負責人”制度。自2017年起，法國香煙包裝上不得

進行品牌推廣且必須印有健康警示。

另外，法國政府出臺了相關的幫扶

措施，只要戒煙人有醫保，就可以在藥店免費領取到戒煙貼片和戒煙

藥。各國的控煙政策法國泰國自2014年11月起，泰國禁止進口、出口、銷售和持有電子煙產品。泰國法律規定，攜帶、使用電子

煙將判最高5年監禁或不超過50

萬泰銖(約合10萬人民幣)罰款，

或兩者并罰；如有進出口及銷售行為，刑期最高10年或罰款不超過100萬泰銖(約合20萬人民幣),或兩者并罰。不丹2004年，不丹通過全面禁煙法

案

，全國禁止銷售各種煙草，所

有公共場所都禁止吸煙。對于進入該國的外國“煙民”

,

想要抽煙必須付出高昂的代價一

一個人攜帶煙草進入不丹境內要

被課以100%的關稅。各國的控煙政策種植糧食，而非煙草吸煙帶來的危害2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

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珍惜生命高度成癮性物質。

可以引發血管收縮，心跳加快，血壓升

高，造成血管內膜

受損，加重動脈硬

化，大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，

誘發心絞痛和心肌梗死。煙草燃燒后產生的

黑色物質。是引起

肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。致癌物煙草燃燒的煙霧中

有4000多種化學物質，其中400多種具

有毒性，超過50種能致癌。吸煙帶來的危害尼古丁焦油一氧化碳跟血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結合，使血紅蛋白失去攜

帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固

醇增多，加速動脈硬化。放射性物質通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內，并

經血液循環轉移到其他組織，形成內照射

源，成為誘發癌癥的原因之一。吸煙帶來的危害世界衛生組織于近日宣布了2023年世界無煙日全球宣傳活動的主題為“種植糧食，而非煙草”。由此可見，煙草對環境的危害已經受到全球范圍內的廣泛重視，越來越多的農田正在因煙草而改變用途。與其他主要糧食和經濟作物相比，煙草植物需要吸收更多的氮、磷、鉀，會更快地耗盡土壤肥力，加速對土壤的侵蝕，

一旦土壤被榨干，煙草就不能再在那

里生長——大多數其他植物也不能。為了保障土壤肥力，往往需要大量的施用農藥、化肥，這些農藥、化肥

同樣會在環境中累積，并深入到地下水和地表水中。煙農也是煙草種植的受害者，面臨著尼古丁中毒、農藥中毒和皮膚癌的風險。吸煙帶來的危害種植糧食，而非煙草科學戒煙的方法2018年5月29日，中國疾控中心和北京、天津、河北三地昨天宣布

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珍惜生命02養成健康的生活習慣。戒煙期間

多吃蔬菜水果，多飲水，適當地進行一些體育鍛

煉，保持充足的

睡眠03煙癮來臨時，可

以深呼吸、吃無糖分口香糖或吃零食代替吸煙。零食不要攝入過多，會引起血糖

升高、身體肥胖01制訂戒煙計劃，堅定戒煙信念。戒煙開始時，告訴自己的家人朋

友，獲得他們的幫助與支持04戒煙的第一個月

內

，最好遠離吸

煙場所，減少與吸煙者的社交接

觸，避免近墨者

黑科學戒煙的方法醫生根據就醫者的吸煙狀況制訂個性化的戒煙方式，提出針對性的戒煙建議，介紹戒煙熱線，

指導戒煙用藥。患者采取行動后，安排隨訪，及時了解戒煙干預情況，防止復吸。對于煙癮較為嚴重，無法自己完成戒煙的吸煙

者可前往開設戒煙門診的醫院，在有培訓經驗

醫生的指導下進行戒煙干預。科學戒煙的方法即使是壓力過大需要釋放時，也不

要選擇吸煙等不健康的方式，可以

通過找朋友交流、聽音樂等方式來避免壓力的過度積壓拒絕自我欺騙。從下定決心開始戒

煙，就要堅持一根也不抽，不要抱

有“我只抽一根應該問題不大”的

僥幸心理拒絕他人遞來的煙。當碰上吸煙社交時，牢記“吸煙有害健康”,表明自己不吸煙的態度，婉言謝絕對方即便真的復吸了，也不要給自己太

大的心理壓力。及時尋找專業醫生

溝通，反思為什么

,

獲得下一步