乒乓球正手攻球

一師一優課

2017年乒乓球榜樣：

容國團：1959年世錦賽

中國第一位男單冠軍

一、《乒乓球正手攻球》準備部分王楠：王楠7歲開始打球，1989年進入遼寧省隊，1993年入選國家隊。從1996起在國際乒聯公布的女單世界排名中位次逐年提升，1996年第5，1997年第3，1998年第3，1999年第1，2000年第1，2001年第1。

王楠的技術特點是：左手橫握球拍，弧圈球結合快攻打法。她的心理素質好，情緒穩定，處理球恰到好處，善于調節擊球的節奏。搶拉弧圈球旋轉強，落點好，快攻有章法。所使用的球拍底板是TSP型，海綿膠皮正反兩面是天津729型。

2006年不來梅世乒賽奪得女團冠軍后，王楠以19個冠軍頭銜超越鄧亞萍，成為中國奪得世界冠軍最多的乒乓球選手。2008年奧運會結束后王楠退役，2009年進入團中央工作。一、《乒乓球正手攻球》準備部分

鄧亞萍

運動生涯中，曾經獲得過18個世界冠軍(僅次于王楠23個)，連續2屆4次奧運會冠軍1989世乒賽女雙冠軍；1990年世界杯團體賽冠軍；1991世乒賽女單冠軍，女團、女雙亞軍，世界杯團體賽冠軍；1992年世界杯雙打賽冠軍；1993世乒賽女雙亞軍、女團冠軍；1992年第25屆奧運會女單、女雙冠軍；1995世乒賽女單、女雙、女團冠軍，混雙亞軍，世界杯團體賽冠軍；1996年第26屆奧運會女單、女雙冠軍，國際乒聯總決賽女單、女雙冠軍，世界杯女單冠軍；1997世乒賽女單、女雙、女團冠軍，混雙亞軍?；鹁媸忠?、《乒乓球正手攻球》準備部分

孔令輝孔令輝，1975年10月18日出生，黑龍江省哈爾濱人，世界著名乒乓球運動員，有"乒乓王子"之稱。2006年正式宣布退役，任中國女子乒乓球隊教練。2013年正式擔任中國女子乒乓球隊主教練。一、《乒乓球正手攻球》準備部分劉國梁，1976年1月10日出生于河南新鄉封丘縣，奧運冠軍。

2013年，正式擔任中國乒乓球隊總教練。一、《乒乓球正手攻球》準備部分

馬龍馬龍，1988年10月20日出生于遼寧省鞍山市，中國男子乒乓球隊運動員，乒乓球奧運冠軍，現任中國乒乓男隊隊長。2017年1月15日，獲得2016年CCTV體壇風云人物最佳男運動員獎。一、《乒乓球正手攻球》準備部分張繼科張繼科，男，漢族，1988年2月16日出生，中國男子乒乓球隊運動員，山東青島人。二、乒乓球正手攻球--腳的站位

腳的站位重點：身體離臺50公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。乒乓球正手攻球--手臂角度

身體放松、重心在前腳掌，膝蓋彎曲、尤其是肩部要做到自然放松。順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。二、乒乓球正手攻球--球拍的角度

拍面與臺面約成80度左右。球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。二、乒乓球正手攻球--重心轉移

擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。二、乒乓球正手攻球--正面示范重點：球拍角度重心轉移擊球時機二、乒乓球正手攻球--正面示范

右手持拍二、乒乓球正手攻球--正面示范

左手持拍二、乒乓球正手攻球--側面示范側面示范二、乒乓球正手攻球--側面示范

側面示范正手攻球易犯錯誤正手攻球易犯錯誤

正手攻球易犯錯誤正手攻球易犯錯誤正手攻球易犯錯誤三、托球投準游戲方法：學生成四路縱隊在標志線后面站好，當聽到哨聲響起，每組排頭手持乒乓球拍拖著球平穩的向前跑出，到達終點線后，將拍上的乒乓球投進彩色桶內，投進后將手里的彩貼貼到“喜迎全運”畫板上，快速返回到起點，與下一名隊員擊掌，下一隊員出發，回來的隊員跑到隊伍的最后站好，以此類推，在相同的時間內，以每組投進彩色桶內的乒乓球數量多少，判斷名次。游戲規則：1.每組隊員要按照前后順序站好，依次跑出。

2.每名隊員不得越線，站在標志線后準備。