體育與健康課教案PAGEPAGE1班級：高一級（18、19、20、21、22、23）班人數：64人左右第5周第1次課執教：學習目標1、技能目標：提高掌握短跑的途中跑技術，發展快速跑能力。2、身體健康目標：發展速度、柔韌、協調、靈敏、力量等素質。3、情感目標：培養個性，創造性，堅韌不拔，吃苦耐勞的意志品質和集體協作精神。場地器材田徑場學習內容學習短距離跑的途中跑技術。學習程序廣播操—短跑的輔助練習、途中跑技術練習—素質練習—放松操順序教學內容教師活動學生活動教學組織開始部分1、課堂常規2、準備活動：廣播操（放飛理想）A伸展運動4×8拍B踢腿運動4×8拍C體轉運動4×8拍D腹背運動4×8拍E跳躍運動4×8拍1、檢查人數、宣布課的內容，介紹短跑技術原理和學習目標，強調安全問題等。2教師口令領操。1、認真聽取本課的內容和學習目標。（隊形如右圖1）2、跟隨老師，做好廣播操，充分活動身體各關節。（隊形如右圖2）四列橫隊集合組織隊形如下圖：（1）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●四列橫隊體操隊形組織隊形如下圖：（2）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●各1次9`基本部分1、短跑的輔助練習A原地擺臂練習B原地高抬腿練習1、（1）教師示范講解。（2）組織學生進行擺臂、高抬腿練習。（3）糾正練習錯誤（4）強調練習重點。（1）按要求做好原地擺臂練習和高抬腿練習。（隊形如右圖3）a原地擺臂練習20秒×2b原地高抬腿跑練習20秒×2四列橫隊體操隊形組織隊形如下圖：（3）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●各2次24`2、途中跑技術：重點：雙臂擺動和兩腿蹬與擺的協調配合。難點：支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝和踝關節。2、（1）教師示范講解練習方法。（2）組織學生進行跑的練習。（3）引導學生自我體驗、積極展示。（4）強調途中跑動作重難點。（1）自然跑30米×2（2）途中跑30米×2（3）學生自主選擇“竹間式”跑提高步頻或步幅練習。（隊形如右圖4）竹間跑間距：男：2米和1.4米女：1.7米和1.2米組織隊形如下圖：（4）三種練習各2-3次(5)哨聲指揮學生練習。（6）組織學生展示，鼓勵學生互相學習。（7）語言提示練習，糾正錯誤。(8)強調安全問題（4）嘗試學會分析發現問題。（5）體驗、合作探究。要求：四路縱隊，聽教師哨聲進行練習，按要求回位（距離30-35米）結束部分素質練習：俯臥撐（1）教師講解練習方法。（2）組織學生練習。1、俯臥撐：男10次×2女10次×12、互相協作，做好保護幫助。組織隊形如下圖：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●（四列橫隊體操隊形）男生二次，女生一次7′`1、放松整理運動。2、總結上課情況，布置課外作業。1、教師渲染氣氛、口令帶操2、教師總結教學情況3、師生相互評價4、布置課外練習跟隨老師通過腹式呼吸，意念放松情景進行放松。要求：身體充分放松1、聽取教師教學小結2、參與師生評價3、積極形成課外體鍛的決心。組織隊形如下圖：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀●要求：認真做好放松操游戲：霸道螃蟹玩法：兩名同學背夾排球，協力運球到老師指定位置后回來，依次進行。兩隊相同人數的隊伍先完成的勝利講解游戲方法和游