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文檔簡介

八年級(jí)體育與健康復(fù)習(xí)題一、選擇題1.體育課常見的鍛煉方式是指（）A.瑜伽B.跳繩C.下棋D.跑步2.跑步時(shí)應(yīng)該（）A.用腳掌著地B.用腳尖著地C.用腳跟著地D.無所謂3.進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好的時(shí)間是在（）A.動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)之后B.靜態(tài)運(yùn)動(dòng)之后C.動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)之前D.靜態(tài)運(yùn)動(dòng)之前4.下列哪項(xiàng)是可以增加肌肉力量的運(yùn)動(dòng)？A.游泳B.騎自行車C.瑜伽D.動(dòng)感單車5.以下哪項(xiàng)是正確的飲食習(xí)慣？A.每餐只吃一種食物B.大量攝取高油脂食物C.吃太多糖果和甜食D.吃五谷雜糧和新鮮蔬菜二、填空題1.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有很多好處，它可以增強(qiáng)（）和（）。2.運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中必須要有（）才能取得好成績。3.青少年每天應(yīng)該進(jìn)行至少（）分鐘的體育鍛煉。4.快步走屬于（）有氧運(yùn)動(dòng)。5.露天運(yùn)動(dòng)最好選擇在（）天氣和空氣質(zhì)量較好的時(shí)候進(jìn)行。三、簡答題1.什么是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)？它們有什么區(qū)別？2.你認(rèn)為青少年為什么應(yīng)該每天進(jìn)行體育鍛煉？3.請(qǐng)簡述運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響。4.除了進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，還有哪些可以促進(jìn)健康的生活習(xí)慣？5.運(yùn)動(dòng)中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害？請(qǐng)舉例說明。四、解答題1.請(qǐng)從自我形象、減壓和學(xué)習(xí)壓力三個(gè)方向，簡述體育鍛煉對(duì)青少年發(fā)展的重要性。2.對(duì)于久坐不動(dòng)的青少年活動(dòng)而言，你會(huì)給出什么建議？3.請(qǐng)列出三項(xiàng)你認(rèn)為適合青少年進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng)和三項(xiàng)無氧運(yùn)動(dòng)，并分別說明其好處。4.請(qǐng)列出三條有關(guān)健康飲食的建議，并簡述它們的原因。5.請(qǐng)就運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的可能原因進(jìn)行分析，并提出預(yù)防的措施。以上是八年級(jí)體育與健康的復(fù)習(xí)題，希望能對(duì)大家的復(fù)習(xí)有所幫助。在答題過程中，不要忘記根據(jù)自

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