2022年1月1日，《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》正式實(shí)施。該法第二章“家庭責(zé)任”篇中特別提到，父母應(yīng)該“關(guān)注未成年人心理健康，教導(dǎo)其珍愛(ài)生命”。我們都知道生命只有一次，生命是寶貴的。可是近年來(lái)學(xué)生跳樓事件時(shí)有發(fā)生：一初三男生張某被母親扇耳光后跳樓身亡；一名19歲的高三男生因?yàn)橥媸謾C(jī)跟父親起了爭(zhēng)執(zhí)，一怒之下跳樓輕生。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。很多青少年自殺的原因在我們成年人看來(lái)都是不值一提的小事，比如考試沒(méi)考好、作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完、被老師批評(píng)了等等。是什么原因造成這些孩子不珍愛(ài)生命呢？一、青少年輕生的原因分析（一）自我原因如果人長(zhǎng)期沉浸于負(fù)面情緒和種種壓力應(yīng)激中，在一定時(shí)間內(nèi)得不到調(diào)節(jié)，本來(lái)只是短暫的情緒變化經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，就很有可能導(dǎo)致腦功能持久性的變化，引起抑郁癥等疾病，這種情況就需要及時(shí)就醫(yī)。青少年大腦的前額葉未完善，不可能像成人一樣冷靜思考判斷，易沖動(dòng)。另外，抗壓能力不強(qiáng)、個(gè)性偏執(zhí)、自我評(píng)價(jià)片面、自我認(rèn)知不準(zhǔn)確、抗挫折能力差等因素也會(huì)導(dǎo)致輕生。(二）家庭原因作為孩子的第一任老師，父母的一言一行對(duì)孩子的影響都是深刻的。北京市的一項(xiàng)調(diào)查顯示，親子關(guān)系緊張是導(dǎo)致北京市中小學(xué)生自殺的首位原因。有些家長(zhǎng)期望值過(guò)高，過(guò)于重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，使孩子長(zhǎng)期處于緊張、焦慮中，缺乏安全感，遇事容易走極端。有些中小學(xué)生家庭環(huán)境較復(fù)雜，家庭關(guān)系惡化，家庭沖突激烈，這些學(xué)生倍感孤獨(dú)、無(wú)助、痛苦、迷茫。更為重要的是，當(dāng)孩子心理產(chǎn)生問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給予適時(shí)的談心疏導(dǎo)，然而現(xiàn)在的家庭教育中，部分家長(zhǎng)卻不會(huì)溝通，不懂得如何運(yùn)用語(yǔ)言、身體動(dòng)作、眼神等溝通藝術(shù)加強(qiáng)與孩子的交流，從而錯(cuò)失了良好的教育時(shí)機(jī)。（三）學(xué)校原因繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、升學(xué)考試壓力、同學(xué)關(guān)系及師生關(guān)系不融洽等因素均會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生不良情緒問(wèn)題或心理障礙。還有隱蔽性較強(qiáng)的校園欺凌，讓孩子生活在惶惶不安之中。調(diào)查顯示，有自殺行為的學(xué)生中感受到學(xué)習(xí)壓力非常大或比較大的占總數(shù)的33.0%。來(lái)自以分?jǐn)?shù)論英雄的學(xué)習(xí)壓力，過(guò)于注重學(xué)生考試的分?jǐn)?shù)，嚴(yán)重忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德品質(zhì)教育、心理人格教育以及相關(guān)心理健康培養(yǎng)。所有這些原因當(dāng)中，可以說(shuō)家庭原因是最具有影響力的。父母對(duì)孩子的最后決定，起到了重要的作用。（四）社會(huì)原因現(xiàn)代社會(huì)生活水平的提高以及獲取信息的便利與信息的豐富，使得中小學(xué)生過(guò)早地接觸社會(huì)。多元價(jià)值觀念沖突和碰撞令中小學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀定位模糊。比如，缺乏動(dòng)力目標(biāo)意義的“空心病”在大學(xué)生中流行，“空心病”雖然彰顯于大學(xué)，卻滋生于中小學(xué)時(shí)期。另外，網(wǎng)絡(luò)游戲和不良書(shū)籍的誘導(dǎo)及網(wǎng)絡(luò)上某些消息言論的蠱惑，使得死亡在部分中小學(xué)生眼中成為無(wú)所謂的小事。二、生命教育方法探析（一）案例1：培養(yǎng)積極的壓力觀小明是一位初三的學(xué)生，馬上就要參加中考了，可是最近的模擬考試考得很不理想，他覺(jué)得自己差勁極了，做什么都不行，自己要是考不上高中，人生就完蛋了。一次又一次的失敗讓他感覺(jué)人生無(wú)望，活著沒(méi)有意思。培養(yǎng)一個(gè)健康的孩子或者一個(gè)健全人格的孩子，首先就是要培養(yǎng)積極的壓力觀。其實(shí)每個(gè)人都有壓力，如果家長(zhǎng)沒(méi)有教會(huì)孩子如何去面對(duì)壓力、如何看待成敗意味著什么，孩子就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感。他會(huì)認(rèn)為我如果失敗，我就是沒(méi)有意義的、沒(méi)有價(jià)值的，那么他就形成了錯(cuò)誤的認(rèn)知。他的這種壓力源其實(shí)并不是壓力本身，而是對(duì)壓力錯(cuò)誤的看法。情緒ABC理論認(rèn)為，事件本身的發(fā)生只是帶來(lái)情緒和行為結(jié)果的間接原因，而直接原因是對(duì)事件的不同看法。比如同樣是考試失敗了，甲同學(xué)認(rèn)為一旦失敗，就證明自己是無(wú)能的，必須要考到好成績(jī)才有美好的未來(lái)。這樣錯(cuò)誤的認(rèn)知導(dǎo)致他否定自己的能力，在今后的學(xué)習(xí)中缺乏樂(lè)趣和動(dòng)力，不利于自己考出好成績(jī)。乙同學(xué)認(rèn)為這次考試失敗，正好檢測(cè)出自己不足的知識(shí)點(diǎn)，提醒自己復(fù)習(xí)不到位的地方，失敗就是成功之母，這次的失敗為下次的成功打下了基礎(chǔ)。這樣認(rèn)知的結(jié)果就使乙同學(xué)今后查漏補(bǔ)缺，學(xué)習(xí)更加有針對(duì)性，更加努力積極，更有利于自己考出好成績(jī)。同樣是考試失敗，卻帶來(lái)了不一樣的結(jié)果，關(guān)鍵就是認(rèn)知不一樣。如何培養(yǎng)積極的壓力觀呢？1.幫孩子識(shí)別錯(cuò)誤的壓力認(rèn)知，并給出反例予以糾正錯(cuò)誤認(rèn)知有三個(gè)特征：以偏概全、絕對(duì)化、糟糕至極。比如案例中的小明認(rèn)為“我差勁極了，做什么都不行”就是以偏概全，他沒(méi)有看到自身的優(yōu)點(diǎn)，并不是真的什么都不行。他說(shuō)“考不上就完蛋了”是絕對(duì)化地把考不上等同于完蛋。就算在高考這條路上失敗了也不代表人生路上的失敗。他說(shuō)“人生無(wú)望了”是糟糕至極的想法，其實(shí)事情并沒(méi)有那么糟糕，只是一次考得不好而已。當(dāng)孩子有這些錯(cuò)誤認(rèn)知時(shí)，家長(zhǎng)能給予積極的引導(dǎo)，讓他看到壓力背后的積極意義，壓力就會(huì)變成動(dòng)力，助力他的成長(zhǎng)。2.挫折教育一些家長(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)，小時(shí)候他哭一哭、鬧一鬧，家長(zhǎng)沒(méi)有原則地遷就妥協(xié)，他就會(huì)得到想要的。長(zhǎng)大后，孩子出問(wèn)題的時(shí)候家長(zhǎng)覺(jué)得不能再退讓了，可是多年養(yǎng)成的習(xí)慣，要他改談何容易，他覺(jué)得哭鬧不發(fā)揮作用，他就拿生命要挾家長(zhǎng)，家長(zhǎng)悔不當(dāng)初也晚了。還有一些家長(zhǎng)信奉“棍棒底下出孝子”，認(rèn)為挫折就是打壓孩子，打壓多了承受力就強(qiáng)了，總拿別人家孩子的長(zhǎng)處來(lái)數(shù)落自己家孩子的種種不好，以至于不少孩子的遺書(shū)上寫(xiě)出了這樣的話：“我活著就是父母的累贅，我什么都干不好，我無(wú)藥可救了。”這樣的打壓最終會(huì)壓垮孩子。挫折教育不是刻意制造困難打壓孩子，而是要給孩子一個(gè)“跳一跳，夠得到”的目標(biāo)。心理學(xué)家維果斯基認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，另一種是學(xué)生可能的發(fā)展水平。兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。家長(zhǎng)要給孩子在這個(gè)最近發(fā)展區(qū)里面設(shè)立目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)下挫折都是孩子通過(guò)努力可以克服的。這些挫折可能是一件微不足道的小事情，但家長(zhǎng)切忌直接告訴孩子答案。相反，可以適當(dāng)?shù)匕岩恍┓椒ɑ蚍较蛱峁┙o孩子，指引孩子朝著正確的方向解決和摸索，這樣可以讓孩子在挫折中感受到成功的快樂(lè)，從而喜歡自主思考找到解決問(wèn)題的辦法，從而積累更多的應(yīng)對(duì)挫折的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，在挫折中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在抗擊挫折中健康成長(zhǎng)。（二）案例2：給孩子情感支持小蘭是一位六年級(jí)的學(xué)生，她感覺(jué)班上的同學(xué)以成績(jī)好壞來(lái)對(duì)待朋友，自己成績(jī)一般，在班級(jí)很孤單，特別渴望有親密的朋友。她跟媽媽說(shuō)過(guò)自己的感受，可是媽媽說(shuō)友誼不重要，重要的是把學(xué)習(xí)搞好。媽媽總是讓她不要亂想，總和她聊學(xué)習(xí)的事情，她感覺(jué)越來(lái)越和媽媽聊不到一塊兒去，感覺(jué)這個(gè)世界太孤單、太沒(méi)意思了。青春期是獲得社會(huì)情感技能的關(guān)鍵時(shí)期，很多學(xué)生選擇輕生的根本原因在于感受不到來(lái)自家庭、學(xué)校的愛(ài)和溫暖，對(duì)世界沒(méi)有一絲留戀。本案例中的小蘭在學(xué)校和家庭里情感上都缺乏支持。現(xiàn)在很多家庭太強(qiáng)調(diào)孩子成績(jī)好壞，不強(qiáng)調(diào)情感，其實(shí)我們的孩子最需要的就是情感。她需要家長(zhǎng)把她當(dāng)一個(gè)真正的人去看待、去尊重。家長(zhǎng)需要傳遞給她熱愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的理念。怎樣給孩子情感支持，讓他珍愛(ài)生命？1.陪伴孩子，幫孩子尋找價(jià)值，熱愛(ài)生活天生我才必有用，每個(gè)人都有他的天賦價(jià)值，但是如果家長(zhǎng)不給孩子機(jī)會(huì)去尋找，也許他永遠(yuǎn)都不會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)我擅長(zhǎng)彈鋼琴、打羽毛球、游泳……所以陪伴不只是圍繞學(xué)習(xí)考試的陪伴，而是可以陪孩子去各種場(chǎng)合，帶他進(jìn)入不同領(lǐng)域，觀察孩子的興趣和關(guān)注點(diǎn)，在后續(xù)的成長(zhǎng)過(guò)程中要引導(dǎo)孩子向自身感興趣、可以充分發(fā)揮自身價(jià)值、人生能夠獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的方向發(fā)展。這樣，多元化發(fā)掘孩子的價(jià)值，不至于讓孩子單線發(fā)展，發(fā)展不好就沒(méi)有成就感，覺(jué)得人生沒(méi)有意義而做傻事。2.學(xué)會(huì)耐心傾聽(tīng)傾聽(tīng)能夠幫助我們更好地了解彼此，從而讓溝通更加順暢，使問(wèn)題得到更好的解決。在與孩子相處的過(guò)程中，與其喋喋不休地嘮叨，不如什么都不說(shuō)，只做好“聽(tīng)”這件事，孩子并不一定需要你給他建議，道理他可能都知道，只是想找個(gè)人聽(tīng)他的心事而已。當(dāng)孩子說(shuō)出來(lái)了自己的想法，他的情緒就能得到舒緩，就會(huì)感覺(jué)這個(gè)世界至少有人能聽(tīng)他、理解他。老師和家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)耐心地傾聽(tīng)孩子的心聲，把更多的表達(dá)權(quán)交給孩子，用眼神和身體動(dòng)作給予孩子鼓勵(lì)，通過(guò)耐心傾聽(tīng)孩子的表達(dá)，培養(yǎng)其良好的心理，激發(fā)無(wú)限發(fā)展的潛能。3.尊重并把選擇權(quán)交給孩子小學(xué)高年級(jí)的孩子已經(jīng)進(jìn)入青春期早期，要尊重他的選擇。可以給他做參謀，這件事有幾種結(jié)果，你選哪個(gè)？家長(zhǎng)是引導(dǎo)，可能孩子選了一條你不合適的，甚至明知有坑的路，家長(zhǎng)也不能代替孩子做選擇，規(guī)避所有的錯(cuò)誤，有些路必須他自己走，哪怕跌跟頭，這也是尊重他，給他成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。（三）案例3：鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志力初一男孩小杰的父母常年在外，給了小杰一個(gè)手機(jī)方便聯(lián)系，可是他卻迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，后來(lái)因?yàn)槌煽?jī)下降得厲害，母親沒(méi)收了手機(jī)并回來(lái)陪伴孩子。但是孩子又瞞著家人夜里起來(lái)偷偷玩游戲，母親發(fā)現(xiàn)后摔壞了手機(jī)，并罵他是廢物，當(dāng)時(shí)他沖動(dòng)得想跳樓，幸虧母親及時(shí)把他攔下。游戲?yàn)槭裁磿?huì)讓孩子上癮？因?yàn)橛螒蚰軒Ыo孩子成就感。尤其在現(xiàn)實(shí)生活中感覺(jué)單調(diào)乏味，總是體驗(yàn)不到成功時(shí)，游戲成了孩子的快樂(lè)之源。網(wǎng)絡(luò)成癮只是表面原因，找到深層原因才能戒除網(wǎng)癮。本案例中的孩子在最需要陪伴的年紀(jì)，父母常年不在身邊。孩子除了游戲，沒(méi)有其他娛樂(lè)方式。在青春期孩子尋求自由時(shí)，母親卻又開(kāi)始管起來(lái)，親子關(guān)系變得不融洽，一言不合就容易沖動(dòng)做出不計(jì)后果的事。1.意志力的培養(yǎng)意志是指人自覺(jué)地確定目標(biāo)，有意識(shí)地根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)自己的行為，并通過(guò)克服困難和挫折，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。意志的基本品質(zhì)是果斷性、堅(jiān)持性和自制力。意志力的提高，會(huì)幫助孩子克服生活中的挫折，取得高成就。研究表明，運(yùn)動(dòng)能有效磨練意志力，另外運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定量后，我們身體里面會(huì)釋放快樂(lè)因子多巴胺，所以建議家長(zhǎng)們從小就陪孩子選擇一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好堅(jiān)持下去。有了積極的興趣愛(ài)好讓孩子體驗(yàn)到快樂(lè)，網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑就不那么大了。有了運(yùn)動(dòng)磨練出的堅(jiān)韌不拔的意志力，孩子就不會(huì)遇到點(diǎn)兒挫折就想不開(kāi)。2.循序漸進(jìn)有耐心雖然父母內(nèi)心迫切想改變，但也得明白冰凍三尺非一日之寒。父母可以考慮采用溫和的方式引導(dǎo)和教育子女，對(duì)其電子產(chǎn)品的使用內(nèi)容和使用時(shí)間進(jìn)行引導(dǎo)和適當(dāng)限制，同時(shí)注重培養(yǎng)青少年其他業(yè)余愛(ài)好(如運(yùn)動(dòng))，父母切忌采取強(qiáng)制隔離等“一刀切”的方式，否則容易引起青少年的逆反心理，而適得其反。3.擴(kuò)展社會(huì)交往孩子在現(xiàn)實(shí)中缺少朋友，才會(huì)去網(wǎng)絡(luò)中尋找友誼。孩子發(fā)展友誼的初衷其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)椤拔液退谝黄鹜婧荛_(kāi)心”。但家長(zhǎng)往往根據(jù)自己的喜好要求孩子“跟學(xué)習(xí)好的孩子做朋友”“向朋友學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短”等等，這會(huì)讓孩子在人際交往時(shí)，不能單純地享受友誼和交往的快樂(lè)，并產(chǎn)生矛盾和困惑。其實(shí)，只要孩子在群體中能夠自我接納，無(wú)論他是班干部還是普通同學(xué)都沒(méi)有關(guān)系。家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)尊重孩子自己的選擇，允許孩子用自己的方式處于集體環(huán)境中。三、創(chuàng)造良好的生命教育生態(tài)環(huán)境教育兒童是一個(gè)宏觀系統(tǒng)，生命教育光靠家庭的力量是不夠的，學(xué)校和社會(huì)也得承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，幫助家庭做好生命教育，合力創(chuàng)造良好的生命教育生態(tài)環(huán)境，呵護(hù)祖國(guó)未來(lái)的花朵。（一）學(xué)校要改變“唯分?jǐn)?shù)”論教育觀素質(zhì)教育推行到今天，部分小學(xué)仍以分?jǐn)?shù)來(lái)衡量教育教學(xué)成效，通過(guò)提前學(xué)、過(guò)量學(xué)來(lái)壓榨學(xué)生的潛力，不管學(xué)生身心是否健康，以后走入大學(xué)、進(jìn)入社會(huì)后能否適應(yīng)？“拔苗助長(zhǎng)”式的教育是功利的、目光短淺的，不利孩子的未來(lái)發(fā)展。因此，學(xué)校教育者要有科學(xué)的生命教育觀，讓學(xué)生在磨礪中成長(zhǎng)，多角度去挖掘?qū)W生的潛能，多途徑評(píng)價(jià)學(xué)生，并在教育中科學(xué)引導(dǎo)家長(zhǎng)，做好家校配合，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化健康發(fā)展。（二）教育主管部門(mén)要做好頂層設(shè)計(jì)為確保小學(xué)生心理健康發(fā)展，教育主管部門(mén)要制定相應(yīng)的政策，引導(dǎo)家庭、學(xué)校、教師樹(shù)立正確的育兒觀和教育觀。2015年10月20日教育部印發(fā)《教育部關(guān)于加強(qiáng)家庭教育工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》，要求切實(shí)消除學(xué)校減負(fù)、家長(zhǎng)增負(fù)，不要不問(wèn)興趣、盲目報(bào)班，不做“虎媽”“狼爸”。像這樣的頂層設(shè)計(jì)引導(dǎo)，就給家長(zhǎng)明確了方向。自古以來(lái)中國(guó)教育的價(jià)值觀就認(rèn)為“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉”，然而時(shí)代在發(fā)展，光會(huì)讀書(shū)可能不能適應(yīng)這個(gè)時(shí)代，而國(guó)家要求的高質(zhì)量人才需要的是能力，而不是文憑。因此，教育頂層設(shè)計(jì)人員要考慮如何引導(dǎo)社會(huì)價(jià)值觀的轉(zhuǎn)變，真正讓家長(zhǎng)感受到不止高考一條路可以改變命運(yùn)，即使沒(méi)考上大學(xué)，學(xué)好技術(shù)也可以有高薪的工作。只有教育者看到切實(shí)的成效，才會(huì)改變“雞娃”的觀念。（三）社會(huì)要給予家庭教育良好的支持從社會(huì)層面看，要多方位、多層次關(guān)懷兒童及家庭。現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力大，當(dāng)孩子抗不了壓力、生命遇到危機(jī)時(shí)，很多人都在責(zé)怪孩子的父母，都認(rèn)為責(zé)任肯定在父母沒(méi)有教育好，讓孩子太脆弱。其實(shí)孩子的父母也很可能處于不良的生存環(huán)境中，可能他們自身承受著工作的壓力，遇到經(jīng)濟(jì)的困境、家庭成員之間的紛爭(zhēng)，以至于無(wú)心情、無(wú)時(shí)間去用心呵護(hù)陪伴孩子。出現(xiàn)危機(jī)的兒童不可能是無(wú)緣無(wú)故的，很多是家庭這塊土壤出了問(wèn)題，比如留守兒童、父母離異、二胎家庭父母顧及不過(guò)來(lái)等等。如果社會(huì)層面能及早干預(yù)這樣的家庭，兒童的心理健康教育將能夠得到保證。社會(huì)層面很廣，小到社區(qū)組織，每個(gè)區(qū)域的網(wǎng)格員可以了解家庭情況，在家庭危機(jī)預(yù)警時(shí)就給