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第四單元生命的思考9.2增強生命的韌性生活難免有挫折Part01目標失利阻礙失敗1.什么是挫折？生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗，這就是挫折。挫折情境挫折認知挫折反應其中，挫折認知是關鍵因素。努力復習反應學習的知識難度大平時沒復習小麗的挫折認知：

內部因素

外部因素

小麗：這段時間學習的知識難度大，平時又沒復習，今后我得更加努力地復習，爭取再有提高！小麗對挫折的認識和態度不同，會產生不同的感受和行為反應。（1）消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。我們需要及時調整自己，正確對待挫折。（2）積極影響：生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。怎樣正確認識挫折？（P106-107）02發掘生命的力量——戰勝挫折那次彩排之后，劉巖進入了人生的至暗時刻，她是如何度過的呢？劉巖面對挫折的做法給了我們怎樣的啟示？

1、面對挫折，我們要發現、發掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。

2、面對挫折，發掘自身生命力量，我們可以逐漸培養自己面對的勇氣和堅強的意志。

3、發掘生命力量并不排斥借助外力。學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持鼓勵，有助于增強我們的生命力量。那些面對挫折砥礪前行的人們課堂小結

增強生命的韌性生命難免有挫折發掘生命的力量1挫折的含義2對挫折的認識和態度不同，會產生不同的情緒感受和行為反應3挫折的影響（積極影響和消極影響）1增強生命的承受力、自我調節和自我修復的能力。2培養面對困難的勇氣和堅強的意志3借助外力1.應對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認為面對挫折，下列方法正確的是（

）①不顧一切地采取措施，釋放或發泄因挫折而產生的不良情緒②面對挫折，具體分析挫折，抓住關鍵問題，理智尋找解決途徑③向老師.父母尋求幫助，學習別人的經驗，克服遇到的挫折④善于發現自己擁有的面對困難的勇氣.堅強的意志和不懈努力A.①③④ B.②③④C.①②④ D.①②③B2.“呦呦鹿鳴，食野之蒿。”屠呦呦在尋找青蒿素的過程中歷經了一次又一次的失敗，而諾貝爾獎的獲得便是對她在艱難跋涉中所付出的堅持、智慧和汗水的肯定，也是對她事業最好的回報。屠呦呦的成功說明()A.要培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志B.挫折是成功的必由之路，越多越好C.只要經歷挫折就一定能夠成功D.有必勝的信心就不會遇到挫折A3.在學校組織的期中檢測中，小蘭擅長的英語學科只考了59分，這讓她很沮喪，整日悶悶不樂。作為好朋友，你給她的合理化建議是()①主動尋求老師幫助，分析考試失利的原因②正視現實，積極尋找戰勝挫折的方法③樹立信心，增

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