2024體育中考理論知識重難點1以下屬于呼吸道傳染病的有:流行性感冒、肺結核、腮腺炎、等。（A）A.麻疹B.霍亂C.瘧疾D.沙眼根據自己的年齡來計算最大心率:(最大心率-220-年齡)，靶心率下限:(靶心率下限=最大心率x65%)，靶心率上限:(靶心率上限=最大心率x80%)。2人運動時的最大心率(次/分)粗略計算公式:最大心率=(D)一年齡。A.160B.180C.200D.2203.運動時比較合理的心率范圍（也叫靶心率，范圍最小叫下限，最大叫上限）應該是最大心率的(C)A.100%B.80%-100%C.65%~80%D.40%~60%4.九年級學生進行體育鍛煉時，靶心率應控制在(C).A.110~135次/分鐘B.121-143次/分鐘C.133一164次/分鐘D.142-170次/分鐘5.明明是一名15歲的初中生，在日常鍛煉中，如果采用80%的強度進行鍛煉，那么他的靶心率是CA.133次/分鐘B.143次/分鐘C.164次/分鐘D.176次/分鐘體能包括與健康有關的體能和與運動有關的體能，與健康有關的體能有肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韌性及身體成分等，與運動有關的體能有靈敏、速度、反應時、力量、平衡性及神經肌肉協調性等。6下列與運動有關的體能是(A)A.反應時B.身體成分C.心肺耐力D.柔韌性7.與健康有關的體能是肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、身體成分及AA.柔韌性B.平衡性及神經肌肉協調性等C.靈敏性D.協調性8，下列與健康有關的體能有(B)。①肌肉耐力②肌肉力量③心肺耐力④平衡性⑤神經肌肉協調性⑥柔韌性A.①②④⑤B.①②③⑥C.③④⑤⑥D.②③④⑥9.體能包括與健康有關的體能和與運動有關的體能，下列選項中與運動有關的體能是(C)。A.心肺耐力B.肌肉力量C.速度D.柔韌性10.下列與運動有關的體能有(C)。①靈敏②速度③心肺耐力④柔韌性⑤反應時⑥力量A.①②③④B.②③⑤⑥C.①②⑤⑥D.③④⑤⑥BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。體重指數增高，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素，體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦體重指數達到或超過24時,患高血壓、糖尿病冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的概率會顯著增加。BMI指數(即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。體重指數：正常17.9－23.9;低體重小于等于17.8;超重24-27.9;大于或等于28為肥胖。11<<國家學生體質健康標準>>測試中，肺活量體重指數反映的是AA心肺耐力B.肌肉耐力C.肝臟功能D.腎臟功能12.李強同學說自已是胖子，你可以教他通過(A)指數來判定是否肥胖。A.體重B.肺活量C.身高D.耐力13下列有關體重指數的公式中，正確的是(B).A.BMI＝體重(千克)/身高(米)B.BMI=體重(千克)/身高2(米)2C.BMI＝體重(克)/身高2(米)2D.BMI=體重(千克)/身高2(厘米)214.初三學生小明,身高170cm,體重60kg,他的體重指數為(A)A.20.8B.35.3C.20761.2D.0.00215.體育鍛煉過程中要把握好運動負荷，影響運動負荷的因素有負荷量和(C).A，距離B難度C.運動強度D.運動密度16.要根據運動強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量，一般運動強度大時，負荷量應(A)。A，減小B、加大C.保持不變D、隨意變化17.國內外的社會調在表明，在全球人類死亡原因中，60%是由(C)引起的。A，遺傳因素B.環境因素C.不健康的生活方式D.醫療條件18.歷史上首個既舉辦過夏季奧運會,也申辦了冬季奧運會的城市是(C)。A.上海B.南京C.北京D.天津19.2022年，第21屆冬季奧林匹克運動會的舉辦國家是(AA.中國B.俄羅斯C.日木D.美國20.一般而言,普通成人的晨脈范圍為60~80次/分,有一定的個體差異連續測量一周晨脈,將得到的平均值作為基礎值,若測量的晨脈數較基礎值升高10次/分以上,說明前一天的運動量(B)A.過小B.過大C.適中D.無法判斷合理營養是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養的根本途徑。中國營養學會將食物主要分為五大類，具體參見下表。類別內容一日三餐合理搭配注意事項第一類谷類及薯類谷類、薯類及雜豆250～400克，水1200毫升1．能量比例：早餐25％～30％，午餐30％～40％，晚餐30％～40％。2．三餐定時定量才能更有利于身體的生長發育。早餐一定要攝入足夠的谷類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降從而降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發消化道疾病，影響身體健康。3．注意吃富含鐵和維生素C的食物，特別是女生（由于月經導致的生理性鐵流失，更加需要補鐵）。第二類蔬菜、水果和菌藻類蔬菜類300～500克，水果類200～400克第三類動物性食物，包括肉、禽、蛋、魚蝦等畜禽肉類50～75克，魚蝦類50～100克，蛋類25～50克第四類奶類及奶制品，豆類和堅果奶類及奶制品300克，豆類和堅果30～50克第五類動、植物油等純能量食物油25～30克，鹽6克18.每日攝入(B)食鹽可以滿足人體正常需要。A.3克B.6克C.10克D.20克19.中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天油脂攝入量不超過(A)A.25~30克B.50~60克C.90~100克D.100~120克20.牛奶、奶酪等奶制品位于平衡膳食寶塔的(D).A.第一層B.第二層C.第三層D.第四層21.合理膳食，促進健康，中國營養協會將食物分為五大類，人體膳食以(B)A.蔬菜和水果為主B.谷類和薯類為主C.肉類和蛋類為主D.奶類和蛋類為主22心臟驟停的人工急救步驟是(D)①開放氣道②人工呼吸③胸外心臟按壓④呼叫求援A.①③②④B.①③④②C.③①④②D.④③①②23開放性骨折的正確處理方法是(D).A.立即止血B.固定骨折端C、送醫院治療D，以上皆是24關節扭傷后應立即停止運動，并對受傷部位進行應急處置，辦法有(D)A熱敷、抬高傷肢、包扎固定B.冷敷、上藥活血C.熱敷、上藥活血D.冷敷、抬高傷肢、包扎固定25.肌肉拉傷、關節扭傷應急處理方法是(C)A.停止運動→熱敷→抬高患處一包扎固定B.停止運動→熱敷→降低患處一包扎固定C.停止運動一冷敷一抬高患處一包扎固定D.停止運動一按摩一上藥活血一包扎固定26.對于較為嚴重的關節扭傷、肌肉拉傷，正確的冷療方法是(B)。A.12小時內持續冷敷，不能停止B.24小時內每2小時冷敷一次，每次約10分鐘C.馬上進行冷敷，持續半小時即可D.一邊冷敷，一邊立即上藥27.打球扭傷腳踝時，