慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年關(guān)于立秋注重的事項(xiàng)有哪些收拾關(guān)于立秋注意的事項(xiàng)有哪些

立秋，無數(shù)家庭都會吃茄子，并且秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨(dú)特的芬芳，口感細(xì)嫩，風(fēng)味比普通茄子更勝一籌。下面是我為大家收拾的關(guān)于立秋注意的事項(xiàng)，巴望對您有所關(guān)心!

關(guān)于立秋注意的事項(xiàng)

貼秋膘進(jìn)補(bǔ)

因?yàn)榻?jīng)歷了“苦夏”的食欲不濟(jì)，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。而且一進(jìn)立秋，胃口大開，就想吃點(diǎn)兒好的，補(bǔ)償夏天的損失。但是我們在進(jìn)補(bǔ)的時候，絕對要注意不能暴飲暴食，攝入過量，更不能吃一些易上火的食物。

擇吉日祭祖

在古時候，立秋是一個重要的節(jié)氣，象征著秋收時節(jié)的到來。所以民間都會挑選黃道吉日祭拜，謝謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以歡慶五谷豐登。古人認(rèn)為，上蒼庇佑，才干風(fēng)調(diào)雨順;春耕秋收，不能忘懷祖先。所以每到重要節(jié)日，都要祭奠、感恩。

立秋忌在田間走

因?yàn)榱⑶锸乔锾斓牡谝粋€時節(jié)，也代表著收獲的時節(jié)，所以立秋節(jié)氣相關(guān)的禁忌都和秋收有關(guān)系。在云南地區(qū)有立秋當(dāng)天忌在田間行走的考究，而河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風(fēng)天氣，都是認(rèn)為對秋后的收成不利的。

立秋后忌寒食

立秋當(dāng)天有啃秋瓜的習(xí)俗，也就是為了迎接秋天的到來，期待天氣趕緊轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來清除暑氣避免痢疾。因?yàn)榱⑶飼r節(jié)氣溫還是偏高，人體為了適應(yīng)天氣的變化，生陳代謝也發(fā)生了變化，因此要注意腸胃健康。而西瓜屬于比較寒性的水果，立秋之后我們就要盡量避免吃西瓜了。

立秋當(dāng)天忌房事

關(guān)于房事方面，古人是異常考究的，而古代就有立秋當(dāng)天忌房事一說法。古人認(rèn)為，當(dāng)天行房，不僅對男女雙方的身體影響比較大，對雙方的運(yùn)勢也都會帶來負(fù)面影響。

古人指出，天然界有四季，生物界的生殖繁育同樣存在四季之分。動物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次數(shù)顯然減少，冬季普通不會交配，這是生物界本能的天然邏輯。因此，到了秋季，人們也應(yīng)該順應(yīng)天然，減少性生活的次數(shù)。這是因?yàn)榍镌锂?dāng)令，房事應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣。

立秋節(jié)氣的含義是什么

立秋節(jié)氣是滴十三個節(jié)氣也是秋天的第一個節(jié)氣，時光在每年公歷的8月7日、8日或9日。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼、再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性時節(jié)。我國古代將立秋分為三候：一候涼風(fēng)至，二候白露生，三候寒蟬鳴。涼風(fēng)至是說，這一時節(jié)的風(fēng)會使人感到清涼，不同于暑天時刮來的熱風(fēng);白露生是說，清晨會有霧氣產(chǎn)生;而寒蟬鳴是說，感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。立秋是古時“四時八節(jié)”之一，民間有祭奠土地神，歡慶豐收的習(xí)俗，就一只流傳了下來。

立秋時節(jié)的特點(diǎn)

立秋，意味著降雨、風(fēng)暴、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于下降或減少。時節(jié)轉(zhuǎn)換，南方地區(qū)的降雨量、風(fēng)暴、干濕度等變化顯然;北方地區(qū)，這些變化不顯然，變化顯然的是氣溫。進(jìn)入秋季后，在天然界中，陰陽之氣開始改變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋并不代表熾熱天氣的結(jié)束，所謂“熱在三伏”，按照“三伏”的推算主意，立秋至處暑往往還處在“三伏”期間，所以初秋天氣還很熱，真正清涼普通要到白露節(jié)氣之后。熱與涼的分水嶺在秋季，并不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個階段，初秋“悶熱”，仲秋后趨向“干燥”、“清涼”氣候特征。這是一個暑熱與涼寒交替的時節(jié)。

立秋時節(jié)如何養(yǎng)生

1、立秋節(jié)氣后絕對要注意防秋老虎。立秋上午前10點(diǎn)之前入睡，可以多曬太陽。立秋并意味著真正的秋天到來，此時夏天熾熱未出現(xiàn)，所以要擔(dān)心天氣，小心秋老虎，預(yù)防中暑。

2、可以多吃潤肺生津的食物和酸性的食物來增強(qiáng)功能。立秋后可以喝一些豆?jié){牛奶，潤潤肺。吃些橘子、番茄、檸檬，可以增強(qiáng)功能。

3、立秋后可以適量喝一些姜茶，能溫補(bǔ)身體。因?yàn)橄奶齑悼照{(diào)比較多，人體的寒氣比較多，姜茶能溫補(bǔ)身體。

4、飲食要學(xué)會調(diào)理脾胃，可以為秋冬嚴(yán)寒時節(jié)打下良好的基礎(chǔ)。少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應(yīng)注意，不然會對身體造成嚴(yán)重的損傷。

立秋有哪些養(yǎng)生小常識

1、飲食方面：滋陰潤燥

秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會依然熾熱，人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早臥早起

立秋后，天然界的陽氣開始收斂、沉降，人們應(yīng)該做好保養(yǎng)陽氣的決定。

因此，在起居上，應(yīng)做到“早睡早起”，這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會，對于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有絕對意義。

立秋時節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，白天“秋老虎依然很熾熱，早晚溫差大。

此節(jié)氣中應(yīng)該開始增強(qiáng)夜里的睡眠時光，低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡，徹低符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

3、運(yùn)動方面：放松情緒

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可有效改善“秋乏”。運(yùn)動者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和興趣，挑選算不、打太極、爬山等輕巧和緩的項(xiàng)目。

運(yùn)動量雨夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動時光可加長，但要注意強(qiáng)度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多、陽氣耗損。

專家建議，登山是立秋之后戶外運(yùn)動的不錯挑選。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到協(xié)助治療的作用。

4、情志調(diào)養(yǎng)：調(diào)節(jié)情緒

古詩有“春傷秋悲皆自惹，花開花落豈由人”，可見，秋季是一個容易情緒波動、勾起人傷情緒緒的時節(jié)。有一招最容易的調(diào)節(jié)情緒的主意，就是大笑。

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證實(shí)，笑對機(jī)體來說確實(shí)是最好的一種“運(yùn)動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺部擴(kuò)張，人在大笑過程中還會不自覺地舉行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，