藍調傾城社區文化健身活動方案為科學指導群眾性體育運動，有效提高社區居民的身體素質，推動體育進社區活動進一步開展，提高大學生社區實踐能力，以服務轄區居民，增進社區和諧為宗旨，堅持“發展體育運動，增強人民體質；全民健身，利國利民”的文化體育工作方針，經社區文化工作領導小組研究決定，制訂下列工作計劃：系列一

幼兒體育活動社區體育活動有助于幼兒運動機能的全方面發展,增進幼兒身體健康，以達成鍛煉身體的目的。在福娃貝貝滾爬、做操、踢球，在健身點玩單杠、蕩秋千，跳臺階等等，使幼兒得到全面鍛煉。增進幼兒對環境的適應能力,社區及周邊公園的自然環境使幼兒能真正接觸大自然，呼吸新鮮空氣，感受充足的光照，并隨意自由地活動身體，讓幼兒體驗在自然環境中進行體育鍛煉的樂趣。他們在活動中增強體質，也提高了對氣候及環境的適應能力。社區體育活動有助于幼兒良好個性品質的形成,能夠培養勇敢、堅毅的意志.運動心理學研究表明：一切體育活動需要勇敢果斷和堅韌剛毅的意志為基礎。社區體育活動中，幼兒通過摸打滾爬的親身體驗，逐步養成主動勇敢的態度和精神。系列二

老年人體育活動對于全部老年人，體育活動能在多方面提高生活質量。體育活動的益處不僅改善和增強身體的平衡、力量、協調、柔韌和耐力。還可改善精神健康狀況、肌肉運動控制和認知功效。主動的生活方式能為老年人提供認識新朋友，維持社交網絡,并與各年紀人群互相交流的機會。身體柔韌性、平衡性和肌肉力量的改善有助于防止跌倒，而跌倒是造成老年人殘疾甚至臥床的重要因素。體育活動也極有助于控制某些精神疾病，如抑郁和老年性癡呆等。有組織的活動，簡樸的散步都能提供認識新朋友和維持社區聯系的機會，減少孤單和社會隔離感，體育活動改善了自信和自理，這兩者皆構成心理健康基礎，能夠使參加體育活動的人患精神疾患幾率減少。為此，與全部年紀組的人同樣，我們將會組織老年人愛慕的體育活動。如國象棋、圍棋、散步、跳舞、園藝、步行和騎自行車等。那些特殊狀況、行動不便而影響體育活動開展的老年人，，有專門指導體育鍛煉辦法，如太極等某些老年人喜歡的項目。再者是加強領導，建立組織，構筑社區老年人體育活動網絡。把老年人體育建設作為一項重要內容來抓，建立老年人體育活動指導站，使轄區內老年人體育活動的順利開展.

加強活動，開創特色，全方面推動老年人體育向縱深發展。根據老年人的實際狀況易學、易懂、易記的太極拳、太極劍、健身秧歌等體育活動。整合隊伍，培養骨干，哺育社區體育建設載體。老年體育活動開展的好壞，核心是隊伍的建設和骨干的培養。本著這一思路，該辦在已有體育活動指導站的基礎上，組織成立活動中心、社區太極表演隊等老年人體育組織。使老年人體育活動開展的紅紅火火。

強化設施，提高檔次，增強老年人參加健身活動的吸引力。爭取國家“星光計劃”資金，爭取建立老年人健身活動中心，為中心購置了臺球、桌球、等健身器材，為老年人開展體育健身活動提供良好的物質條件。系列三青少年體育活動當代化的生活方式中，上樓乘電梯，出門坐汽車，家務勞動電器化。學生用大量的業余時間上網。與此同時，現在的應試教育更多偏重智力教育，造成學生學習時間過長，從體育鍛煉中擠時間就成了必然。青春期是青少年發育成長的敏感期，這一時期的體質如何將決定人一生的身體狀況。這個時期如果被耽擱了，將永遠都補不回來。現在，青少年不能僅僅追求沒病，由于年輕人有些小毛病都能挺過來。但沒病不等于很健康。年輕時即使體質再差也未必會生病，但危害卻會在中年時逐步顯現。因此，家長、社會都應有久遠觀點。能夠說，改善青少年體質健康狀況，是一項意義在于將來的事業，前提是減輕他們的課業負擔。對于廣大青少年自己而言，主動參加體育活動特別是競技體育，是從根本上改善體質的捷徑。競技體育的好處諸多，它不僅能鍛煉肌肉能力、心肺功效等，更重要的是，青少年通過參加競技運動，能收獲心理上的升華。當務之急并非選擇何種方式來鍛煉，而是先鍛煉起來。以增強青少年體質為目的，運用社區優越的場地設施，主動開展多項體育培訓和比賽活動，努力提高青少年的運動技術水平,充足發揮學生的特長,舉辦田徑、、乒乓球、棋,籃球類等多個青少年體育培訓班，舉辦籃球賽,乒乓球賽等青少年愛慕的體育項目,增進他們健康成長.