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文檔簡介
秋游那檔事第一部分思考第一部分為什么相同的事情，大家的感受會不一樣呢？做完早操回教室的路上，你正想看下節(jié)要上什么課，突然有個人從后面超過你并且還使動地撞了你一下。作的情緒是怎么樣的，你會會怎么想?情景一第二部分后來，你定眼一看，原來是你的好朋友，他看你那么人神地想事情，在故意和你開玩笑呢。情景二第二部分分享討論你們發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化了嗎?想法也變化很大嗎？
三人小組演一演“半瓶水”的故事。旁白:王力和李明雙休日在外面踢球踢得滿頭大汗、口渴難救。角色扮演第三部分旁白:王力氣喘吁吁地跑到家里大聲嚷嚷:表演:“媽媽我口渴死了。”旁白:他拉開了冰箱門，看到冰箱里有半瓶水。他皺起了眉頭說:表演:“怎么只有半瓶水?真倒霉!”旁白:王力神情沮喪、失望、不滿。角色扮演第三部分
旁白:李明氣喘吁吁地跑到家里大聲嚷嚷:表演:“媽媽我口渴死了。”旁白:他拉開了冰箱門，看到冰箱里有半瓶水。他高興地說:表演:“哈哈!還有半瓶水，太好了。旁白:李明神情開心、喜出望外，有一種滿足感。角色扮演第三部分分享討論為什么王力和李明會有不同的情緒反應(yīng)？
我們每個人都會有喜、怒、哀、樂這些情緒，沒有人會整天笑嘻嘻，也沒有人會一直哭泣，只是我們更愿意去選擇快樂，因為難過是解決不了問題的。即便是遇到了問題或者麻煩，就像前面活動中的例子一樣，我們也可以選擇正面地去看待，不讓自己陷入痛苦的情況，所以能夠調(diào)節(jié)自己的情緒是多么重要啊。現(xiàn)在你們知道了情緒是由你們的想法決定的，那么想一想，怎樣才能控制和調(diào)節(jié)自己的情緒呢?分組討論第四部分調(diào)整自己的呼吸，保持冷靜的狀態(tài)。試著想一想事情的另一面。嘗試問一問身邊的人對這件事情有什么想法。問一問你的好朋友，看一看他對
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