培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)挫折是普遍存在的。我們應(yīng)該盡早有心理準(zhǔn)備，隨時(shí)迎接困難和失敗的挑戰(zhàn)。“勝敗乃兵家常事”這句話說明什么道理呢?

想一想:

溫室里的花朵或小草，由于從來沒有經(jīng)過風(fēng)吹雨打，當(dāng)突遇風(fēng)吹雨打時(shí)，定會(huì)折腰趴下。

在室外的花朵或小草，一次風(fēng)吹雨打趴下了，可能又會(huì)爬起來，再次被風(fēng)吹雨打，可能又會(huì)趴下，但又會(huì)爬起來。歷經(jīng)多次磨難，提高了抗挫能力和適應(yīng)能力，逐漸地能頂住風(fēng)吹雨打，堅(jiān)強(qiáng)地生長。問題：經(jīng)受挫折是好事還是壞事？為什么？經(jīng)受挫折不完全是壞事，因?yàn)榻?jīng)受一些挫折能夠提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)生活的能力。總結(jié)：如何面對挫折？

1、以積極的態(tài)度應(yīng)對挫折：（態(tài)度上）①早有迎接挫折的心理準(zhǔn)備。②經(jīng)受挫折不完全是壞事。2、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)：（心理上）面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)。分析原因，尋找解決方法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強(qiáng)者。3、掌握應(yīng)對挫折的方法①＿＿＿＿＿＿＿＿

②＿＿＿＿＿＿＿＿

③＿＿＿＿＿＿＿＿④

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⑤＿＿＿＿＿＿＿＿……冷靜對待自我疏導(dǎo)請求幫助心理換位精神升華（最有效的方法）（最積極的態(tài)度）1、冷靜對待

在失敗中看到其中孕育著成功的可能性，使自己重樹信心。

挫折出現(xiàn)時(shí)，不驚慌，不畏懼挫折，從頭再來，不認(rèn)輸。考試失敗了，找原因，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，爭取下次成功。2、自我疏導(dǎo)

不過與自責(zé)，善于自我排解，使情緒得到合理發(fā)泄、調(diào)節(jié)和控制。如哭一場、寫日記、參加集體活動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)，旅游、散步、做自己喜歡做的事等。來排解自己不良的情緒。3、請求幫助

主動(dòng)把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學(xué)傾訴。這是解開心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法。4、心理換位

嘗試站在對方的角度想問題，從而體會(huì)別人的情緒和思想，這將有利于我們多角度看待、分析問題。5、精神升華奮發(fā)圖強(qiáng)去取得學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)上的成功，將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒，轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)，這是應(yīng)對挫折最積極的態(tài)度。

德國大文豪——歌德，年輕時(shí)曾因?yàn)槭俣纯嗳f分，幾次想自殺，但最終還是做出了理智的選擇。他用自己破滅的愛情當(dāng)作素材，寫出了震撼世界的名著《少年維特之煩惱》。小結(jié)

如何面對挫折1、以積極態(tài)度面對2、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)3、掌握應(yīng)對挫折的方法面對挫折冷靜思考，保持積極的情緒狀態(tài)。分析原因，尋找解決方法，不屈不撓，最終走出困境，成為生活的強(qiáng)者。①早有迎接挫折的心理準(zhǔn)備。②經(jīng)受挫折不完全是壞事。①冷靜對待②自我疏導(dǎo)③請求幫助④心理換位⑤精神升華默寫1、面對挫折怎樣做?2、應(yīng)對挫折的方法？1、冷靜對待2、自我疏導(dǎo)3、請求幫助4、心理換位5、精神升華1、以積極態(tài)度去應(yīng)對2、培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)3、掌握應(yīng)對挫折的方法作業(yè)<學(xué)導(dǎo)練>P23-25第3課時(shí)。一、單項(xiàng)選擇題：1、“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”“人生的道路不是一帆風(fēng)順的。