第七課 我的最強大腦 課件 2023-2024學年北師大版（2015）初中心理健康七年級全一冊_第1頁
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我的最強大腦目錄01體驗大腦020304了解大腦開發大腦運用大腦體驗大腦雙手作畫01作畫要求請拿出一張紙，左右手各拿一支筆，在紙上同時作畫，左手畫圓，右手畫方02思考要求看看誰畫得又快又好，思考，為什么有的人畫得好，有的人畫得不太協調呢？了解大腦你是習慣于使用左腦還是右腦呢？請同學們討論習慣于使用左腦和右腦的人有何差異？大腦討論會大腦討論會你經常把你看過的電影、電視講給同學聽嗎？你復習一定按計劃進行嗎？課桌或書桌不收拾整齊就不舒服嗎？讀書一般都要從頭開始按順序讀嗎？作業一定要提前幾天完成心里才比較踏實嗎？你經常讀小說嗎？看展覽時，你是依次看嗎？即使是一本難懂的書，你也一定堅持讀完嗎？你是“左腦型人”還是“右腦型人”9.你喜歡寫文章嗎？10.你喜歡看圖畫嗎？11.書桌有點亂，你反而覺得方便舒服嗎？12.你喜歡全家一起旅行、做游戲、進行體育活動嗎？13.你讀書時是否總是從喜歡的章節開始？14.你喜歡詩歌嗎？15.你喜歡制作模型或玩魔方嗎？16.你樂于思考圍棋的開局和布局嗎？計算分值回答“是”得2分，回答“否”得1分問卷解讀左腦·右腦型人前八項分數更高為左腦型人，后八項分數更高為右腦型人平衡型人前八項分數與后八項相同揭秘左右腦開發大腦大腦不能抵抗的誘惑大腦對外界信息刺激特別敏感。研究發現互聯網在很大程度上縮短了人們的注意力時間，加重了大腦認知資源的負荷，讓大腦一直無法平靜。任務：在播放視頻的同時，眼睛盯著旁邊的白墻。避免長時間使用網絡，適度放松大腦不能適應的“宅”從前大腦一直過著顛沛流離的生活，駕馭著人類祖先在動物界中并不強壯的身體走出非洲。為了生存，人類每天平均要行走大約20千米。甚至有學者認為人類之所以進化出更聰明的大腦，就是因為人類在運動、行走中不停地解決問題。大腦不能應對的多任務任務：完成下面幾道數學題目54681+25846=？85146+35102=？62108+75426=？57815+10356=？84125+97101=?大家有時可能會一邊看劇/聽音樂，一邊學習，有時再刷刷信息。我們可能覺得這樣同時處理幾件事情比較有趣味，效率更高，但卻苦了你的大腦。大腦難以同時處理多任務，在幾個任務之間切換是對短時記憶的巨大考驗。大腦不能缺乏的睡眠在我們睡覺時，大腦在做些什么呢？在你睡覺時，大腦也在整理這一天的信息。如果你堅持5天不睡覺，很可能出現老年癡呆的癥狀，并伴隨嚴重的判斷力缺失、幻想。研究發現，睡眠缺失者的語言能力、創造力、制定計劃的能力都會降低。大腦吃不慣的飲食下面的食物哪些是大腦喜歡吃的呢？飲食對于大腦衰老和神經退行性疾病都有影響，減少熱量攝入，多吃水果、干果、蔬菜、魚肉和雞肉，可以降低年齡相關的認知下降和神經退行性疾病的發展風險。運用大腦運

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