情緒地圖---情緒初體驗【主題背景】情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。小學生的情緒認知和情緒管理都處于發(fā)展階段，關注他們情緒發(fā)展的特點，引導學生了解自己的情緒特點;學會認識和調整情緒，促進他們的自我意識發(fā)展，是心理課的基本任務。【活動目標】1.學會辨別認識情緒，也感受團隊成員的情緒，體驗彼此的感覺。2.學會表達情緒,覺察自己與他人的關系預計在人際互動中行為模式。3.體驗與團體合作的魅力。【活動重難點】重點：引導學生覺察自己的情緒感受與他人的情緒。難點：識別情緒，引導學生覺察自己在人際互動中的行為模式。【活動方法】活動體驗法、小組研討法、演示法、小組交流法【活動準備】多媒體課件、教案、活動用紙、卡紙圖、彩色卡片、彩筆【活動過程】環(huán)節(jié)活動過程課前交流很開心和你們一起來到心理課堂，還記得我們的約定嗎：相互尊重、用心傾聽、樂于參與、真誠分享。相信大家都能做到。熱身活動：情緒接龍（初步體驗情緒）接下來我們一起進行情緒接龍游戲。請看提示：1.體會自己當下的感受，用四個字的情緒詞語描述出來。2.用下面的句式、節(jié)奏表達出來我的心情我的心情XXXXXXXX3.完成后與你右手邊的同學雙手擊掌接龍。（每組從1號開始，每個組的最左手邊為1號，依次進行，傳遞下去）全體擊掌為結束導入（了解情緒的多樣性和情緒的變化）在這個活動中，我有聽到同學們都能用不同的詞語來表達自己的情緒，為你們點贊！那當你的同學傳遞給你的時候你感受到了他（她）的什么情緒？情緒是我們的朋友，一直陪伴在我們身邊，我們的的情緒朋友有好多種，主要的有五種，喜、怒、哀、懼、惡（師出示圖片）。現在你的心情是怎樣的？（分享）不過，每個人對情緒的體驗是不一樣的。你的情緒地圖是一幅什么樣的圖畫呢？今天，就讓我們一起帶著自己的好奇心，一起來探索情緒的奧秘，更好的認識自己。（出示課題）拓展部分：畫出自己的情緒地圖與各種情緒相遇、滋養(yǎng)情緒）1.填寫情緒地圖圖式結構：同學們的桌子上每人都有一張屬于你自己的情緒地圖，這張情緒地圖呈現了三個層次。最中間的核心部分是你的名字。第二圈是五種不同的情緒。第三圈是根據五種情緒填上相應的事件。（請你認真地去回憶一下，是什么樣的事件引發(fā)了你的情緒，可以選擇讓你印象最深刻的事情。可以用你喜歡的方式簡單的描述一下）2.我們的故事：(1)小組分享指導語：大家肯定憋了一肚子的話想說吧，下面我們就進行組內分享,從2號開始。分享時注重你的內心感受,感受一下讓你印象深刻的瞬間。小結:（剛剛看到每個小組分享的都很認真、熱烈。同學們都能真誠的表達自己的情感。）(2)班級分享引導語：下面有哪位同學想在班級內分享自己的故事。（注：①在學生分享時，老師要給予一定的引導，這樣才能引發(fā)學生更多的思考。②學生在分享后可以讓聆聽者反饋一下他們的感受。③時間充分的情況下，可以再讓學生分享“用心體驗”中的內容。期待同學們的主動分享…小結：謝謝大家的分享。大家的體驗都會不一樣收獲感言在你們分享中，我感受到了你們豐富多樣的情緒。恩格斯也說過：情緒是世界上最美的花朵，因為它們的存在，才讓我們的生活如此多彩，才會讓我們的人生更加絢爛！那么這節(jié)課你的感受是什么？你有什么收獲和感悟呢？請大家用一句話寫在卡紙上。同學們小組之間可以交流分享一下。小結：小結：今天的心理課堂到這里就結束了，在這個過程中，我們彼此都體驗了多樣的情緒，情緒是我們的朋友，一直會陪伴著我們成長，后面我們還會深入的探討情緒的奧秘。下節(jié)課我們再見！學情分析三年級學生生活經驗不足，他們在陌生、嚴肅、沖突、恐怖、約束、遭受指責等情況下，容易產生緊張的情緒，自我調節(jié)能力比較差，難以釋放心理的壓力，這樣就容易使他們的心情變壞。他們喜歡與伙伴共同游戲、學習，但情緒很不穩(wěn)定，容易激動、沖動，常為一點小事面紅耳赤，而且情緒變化極大，并且表露在外，心情的好壞大多數從臉上一望便知。情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。小學生的情緒認知和情緒管理都處于發(fā)展階段，關注他們情緒發(fā)展的特點，引導學生了解自己的情緒特點;學會認識和調整情緒，促進他們的自我意識發(fā)展，是心理課的基本任務。本節(jié)小學心理健康活動課以提高學生的心理素質為基點，以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊涵其中，讓學生通過游戲和其他饒有趣味的訓練活動，逐步領悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中，完成一種真正意義上的自我教育。讓學生學會尋找快樂并與快樂同在，研究資料表明，積極的心理狀態(tài)和愉快的情緒不僅使人在學習和生活中獲得無窮的快樂，而且還能增進人的身心健康，有益于青少年健全人格的發(fā)展。

效果分析本節(jié)課設計遵循了兒童身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學生的心理素質為基點，以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊涵其中，讓學生通過游戲、繪畫等體驗活動，逐步領悟到自我心理保健的途徑和方法。

1.在活動中教師能切實地體驗到學生的情感變化，引起情感共鳴。但在形式上可以多樣化，使學生的興趣日漸濃厚。

2.在資源利用上，可以靈活地選取與活動內容相關的所有材料，如小游戲、繪畫等，利用各種資源對學生進行更深入、更廣的心理健康教育。

3.我們不排除這次體驗活動之后，存在仍未拋開內心煩惱的學生，但是我們相信，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗。因此，從這個意義上講，無論對于這部分學生，還是其他學生來說，這種以體驗式學習為主的心理健康活動課，其意義在于:活動結束，但體驗將不斷延續(xù)。他們可以在以后的生活中繼續(xù)體驗，相信他們定能找到一些適合自己的方式，來排解煩惱，使快樂能與他們緊緊相隨!

《情緒地圖》教材分析情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。小學生的情緒認知和情緒管理都處于發(fā)展階段，關注他們情緒發(fā)展的特點，引導學生了解自己的情緒特點;學會認識和調整情緒，促進他們的自我意識發(fā)展，是心理課的基本任務。三年級學生由于生活經驗不足，他們在陌生、嚴肅、沖突、恐怖、約束、遭受指責等情況下，容易產生緊張的情緒，自我調節(jié)能力比較差，難以釋放心理的壓力，這樣就容易使他們的心情變壞。他們喜歡與伙伴共同游戲、學習，但情緒很不穩(wěn)定，容易激動、沖動，常為一點小事面紅耳赤，而且情緒變化極大，并且表露在外，心情的好壞大多數從臉上一望便知。我們無法直接觀測內在的感受，但是我們能夠通過其外顯的行為或生理變化來進行推斷。情緒在生理反應上的評價和體驗，主要包括喜、怒、哀、懼四種。行為在身體動作上表現的越強就說明其情緒越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是情緒在身體動作上的反應。情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認知、外在意識具有協(xié)調一致性，是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。恩格斯說過：情緒是世界上最美的花朵，因為它們的存在，才讓我們的生活如此多彩，才會讓我們的人生更加絢爛！情緒無好壞之分，一般只劃分為積極情緒、消極情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以說，情緒管理并非是消滅情緒，也沒有必要消滅，而是疏導情緒、并合理化之后的信念與行為。趕走煩惱，快樂相伴教師導語：同學們，我們認識了很多情緒朋友，如果生活中遇到不開心的事情，你會調節(jié)自己的情緒嗎？如何讓自己成為一個快樂天使？師講故事：《換個角度想問題》。思考：為什么面對同樣問題，有人滿臉笑容，有人卻悶悶不樂？教師小結：不同的想法，導致不同的情緒，對人的影響可真大啊！情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶說了什么？（請換一個角度想問題）情節(jié)設計：晶晶跳著，笑著回到了座位上。教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）心理體驗，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳說：“太難看了！”小藝這樣想：。她覺得特別傷心。小藝這樣想：她覺得還可以。小藝這樣想：她覺得很快樂了。教師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。分享經驗，體驗快樂：過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的？在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。關注他人，共享快樂：小組合作，排解煩惱，開展“我來安慰他”活動。通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際,和這次活動中了解的方法,鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師總結：今天大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。教學反思本次心理活動我堅持以學生為主體，通過為學生創(chuàng)設寬松自由的傾訴空間、真實的情景體驗，充分發(fā)揮學生的自主性，使學生在自由、開放的氛圍中建構新的知識經驗。游戲導入環(huán)節(jié)學生很喜歡，氣氛很熱烈，孩子們開心的交流自己的情緒體驗，從而為活動的深入開展做好鋪墊。畫情緒地圖這一環(huán)節(jié)讓孩子們深深地沉浸在自己的情緒體驗當中，繪畫是表達性藝術的一種，用繪畫來表達自己潛意識當中的內容。通過這一個環(huán)節(jié)的設計使學生體驗自己的情緒，與自己的心靈對話，在交流環(huán)節(jié)中，還得到老師同學的感情支持，從而使情緒得到滋養(yǎng)。整個活動以情激趣，以情激學，激發(fā)了學生的好奇心和求知欲望，充分發(fā)揮了師生互動作用，使學生在真實的情感體驗中收獲喜悅，變被動為主動，真正體現了“以人為本”的教育思想。這一堂課，僅僅是教給了孩子們一點點調節(jié)情緒的方法，還有一些不足之處，比如怎樣能更好的去評價還需要些功夫，今后我會潛心研究學習心理學，努力探究教學藝術，為孩子的心理健康保駕護航！課標分析情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態(tài)。小