Word版本，下載可自由編輯暑假時間作息表(14篇）暑假時間作息表（1）

爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。方案也許每天完成6面暑假作業。

預習語文六班級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

預習六班級上冊數學相關內容。

預習六班級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

每天看課外書，報紙，還能夠看看動畫片，但時間不能太長。

寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

其次，生活方案詳細如下：

培育個人的生活力量，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

要留意個人平安等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危急違法的事。

要每天熬煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺關于學校生暑假生活學習方案表標準版關于學校生暑假生活學習方案表標準版。假如父母不在家，不能給生疏人開門，不跟生疏人講話，見人要有禮貌。

暑假時間作息表（2）

早上七點起床

七點至七點半晨練

七點半到八點吃早餐

八點到九點寫作業

九點到九點半休息(能夠玩電腦、逛花園之類的)

九點半到10點練字

10點到10點半看書或做自己喜愛的事(不要看電視、玩電腦)

10點半到11點半預習初三的課程

11點半到12點吃午飯

12點半到下午一點看電視(多活動活動)

下午一點到兩點睡午覺

兩點到兩點半做一些能讓自己糊涂的事

兩點半到三點練字

三點到六點能夠約同學出去玩(帶在室外，而且從這時起外面應當會涼快點)

六點到六點半吃晚飯

六點半到七點外出漫步?????

七點到八點寫作業

八點到八點半做能讓自己放松的事

八點半到九點預習初三的課程

九點到九點半洗簌(洗澡、刷牙之類的)

九點半到十點玩嬉戲等

十點洗漱睡覺

這樣支配時間很充實，勞逸結合，不是一味地學習，也會有休閑和消遣的時間，不會太枯燥乏味，這樣更簡單堅持下去。只要這樣踏踏實實完成每天的方案和小目標，就能夠自如地應對新學習，達到長遠目標。

暑假時間作息表（3）

一、提前認識學校

在拿到錄用通知書之后，我預備去學校的看看學校的狀況、環境和學院的狀況、系和專業的狀況。在錄用通知書發放之后，都會開頭建立班群，能夠先加入高校的新生群，利用新生群加入學院群，再一步一步的加入班群。這樣能夠跟學姐學長認識學校的狀況、專業的狀況，建立與同學之間的情意。假如學校離家不遠，也能夠找時間提前去看看，找到教學樓和宿舍，等開學之后就不會找不到宿舍。

二、閱讀書籍

之前一直都在學習課本上的學問，沒有很多的時間看一些自己感愛好的書。在這兩個月的暑假，我想看看自己之前一直很感愛好的`名著還有自己喜愛的類型的小說。上高校之后對我們看的書的要求沒有那么嚴格，能夠看看自己喜愛的，而不是看對自己學習有利的。在沒有學習目標的這兩個月，把之前想看的書都補回來。雖然沒有限制看的書的類型，但培育閱讀習慣總是好的。

三、英語四級

上高校之后最重要的就是英語四級了，在暑假我預備提前記一些四級的詞匯，做幾套題目，認識一下四級的難度和考試內容、出題形式等。有的學校大一上學期是不能報四級的，我先認識一下我們學校的規定再做準備。

四、愛好愛好

我能夠在暑假培育自己的愛好愛好，之前都沒有時間，也沒有精力，趁暑假培育自己一個方面的愛好愛好。我日常很喜愛看電影，我能夠在看完電影之后記一下電影里面的經典臺詞和觀后感，還有我從電影里面學到了什么，而不是簡潔的看一個電影。

五、認識考證

現在高校有很多的熱門考試，比如老師資格證、一般話等級考試和計算機等級考試等，在上高校之前我先認識一下，再依據自己的愛好和自身的條件打算考不考證，考什么證。

六、高校規劃

我能夠在進入高校之前提前做好我高校四年的規劃，每年給自己定一個目標，有目標的開頭我的高校生活。比如大一的時候看多少部電影，大二的時候讀多少本書。

暑假時間作息表（4）

7：00~8：00

吃早飯，晨讀。晨讀的時候，能夠背一些詩詞、英語單詞之類，量不在多，重在堅持。

8：30~9：30

寫暑假作業。報了愛好班的孩子就能夠不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約2小時的學習時間。

9：30~10：30

休息時間。孩子能夠看會電視，玩會兒嬉戲放松一下。

10：30~11：30

寫暑假作業。

11：30~14：30

吃午飯，進行午睡。

14：30~15：30

閱讀的書目不限，主要培育孩子形成良好的讀書習慣，拓展思維。

15：30~16：00

休息時間。

16：00~18：00

戶外活動時間。愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽不是很劇烈，能夠進行適當的戶外活動，能夠給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后能夠讓孩子看會兒動畫片。

18：00-19：00

吃晚飯。

19：00-20：00

愛好時間。讓孩子自我規劃，做自己感愛好的事。假如有音樂、運動、手工的愛好，能夠讓他們自由支配。

20：00-21：00

談天時間。在孩子成長過程中，父母的陪伴是不行缺少的。這個時間段，孩子能夠和父母之間進行溝通，講故事，玩嬉戲等都能夠。

21：00

洗漱，睡覺。暑假期間要保證孩子有一個充分的睡眠時間，休息好了，才能學得好。

暑假時間作息表（5）

一、時間支配

每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學暑假作業;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

方案與非方案

如無特別狀況，每天必需完成以上方案;

每天的方案在獲得“保障”的前提下，可敏捷自由支配;

假如因外出旅游、回鄉下度假等意外支配，可臨時不予落實;

能夠間或睡懶覺，但不要影響當日方案的實施。

二、學習方案

不參與語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己單獨完成。

語文課程方案。

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

把自己的藏書系統再讀一遍，重點讀歷史、百科學問大全、漫畫、中外名著導讀等叢書;

假期能夠自己買三本自己喜愛的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

數學課程方案

7月份完成暑假作業，8月中旬前檢查、改正，查漏補缺;

假期完成八班級數學的自學，基本掌控其要領，有選擇性選擇典型題目做。

自己留意計算細心化的訂正。

英語課程方案

英語學習力量和成果一般，要重點強化學習愛好和力量的培育;

把七班級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總;

若有愛好、有機會，能夠把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標準。

三、活動支配

隨父母至少省內出去旅游一次，爭取省外旅游去一次。

至少去鄉下親戚家2次，體悟生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

每天保障一小時的戶外活動或運動，漫步?????、溜冰、找小伴計玩等，要留意平安。

每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡潔做飯等。

一個人試試單獨在家呆1-2天;邀請同學或者小伴計在家玩若干次，并單獨款待。

每周玩電腦2小時左右，重點強化打字力量的提升。

試試掌管家里經濟和家務支配1-2天，當1-2天家長。

其他：依據詳細狀況，敏捷支配。

暑假時間作息表（6）

1、每天能夠支配兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它能夠支配下每天起床、看電視、午覺的時間。

2、制定時間支配表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提升他們的積極性。父母只能建議。

3、制定中能夠說明，每周能夠有2天，也能夠是周末，孩子能夠選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的正常學習。

4、支配表最主要的目的是讓孩子養成優良的'學習、生活習慣。對于一班級孩子來說，自控力量較差，因此，對于一段時間表現較好的，父母要多鼓舞，甚至合適的嘉獎，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的支配方案下，給與嘉獎。特殊說明，嘉獎應當由父母在孩子表現較好的狀況下，視狀況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨便提出要求，當然合理的能夠參考。

5、時間支配表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的方案，能說到做到的孩子。與支配充電時刻的多少和學習的態度和效果無關。但不做強制要求，能夠屏棄參與。

方案表：

6點50：起床并朗讀詩歌一首。

7點20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

8點—8點半：完成暑假作業.

12點-1點：午睡

晚上7點-7點半：閱讀半小時

晚上8點半：準時睡覺

補充說明：

一、每天幫忙家里做一件力所能及的家務活。

二、每天看電視時間不超過1小時。

三、每周固定兩天，自由支配時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

四、一周考察一次，依據表現狀況，爸爸媽媽打算嘉獎或懲罰。

暑假時間作息表（7）

8:00起床(自己洗臉、刷牙、整理床鋪);

8:00到9:00吃飯(吃飯不挑食，爭取暑假長高、吃胖);

9:00到10:00寫語文作業(暑假作業每天四頁、每兩天寫一篇讀書筆記，“好詞”添加自己造句內容);

10:00到11:00寫英語作業(暑假作業每天四頁、每天跟著點讀機聽一課英語課文、單詞);

11:00到12:00寫數學作業(暑假作業每天四頁、有方案預習四班級數學課程);

12:00到13:00吃午飯(奶奶做啥吃啥);

13:00到15:00睡午覺(保證充分睡眠);

15:00到15:40玩電腦(寫博文、練打字、玩點小嬉戲、和同學伴計談天溝通);

16:00到17:00看書(暑假期間，讀完小布老虎叢書中的《裝在口袋里的爸爸》，寫篇讀后感;每周讀兩本課外書);

17:00到19:00玩(打籃球、學騎自行車、玩拼裝玩具等，爭取暑假期間學會騎車);

19:00到20:00吃下午飯;

20:00到20:30洗澡;

20:30到22:00看電視;

22:00睡覺。

暑假時間作息表（8）

一、提前認識學校

在拿到錄用通知書之后，我預備去學校的看看學校的狀況、環境和學院的狀況、系和專業的狀況。在錄用通知書發放之后，都會開頭建立班群，能夠先加入高校的新生群，利用新生群加入學院群，再一步一步的加入班群。這樣能夠跟學姐學長認識學校的狀況、專業的狀況，建立與同學之間的情意。假如學校離家不遠，也能夠找時間提前去看看，找到教學樓和宿舍，等開學之后就不會找不到宿舍。

二、閱讀書籍

之前一直都在學習課本上的學問，沒有很多的時間看一些自己感愛好的書。在這兩個月的暑假，我想看看自己之前一直很感愛好的`名著還有自己喜愛的類型的小說。上高校之后對我們看的書的要求沒有那么嚴格，能夠看看自己喜愛的，而不是看對自己學習有利的。在沒有學習目標的這兩個月，把之前想看的書都補回來。雖然沒有限制看的書的類型，但培育閱讀習慣總是好的。

三、英語四級

上高校之后最重要的就是英語四級了，在暑假我預備提前記一些四級的詞匯，做幾套題目，認識一下四級的難度和考試內容、出題形式等。有的學校大一上學期是不能報四級的，我先認識一下我們學校的規定再做準備。

四、愛好愛好

我能夠在暑假培育自己的愛好愛好，之前都沒有時間，也沒有精力，趁暑假培育自己一個方面的愛好愛好。我日常很喜愛看電影，我能夠在看完電影之后記一下電影里面的經典臺詞和觀后感，還有我從電影里面學到了什么，而不是簡潔的看一個電影。

五、認識考證

現在高校有很多的熱門考試，比如老師資格證、一般話等級考試和計算機等級考試等，在上高校之前我先認識一下，再依據自己的愛好和自身的條件打算考不考證，考什么證。

六、高校規劃

我能夠在進入高校之前提前做好我高校四年的規劃，每年給自己定一個目標，有目標的開頭我的高校生活。比如大一的時候看多少部電影，大二的時候讀多少本書。

暑假時間作息表（9）

7：00~8：00

吃早飯，晨讀。晨讀的時候，能夠背一些詩詞、英語單詞之類，量不在多，重在堅持。

8：30~9：30

寫暑假作業。報了愛好班的孩子就能夠不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約2小時的學習時間。

9：30~10：30

休息時間。孩子能夠看會電視，玩會兒嬉戲放松一下。

10：30~11：30

寫暑假作業。

11：30~14：30

吃午飯，進行午睡。

14：30~15：30

閱讀的書目不限，主要培育孩子形成良好的讀書習慣，拓展思維。

15：30~16：00

休息時間。

16：00~18：00

戶外活動時間。愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽不是很劇烈，能夠進行適當的戶外活動，能夠給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后能夠讓孩子看會兒動畫片。

18：00-19：00

吃晚飯。

19：00-20：00

愛好時間。讓孩子自我規劃，做自己感愛好的事。假如有音樂、運動、手工的愛好，能夠讓他們自由支配。

20：00-21：00

談天時間。在孩子成長過程中，父母的陪伴是不行缺少的。這個時間段，孩子能夠和父母之間進行溝通，講故事，玩嬉戲等都能夠。

21：00

洗漱，睡覺。暑假期間要保證孩子有一個充分的睡眠時間，休息好了，才能學得好。

暑假時間作息表（10）

早上七點起床

七點至七點半晨練

七點半到八點吃早餐

八點到九點寫作業

九點到九點半休息(能夠玩電腦、逛花園之類的)

九點半到10點練字

10點到10點半看書或做自己喜愛的事(不要看電視、玩電腦)

10點半到11點半預習初三的課程

11點半到12點吃午飯

12點半到下午一點看電視(多活動活動)

下午一點到兩點睡午覺

兩點到兩點半做一些能讓自己糊涂的事

兩點半到三點練字

三點到六點能夠約同學出去玩(帶在室外，而且從這時起外面應當會涼快點)

六點到六點半吃晚飯

六點半到七點外出漫步?????

七點到八點寫作業

八點到八點半做能讓自己放松的事

八點半到九點預習初三的課程

九點到九點半洗簌(洗澡、刷牙之類的)

九點半到十點玩嬉戲等

十點洗漱睡覺

這樣支配時間很充實，勞逸結合，不是一味地學習，也會有休閑和消遣的時間，不會太枯燥乏味，這樣更簡單堅持下去。只要這樣踏踏實實完成每天的方案和小目標，就能夠自如地應對新學習，達到長遠目標。

暑假時間作息表（11）

一、完成暑假作業

月x日至x月_日：完成語文、數學作業。

每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結除外)

月_日至x月_日：完成英語作業。

每天上午抄5個模塊第一單元其次部分句子和3個模塊單詞;每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。

二、旅游

三、學習一種技能

學習燒飯做菜

四、強化寫作力量

完成暑期作業的5篇作文。

閱讀四大名著。

第一、學習方案，詳細如下：

爭取7月x日至7月_日完成語、數、外三門暑假作業。方案也許每天完成6面暑假作業。

預習語文六班級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

預習六班級上冊數學相關內容。

預習六班級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

每天看課外書，報紙，還能夠看看動畫片，但時間不能太長。

寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

其次、生活方案詳細如下：

培育個人的生活力量，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

要留意個人平安等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危急違法的事。

要每天熬煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。假如父母不在家，不能給生疏人開門，不跟生疏人講話.。見人要有禮貌。

暑假時間作息表（12）

爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。方案也許每天完成6面暑假作業。

預習語文六班級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

預習六班級上冊數學相關內容。

預習六班級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。

每天看課外書，報紙，還能夠看看動畫片，但時間不能太長。

寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

其次，生活方案詳細如下：

培育個人的生活力量，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。

要留意個人平安等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危急違法的事。

要每天熬煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺關于學校生暑假生活學習方案表標準版關于學校生暑假生活學習方案表標準版。假如父母不在家，不能給生疏人開門，不跟生疏人講話，見人要有禮貌。

暑假時間作息表（13）

仇童駿2023暑假學習方案表

一、學習方案

1、完成學校布置的暑假作業本，每天各做4頁；

2、方格本，二上二下生字表二，一字組兩詞分課抄寫。每天兩課，7月底完成。口算每天一頁。

3、每周兩天學書法，要求有明顯進步。

二、體育熬煉方案（每天記錄）

1、每周六晚6：45-8：15學習圍棋。

2、7月19日到8月3日下午5：30到6：30學游泳。

3、每天6：30-7：30到校熬煉。

4、練跆拳道。每周二晚７點到8點半。

三、閱讀與寫作方案

1、周記4篇。三篇自寫一篇摘錄并背誦，寫在小作文本。7、8月份各兩篇。

2、必讀課目6選3篇，自選3篇。并完成2篇讀后感。

3、每天閱讀30分鐘，記錄并簽名。

四、旅游方案及其他

1、長途旅游（坐飛機）一次，初定張家界。

2、短途旅游一次，初定上海世博會。

3、熟識認識各國國名、首都。

仇童駿2023暑假作息時間表

6:15起床

6：30–7：30