防止肥胖癥主題班會五一主題；防止肥胖主題班會目的：1、理解什么是肥胖，理解如何防止肥胖。2、理解肥胖和營養不良的危害。班會過程：現狀：近年來,小學生肥胖的人數呈上升的趨勢,究其因素,除了某些小學生肥胖是因內分泌失常、神經系統疾病、長時間服用激素藥品或遺傳等因素引發之外,重要因素是由于飲食、生活習慣造成的,現在的小學生,特別是獨生子過于肥胖,是由于小學生從食物中攝取的熱量超出了生長發育和日常活動所需消耗的熱量,多出的熱量在體內轉變成過多脂肪儲存起來形成肥胖,即營養過剩。中小學生時期是由小朋友發育成青年人的過渡時期。青春發育跨越中小學生兩個年紀段，是生長發育最為核心的階段。青春期開始的年紀在男女孩子之間是不同的，女孩子比男孩早，普通在10歲左右開始，17歲左右結束；男孩普通在12歲前后開始，22歲左右開始。在這個時期體格生長加速，身體各系統逐步發育成熟，是人一生中長身體、長知識最核心的時期。中小學生生長發育快速，新陳代謝旺盛，所需要的能量和多個養素的數相對要比成年人高。如果飲食不合理，營養攝入不均衡，就會出現某些營養問題，從而影響他們正常的生長發育。肥胖對健康有下列影響：增加負擔，使人感到活動不方便。肥胖者普通又不樂意活動，成果肥胖更加嚴重。增加心臟負擔，造成缺氧。肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯不不大于體重正常的人。引發心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產生心理上的問題。一項調查顯示，為數不少的小學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出，“成人病”提早光顧孩子，對孩子的身體發育和學習都會帶來負面影響，家長、學校等各方面應當采用方法，讓孩子健康成長。青海省婦產小朋友醫院對西寧市內的11所小學的近萬名小學生進行的健康體檢成果進行分析發現：5％的小學生患有肥胖癥，2％的小學生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至小朋友化的現象引發了醫學工作者的擔憂。有關醫學人士分析，營養過剩、運動局限性是造成這種狀況的重要因素。課業負擔的日漸加重，學生們的雙休日被多個培訓班擠占，體育課則經常被其它課取代，室外活動時間少得可憐，運動越來越少，運動量遠遠跟不上身體成長的需求。專家說，肥胖是滋生諸多成人病的土壤。有關統計顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發病率高達50％—60％，肥胖小朋友患高血壓的幾率是正常小朋友的三倍，肥胖還容易誘發血糖升高。一旦孩子患上高血壓、糖尿病、頸椎病等成人疾病，在出現器官病變的同時，會出現生長滯后、身材矮小、智力低下等并發癥，因此必須引發足夠重視。1.讓孩子遠離“成人病”討論：小學生如何防止肥胖1、提高認識：充足認識肥胖對人體的危害，理解各年紀階段易發胖的知識及防止辦法。2、飲食清爽：采用合理的飲食營養辦法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加強運動：經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能防止肥胖的發生。4、生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調節好自己的睡眠時間。5、心情舒暢：良好的情緒能使體內各系統的生理功效保持正常運行，對防止肥胖能起到一定作用主題班會目的：1、理解如何防止肥胖。2、理解肥胖和營養不良的危害。防止肥胖癥主題班會五二主題班會目的：1、理解如何防止肥胖。2、理解肥胖和營養不良的危害。班會過程：一介紹導入：小朋友少年時期發生的肥胖絕大多數屬于單純性肥胖，其發生因素現有環境因素又有遺傳因素。環境因素：營養過剩是小朋友青少年肥胖的最重要因素，吃進去的食物過多，以致使多出的熱量轉變成脂肪，在體內蓄積，同時，又缺少足夠運動，那么，缺少運動也是造成小朋友少年肥胖的最重要因素。飲食習慣與肥胖親密有關，有人研究，大量吃甜食、動物性脂肪和油膩食物的人容易發生肥胖。主食吃得過多，吃飯速度過快也是造成肥胖的因素．醫學家認為，肥胖與遺傳因素有關，重要因素是父母兒女同在一種家庭，他們的飲食方式和活動方式相似，并且父母不對的的飲食習慣能夠影響后裔，那么從小繼承下來的飲食嗜好還很難糾正，如從小愛吃油膩食物的人，往往到了青少年時期還不會變化討論:肥胖的防止方法：1、認識肥胖對機體的危害，肥胖產生因素及防治辦法，提高防止肥胖的知識和能力2、培養良好的飲食習慣。進食量適中，但是飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，兩餐間的零食能夠以水果和玉米花一類的小食品來替代糖果糕點。3、主動參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要立刻看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最佳有3小時的間隔。4、如果已發胖，千萬不要強行采用饑餓療法或減肥藥品來減少體重，這樣會影響青春期正常發育甚至發生青春期厭食癥，應當及時進行飲食成分的調節，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不適宜減少。5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等多個活動。應有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。6、合理營養平衡膳食，在中小學有計劃、有環節地普及學生營養午餐防止肥胖癥主題班會五三一、主題班會目的1、理解什么是肥胖。2、理解肥胖和營養不良的危害。二、教學重點難點理解肥胖和營養不良的危害。班會過程（一）介紹導入現在，我國小朋友營養狀況存在兩極分化的狀況，肥胖和營養不良是威脅小朋友健康的兩大營養問題。為什么會產生肥胖和營養不良呢？今天，我們就一起來學習一下如何防止營養不良與肥胖癥。（二）健康指南針，圖片輔助展示用課件展示肥胖和營養不良的人的圖片。介紹什么肥胖，肥胖的體現，肥胖會造成的疾病。介紹什么是營養不良，營養不良會造成的疾病。（三）討論交流，找出肥胖和營養不良的危害。學生討論，交流肥胖和營養不良的危害。教師總結。（四）健康小建議1、主動參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要立刻看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最佳有3小時的間隔。2、如果已發胖，千萬不要強行采用饑餓療法或減肥藥品來減少體重，這樣會影響青春期正常發育甚至發生青春期厭食癥，應當及時進行飲食成分的調節，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不適宜減少。3、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等多個活動。應有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。（五）小結這節課我們學習了如何防止營養不良和肥胖癥。即使普通的營養不良和肥胖通過治療能夠治好，但重要的事要學會防止！但愿同窗們能夠愛惜身體，勤鍛煉，有一種健康的體格。1防止肥胖癥教師講話稿禹紅麗介紹誘發肥胖因素小朋友少年時期發生的肥胖絕大多數屬于單純性肥胖，其發生因素現有環境因素又有遺傳因素。環境因素：營養過剩是小朋友青少年肥胖的最重要因素，吃進去的食物過多，以致使多出的熱量轉變成脂肪，在體內蓄積，同時，又缺少足夠運動，那么，缺少運動也是造成小朋友少年肥胖的最重要因素。飲食習慣與肥胖親密有關，有人研究，大量吃甜食、動物性脂肪和油膩食物的人容易發生肥胖。主食吃得過多，吃飯速度過快也是造成肥胖的因素．醫學家認為，肥胖與遺傳因素有關，重要因素是父母兒女同在一種家庭，他們的飲食方式和活動方式相似，并且父母不對的的飲食習慣能夠影響后裔，那么從小繼承下來的飲食嗜好還很難糾正，如從小愛吃油膩食物的人，往往到了青少年時期還不會變化討論:肥胖的防止方法：1、認識肥胖對機體的危害，肥胖產生因素及防治辦法，提高防止肥胖的知識和能力2、培養良好的飲食習慣。進食量適中，但是飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，兩餐間的零食能夠以水果和玉米花一類的小食品來替代糖果糕點。3、主動參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要立刻看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最佳有3小時的間隔。4、如果已發胖，千萬不要強行采用饑餓療法或減肥藥品來減少體重，這樣會影響青春期正常發育甚至發生青春期厭食癥，應當及時進行飲食成分的調節，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不適宜減少。5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等多個活動。應有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。6、合理營養平衡膳食，在中小學有計劃、有環節地普及學生營養午餐防止肥胖癥教師講話稿曹新顏肥胖對健康有下列影響：增加負擔，使人感到活動不方便。肥胖者普通又不樂意活動，成果肥胖更加嚴重。增加心臟負擔，造成缺氧。肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌癥的危險性明顯不不大于體重正常的人。引發心理問題。肥胖的孩子往往成為同伴取笑、捉弄的對象，容易產生心理上的問題。一項調查顯示，為數不少的小學生患上了高血壓、糖尿病、頸椎病等成年人才患的病。專家指出，“成人病”提早光顧孩子，對孩子的身體發育和學習都會帶來負面影響，家長、學校等各方面應當采用方法，讓孩子健康成長。青海省婦產小朋友醫院對西寧市內的11所小學的近萬名小學生進行的健康體檢成果進行分析發現：5％的小學生患有肥胖癥，2％的小學生患有高血壓、糖尿病、頸椎病等“成人病”。這種“成人病”低齡化甚至小朋友化的現象引發了醫學工作者的擔憂。有關醫學人士分析，營養過剩、運動局限性是造成這種狀況的重要因素。課業負擔的日漸加重，學生們的雙休日被多個培訓班擠占，體育課則經常被其它課取代，室外活動時間少得可憐，運動越來越少，運動量遠遠跟不上身體成長的需求。專家說，肥胖是滋生諸多成人病的土壤。有關統計顯示，脂肪肝在肥胖癥孩子中發病率高達50％—60％，肥胖小朋友患高血壓的幾率是正常小朋友的三倍，肥胖還容易誘發血糖升高。防止肥胖癥教師講話稿趙旭華小學生如何防止肥胖1、提高認識：充足認識肥胖對人體的危害，理解各年紀階段易發胖的知識及防止辦法。2、飲食清爽：采用合理的飲食營養辦法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加強運動：經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能防止肥胖的發生。4、生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調節好自己的睡眠時間。5、心情舒暢：良好的情緒能使體內各系統的生理功效保持正常運行，對防止肥胖能起到一定作用防止肥胖癥學生講話稿李秋雨如何防止肥胖1、提高認識：充足認識肥胖對人體的危害，理解各年紀階段易發胖的知識及防止辦法。2、飲食清爽：采用合理的飲食營養辦法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加強運動：經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能防止肥胖的發生。4、生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調節好自己的睡眠時間。5、心情舒暢：良好的情緒能使體內各系統的生理功效保持正常運行，對防止肥胖能起到一定作用防止肥胖癥學生講話稿馬浩涵肥胖的防止方法：1、認識肥胖對機體的危害，肥胖產生因素及防治辦法，提高防止肥胖的知識和能力2、培養良好的飲食習慣。進食量適中，但是飽，為了增加飽腹感，餐前可先吃水果和湯類。少吃糖果、點心等甜食，少吃油膩食物，吃飯要細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，兩餐間的零食能夠以水果和玉米花一類的小食品來替代糖果糕點。3、主動參加體育活動，合理安排作息制度，睡眠時間不要過多，飯后不要立刻看書或看電視，晚飯與上床睡覺之間最佳有3小時的間隔。4、如果已發胖，千萬不要強行采用饑餓療法或減肥藥品來減少體重，這樣會影響青春期正常發育甚至發生青春期厭食癥，應當及時進行飲食成分的調節，如減少主食，限制吃肥肉、奶油、精制糕點、糖果；多吃含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜和水果；瘦肉、雞蛋、黃豆，則不適宜減少。5、加強體育鍛煉，增加熱量消耗，如做減肥體操、游泳、跑步等多個活動。應有一定的運動量，并堅持鍛煉持之以恒，這樣既可增強體質，提高身體抵抗力，又可起到減輕體重的作用。6、合理營養平衡膳食，在中小學有計劃