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文檔簡介

什么是高血壓高血壓的危害哪些人容易得高血壓？如何預防高血壓如何確定是否得了高血壓？得了高血壓怎么辦？

經過非同日，三次測量血壓，血壓≥140/90mmHg收縮壓舒張壓正常血壓<120和<80正常高值120-139和80-89高血壓>140或>90腦血栓、腦溢血冠心病、心力衰竭腎臟疾病動脈病變高血壓加速腦動脈血管硬化

當情緒激動、過度興奮或劇烈運動時，血壓急劇升高，硬化的血管破裂出血，造成腦溢血

高血壓加速心臟動脈粥樣硬化進程，同時使心臟的需氧量增加

發生動脈粥樣硬化的血管管腔變窄，血流變細或中斷，引發心絞痛、心肌梗死

高血壓與腎臟損害形成惡性循環，一方面，高血壓引起腎臟損害，另一方面，腎臟損害加重高血壓

急驟發展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性硬化，引發尿毒癥

患病率高致殘率高致死率高知曉率低治療率低控制率低三高三低

全國成年人高血壓患病率18.8%

全國約2億高血壓患者

每5個成年人中就有1人患高血壓我國每年新發中風患者200萬其中2/3致死或致殘現有中風患者700萬

高血壓未經治療3-5年內出現部分心、腦、腎損害每年死于高血壓和心腦血管病的患者占總死亡人數的41%

高血壓未經治療平均存活時間19年比正常血壓者平均壽命縮短20年

35歲以上每月至少測1次血壓

低鹽、低脂飲食

堅持運動

控制體重

戒煙限酒

心情舒暢單次測量偏高不能確診為高血壓不同日同一時間測量三次排除白大褂高血壓等因素沒大多數高血壓有明顯癥狀

有的高血壓患者會出現下列癥狀

頭疼、頭暈失眠耳鳴手指麻木，頸背部肌肉酸痛、緊張

★高血壓并不可怕，可怕的是血壓控制不良所造成的并發癥。不以癥狀的嚴重程度為判斷標準

以血壓的高低為標準

以病程的長短及有無并發癥為標準

治療高血壓的目標達到血壓目標值減少并發癥減少靶器官損害減少藥物不良反應二、常測血壓鼓勵家庭自測不少于每天1次，最好每天早、中晚各一次晨起及服藥后測量詳細記錄每次

血壓值和測量時間坐位，右手肘部、心臟與

血壓計同高取2次平均值血壓計半年矯正

早晨醒來后，立即做劇烈運動

應將鍛煉時間調整到傍晚，選擇緩和運動

注意：要檢測動態血壓，找到自己一天血壓的高峰值，避免在危險

變換體位時動作太快，沒有緩沖動作

如早晨起床先在床上躺2分鐘，起來再坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘

便秘時，用力屏氣

多吃蔬菜水果幫助通便，情況嚴重應到醫院

患者下蹲或彎腰時頭部沖下

嚴冬季節用冷水洗東西

飽餐后立即沖熱水澡

發生較嚴重的腹瀉時沒有及時看醫生

情緒極度激動——容易中風

藥物種類 主要產品利尿劑（Diuretics） 氫氯噻嗪、吲噠帕胺β受體阻滯劑（BB）

美托洛爾、普萘洛爾鈣通道阻滯劑（CCB）氨氯地平、硝苯地平、非洛地平血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）貝那普利、卡托普利、依那普利

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