大學生常見心理問題及心理健康教育

作為學生道德教育的一部分，軍訓已成為中國高校教育的重要組成部分。軍訓對于增強大學生心理素質,提高其心理健康狀況都有很好的促進作用。但是在實際操作中,大學生發生心理問題的現象時有發生。對于軍訓期間大學生多發心理問題的原因進行分析、研究,尋找相應對策,對于鞏固軍訓成果有著重要意義。1學生軍事心理發展階段大學生在軍訓期間通常會經歷四個階段。1.1過獨木橋,過天之嘆子這一階段處于軍訓初期,一般表現為對軍訓生活的一種朦朧的向往、自豪和因新奇而產生的興奮狀態,這一階段一般持續一周左右。對于剛剛進入大學的年輕學子來說,周圍的一切都充滿了新奇,軍訓也不例外。順利通過高考,擠過獨木橋,成為一名天之驕子,對絕大多數大學生來說,這是一個不小的勝利,此時他們的心里還充滿了興奮與驕傲。此外,軍隊、軍人對于中國青年來說是一個神秘而神奇的地方,特別是男生,對軍裝充滿了向往。再加上剛到學校,優美的校園環境、熱火朝天的迎新場景、數不勝數的社團招新海報都對大學生形成了一定的沖擊。絕大多數大學生就在這樣一種亢奮狀態下投入軍訓,在軍訓初期感覺非常的喜悅、新鮮。進入軍訓后,草綠色整齊的方隊、雄壯的口號、教官們精彩的軍事表演等連續地刺激新生,雖然在動員大會上領導會介紹軍訓生活的艱苦,號召大家要做好吃苦的準備,但強烈體驗軍營生活的愿望使他們漠視這些困難。這一階段的特點是好奇和渴望了解軍隊的全部生活。1.2大學生機械服從現狀在軍訓持續一段時間后,新生們對軍訓生活失去了好奇感,同時大量的、超負荷的體能訓練使得他們逐漸對軍訓產生了厭惡、逃避等負面情緒,這時便進入了消極應對期。消極應對期大約持續一周左右,表現為對命令的機械服從,其實質是消極反抗與逃避。這段時期是大學生軍訓心理問題高發時期。在這個階段,對大學生來說,昔日的憧憬和幻想被超負荷的訓練所沖淡,新奇感消失,留下的只是默無聲息的服從,自我意識受到壓抑,情緒也開始低落。同時由于軍訓教官缺乏相應的心理知識,對大學生此時的心理狀態產生不滿情緒,常常采取比較粗暴的方式對待較為懶散的學生,這就使得大學生產生極大的逆反心理,早期與教官形成的親密關系受到挑戰。1.3期東北部由于興奮期及消極應對期長達二周的訓練,大學生們對軍訓開始有了一個比較全面、理性的認識,對軍訓逐漸習慣。同時,軍訓也進入了尾聲,大多數教官開始變得比較溫情,軍事訓練也不再著重于體能訓練而是培養學生們的愛國主義情懷、民族自豪感以及團隊合作精神,競賽類、趣味性的活動增多,大學生們重新煥發了對軍訓的熱情,這時就進入了為期一周的適應留戀期。在這個時期,大學生們開始對軍訓采取與部隊配合的態度,學生之間已開始熟悉,并且建立了集體觀念,樂意為集體爭光,對豐富多彩的軍訓生活產生依戀的心理。大學生經過為期三周的軍事訓練,心理素質、適應能力得到一定程度的提高,每個人都感到思想、意志上發生了可喜變化,思想和靈魂得到了陶冶和凈化,那種自豪感和激情又煥發出來,對軍人也有了正確的理解。這樣經過自己艱苦努力而挺過來的自豪感和優越感會持續很長一段時間。這個期間,適合開展一些心理健康教育活動,以鞏固軍訓成果。2大學生心理健康在軍訓期間容易誘發大學生心理問題的時期大約是第二周,這個時候大學生普遍處于消極應對期,以往生活中的一些負面情感容易被激發出來會對大學生的心理健康造成一定影響,此外,性格當中的一些不利因素等也會影響到大學生的心理健康。2.1人格特征與訓練大學生軍事訓練是一項帶有強制性的教學活動,其訓練強度對于經過高考拼搏以后的新生來說是相當大的,在心理適應上亦有其自身的特點。如果在施訓過程中不考慮其特點,相當一部分學生就會產生心理適應不良,將會影響到軍訓的效果。具體表現為對隊列、隊形、動作難度大、強度高而發愁煩惱;動作不協調而緊張害羞;與軍事教官的人際關系處理不當而心情壓抑;由于身體的疲勞表現出厭倦情緒和較低的興趣等等。產生適應不良主要有人格特征因素及心理準備不夠充分兩個方面的原因。人格是一個人的心理與外在行為表現的總的特征,與心理問題有著密切的關系,幾乎所有強度較大的心理問題都與人格有關。人格特征與大學生應對生活條件所采取的方式有著密切關系。具有外傾向性人格特征的同學多具有積極主動、樂觀接受現實的心理狀態,通過努力學習,彌補自身不足,從而很快適應軍事訓練的要求。而具有內傾向性和情緒不穩定的人格特征的大學生多采取消極的應對方式,如消沉、悲觀、自責等。近年獨生子女大學生增多,家庭的過分呵護造成他們意志薄弱、害怕困難和耐受性差的性格,一些大學生對自己智力、體力、能力、前途等做了過分樂觀或過分悲觀的估計,而這些估計又與現實具有相當的距離,使個體產生了心理沖突,這種狀態必然影響到個體的軍事訓練和日后的學習生活。另外,對軍事訓練的心理準備不夠充分也是造成大學生軍訓適應不良的一個重要原因。在軍事訓練過程中,大學生的一切行動必須完全服從指揮,學生的自由空間很少,且軍事訓練的強度和時間遠遠高于普通體育課的強度和時間。很多同學在軍訓前充滿了向往與新奇,對于訓練的強度、難度以及自身素質都沒有一個很好的預計和準備,因此,在軍訓時,特別是到了第二階段會產生一定的適應問題。尤其是一些體力和能力稍差些的同學如果在其他同學和教官面前不能夠順利完成訓練任務,在心理上會感到自卑、孤獨、壓抑,進而誘發抑郁、焦慮等不良情緒,對自己的能力喪失正確客觀的評價,他們在訓練中尤為怕挫折、怕批評、怕指責,在這種心理狀態下很難充分發揮自己的技能。各種不良情緒會導致他們不敢做動作,進而對動作產生畏懼心理。嚴重者可在完成一些軍事訓練課目或要領較難掌握的動作時,部分或完全喪失操作能力。2.2從身體不應為之,出現一開始訓練身體的原因癔癥又稱歇斯底里,這是由一類重大生活事件,強烈的內心沖突或情感體驗,暗示或自我暗示而作用于個體引起的精神障礙。癔癥的病因較為復雜,多發于女性,主要與心理素質、精神狀況和環境刺激等有關。在軍訓中,癔癥也是一種多發的心理問題,與人格特質顯著相關,具體表現為性格反差極大并常常出現心因性的疾病。軍訓中癔癥發生的原因主要有通過心因性疾病逃避軍訓及意志過于脆弱等人格因素。在軍訓中期,有些學生常常出現一開始訓練身體就有明顯不適反應的狀況,這是典型的癔癥癥狀。其原因主要是學生期望通過癔想的軀體問題逃避軍訓。當一次因為身體不適而避開軍訓后,個體心理會出現身體不適與不需軍訓的刺激——反應連接,而當個體再次由于相同原因而避開軍訓后,這一連接便不斷被強化,最后固定下來,甚至出現泛化,形成身體不適與不需做不想做的事情之間的連接,癔癥就這樣形成了。除此之外,形成癔癥的第二個原因是人格因素。一般來說,意志力比較脆弱,自尊心又過強的學生容易產生癔癥。軍訓與一般的體育鍛煉不一樣,它強度更大、要求更高、競爭性也更強。如果一個學生的動作不到位就可能影響到整個隊列的訓練效果,學生容易產生挫折感,特別是在班與班之間的競賽性訓練當中,身體素質較差的學生挫折性感受會更強烈。當代大學生大多是獨生子女,在以往忙碌的學習、生活中,進行體育鍛煉的機會比較少,身體素質不足以應付過于高強度的軍訓。當個體無法完成軍訓任務時,心理沖突加劇,產生強烈的挫敗感。這時,意志力比較脆弱、自尊心強的學生很難及時調整好自己的心態,較大的心理壓力與自信心的喪失容易引發癔癥。適應不良與癔癥是軍訓期間多發的心理問題,除此之外,學生當中還可能出現焦慮癥、強迫癥等心理障礙以及因心理問題引發的人際關系障礙。3在學生們的軍事生活中，經常發生心理問題的解決辦法針對大學生軍訓期間的常發心理問題,有必要做出一些應對措施。3.1大力宣傳部隊,為廣大新生營造鼓勵自然、精神、現實的心理環境如前所說,新生一般都對部隊,對軍事化生活充滿向往、好奇。他們對軍訓缺乏感性體驗和理性認識,軍訓的印象大多來源于影視作品或是文學小說,只停留在“壯麗、雄偉”的抽象層面上,無法深入下去。如果他們懷著這樣的心理期待投入軍訓,心理預期與現實必將形成反差。當他們發現軍隊不僅僅意味是雄壯還意味著拋棄自我意識,絕對服從命令,意味著困難、艱苦時,心理沖突便形成了。因此,在軍訓前,面向廣大新生大力宣傳軍訓的目的、意義、內容以及可能遇到的困難是非常有必要的。不但可以讓新生對未來的軍訓有較為現實的認識,做好充分的心理準備,而且可以讓他們擺脫獵奇心理,真正全身心地投入到軍訓中。3.2無及時的溝通和溝通在軍訓中期,為了在最后的競爭中取得好的成績,教官們大都加大訓練難度。而這個時候,學生們正處于消極應付期,精神狀態與前期相比較為頹廢,如果教官不懂得基本的健康心理學知識,采取比較粗暴的懲罰手段,而沒有及時與學們進行溝通,那么很可能會引起學生的反感和不滿。假如這種不滿的情緒沒有得到及時的調整和宣泄,便會引起強烈的心理沖突。所以,應該普及教官的心理學知識,讓他們能夠在第一線及時地跟學生進行情感和心靈的溝通、交流,幫助學生適應高強度的訓練。3.3學校心理健康教育與一線官府的合作軍訓中期及后期是軍訓中最為關健的時期。如果中期學生沒有很好適應軍訓生活,在高強度的軍訓中便可能會引發各種心理問題,而軍訓后期是軍訓成果的鞏固期,如果軍訓中期時逃避、恐慌的情緒一直得不到緩解,持續到后期,那么整個軍訓活動就前功盡棄。因此,在這兩個階段,學校心理健康教育部門應隨時與一線教官保持聯系,互通有無。根據新生們當前的心理狀況有針對性地開展一些心理健康教育活動,如:舉辦心理講座、播放心理影片、張貼心理健康海報等,培養他們適應環境的能力,讓他們學會處理人際關系,學會照顧自己的身體,學著去思考自己的內心世界,認識自己的個性特征,使他們的身體素質和心理素質同時得到提高,為其更好的完成大學學業及適應社會生活鋪路。3.4社會心理問題在軍訓當中,無論如何避免,總會有學生或因一時無法適應軍訓生活,或因家庭糾紛,或因高考失利等原因出現各種心理問題。因此,在開展心理健康教育活動時,還應注意結合面向個體的心理咨詢,不僅照顧面還要注意點,點面結合,才能真正實現軍訓目標。4大學生擴大體育改造的必要性軍訓作為我國高校的一種德育教育方式,在培養學生自立能力、抗壓能力、團隊合作意識,激發