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文檔簡介

如何孕育健康寶寶您對寶寶的期望······

據統計，我國每年出生的2000多萬新生兒，其中有35萬是缺陷兒，比例達1.75%

健康、活潑、聰明、可愛······你能種出一個什么樣的孩子？“種瓜得瓜，種豆得豆”“龍生龍，鳳生鳳，老鼠生兒會打洞”女人提供一片肥沃土壤男人提供一顆高質量種子孕前準備期優婚：婚檢（遺傳病，病毒感染等）優孕：最佳生育年齡女24-30歲，男27-35歲優育

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(1)避免接觸有害物質，放射性物質，X線

(2)避免濫用藥物，藥物避孕要在停藥6個月后再孕

(3)避免接觸寵物

(4)孕前3個月開始禁吸煙、飲酒

(5)人工流產、引產、取環等宮內手術后應半年后受孕

(6)生活工作有規律，避免勞累，精神愉快，營養平衡(7)孕前3個月開始服用葉酸，預防胎兒畸形，特別是先天神經管缺損，如無腦兒及脊柱裂準爸爸：蛋白質粉倍力健鈣鎂片準媽媽：蛋白質粉鐵質葉酸片小麥胚芽油B族孕婦營養是優生的基礎蛋白質

蛋白質是構成人體細胞的主要成分，對胎兒體格發育和腦細胞發育很重要。孕婦缺少蛋白質會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，可導致妊娠中斷。研究表明：三歲以前缺乏蛋白質與熱量的兒童智商較低

孕婦每天需攝取75-90克的蛋白質，每日每公斤體重1.5克含蛋白質較多的食物有肉、魚、蛋、奶、豆類等鈣

鈣是形成骨骼和牙齒的重要成分，安定神經。母親缺鈣，出現抽搐，腰酸痛，失眠等，可致兒童先天性佝僂病，牙齒畸形等。孕中期1000毫克/天，孕晚期1200-1500毫克/天多吃含鈣豐富的物質，如乳類、排骨、蝦皮等。

鐵鐵是造血原料。鐵補充不足，可造成母親貧血，臉色蒼白頭暈，易感染，產后恢復緩慢；胎兒易感染，抵抗力差，生長發育遲緩，嚴重的會早產、死胎。我國準媽媽貧血患病率高達30％。25毫克/天含鐵豐富的食物有：牛奶、豬肉、雞肉、雞蛋、大豆、海藻類等。

銅

銅在膠原纖維和彈性蛋白的成熟過程中起關鍵作用。膠原和彈性蛋白能為胎膜提供特殊的彈性和可塑性，預防胎膜早破。維生素A維生素A維護正常視覺功能，促進胎兒生長發育以及皮膚組織的形成，保護免疫系統功能完整性及骨質正常代謝。動物肝臟、蛋黃，深顏色的蔬菜含較多胡蘿卜素，可轉化為Va

B族維生素維生素B1：增進食欲，促進胎兒神經系統的發育維生素B2：口腔炎、角膜炎、皮膚病。維生素B6：能協助蛋白質的轉化和吸收,缺乏會引起惡心嘔吐、皮膚干燥脫皮、緊張、失眠。維生素B12：對于腦細胞的發育和成熟尤為重要，巨幼細胞性貧血

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