剖腹產(chǎn)(剖宮產(chǎn))坐月子科學(xué)食譜剖腹產(chǎn)后飲食必讀剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高。手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體自己就是一次打擊，因此，剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會比正常分娩者慢些。剖腹產(chǎn)后因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減少，腹肌廢弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，因此，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食品(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少，并使大小便暢達。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食品，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。排氣是產(chǎn)婦能夠進食的信號。當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食品宜富饒營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，爾后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食品為主，分6-8次恩賜。在術(shù)后第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充分?jǐn)z入。第三天后，就可以吃一般飲食了，注意補充優(yōu)秀蛋白質(zhì)，各種和微量元素，可采納主7-8兩、250-500ml，肉類3-4兩、1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養(yǎng)充分。剖腹產(chǎn)后飲食禁忌其實各地方民俗不一，如有人說剖腹產(chǎn)月子時期不能夠吃鯽魚，但在醫(yī)生看來，鯽魚含有豐富營養(yǎng)，產(chǎn)婦是能夠吃的。因此，新媽媽們不用給自己太大心理壓力。1、盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果，因為反季節(jié)的蔬果營養(yǎng)含量比當(dāng)季的要差一些，其余也防范因反季節(jié)的蔬果含有催熟劑等東西，經(jīng)由哺乳影響寶寶健康。2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽(包括含麥芽的食品，如巧克力)等食品有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶的食品，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，其余，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上可否出現(xiàn)紅疹，防范吃后會造成寶寶過敏的食品。1/63、時期，產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，省得出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食品和飲料，最好都要吃得溫?zé)幔ㄋㄗh用熱開水溫一下再吃。產(chǎn)后邊三天:拒絕油膩口味要清爽產(chǎn)后邊三天不能夠吃油膩的東西，必然要平庸，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的月子餐之第一天一杯蘿卜水，一杯白開水。大米粥.剖宮產(chǎn)后6個小時，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進食蘿卜水的作用：促進胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。中國媽媽寶寶網(wǎng)愛心提示：產(chǎn)后8小時候必然要上洗手間，排出小便很重要，能夠防范你尿路感染。分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴(yán)酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，最少要喝點水，否則你可能會脫水。第一餐進補充分的碳水化合物有利于恢復(fù)能量;蛋白質(zhì)能夠快速修復(fù)身體;新鮮水果和蔬菜能夠利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸取的維生素C也是必要的營養(yǎng)素，能夠幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時失去的血液。其余，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，因此及時補充鈣也很必要。月子餐之第二天早：自做小米粥，也能夠用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯下午：小米粥也許是爛面條，面條湯能夠用鯽魚湯之類的。2/6晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。月子餐之第三天早：白米粥(里面攪合點小米)，一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃，有開奶的功能)。午：白米粥(里面攪合點小米)。晚：白米粥(里面攪合點紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。注：小米：聽聞白米簡單上火，加點小米會中和一下。紅棗：排惡露的。但是后期最好還是少吃點，要否則惡露素來不干凈也討厭。從第三天開始，為了通便，每天吃一根香蕉。香蕉應(yīng)該連皮放到微波爐里面轉(zhuǎn)30秒再吃。這樣做是為了不吃到冷的水果。其余水果也能夠這么做，像獼猴桃之類的。沒有微波爐能夠考慮放在熱水中先浸泡十幾分鐘.香蕉粥資料：大米50~100克，香蕉200克。制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，共同煮成粥。功能：清熱潤腸通便。月子餐之第四天早：黑米粥(加枸杞)，一個豆沙包。午：鯽魚湯(下奶的)，加一個沖雞蛋。晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯3/6注：鯽魚不要與雞肉同食.黑米：比一般大米更具營養(yǎng)，擁有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功能，對于少年鶴發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛及貧血、腎虛均有很好的補養(yǎng)作用。紅豆：平時女性在月經(jīng)期，吃一碗熱呼呼的紅豆湯，能夠有效舒解月經(jīng)期的緊張癥狀態(tài)癥狀。母乳分泌不足時，也能夠吃紅豆湯。月子餐之第五天早：白米粥，一個豆沙包午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗剖腹產(chǎn)后第一周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以除去、促進傷口愈合為主剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，恩賜流食天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食品1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，爾后再轉(zhuǎn)為一般飲食。·最初能夠雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不能加酒。(務(wù)必把湯面上的肥膩油脂撇去)·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食品選擇。·甜點也能夠幫助除去惡露。·子宮縮短不好的產(chǎn)婦，能夠服用酪梨油，幫助圓滑肌縮短、改進便秘。·魚、維他命C有助傷口愈合。·因失血很多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食品補血。4/6·藥飲食補可增加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。四點不宜：·術(shù)后24小時內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以防范脹氣。·防范油膩的食品。·防范吃深色素的食品，省得疤痕顏色加深。·防范咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食品。2.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜介紹（食譜名稱進入詳盡做法）素?zé)跗罚ㄟm合香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上資料可單獨使用，也可一起使用。）剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主縮短子宮與骨盆腔，重視腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。食品部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽能夠參照第一周的月子食譜介紹，藥膳部份則改用杜仲，能夠加杜仲茶作飲料喝。2.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜介紹（食譜名稱進入詳盡做法）蔬菜類(補血，防治便秘)杜仲茶(利于盆骨恢復(fù))剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補調(diào)理剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦能夠開始進補，補充營養(yǎng)、調(diào)理體力，補血、理氣，預(yù)防老化，幫助女性恢復(fù)肌膚的圓滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”5/6及第二周的“縮短”后，第三周起能夠開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最正確的調(diào)理品和進行催奶。·飲食可開始使用酒。·食品部份與第一周相同，能夠增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。·口渴時，能夠喝紅茶、葡萄酒、魚湯。·藥飲食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜介紹（食譜名稱進入詳盡做法）產(chǎn)婦喝豆?jié){注意事項產(chǎn)婦分娩后很簡單貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)理作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特其余植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)理女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改進心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝，催奶的食品很多的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能夠保證奶水質(zhì)量。小提示：剖腹產(chǎn)自己就會以致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。序次食譜舉例6/6內(nèi)容總結(jié)

（1）剖腹產(chǎn)(剖宮產(chǎn))坐月子科學(xué)食譜

剖腹產(chǎn)后飲食必讀

剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高

（2）剖腹產(chǎn)(剖宮產(chǎn))坐月子科學(xué)食譜

剖腹產(chǎn)后飲食必讀

剖腹產(chǎn)的母親對營養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高

（3）當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，

食品宜富饒營養(yǎng)且易消化

（4）因此，新媽媽們不用