1/1心理康健日國旗下講話稿：陽光心靈喜悅成長心理康健日國旗下講話稿：陽光心靈喜悅成長同學們、老師們：大家早上好！今天我講話的題目是“陽光心靈喜悅成長”。自2000年全國首屆“5·25中國大學生心理康健節”開幕式在北京師范大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中學生發出倡議，確定5月25日為全國大中學生心理康健日。“5·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為：愛自己才能更好地愛他人。上周五，我校舉辦的青春期男生女生講座揭開了心理康健月活動的序幕，今年的主題就是：陽光心靈喜悅成長。圍繞著這個題目，同學們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學生嗎？現在的我喜悅嗎？不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且填塞熱量，不僅能令自己的內心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學倍感親密，建立起優良的人際關系。同學們，你們發現了嗎？一個心靈陽光的人，微笑將是他最經常的表情，不論發生什么，總會用理智的態度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非福”；一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰自己，從而更好的把握機會，創造精彩的人生；一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的人，他會愛護所有，懂得感恩，并讓自己獲得喜悅；一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。清華大學吳維庫教授提出了陽光心態內涵的四個方面：第一，不能改變環境就適應環境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應”，這是每個人保持心理康健的嚴重策略。同學們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天喜悅多一些，《哈佛美滿課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。1．遵從你內心的熱情。選擇對你有意義，能讓你喜悅，并能夠發揮你特長的事情。不要只是為了松弛而放任自己，或一味只遵從別人認為你應該做的事情。2．多和朋友們在一起。不要總在座位上學習或看書，優良而親密的人際關系，是你美滿感的有力保障，最有可能為你帶來美滿。3．學會失敗。勝利沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。5．簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定不利。你買了太多的練習冊嗎？參加了太多的輔導班嗎？應求精而不在多。6．有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最嚴重的事情之一。每周只要鍛煉4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心康健。7．睡眠。每天充塞的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。8．激動。現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。9．英勇。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、康健、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。同學們，本屆心理康健月會開展一系列有益于大家身心康健的活動。除過去已有的心理康健知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經典心理電影展播等等，期待全體同學、老師的積極關注和參與。同學們，五月是陽光燦爛的季節，是青春飛揚的季節，是夢想起航的季節，也是愛護自己的季節。希望大