大學生職業生涯規劃培訓2023/9/2大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓2023/8/3大學生職業生涯規劃培訓1認識一下左海云河北師范大學教育學院教師全球職業規劃師（GCDF）高級人力資源測評師大學生職業生涯規劃培訓認識一下左海云大學生職業生涯規劃培訓2主要內容為什么要進行職業生涯規劃職業生涯規劃的內容職業生涯規劃的實施大學生職業生涯規劃培訓主要內容為什么要進行職業生涯規劃職業生涯規劃的內容職業生涯規3為什么要進行職業生涯規劃大學生職業生涯規劃培訓為什么要進行職業生涯規劃大學生職業生涯規劃培訓4生涯（career）：

也稱職業生涯，是個人一生中所經歷的一系列職業與角色的總稱，即個人終身發展的歷程。職業生涯規劃：

是指一個人結合自身條件和現實環境，確立自己的職業目標，選擇職業道路，制定相應的培訓、教育和工作計劃，并按照生涯發展的階段實現具體行動，以達到目標的過程。大學生職業生涯規劃培訓生涯（career）：職業生涯規劃：大學生職業生涯規劃培訓5大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓6職業生涯規劃的內容大學生職業生涯規劃培訓職業生涯規劃的內容大學生職業生涯規劃培訓7大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓8（一）認識自我

過去的我

未來的我

現在的我大學生職業生涯規劃培訓（一）認識自我過去的我未來的我現在的我大學生職業9我的成長背景（過去的我）家庭教育的影響家庭主要成員的介紹（職業、性格、成就）家庭教育模式家庭成長過程個人經歷的影響教師的影響、同學朋友的影響、親歷事件的影響大學生職業生涯規劃培訓我的成長背景（過去的我）家庭教育的影響大學生職業生涯規劃培訓10現在的我之看上去的我大學生職業生涯規劃培訓現在的我之看上去的我大學生職業生涯規劃培訓11約.哈利之窗己知人知己不知人不知

自我隱私Self-Privacy

自我公開Self-Opening

自我潛力Self-Potential自我后背Self-Back公開區隱私區未知區盲區大學生職業生涯規劃培訓約.哈利之窗己知人知己不知人不知自我隱私自我公開自12現在的我之深入認知職業興趣職業性格職業價值觀擁有的能力大學生職業生涯規劃培訓現在的我之深入認知職業興趣大學生職業生涯規劃培訓13什么是真正的興趣大學生職業生涯規劃培訓什么是真正的興趣大學生職業生涯規劃培訓14大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓15大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓16霍蘭德職業興趣測試約翰.霍蘭德，美國霍普金斯大學心理學教授和著名的職業指導專家。他于1959年提出了具有廣泛社會影響的“人業互擇”理論。

霍蘭德的理論體系認為：某一類型的職業通常會吸引具有相同人格特質的人，而具有相同人格特質的人對許多生活事件的反應模式也是相似的。他們創造了具有某一特色的生活環境，也包括工作環境。霍蘭德認為，在同等條件下，人和環境的適配性或一致性將增加個體的工作滿意度、職業穩定性和職業成就感(Holland，1996)。大學生職業生涯規劃培訓霍蘭德職業興趣測試約翰.霍蘭德，美國霍普金斯大學心理學教授和17霍蘭德的職業興趣類型現實型Ｒ研究型I企業型E社會型S事務型C藝術型A大學生職業生涯規劃培訓霍蘭德的職業興趣類型現實型Ｒ研究型I企業型E社會型S事務型C18個性類型個性特點適合的職業不適合的職業實用型（R）(doer)喜歡有規則的具體勞動和需要基本操作技能的工作；缺乏社交能力，不適應社會性的職業。技工、修理工、攝影師、制圖員、裝配工廣告經理、律師、心理學家、室內裝潢師研究型（I）(thinker)聰明、理性、好奇、精確、批評，喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的有定向任務的研究性的職業；缺乏領導才能科研人員大學教授內科醫生銀行家、壽險代理人、房地產經紀人大學生職業生涯規劃培訓個性類型個性特點適合的職業不適合的職業實用型（19個性類型個性特點適合的職業不適合的職業藝術型（A）(creator)想象、沖動、直覺、無秩序、情緒化、理想化、有創意、不重實際；不善于做事務性的工作藝術設計師、廣告經理、室內裝潢師工程師、銷售員、警官、銀行家、會計師社會型（S）(helper)具有合作、友善、助人、負責、圓滑、善社交、善言談、洞察力強，喜歡社會交往、關心社會問題，有教導別人的能力。教師、咨詢人員、公關人員、牧師、導游、社會工作者藝術家、天文學家、木匠、室內裝潢師大學生職業生涯規劃培訓個性類型個性特點適合的職業不適合的職業藝術型想20個性類型個性特點適合的職業不適合的職業企業型（E）(persuader)冒險、野心、獨斷、樂觀、自信、精力充沛、善于社交，喜歡從事領導及企業性質的工作。企業家、銷售員、政府官員、律師、房地產經紀人大學教授、經濟學家、心理學家、物理學家事務型（C）(organizer)順從、謹慎、保守、穩重、有效率，喜歡有系統、有條理的的工作。秘書、辦公室人員、會計、出納、圖書管理員廣告經理、藝術家、室內裝潢師、科學家大學生職業生涯規劃培訓個性類型個性特點適合的職業不適合的職業企業型冒21“假如一天，你請朋友到咖啡廳里喝咖啡，喝著喝著，朋友突然在他的杯子里發現了一只小蟲，這時候，你會怎么做？”大學生職業生涯規劃培訓“假如一天，你請朋友到咖啡廳里喝咖啡，喝著喝著，22你的態度的自然流露就是性格的反映，性格是一種穩定的態度。

大學生職業生涯規劃培訓你的態度的自然流露就是性格的反映，性格是一種穩23請各位同學看一看你的鞋底大學生職業生涯規劃培訓請各位同學看一看你的鞋底大學生職業生涯規劃培訓24習慣化的行為方式也是性格的反映，性格也是一種習慣化的行為方式。“播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。”

大學生職業生涯規劃培訓習慣化的行為方式也是性格的反映，性格也是一種習慣25

性格無所謂好與壞，職業也無所謂好與壞，適合的就是最好的。大學生職業生涯規劃培訓性格無所謂好與壞，職業也無所謂好與壞，適合的就是最好26MBTI性格測試MBTI的理論基礎來源于瑞典心理學家榮格有關知覺、判斷和人格態度的觀點，由布里格斯和她的女兒邁爾斯研究發展成為心理測評工具。MBTI共有四個維度，即：能量的投注方向：外傾（E）——內傾（I）信息的接受方式：感覺（S）——直覺（N）作出決策的方式：思維（T）——情感（F）喜歡的生活方式：判斷（J）——知覺（P）大學生職業生涯規劃培訓MBTI性格測試MBTI的理論基礎來源于瑞典心理學家榮格有關27大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓28

價值觀是你生命中最看重的東西，它決定著你的人生選擇和人生方向。

價值觀是人最強大的動力，它指引著人去追求他認為的幸福。

每個人都有每個人的價值觀，只要不違背世人共認的價值底線，就可以努力去追求。大學生職業生涯規劃培訓價值觀是你生命中最看重的東西，它決定著你的人生29埃德加·施恩的職業錨理論

職業錨：是職業生涯主線或主導價值取向，也就是當一個人不得不做出選擇的時候，無論如何都不會放棄的原則性的東西，是人們職業選擇和發展所圍繞的中心。

大學生職業生涯規劃培訓埃德加·施恩的職業錨理論職業錨：是職業生涯主線或30

技術職能型（TF）：對工作有專長和強烈興趣，注重工作的專業化，對總經理工作缺乏熱情，典型工作為技術主管和職能部門經理；管理能力型（GM）：精力充沛，喜歡挑戰，有壓力的工作，適合公司高管；自主獨立型（AU）：喜歡能發揮所長，自主性高的工作，適合教師，咨詢顧問，研發人員；安全穩定型（SE）：喜歡穩定，可測的工作，適合銀行職員，公務員；大學生職業生涯規劃培訓技術職能型（TF）：對工作有專長和強烈興趣，注重工作31創造型（EC）：喜歡不斷有新的挑戰目標，渴望變化，適合創新型的工作，如企業家等；服務型（SV）：喜歡從事有明顯社會意義的工作，得到他人的承認或認可，適合醫護、社工；挑戰型（CH）：喜歡有難度的工作，能不斷挑戰自我，適合特種兵、專家等；

生活型（LS）：強調工作和家庭的和諧，適合時間靈活的工作人士。大學生職業生涯規劃培訓創造型（EC）：喜歡不斷有新的挑戰目標，渴望變化，適32你怎樣記得最快a.對數字、符號記憶比較容易，善于對材料進行整理與歸納b.對文字材料（故事）記憶較容易，讀出聲記得較快c.對圖畫、空間位置記憶較容易，喜歡把材料轉化成圖形或畫面來記憶d.喜歡與人合作，兩個人互相提問記憶較快，對人與人之間的對話記憶準確e.喜歡給自己確定明確目標，自信很快就能記住f.伴著音樂我會記得更容易g.邊寫邊記或角色扮演更容易記憶H.喜歡身處大自然，.對大自然中的事物尤其是別人不曾關注的細節記憶準確。大學生職業生涯規劃培訓你怎樣記得最快a.對數字、符號記憶比較容易，善于對材料進行33大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓34我的成就故事S/TARS：情境T：任務與目標A：行動R：結果大學生職業生涯規劃培訓我的成就故事S/TARS：情境大學生職業生涯規劃培訓35大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓36大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓37未來的我？大學生職業生涯規劃培訓未來的我？大學生職業生涯規劃培訓38（二）外部環境學校環境（對提升職業競爭力的良好影響）就業環境（社會經濟發展背景分析、大學生就業現狀分析）職業世界大學生職業生涯規劃培訓（二）外部環境學校環境（對提升職業競爭力的良好影響）大學生職39搜集職業信息大學生職業生涯規劃培訓搜集職業信息大學生職業生涯規劃培訓40大學生職業生涯規劃培訓大學生職業生涯規劃培訓41（三）職業定位大學生職業生涯規劃培訓（三）職業定位大學生職業生涯規劃培訓42（四）目標職業分析生涯人物訪談提綱1、您是如何找到這份工作的？2、就您的工作而言，您最喜歡什么？最不喜歡什么？3、你的職位是什么？你的主要職責是什么？4、從事此行業的人做些什么？5、工作地點一般在哪里？6、在行業內，先從什么樣的工作崗位做起，能學到最多的知識，最有益于發展？7、工作場所性質有哪些特征？8、在工作方面，您每天都做些什么？9、您在做這份工作時，日常面臨的問題是什么，什么最有挑戰性？10、個人的主要成就是什么？最成功的是什么？11、在這個職位上，如果想獲得成功必須擁有并保持什么樣的能力12、目前還缺乏的必須改進的能力有哪些？怎么改善他們？13、在你的組織中，能夠把在同樣一個崗位上把成功和不成功區別開來的行為是什么？

大學生職業生涯規劃培訓（四）目標職業分析生涯人物訪談提綱1、您是如何找到這份工作的4314、您認為做好這份工作應該具備哪些知識、技能和經驗？15、目前，行業內要求從事這份工作的人應該具備什么樣的教育和培訓背景？16、您認為什么樣的個人品質、性格和能力對做好這份工作來講是重要的？17、這項工作需要的個人品質、性格和能力同別的工作要求的有什么不同嗎？18、學校中的哪些課程對這個行業比較有幫助？19、行業內，單位對剛進入該領域工作的員工一般會提供哪些培訓？20、在您的工作領域里初級職位和略高級別職位的薪水一般是什么水平？21、這個行業是否有季節性或地理位置的限制？22、這個行業存在的困難及前景如何？23、據您所知，有什么職業雜志、行業網站或其它渠道能幫助我深入了解這個領域？24、您的熟人中有誰能夠成為我下次采訪的對象嗎？可以說是您介紹的嗎？生涯人物訪談提綱大學生職業生涯規劃培訓14、您認為做好這份工作應該具備哪些知識、技能和經驗？生44（五）確定職業目標與發展路徑近期職業目標（大學畢業）中期職業目標（畢業五年）長期職業目標（畢業十年）總的職業發展路徑大學生職業生涯規劃培訓（五）確定職業目標與發展路徑近期職業目標（大學畢業）大學生職45（六）職業生涯規劃長期計劃（現在到畢業）中期計劃（工作后五年）近期計劃（工作后10）大學生職業生涯規劃培訓（六）職業生涯規劃長期計劃（現在到畢業）大學生職業生涯規劃培46（七）反饋與調整定期評估職業目標（可行性、可信性、可控性、明確性）調整職業目標（可能的改變與修正）制定備選方案大學生職業生涯規劃培訓（七）反饋與調整定期評估職業目標（可行性、可信性、可控性、