肝膽在人體的作用文章目錄一、肝膽在人體的作用.肝臟在人體的作用.膽囊在人體的作用.肝臟和膽囊的關(guān)系二、養(yǎng)肝護(hù)肝的方法三、養(yǎng)肝護(hù)肝要避免哪些習(xí)慣肝膽在人體的作用1、肝臟在人體的作用在西醫(yī)的眼里,肝臟是人體的一個(gè)化工廠,它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,所以它也是最易污染的部門(mén)。在中醫(yī)的眼里,肝臟是一個(gè)部位,它有兩大功能,一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄,所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達(dá),比如說(shuō)人生氣了,時(shí)間久了,肝氣郁結(jié),就影響脾胃的運(yùn)化功能,也就是消化功能就差,所以人生氣了就不想吃飯。

2、膽囊在人體的作用膽囊位于肝臟下面,正常膽囊長(zhǎng)約8?12cm,寬3?5cm,容量約為30?60mL膽囊有以下4大功能：2.1、儲(chǔ)存膽汁:一個(gè)饑餓的人（即非消化期間），膽汁儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，當(dāng)消化需要的時(shí)候,再由膽囊排出，所以膽囊被稱(chēng)為“膽汁倉(cāng)庫(kù)”。同時(shí)又起到緩沖膽道壓力的作用。2.2、濃縮膽汁:金黃色堿性肝膽汁中的大部分水和電解質(zhì)，由膽囊黏膜吸收返回到血液,留下膽汁中有效成分儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，變成棕黃色或墨綠色呈弱酸性的膽囊膽汁。2.3、分泌粘液:膽囊黏膜每天能分泌稠厚的黏液20ml,保護(hù)膽道黏膜,不受濃縮膽汁的侵蝕和溶解。2.4、排空:進(jìn)食3?5min后,食物經(jīng)十二指腸,刺激十二指腸黏膜,產(chǎn)生一種激素叫縮膽囊素，使膽囊收縮，將膽囊內(nèi)膽汁立即排入十二指腸，以助脂肪的消化和吸收,在排出膽汁同時(shí),也將膽道內(nèi)的細(xì)菌與膽汁一起排出體外。一般講,進(jìn)食

脂肪半小時(shí)，膽囊即可排空。3、肝臟和膽囊的關(guān)系根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論,肝與膽互為表里,生理關(guān)系同樣非常密切。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄,依靠肝的疏泄功能,而肝臟功能失常,勢(shì)必影響膽汁的分泌和排泄。反之,膽汁排泄不暢也會(huì)影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手,肝臟分泌的膽汁儲(chǔ)存在膽囊內(nèi)，一旦我們開(kāi)始進(jìn)食,膽囊就開(kāi)始收縮,于是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。養(yǎng)肝護(hù)肝的方法1、用中藥護(hù)肝：中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人，服用人參健脾丸、惹米、山藥、熒實(shí)熬粥。對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹桅逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。2、多喝水:多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可促

進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。3、喝酒前吃點(diǎn)東西：喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝,并且想做點(diǎn)預(yù)防措施,那就是盡量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜,不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。養(yǎng)肝護(hù)肝要避免哪些習(xí)慣1、過(guò)度喝酒:現(xiàn)在的社會(huì),喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無(wú)論是談生意還是朋友聚會(huì)，似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來(lái)評(píng)定交情的深淺,于是你一杯我一杯,非得拼個(gè)“無(wú)醉不歸”才肯罷休。2、胡亂吃藥:沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥,從預(yù)防保健到小感冒，沒(méi)病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷(xiāo)售員……這些無(wú)不說(shuō)明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”！3、睡眠不足:如今,夜生活越來(lái)越豐富,尤其在城市