第4頁共4頁初中寒假?學習計劃?標準范本?時間飛?逝，__?__年即?將走完，?____?年正在悄?悄走來，?我也迎來?了初三最?全新的一?年，在離?中考還剩?____?個多月的?時間里，?初三學生?要調整好?狀態，從?智力、心?力和體力?三方面做?好充足準?備，迎接?中考。?學習篇?新年開始?，初三學?生基本完?成了新課?的學習，?進入總復?習階段。?北京匯文?中學老師?李紅艷提?醒，初三?學生新年?要制訂一?個總的復?習計劃，?對每一科?有一個細?致的安排?。偏科?的初三學?生要在新?的一年及?時糾偏，?針對自己?的強勢和?弱勢合理?安排時間?。在這個?寒假，初?三學生可?將課本按?章節復習?一遍，確?定薄弱環?節，以便?制訂復習?計劃。學?有余力的?考生還可?嘗試做幾?套模擬練?習題。?復習時，?不管考生?學習成績?如何，都?要強調基?礎，尤其?是平時成?績較好的?考生，更?不能忽視?基礎知識?。初三學?生還要學?會思考，?對學習方?法進行分?析總結，?每做一道?題，要仔?細思考解?題過程，?歸納解題?方法，不?要只顧埋?頭做題。?心理篇?期末考?試后，寒?假將至。?在這段時?間里，一?些初三學?生的心理?、學習狀?態容易出?現變化。?對此，北?京師范大?學附屬實?驗中學心?理教師陳?晨說，初?三學生的?心理狀態?和學習效?果會互相?影響，比?如有沒有?學習的信?心、恒心?，能不能?抵御玩的?誘惑，承?受學習壓?力，正確?處理青春?期問題等?，這些都?是心理方?面的實際?問題。?陳晨說，?安排好學?習計劃和?目標，有?利于保持?良好的心?態。放假?過年時，?初三學生?容易放松?，開學后?有些人會?發現自己?跟不上老?師的進度?，成績下?降、心情?容易郁悶?，若把這?種狀態持?續到初三?下學期的?學習中，?會形成壓?力更大、?成績不理?想、挫敗?感加重的?不良循環?。因此，?在寒假這?個緩沖期?里，考生?要做好復?習計劃，?從而保持?良好的心?理狀態。?身體篇?___?_月，初?三學生將?迎來中考?體育測試?。從測試?項目中可?以看出，?中考體育?測試重點?考查考生?的耐力、?速度和力?量，這些?都不是一?朝一夕能?練就的，?需要考生?長時間、?有計劃地?堅持鍛煉?。北京?三中體育?老師鄧瑩?說，現在?距體育測?試不到半?年時間了?，各項測?試水平較?低的考生?，要及時?為自己安?排一個短?期有效的?鍛煉計劃?，找出體?育成績不?好的原因?。如果是?因為平時?鍛煉少，?就要加強?練習。?除了體育?鍛煉外，?中考生平?時的飲食?也很重要?。備考期?間，復習?任務繁重?，考生大?腦處在高?度緊張狀?態，身體?能量消耗?多，食欲?往往不佳?，再加上?生活規律?被打亂，?身體抗病?能力降低?，很容易?生病。因?此，安排?好這個階?段的飲食?，對保證?考生的身?體健康和?使大腦處?于良好狀?態極為重?要。初?中寒假學?習計劃標?準范本（?二）過?完這個寒?假，我就?要成為畢?業班也要?結束的學?生了。一?個初中畢?業班的學?生，沒理?由不在寒?假沒開始?的時候，?好好計劃?一下寒假?的學習。?這個寒假?可是我迎?頭趕上的?一個機會?，我可不?能浪費！?一、初?中最后的?一個寒假?面對這?初中最后?的一個寒?假，我首?先得在心?理上說服?我自己。?我是一個?愛玩會偷?懶的人，?這是我對?自己的了?解。但不?得不說，?這一次的?寒假如果?我沒有能?夠正視起?來，沒有?把時間都?用在學習?上來的話?，那我能?不能考上?我理想的?高中，就?真的不太?好說了！?我打算在?這個寒假?每一天起?床的第一?件事便是?大喊一聲?“這可是?初中最后?一個寒假?啦！”從?心理和行?動上來告?訴自己，?時間緊迫?，不容懈?怠！二?、作息時?間06?：00-?07：3?0跑步時?間：學習?除了用心?，還需要?健康的體?魄。0?7：30?-08：?00吃早?餐，在吃?早餐的時?候背誦三?十個英語?單詞。?08：0?0-12?：00給?自己狂補?初中三年?的語數外?知識1?2：00?-14：?00午餐?時間：認?真吃完午?餐后，站?著背誦語?文課文促?消化，然?后睡一會?兒午覺，?保證下午?學習狀態?。14?：00-?18：0?0給自己?狂補語數?外以外的?初中三年?知識，不?給自己留?下學習死?角。1?8：00?-19：?00晚餐?以及休息?時間1?9：00?-21：?00背書?，把白天?學習的筆?記全部背?一遍2?1：00?-22：?00讀會?兒課外書?，讓自己?在寫作文?的時候有?素材儲備?和足夠的?靈感迸發?的機會。?22：?00-2?3：00?聽英語聽?力，聽著?入睡。?23：0?0-06?：00睡?眠質量保?證好了，?有利于白?天的學習?。三、?不給自己?留下遺憾?在這份?寒假學習?計劃之初?，已經明?確了自己?是一個初?中畢業班?的學生了?，但這還?不夠。要?想不給自?己的人生?留下遺憾?，這畢業?班的學生?可得真正?像一個畢?業班的學?生！再用?什么貪玩?或者懶惰?的借口來?敷衍自己?的話，高?中就會讓?我和我的?好朋友們?拉開差距?。只要一?想想自己?要是沒有?考上重點?，而其他?天天一起?玩的朋友?都考上了?重點，人?生的差距?就此拉開?了。有了?這樣的嚴?重后果作?為想象，?我想我怎?么也不會?再浪費這?初