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一年級上冊心理健康導學案－8我就是我|北師大版前言在學校教育中，注重學生的心理健康教育是至關重要的。通過心理健康教育，學生可以樹立正確的人生觀、價值觀，增強自尊、自信、自愛，提高抗挫折能力和心理素質。北師大版一年級上冊心理健康導學案之八《我就是我》旨在幫助學生樹立個性和自信，通過引導學生了解自己的情感和性格，提高自我認知和自我調控能力，促進心理健康成長。一、情感體驗1.例子分享請同學們分享自己或自己身邊的人在生活中所遇到的各種情感，比如高興、悲傷、憤怒、焦慮等，并簡要說出自己或身邊的人是如何處理這些情感的。2.分析討論在第一步中，同學們分享了自己或身邊人的情感體驗和處理方法。接下來，教師可以從以下幾個方面引導同學們討論、分析這些情感體驗：人們常常會有不同的情感，正面的情感（如高興、興奮、喜愛）和負面的情感（如悲傷、憤怒、焦慮）都是很正常的情感體驗，無需感到羞愧或自責。每個人的情感體驗都是不同的，不同的事件對每個人所產生的情感反應也是不同的。處理情感的方法有很多，不同的方法適用于不同的情感，替他人而行通常不是最佳的方法，可以多嘗試一些健康的方法來處理情感，比如表達自己的情感、思考問題、找到解決問題的方法等。二、性格分析1.個人性格測試選擇一種合適的性格測試測量工具，讓同學們完成測試，并分析測試結果，了解自己的性格特點。2.性格分析討論根據測試結果，教師可以引導同學們進行性格分析和討論。以下是一些可供討論的問題：測試結果是否符合自己的認知？是否存在與測試結果不符的性格特點？測試結果的優劣勢是什么？性格特點的種類有哪些？性格特點如何影響每個人的生活和學習？三、自我認知1.課外調查請同學們調查一些問題，比如愛好、家庭背景、未來規劃等，收集和分析信息，并反思自己的認知是否正確。2.自我認知分析教師可以引導同學們對自我認知進行分析。以下是一些可供討論的問題：自己的優點和缺點是什么？自己的興趣愛好是什么？自己的學習能力和工作能力有哪些？自己需要改進的地方是什么？如何調整自己的認知，進一步提高自我認知和自我調控能力？四、自我表達1.自我表達練習請同學們練習自我表達的方法，比如說出自己的感想、寫下自己的思考等。2.自我表達分享教師可以引導同學們分享自己的自我表達成果，鼓勵同學們在日常生活中自信地表現自己。五、課堂小結通過本節課的學習，同學們了解了情感的體驗、自己的性格特征、自我認知和自我表達方法。幫助同學們找到更好的處理情感的方法，提高自我認知和自我調控能力。同時，鼓勵同學們在日常生活中充分表達自己，建立自信心和個性。結語心理健康教育是一項長期而復

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