讓成長不煩惱女生青春期生理健康教育

主講人：徐藝紅讓成長不煩惱女生青春期生理健康教育主講人：徐藝紅1小學五六年級女生青春期生理健康教育ppt課件2女性的第二性征

１、身體氣味輕微變化

２、臀部變大

３、出現陰毛

４、出現腋毛

５、乳頭顏色變深

６、乳房變大

７、陰毛增多

８、月經初潮

女性的第二性征

１、身體氣味輕微變化

２、臀部3

第二性征出現的年齡順序8-10歲身高突增開始，子宮開始發育；11-12歲乳房開始發育，出現陰毛，身高突增達到高潮，陰道粘膜出現變化，內外生殖器官發達；13-14歲月經初潮，腋毛出現，聲音變細，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經形成規律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態苗條，皮膚細膩。

第二性征出現的年齡順序8-10歲身高突增開始，子宮開始發育4

認識青春期

當同班女同學的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯的女生已成為男同學注視的目標，在課室里、在操場上、在圖書館里處處都像是有千百雙眼睛監視自己一樣，加上男生的竊竊私語，相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。

甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負擔，在跑步時經常晃來晃去，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運動。認識青春期當同班女同學的胸部還是剛剛隆5月經是如何形成的1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現象叫做“排卵”。2\如果這顆卵子沒有與精子結合，卵子在子宮內自動分解，經過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環一次。這就是“月經”。月經是如何形成的1、女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開6

女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲,也有人晚在16-18歲，持續時間一般在3-7天，平均4-5天。月經周期：兩次月經的第一天之間的相隔的天數，一般為21-35天，平均28天。女孩子第一次來月經，稱“月經初潮”。7

初潮來經時，沒有下腹疼痛的感覺，待規律的月經出現后，才可能有輕微的下腹不適。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩及頭痛等現象。初潮來經時，沒有下腹疼痛的感覺，待規律的月經出現后8三、月經期衛生保健

月經期間，如果不注意衛生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、經期用品的衛生：選擇有質量保證的衛生巾，不要購買過期的衛生巾，要2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。三、月經期衛生保健月經期間，如果不注意衛生，93、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩定的情緒，要學會自我調節。6、加強營養7、積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進乳房的發育，（游泳，擴胸運動）8、千萬不可束胸，不穿緊身衣服。

小學五六年級女生青春期生理健康教育ppt課件10怎樣判斷月經的正常與否？

月經周期：兩次間隔的時間不少于22天，最多不超過35天，多數在28～30天。月經期：正常月經持續2～7天，多數為3～5天，出血量在第2～3天為多，每天換3～5次衛生巾或月經紙，就算是正常。經血量：總量50毫升左右。色暗紅。其中1/2～1/3為血，其余為粘液，內膜組織，脫落的陰道上皮等。血不凝固，因此無血塊。怎樣判斷月經的正常與否？

月經周期：兩次間隔的時間不少于22111、注意全面合理的營養：多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面攝取營養。2、加強體育鍛煉：正處在青春發育期的青少年更應積極參加體育鍛煉，堅持循序漸進的原則，并持之以恒。3、不吸煙、不喝酒：青少年正處在生長發育期，身體各部分的細胞組織還很嬌嫩，在有害物質刺激下，更易發生病變。吸煙不僅使吸煙者受害，還會污染環境，危及他人的健康