運動對心血管系統的影運動對心血管系統的影1適動訓練與心血管機能內容提要體育運動與心血管適動訓練與心血管2運動訓練對心血管的影響運動訓練對心血管的影響3次運動時血液循環功能的變化(一)肌肉運動時心輸出量的變化肌肉運動時循環系統的適應性變化就是提高心輸出量以增加血流供應,運動時心輸出量的增加與運動量或耗氧量成正比。E次運動時血液4(=)肌肉運動時各器官血液量的變化運動時各器官的血流量將進行重新分配。其結果是使心臟和進行運動的肌肉的血流量明顯增加,不參與運動的骨骼肌及內臟的血流量減少。皮膚血管舒張,血流增加,以增加皮膚散熱。(=)肌肉運動時各器官血液量的變化5(三)肌肉運動時動脈血壓的變化運動時的動脈血壓水平取決于心輸出量和外周阻力兩者之間的關系。在有較多肌肉參與運動的情況下,肌肉血管舒張對外周阻力的影響大于其他不活動器官血管收縮的代償作用,故總的外周阻力仍有降低,表現為動脈舒張壓降低;另一方面,由于心輸出量顯著增加,故收編壓升高。(三)肌肉運動時動脈血壓的變化6長期運動訓練對心血管系統的良性影響竇性心動徐緩運動訓練,特別是耐力訓練可使安靜時心率減慢。某些優秀的耐力運動員安靜時心率可低至40-60次/分,這種現象稱為竇性心動徐緩。一般認為,運動員的竇性心動徐緩是經過長期訓練后心功能改善的良好反應。長期運動訓練對心血管系統的良性影響72.運動性心臟增大研究發現,運動訓練可使心臟增大,運動性心臟增大是理愁園扃理生刺費因素對長時間運動負荷的良好適長期五動高血壓心肌死應心肌代賺改變近年來超聲心動圖的研究結如速病果表明,運動性心臟增大對不同性質的動訓練具有專心理胞心肌細胞長度增功性,以靜力及力量性運動為主的投擲、摔跤和舉重運動耳寬度增其寬廢增加程度員心臟的運動性增大是以心肌增厚為主;而游冰、長跑生性心肌算病群性:肥厚等耐力性運動員的心臟增大卻以心室腔增大為主。2.運動性心臟增大83心血管機能改善有訓練者在進行定量工作時,心血管機能動員快、潛力大、恢復快。運動開始后,能迅速動員心血管系統功能,以適應運動活動的需要,進行最大強度運動時,在神經和體液的調節下可發揮心血管系統的最大機能潛力,充分動員心力貯備。運動后恢復期短,也就是說運動時機能變化很大,但運動一停止就能很快恢復到安靜時水平。在安靜和運動時均表現出能量的“節省化”。3心血管機能改善9測定心率在運動實踐中的意義基礎心率是指清晨起床前靜臥時的心率。評定心臟功能及身體機能狀況控制運動強度在耐力訓練中,使用心率控制運動強度最為普遍,常用的公式為:(最大心率-運動前安靜心率2十運動前心率。所測定的心率可為教學、訓練及健身鍛煉提供生理學依據。成年人健身跑可用170減去年齡所得的心率數值來控制運動強度。測定心率在運動實踐中的意義10運動對心血管系統的影響課件11運動對心血管系統的影響課件12運動對心血管系統的影響課件13運動對心血管系統的影響課件14運動對心血管系統的影響課件15運動對心血管系統的影響課件16運動對心血管系統的影響課件17運動對心血管系統的影響課件18運動對心血管系統的影響課件19運動對心血管系統的影響課件20運動對心血管系統的影響課件21運動對心血管系統的影響課件22運動對心血管系統的影響課件23運動對心血管系統的影響課件24運動對心血管系統的影響課件25運動對心血管系統的影響課件26運動對心血管系統的影響課件27運動對心血管系統的影響課件28運動對心血管系統的影響課件29運動對心血管系統的影響課件30運動對心血管系統的影響課件31運動對心血管系統的影響課件32運動對心血管系統的影響課件33運動對心血管系統的影響課件34運動對心血管系統的影響課件35運動對心血管系統的影響課件36運動對心血管系統的影響課件37運動對心血管系統的影響課件38運動對心血管系統的影響課件39運動對心血管系統的影響課件40運動對心血管系統的影響課件41運動對心血管系統的影響課件42運動對心血管系統的影響課件43運動對心血管系統的影響課件44運動對心血管系統的影響課件45運動對心血管系統的影響課件46運動對心血管系統的影響課件47運動對