慢性鼻炎按摩治療方法前提：喝熱水、每天堅持用熱水泡腳，早睡早起！一、 揉按百會穴。用一只手食指、中指、無名指按頭頂，用中指揉百會穴（位置：從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂的交匯點），其它兩指輔助，順時針轉36圈。配合意念：鼻腔感到清涼。二、 指推鼻梁兩側。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側，上下推搓36次。配合意念：鼻腔漸通透。三、 揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴（在鼻翼兩側旁開一點，指壓有酸麻感），順時針轉36圈。配合意念：鼻腔已通透。四、 推擦印堂穴、陽白穴、絲竹孔、太陽穴。用兩只手的中指按住印堂穴（兩眉之間中點，）食指、無名指輔助，依次向陽白穴（眉心向上一指半處、絲竹孔（眉尾處旁開一點X太陽穴推擦36次。配合意念：頭腦清涼，鼻腔舒適通達。以上四節保健操每天做三次，每次做三遍，精力集中，指力適度，配合意念和想象，堅定信心，持之以恒，一般45天可痊愈。自我保健按摩治療慢性鼻炎慢性鼻炎多因急性鼻炎反復發作而轉為慢性，或因外界不良的刺激，如煙塵、灰塵、有害氣體等影響所致。其表現為鼻塞、流膿涕、頭痛，常伴有鼻音、嗅覺減退等。取穴迎香：鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，當鼻唇溝中。（如圖1）印堂：兩眉頭連線的中點。（圖1）鼻通：鼻唇溝上端盡處。（圖1）風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處，平風府穴。（風府：后發際正中直線上1寸。）（圖2）

合谷：手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處，即以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的蹊緣上，當拇指尖下。（圖3）足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。（犢鼻：髕骨下緣，髕韌帶外側凹陷中。）（圖4）豐隆：外踝高點上8寸，條口穴外1寸。（條口：犢鼻穴下8寸。）（圖4）治療方法1、 拇指與食、中指相對用力，上下往返捏鼻翼兩旁，約30次。（圖5）2、 用食指側面往返抹迎香穴60次。（圖6）3、 按揉印堂、鼻通、風池、合谷、足三里、豐隆各1分鐘。（圖7、8、9、10、11、12）注意事項1、 注意保暖，避免受風寒。2、 注意鼻腔衛生。3、 加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，積極預防和治療感冒。圖1圖2圖3

圖1圖2圖3圖8 圖9 圖圖8 圖9 圖10圖12圖圖12百會穴頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高。2，迎香穴位置：在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）主治：清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。感覺：局部按壓有脹感。鼻子不聞香臭，經按壓有“通氣”感。3,上迎香（鼻通）上迎香，經外穴名。出《銀海精微》。別名鼻通、鼻穿、穿鼻，位置缺如。近代定位在面部，當鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。布有篩前神經，滑車下神經，眶下神經分支和面動、靜脈。主治過敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻旁竇炎，鼻息肉，爛弦火眼，感冒頭痛等。沿皮刺0.5-1寸。4，印堂穴位置：兩眉頭連線的中點處。主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。感覺：按壓有酸脹感。5，合谷穴合谷穴位置可以一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經從手走頭，凡是顏面上的病，項牙痛、頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有療效。但要注意的是體質較差的病人，不宜給予較強的刺激，孕婦一般都不要按摩合谷穴。6，風池穴取穴方法：定位此穴道的時候應該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴并能順利實施相應的按摩手法。風池穴位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）（詳見此頸部穴位圖相關圖示）主治疾病：此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一，本站有關此穴的治病按摩法有：穴道刺激療法治療目眩、治療肩膀酸痛、治療頭痛等。我采用的“搓揉穴位治療鼻炎”的方法是：用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺。用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正側方的小凹陷處。用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。這里需要特別提醒的是：一定要堅持不懈地長期做，一旦鼻炎被治愈，還要堅持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復發，而且還可以預防傷風感冒。搓揉的手法要較重，以能忍受為宜。印度呼吸控制法大師Tiwari:通常是早晨4點起床，靜坐冥想，體式過后練習1500個連續的圣光調息...在瑜伽的清潔法中，圣光調息也稱前腦凈潔功，他是清潔法中的一步，他的作用是能夠短暫的停止大腦的思維，讓頭腦休息，他祛除中經入口處積累的黏液和不純雜質，在《哈他瑜伽導論》中記載這種清潔法（圣光調息）可以幫助解除三個結，即心輪，喉輪和眉心輪，帕坦伽利認為只有能將這些雜質清除去，才能令人快樂，而產生益處。圣光調息能使人的心靈變得內向，他也是一種能夠使人進入冥想的方法之一，他能讓思維和視覺自動停止，并在心情虛無和空虛的狀態下重新獲得活力，這時的心情平靜，像天空一樣廣闊無垠，而進入冥想。*開始，以一種舒適的瑜伽坐姿打坐，合上雙眼。*在練這種調息時，始終要放松，一點也不要使勁。*先把呼吸調整成腹式呼吸，然后開始慢慢加快呼與吸的速度。*輕輕用力做呼與吸兩個過程，只是輕輕的做呼吸的過程，讓吸氣慢慢的自發進行，做到有節奏但不猛烈，讓腹部自然的擴張，輕輕用力的收縮。*每次呼氣之后，只做到一剎那的懸息，然后慢慢吸氣*在呼氣50次之后，再做最后1次呼氣時盡量呼出肺部的空氣，再做一次完全式呼吸。*這就完成了一個回合，做2-5個回合。1、使人的心靈沉靜，令人愉悅。2、 增進腹肌、脾臟、肝臟和胰臟活動，使之旺盛有力。3、 改善消化系統，增加胃口。4、 對治療哮喘、肺結核和胸膜炎有幫助。5、 清除喉部的粘液，有助于清潔鼻竇。注意：生理期不要做。如果開始感到暈眩出汗，或兩者任一種現象出現，這意味著做的不正確，如果是這種