PAGE教學設計課程名稱時間里面找“空間”教學內容感悟時間的重要性學習科學管理時間的方法教學對象高二學生教學目標知識與技能目標學生能認識到“時間”以及管理“時間”的重要性，對自己的學習時間產生緊迫感。學生能了解自己在日常的時間管理上存在的一些問題。學生能掌握科學管理時間的方法，并嘗試用這些方法解決實際問題。過程與方法目標學生在游戲體驗、自主探索、合作交流中學會珍惜時間，掌握管理時間的方法，逐漸養成合理安排時間的良好習慣。3、情感、態度、價值觀目標學生能感悟到時間的寶貴，體會小組合作學習的快樂，形成正確的時間觀念，樹立積極向上的人生態度。重點、難點讓學生認識到管理時間的重要性；引導學生反思自己在時間管理上的不足和誤區，學會科學高效的管理時間。教學方法講授、游戲互動、視頻賞析、故事欣賞、小組討論等活動準備：課件、白紙條、測評練習紙教學過程：一、通過“一分鐘鼓掌”的熱身小游戲引出本堂課的主題。二、教師在撕紙游戲中引導學生感悟時間的有限性和時間管理的重要性。三、通過回顧自己一天的時間分配表，讓學生發現自己在時間利用上存在的問題，體會到時間管理的重要性。四、掌握科學利用和管理時間的方法。五、課后作業“制定每日時間管理表”，學以致用。輔導環節活動過程設計意圖導入環節一分鐘快速鼓掌感受一分鐘，測測自己一分鐘內可以快速鼓掌幾次。時間是大自然賜予每個人最公平的禮物。每個人每天都平等地擁有24個小時。但同樣的時間，有人覺得時間不夠用，有人將學習和生活安排的井井有條，有人又覺得不知道怎樣消磨時間。在座的各位同學，你們是怎樣看待自己手里的時間的？（提問學生，引起學生對自己時間管理情況的反思）活躍氣氛，提高學生注意力。通過感受一分鐘引出本節課的主題。展開環節“撕紙”看人生人的一生有多長，接下來的心理游戲將形象地展示你的人生長度?；顒右巹t：請同學們拿出長紙條，紙條被劃分成10等份，假設每1份代表10年，這象征你的“人生刻度尺”。教師提問：第1個問題：請問你現在多少歲？請把相應的部分從前面撕掉。過去的生命是再也回不來的！請徹底撕干凈！第2個問題：請問你覺得自己能活到多少歲？請把后面的那部分撕掉。第3個問題：請問你想多少歲退休？請把相應的退休以后的部分從后面撕下來。剩下的這是你可以用來學習和工作的時間。第4個問題：請問一天24小時你會如何分配？一般人通常是睡覺8小時，占了1/3。吃飯、聊天、看電視、游戲等又占了1/3。請將剩下來的折成三等份，并把2/3撕下來，放在桌子上。人生刻度尺上，真正用于奮斗的時間有多少？看看自己撕下來的紙條中哪些是可以撿回來的？同時，請收藏好撕下來的每一片紙條，因為它們都是屬于你成長的一部分。請學生在評測練習紙上寫下活動感悟并分享。通過撕紙游戲，讓學生對人生的長度有一個比較直觀的感受，認識到時間管理的重要性，對時間產生一定的緊迫感。展開環節我的時間去哪兒了？1.回憶自己在昨天或者最近一次過大周自己的時間分配情況，實事求是地完成評測練習紙上的表格1（附表1）。2.給自己的時間分配表打分。在生活中，常常聽到同學說覺得時間過的好快，一天下來常常覺得自己什么事也沒做。今天我們的一日時間分配表幫助我們找出了我們的時間都去了哪里。在這里，我們可以看看有哪些事是我們經常做但卻對你的人生沒有任何意義的，有哪些事我們想做，但卻遲遲未做的？通過表格，學生可以直觀地描述出自己一天時間分配情況，了解你自己在時間利用上存在的問題。展開環節如何科學高效的管理時間？小組討論：在日常學習和生活中，有哪些高效管理時間的方法和技巧，小組內部進行合作探究。1.每位同學先列出自己的最佳方案，記錄在評測紙上。（自我探究）2.小組討論交流，提供最優方案，并說明理由。（合作探究）3.各組組長將本組討論后的方案進行分享，教師進行總結和點播。教師介紹四種時間管理的有效方法：1、確定自己的目標（小故事大道理，通過一個小故事，讓學生從中深刻地感受到確定目標的重要性）下面給大家講個小故事：一個人四十歲了，有一次去醫院做體檢，醫生很沉重地告訴他，他得了癌癥，而且已經是晚期，治療無望，只剩下三年的壽命，建議他回家療養。這個中年人是萬分的沮喪，拖著疲憊的身體回到家，關起門來，一直在想一個問題，我四十歲了，究竟有什么成就？我都四十歲了，接下來只剩三年的時間，我不能白過了。于是，他給自己定了五個目標，包括三年內寫一本書，學一門外語，搞一個研究，游歷50個城市，登10座名山。接下來的日子，他每天朝著目標，努力，終于在兩年零八個月的時候，這五個目標一一地被他實現了。這個時候他帶著人生沒有遺憾的心情，回去原來的醫院，想看看自己還剩下多少時間。哪知道，事情峰回路轉，醫生一見到他就嚇壞了，忙給他賠禮道歉，說“對不起啊，這兩年多來，我們一直在找你，就是沒找到你。上次的病例弄錯了，當時一個護士不小心，把別人的病例和你的弄錯了，你根本就沒有得什么癌癥。這個人愣了半天，接著嚎啕大哭，高興壞了，他說：醫生，如果沒有你的誤診，哪有我的今天。聽完這個故事，相信有些同學也需要去誤診下，好好針對自己的具體情況去確定學習目標。由此可見，確定明確的目標，是非常重要的。2、做事情要分輕重緩急（時間管理四象限原理）指導學生將自己“一日時間分配表”里的各項事務填寫到時間管理四個象限里面。重要不緊急重要不緊急人生計劃、技能能力的培養、個性的養成等一些必須完成，但沒有明確時間限制的事。緊迫程度不重要也不緊急看電視、玩游戲、旅行等一些非生活必需的娛樂消遣事情。緊急且重要當天的學習任務、考試、緊急意外事件等一些必須完成，且有時間限制的事情。緊急不重要非重要事情的電話、郵件、短信。他人的求助等不重要的突發事件。重要性正確的做事順序是：重要且緊迫的事情；重要但不緊迫的事情；不重要但緊迫的事情；不重要不緊迫的事情。對于第一優先的事務，要馬上去做，一定要做好；對于第二優先的事務，每天要安排相當比例的時間去做；第三優先的事務，可以委托別人去做，如果自己做，盡量利用零碎時間、空閑時間去做；第四優先的事務，可以委托別人去做，可以推遲做，也可以放棄，去做重要的事情。3、努力提高學習效率看、聽、讀交替進行，不同學科作業交替做。管理好課堂時間，提高聽課效率。按生物節律安排學習內容：精神好時完成學習難度大的內容，輕度疲勞時完成學習難度小的內容。按照遺忘規律間隔學習：遺忘規律是先快后慢，因此不同學科要間隔復習。善于借用外力，及時向他人請教。4、學會自我評價和自我監控：不斷檢查時間的利用和管理情況，每天對自己學習計劃完成情況做一個記錄和比較，在每次考試之后用反思的方式記下自己學習情況和時間利用之間的關系，以此準確評價自己對時間的利用。讓學生認識到確定目標、制定計劃的重要性，同時也讓學生從優秀同學那里得到一些啟發和借鑒，從討論中總結出科學、高效的時間管理計劃。結束環節觀看小短片《lifeisshort》，告誡學生人生短暫，應該珍惜每一寸光陰。布置課后作業：制定一張一日時間管理表（附表2）。播放音樂《時間煮雨》，結束本節課。再次強調生命短暫，要珍惜寶貴的青春歲月。讓學生馬上付諸實際，根據這堂課所學，制定一張適合自己的時間管理表。附件1參考事項：睡覺、寫作業、上課、走神發呆、考試、上廁所、運動、吃飯、聊天、玩手機、看電視、逛街、與父母交流、干家務、看書、出去聚會、學特長、整理個人衛生等等。表1.____月____日時間分配表一天做的事項約花時間（小時）重要性緊急性附件2請根據自己情況，為自己的明天設計一個時間管理表格，首先要列出明天要做的任務，然后給他們劃分排序，并列出具體的措施，規定時間點，照表執行后，檢查自己的完成情況。表2.____月____日時間管理表時間段計劃內容重要性排序執行情況反思評價學情分析高二年級的學生即將升入高三，他們的學習動機往往比較強烈，表現出很強的求知欲，但隨著課堂節奏的加快，作業量的增加，有的學生能科學高效地安排時間，把自己的學習和生活安排的井井有條；有的學生似乎整天忙忙碌碌，卻又不能按時的完成當天的學習任務，總是抱怨時間不夠用，課余時間就只夠應付課內作業，沒有預習與復習的時間。時間安排上失去了自主性，顯得很被動，長此以往影響了學習效率，打擊了學習積極性，造成成績的滑坡，而這些問題如果不在高三備考階段及時解決，將直接影響高三復習階段的學習效率，很有可能造成高考失利。學習是學生永恒不變的主題。據調查顯示，許多學生對自己的時間安排是毫無想法的，只知道一味地埋頭苦讀，不愿花費時間、精力去制定相應的學習計劃，或是只按照“今日事，今日畢”的簡單原則行事，結果“高投入，低回報”，在學習上花費了大力氣，成績卻始終上不去。大量研究表明，時斷時續、信馬由韁式的勤奮不會出成績。想要提高并穩定成績就必須對自己的時間進行科學的規劃。只有合理、有序、有所側重的在自己優勢和薄弱科目上調配時間，才能使我們的各門功課達到平衡。合理的時間管理能增強學生抓緊時間的意識，改變不好的學習習慣，更重要的是能有效地提高學習效率和學習成績?；诖?，我決定在高二年級時間管理主題心理健康課，幫助學生科學的利用好時間，與學習快樂同行。效果分析本節課教學目標具體、可操作，重難點突出，教學環節環環相扣，課堂氣氛比較寬松、活躍，學生能夠敞開心扉暢所欲言，積極發表真實感受，有較豐富的心理體驗，有些觀點很有啟發性。學生之間和師生之間形成良性互動，課堂效果比較良好。教學反思通過準備本次一師一優課，我更加堅信一節好課是不斷打磨出來的，是在不斷實踐和修正中逐漸成熟起來的。從接到通知到上完這節課，只有短短兩天的時間。在這之前，我沒有講過時間管理這個主題，所以本節課的備課是從無到有的，當然，魯畫版的高中心理健康教材是我最好的伙伴，課堂設計的很多環節和知識點都借鑒了教材。教學設計是很重要的一個方面，但絕不是全部，它只是一個工具，是教師用來把控課堂的工具，工具好不好用，得在實際操作中檢驗，而這正是我做的最不好的地方，因為本次錄課是我我第一次實操，所以本次教學確實存在一些問題。我對本堂課有如下反思：首先，我對課堂的流程不是特別熟練，在各個環節的銜接上不是非常順暢。如果多上幾次這個問題應該能得到很大的改善。第二，學生的分享不是很充分。因為趕進度，在學生活動感悟、小組討論并分享上用的時間偏少，沒有把學生積極回答問題的激情調動起來，所以我想應該適量減少老師講的內容，多鼓勵學生說。第三，我覺得本節課也有一些可取之處。我沒有給學生擺出很多大道理，而是通過游戲讓他們來真切地體驗和感悟，每個同學心里面都自然而然得形成了自己的“大道理”。另一方面，我把課堂的大部分時間都交給了學生，有學生的自我探索也有小組的合作探究學習，辦法是學生自己想出來的，總結出來的，當然教師也得進行引導和歸納。以學生為主體，教師穿針引線，我認為這是一節心理課該有的樣子。教材分析時間管理是個富有生命力的課題，它是學習策略的重要組成部分，高中生的時間管理狀況將直接影響其學業成績及生活質量,而且對其良好行為習慣的養成,甚至對其良好人格形成都有十分重要的價值,因此時間管理在心理健康教育中是不可或缺的一個重要課題。我采用的教材是山東畫報出版社出版的《高中心理健康》高二分冊中，《時間里面找“空間”》對時間管理的方法和原則通過活動的形式引導學生進行體驗。使用了本教材中的感受一分鐘、“撕紙”看人生、撿拾時間碎片以及時間管理四象限理論，又根據自己的理解添加一些視頻、音頻材料和小活動?！稌r間里面找“空間”》評測練習一、撕紙看人生我的感受：二、我的時間去哪兒了？參考事項：睡覺、寫作業、上課、走神發呆、考試、上廁所、運動、吃飯、聊天、玩手機、看電視、逛街、與父母交流、干家務、看書、出去聚會、學特長、整理個人衛生等等。表1.____月____日時間分配表一天做的事項約花時間（小時）重要性緊急性緊迫程度緊迫程度重要性時間管理四象限

三、我有妙招時間管理四象限頭腦風暴：在日常生活和學習中，你還有哪些高效管理時間的方法和技巧，可以提高時間的利用效率？四、定制每日時間管理表。請根據自己情況，為自己的明天設計一個時間管理表格，首先要列出明天要做的任務，然后給他們劃分排序，并列出具體的措施，規定時間點，照表執行后，檢查自己的完成情況。表2.____月____日時間管理表時間段計劃內容重要性排序執行情況反思評價課標分析在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。美國學者