游泳的心得體會5篇游泳的心得體會篇1

光陰荏苒，不知不覺中，一學期的學習生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運的選到了李忠老師的課，通過一學期的學習，收獲良多。

伏爾泰曾說：“生命在于運動。〞達芬奇亦言：“運動是一切生命的源泉。〞作為學生總是埋頭學習，假如不常常活動四肢，對健康是一種損害，也是一件極其苦痛的事情，最終是不利于學習的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增添和完善大學生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢〞。

“生命在于運動〞，作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺得自己很幸運，可以選上游泳課。

游泳課是實打實的上。由老師示范，指定任務，課上的一個半小時利用得很充分，也得到了充分的鍛煉。我最想贊揚的就是課上的練習時間很充分，也可以準時請教老師，有利于我們學習。對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。

這學期的游泳課我上得很快樂，也很仔細，課余時間也不忘去游泳館練習雖然我學得有點慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我始終為自己能夠全力以赴，認仔細真的學習一項運動而自豪。不過，我如今游得不快，也不會踩水，期望通過暑假的努力，游得嫻熟，學會踩水。

我認為體育鍛煉的目的是使身心舒適，循序漸進。每個人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個標準把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)到達更好，這樣才最好。

最終，提點小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習的時候太擁擠，無法到達理想的效果。我期望學校可以完善游泳設施和設備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年〞，不應僅僅是個口號，我們每個人都應當有所行動，主動投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)。

保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。

游泳的心得體會篇2

安全，生命，兩個好像離我們很遙遠的詞，卻與我們息息相關。

游泳，想必大家都很熟識吧！那個很好玩的水上運動，令許多人著迷；卻又似猛虎，損害了許多人的生命。

小時候，我特殊喜愛游泳，常常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通〞一下就跳進了水里，一股冰涼的感覺立刻灑滿了全身，好涼快呀！我888玩了起來，用手不停地撥著水面，腳向前緩慢地移動，不一會兒就離開了人群。水更深了，可我渾然不覺，繼續(xù)向前蹬。太陽似乎不那么熱了，好像灑下的并不是熱量，而是涼快的水，為大地上的萬物痛痛快快地洗了個淋浴。

正當我盡情享受的時候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會兒又漸漸浮上來。想站住，卻又不知怎么站不住，腳墊了半天也找不著地。莫非是水的高度比我的身高還高？我心頭一震，緊急起來，手舍命地拍打水面，才感到身體在往下沉。慢慢地，水沒過我的嘴巴。我用力地蹬腿，身體一起一伏，水面也蕩漾起來，開始往我嘴巴鼻子里灌水。“咳咳——〞我咳嗽起來，可還是不斷地進水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——〞可沒人來，水浪把我越推越遠，水也越來越深，像一片沼澤，要把全部的東西吞下去。“肯定要堅持住！〞我不顧一切劃手劃腳。最終我神智越來越模糊，昏了過去。醒來后，我已經(jīng)躺在了岸上，爸爸媽媽焦急地在我身邊轉，旁邊圍攏了人。他們說還好我準時被救了，不然就要見閻王了。〔寫完多念幾遍，力求精確簡潔通暢。〕

后來怎樣了我記不清了，可這段溺水的經(jīng)受令我難以忘記。以后肯定要吸取教訓，懂得一些自救的學問，愛護好自己，讓生命活得更光彩！

游泳的心得體會篇3

時光飛逝，轉瞬間，一個學期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己如今還很難游出很遠，有時甚至會嗆水，仍舊需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細心仔細的教育。

開學時，我懷著一絲好奇與憧憬選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些可怕也有些憧憬，我期望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。

第一節(jié)課上，我就感受到游泳肯定不是一件簡單的事，對游泳學問完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的驚慌，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地削減，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難掌握自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會始終陪伴在我們身旁，指導我們，愛護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信念與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的掌握并不是很好，但我最終能勝利的漂起來了。

在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。蛙泳的動作看似簡潔，但是到水中卻很難掌握自己的身體，尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊急，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好就有些驚慌了，之后就會有一點嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教育我們。

蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難把握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)覺自己的動作做的.有些不標準，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是把握不好時機，每當換氣不勝利就會喝進去許多的水，這時就會很驚慌，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。

自己練習時，身旁總是有很多的同學，大家會在水中相互讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，讓緊急的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我如今游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。

感謝老師耐煩的指引和專業(yè)的教育，您的仔細與負責讓我十分尊敬，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素養(yǎng)作出了嚴格的要求，鼓舞我們多鍛煉。或許游泳對我來說還并不簡單，但是我肯定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。

游泳的心得體會篇4

今日的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和全部的同學都接受了一次印象深刻的安全教育。

幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關于游泳，我們在任何時候都要留意安全。〞我一聽很驚奇，在大自然的江河里游泳，要留意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要留意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，確實不能單獨去游泳，這樣遇到危急沒有人求救安全員，假如安全員也沒有準時發(fā)覺我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加簡單發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水里，更可能因為抽筋沒有方法動彈而淹死！

邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。〞熱身運動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危急。〞哦，原來是這樣！原來熱身運動也是為了安全。

接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應當把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。

聽了這么多關于溺水的學問，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應當安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！

游泳的心得體會篇5

“加油、加油〞!這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢!因為今日是媽媽單位一年一度的游泳競賽。

競賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛速地向對岸沖刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到，就棄權了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢〞。當我正在洋洋得意時，老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。

我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油〞。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準，每劃一下就比其他選手快了很多，到了對岸一個轉身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油〞!yes!媽媽很快到了終點，果真是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽