增強生命的韌性創景設情尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，用他的感恩、智慧以及僅有的“小雞腿”（左腳掌及相連的兩個趾頭），活出了生命的奇跡。尼克語錄：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標！人們經常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運的，并不是我們的際遇，而是我們的態度。”“別看你所欠缺的，雖然我日后不能牽著妻子的手，但卻可以擁抱她的心。”運用你的經驗1、在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？2、這些事件對你的成長產生了怎樣的影響？你怎樣面對它們的？生活難免有挫折學習新知1、挫折的內涵

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。地震洪水東南亞海嘯龍卷風請你分析造成這些挫折的原因是什么？9.11恐怖襲擊車禍巴以沖突中死去的嬰兒請你分析造成這些挫折的原因是什么？

家庭變故、教育不當，會給青少年造成心理上的緊張、焦慮、恐慌和失落。家庭因素個人因素引起挫折的因素自身因素（由于自身智力、外貌、生理缺陷帶來的限制，自身道德品質缺陷…)家庭、學校、社會因素（如：老師教育不當、同學關系不融洽、父母的粗暴、社會政治因素等）意外事故（非人為故意或過失，而是出于不能抗拒或不能預見的原因引起的傷害）自然災害（不能預測和及時防范的天災）在這些情境中：O你認為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？O說說你曾經遇到的挫折，看看你認為的挫折，在其他同學眼里是否也是挫折。探究與分享生活難免有挫折學習新知2、對挫折的認識和態度不同，會產生不同的情緒感受和行為反應

面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。產生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態度不同。問：構成挫折的三要素是什么？哪一個因素是關鍵因素？O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。O面對挫折時，你會采取哪些行動？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O……生活難免有挫折學習新知3、挫折的消極影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。我們需要及時調整自己，正確看待挫折。

愛迪生發明燈泡時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲。”最后，經過幾千次的實驗，他終于成功了。探究與分享從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？蝴蝶為什么會過早死去？

失去了成長的必然過程。蝴蝶的成長必須在蛹中經過痛苦的掙扎，直到它的翅膀強壯了，才會破蛹而出。人的成長也是如此。人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，磨練意志，增長才干和智慧，在人生道路上奮發進取。《死里逃生的驢子》

一天，農夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。請問：聽了這故事，你有什么感想？……挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態度。生活難免有挫折學習新知4、挫折的積極影響

生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。挫折是好事：挫折是我們生命成長的一部分，得意時，挫折會使我們更清醒；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。挫折是壞事：使人們前進的步伐受阻，從而產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。挫折的雙重作用我們要正確認識挫折，勇敢地面對挫折！材料對你戰勝挫折有怎樣的啟示？成功者面對挫折的共同特點：用正確的態度對待挫折用智慧和勇氣戰勝挫折探究與分享發掘生命的力量學習新知

我們需要發現、發掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長出新的尾巴，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。1、培養面對困難的勇氣和堅強的意志

“天行健，君子以自強不息。”面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。怎樣發掘生命的力量呢？2、尋找戰勝挫折的有效方法：

我國西漢史學家司馬遷被漢武帝處以重刑，身心受到極大摧殘。但他為了實現自己的目標，發奮讀書，終于寫成被稱為“史家之絕唱，無韻之離騷”的史記。（1）樹立正確的理想2、尋找戰勝挫折的有效方法：

楊振寧博士曾在美國攻讀實驗物理，可是由于他動手能力很差，經常在實驗中發生事故，以至有人說笑話道：“那里聽見爆炸聲，那里就有楊振寧。”后來他調整方向，轉到理論物理，結果獲得科學界最高獎。（2）正確分析挫折產生的原因，揚長避短。

他找到了降伏令人生畏的狂犬病的辦法。巴斯德因為找到了醫治狂犬病的方法而名揚歐洲和世界。一天，一位婦女帶著兒子求救于他。小男孩被一條瘋狗咬傷14處，生命奄奄一息。他冒著失敗的危險，首先為孩子注射了狂犬疫苗。經過8天的緊張治療，共進行了13次接種，孩子終于得救了。后來19位來自俄國的農民也被瘋狗咬傷了，巴斯德廢寢忘食地進行搶救，16名被救活了。俄國沙皇因此獎勵了他，為這位微生物專家建造了一幛房子。這就是現在的巴斯德研究院實驗室。巴斯德是19世紀法國最偉大的化學家、生物學家和醫生。說明了：全身心地去探索去創造，是戰勝挫折的有效方法。2、尋找戰勝挫折的有效方法：（3）激發探索創新的精神2、尋找戰勝挫折的有效方法：

小芳本學期的期中考試成績不理想，心中感到非常傷心，跟父母談心總結成績不理想的原因并下定決心在期末考試爭取較大的進步。（4）學會自我疏導發掘生命的力量學習新知3、尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量

發掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。拓展空間O在老師的幫助下，查閱有關資料，根據自己的情況，有選擇地學習并整理至少一種應對挫折的有效方法。

O在歷史上，你知道哪些面對挫折而自強不息的感人故事？你從中收獲了什么？與同學一起分享。感人故事收獲課堂小結：增強生命的韌性生活難免有挫折1、挫折的內涵、產生挫折的因素2、對挫折的認識和態度不同，會產生不同的情緒感受和行為反應3、挫折的兩面性4、正確認識挫折，勇敢面對挫折發掘生命的力量（1）樹立正確的理想（4）學會自我疏導（2）正確認識挫折產生的原因（3）激發探索創新的熱情合理宣泄法移情法目標升華法1、培養面對困難的勇氣和堅強的意志2、掌握戰勝挫折的方法3、學會尋求他人的幫助、支持和鼓勵1、應對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認為面對挫折，下列方法正確的是（）（1）不顧一切地采取措施，釋放或發泄因挫折而產生的不良情緒（2）面對挫折，具體分析挫折，抓住關鍵問題，理智尋找解決途徑（3）向老師、父母尋求幫助，學習別人的經驗，克服遇到的挫折（4）善于發現自己擁有的面對困難的勇氣、堅強的意志和不懈努力A（1）（2）（3）B（2）（3）（4）C（1）（2）（4）D（1）（3）（4）課后練習B2、“不經歷風雨，怎能見彩虹”你認為對這句話解讀正確的是（）（1）生活不是坦途，我們需要經歷適當的挫折，提高自己承受挫折壓力的能力（2）沒有自然界的風和雨，就不會出現彩虹（3）經歷挫折之后，就能培養我們面對困難的勇氣和堅強的意志（4）對于我們青少年來說，適當的挫折有利于我們避免盲目樂觀、精神懈怠，使我們獲得更豐富的生活經驗A（1）（2）B（1）（4）C（3）（4）D（2）（3）課后練習B當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們人生的絕不僅僅是環境，其實是心態在控制個人的行動和思想。同時，心態也決定了一個人的視野、事業和成就，甚至一生。每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。在這個塵世上，雖然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人與人之間多些信任，多些關愛，那么，就會增加許多陽光。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。當一個人先從自己的內心開始奮斗，他就是個有價值的人。沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。今天做別人不愿做的事，明天就能做別人做不到的事。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底線。趁著年輕，不怕多吃一些苦。這些逆境與磨練，才會讓你真正學會謙恭。不然，你那自以為是的聰明和藐視一切的優越感，遲早會毀了你。無論現在的你處于什么狀態，是時候對自己說：不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。海浪的品格，就是無數次被礁石擊碎又無數閃地撲向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。經過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。越是看起來極簡單的人，越是內心極豐盛的人。盆景秀木正因為被人溺愛，才破滅了成為棟梁之材的夢。樹苗如果因為怕痛而拒絕修剪，那就永遠不會成材。生活的激流已經涌現到萬丈峭壁，只要再前進一步，就會變成壯麗的瀑布。生命很殘酷，用悲傷讓你了解什么叫幸福，用噪音教會你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。山澗的泉水經過一路曲折，才唱出一支美妙的歌通過云端的道路，只親吻攀登者的足跡。敢于向黑暗宣戰的人，心里必須充滿光明。驕傲，是斷了引線的風箏，稍縱即逝；自卑，是剪了雙翼的飛鳥，難上青天。這兩者都是成才的大向你的美好的希冀和追求撒開網吧，九百九十九次落空了，還有一千次呢。只有創造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充實的生活。激流勇進者方能領