體育運動中

傷害事故的預防和處理方法體育與健康教學目標：1.讓學生了解體育運動中常見的傷害事故。2.學生能夠處理體育運動中常見的傷害事故。教學重點與難點：1.重點：掌握有關預防和處理傷害事故的知識。2.難點：學會在體育活動中如何預防和處理傷害事故。一、傷害事故的原因：內因：1、思想因素2、準備活動3、安全意識4、環境因素

外因：1、場地、器材2、對手的素質3、安全意識

二、傷害事故的類型1、外傷外傷是開放性的損傷，有擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷等。傷口止血時常用的指壓部位強調：

如果損傷面大或傷口深，應該一邊止血，一邊送有關的衛生院或醫院治療。預防措施：盡量避免摔倒，注意穿防滑的運動鞋，遵守運動規則，減少不合理的身體沖撞和摩擦2、內傷內傷是閉合性的損傷，是由沖撞、踢打、撞到其他物體、身體某一部位過分拉長或者活動過多造成的局部深層組織或者器官的損傷。

挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷、腱鞘炎處理（三個階段）（1）限制活動階段，即損傷后24小時內，一般用冷敷、加壓包扎、抬高受傷的肢體、盡可能減少受傷部位的出血或損傷加重的方法。（48小時內一般不進行受傷局部的按摩和理理療）(2)恢復活動階段，即受傷48小時以后，局部的出血和腫脹停止，可以進行按摩、理療或敷藥治療，同時酌情活動受傷的部位，逐步恢復其功能。（3）技能恢復階段，這時受傷部位基本愈合，在加強保護的情況下，可以進行非撞性的一般練習，避免再次受傷，一直到完全愈合為止。注意：嚴重受傷者應送醫院處理預防措施：（1）做好準備活動（2）不做超出自己技能范圍的動作（3）不能長時間做體育運動，要勞逸結合。三、肌肉痙攣（1）肌肉痙攣又稱抽筋，是指肌肉不由自主地強直收縮。（2）原因：

——寒冷刺激

——大量排汗

——肌肉收縮失調處理方法：解除肌肉痙攣可采用牽引痙攣肌肉的方法.

小腿后群的肌肉抽筋時，可通過伸直膝關節，用力勾腳板即可得到緩解。同時，還可以配合局部按摩和點壓穴位等方法，以緩解肌肉抽筋預防措施：（1）加強體育鍛煉，提高身體對寒冷的適應能力。運動前必須充分做好準備活動。（2）對容易發生痙攣的肌肉，運動前適當按摩。——夏季運動出汗過多時，要及時補充水、鹽和維生素B1.——冬季運動要注意保暖；疲勞時不要進行劇烈運動。四、骨折骨折是指骨的完整性受到破壞性的損傷。

判定：如果受傷局部疼痛劇烈，且活動時加劇，甚至休克，或者局部迅速腫脹和產生瘀血，或者畸形，出現壓痛、震痛和功能障礙等，就可以斷定是骨折。不同的骨折有著不同的固定方式（1）鎖骨骨折（2）肱骨骨折（3）前臂骨折（4）指骨骨折注意事項：對可以判定是骨折或有可能是發生骨折的傷者，要盡量避免對傷處的移動、按、揉等，并盡快將傷者送醫院處理。五、關節脫位關節脫位又稱脫臼，是指關節失去正常的連接關系。原因及成本比我措施

原因：關節脫位多半是由于動作失常、野蠻、身體疲勞而失控等造成重力的摔倒或碰撞引起。預防措施：除了加強保護外，應嚴格控制自己的行為，特別是在動作還不夠熟練時，不要盲目地脫離保護，更不要猶豫不決地做動作。心肺復蘇A（Assessment+Airway）判斷神智，暢通呼吸道B（Breathing）

人工呼吸C（Circulation）建立有效血液循環1.發現病人倒地，確認現場是否存在危險因素，以免影響救治。2.判斷病人意識，（注意做到輕拍重喚！）如無反應，立即呼救并請求他人撥打電話，與急救醫療救護系統聯系。如現場只有一個搶救者，則先進行1分鐘的現場心肺復蘇后，再聯系求救。

心肺復蘇三、體育運動中傷害事故的預防（1）體育運動前要認真做好準備活動，活動中要集中思想，活動后做好放松。（2）體育活動的參與者要有合適的服裝和必要的護具，活動時不佩戴裝飾品（3）體育活動的參與者要建立自我保護意識，要有良好的心態，掌握自我保護的方法