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文檔簡介

·1.立定跳遠是《體育與健康》的教學內容。

2.是發展學生跳躍能力的重要手段。

3.發展協調、力量等身體素質，培養學生不畏困難、勇往直前的精神。重點、難點重點：擺臂與蹬地的協調發力難點：騰空收腹“開始—基本—結束”三個環節：（一）開始部分：

1.進行課堂常規2.宣布本節課內容—立定跳遠3.學生跟隨教師慢跑，四面轉法練習。

4.在教師的帶領下進行喊數抱團游戲及熱身活動的練習

教學過程（二）、基本部分：教師引出“立定跳遠”。教師講授立定跳遠的動作要領及注意事項。動作組成：預擺-蹬地起跳-騰空收腹-落地緩沖將技術動作圖片分發給每個小組進行技術動作的自主學習，并嘗試立定跳遠，學生展示，教師進行糾錯。教師進行完整示范，學生進行模仿練習。教學內容-準備姿勢1、準備姿勢—預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。教學內容-空中動作2、蹬地起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。教學內容-收腹動作3、騰空收腹：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動教學內容-落地動作4、落地緩沖：

雙腿屈膝高抬，上體前傾，在腳接觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，兩臂由上經前下擺，腳觸沙坑后及時屈膝，重心向下，支撐點前移。易犯錯誤和糾正方法一錯誤動作：起跳時上下肢的不協調原因：動作不熟練、緊張，或擺臂與蹬地在時間上不一致糾正方法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。易犯錯誤和糾正方法二錯誤動作：蹬地起跳不充分原因：1、蹬地角度太小

2、上體太直或者擺臂不充分糾正：利用深蹲跳的輔助練習來糾正這類錯誤。易犯錯誤和糾正方法三錯誤動作：屈膝收腹動作不能充分做出原因：1、腿部力量較弱

2、不能理解動作糾正：利用抱膝跳的輔助練習來糾正這類錯誤分組練習

多看：其他同學的技術動作，取長補短。多練：根據自己的不足，尋找到相對應的練習方法進行多次練習。在練習時進行自主練習，跳長墊練習，跳高墊練習競技游戲以小組為單位進行游戲比拼。進行跳躍與快速跑的結合練習。在跳躍區域進行立定跳遠的跳躍。在快速跑區域完成快速跑動，并單腳跳躍回來。在練習時應注意安全，團結合作。結束部分1、放松整理：集體放松，放松操2課的結束：進行講評，對本節課的所學進行一個簡單的復習，同時對學生的表現給與肯定。安排值

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