大師之路·治療性催眠

催眠現象（后5種）BuddyWagner博士2016.10.08筆譯及現場翻譯：Yelena文本校對：吳端儀催眠現象六：負向幻想即當一個人沒有看到、聽到、感受到、品嘗到或聞到某種現實存在的東西。例如，當你全神貫注于某事的時候你聽不到別人對你說話或是把你的鑰匙放在桌子上。于是之后你再回到桌子前找鑰匙的時候就錯過了它們。負向幻想：醫療中的應用

“我曾經的一個來訪者將要去做一個口腔手術，但整個手術過程不能使用麻醉。他就來問我是否能夠幫他讓他在手術過程中不會感到疼痛。我告訴他我不知道有沒有這樣的方法，但我打賭他一定有過’找不到鑰匙，但其實鑰匙就一直在他眼前’的經歷。我說，’現在，如果你可以再次讓你的鑰匙消失，我想你也可以同樣無痛地度過這次煎熬’。”負向幻想：治療作用

負向幻想可以讓人們在手術或分娩的過程中避免感到不適，也可以應用于戒煙過程中讓香煙消失在眼前，還可以通過避免聽取傷人的話語來讓神經敏感。催眠現象七：記憶增強即調動某種感官使人生動地記起過去相關的經歷。例如，當你聽到某首歌，聞到某種味道或感受到某種特定的感覺的時候，它會讓你瞬間置身于當時的情景中，仿佛身臨其境。這是對這個情境的經驗上和理智上的雙重記憶。記憶增強：舉例

運用記憶增強幫助時常焦慮的來訪者找回之前的鎮靜感受的例子：

“當我6、7歲的時候，我的外祖母住在我家附近幾個街區外。周末的時候我會在她那里度過一個個的夜晚。我現在仿佛仍可以聞到烤餅干的味道，看到我自己坐在她家的餐桌旁等待餅干出爐?，F在當我再次聞到那種香味，看到她站在烤爐前拿出餅干放涼的樣子時，同樣的平靜和滿足會再次降臨到我身上?！庇洃浽鰪姡褐委熥饔糜洃浽鰪娍梢杂迷诨橐鲎稍冎?，幫助伴侶找回他們在戀愛之初體會到的相互迷戀的感覺；可以幫助來訪者重新獲取過去的資源，澄清過去某件事的細節；幫助他們準備一場演講、考試、項目；或幫助被痛苦折磨的來訪者記起過去某個幸福的瞬間。催眠現象八：手臂抬升即不自覺、無意識地舉起手。例如，當你的臉癢的時候你無意識地抬起手去抓癢，此時你并沒有清醒地思考你正在做什么。手臂抬升：舉例

運用手臂抬升去增加理想特性的例子：“在某些時刻你可能發現你的一只手開始越變越輕。你可能剛開始在你的一個手指上發現這種情況，或者你會感到你的手腕上像系了一個氫氣球一樣在輕輕地提拉。在你的手抬得越來越高的同時，你會發現你的自信心也在增長；當你的手臂達到了一個舒適的高度時，你的自信心也達到了理想的程度。”手臂抬升：治療作用手臂抬升可以用來驗證一個對催眠持懷疑態度的人是否進入催眠狀態；可以用于提升一個理想的特性；或幫助治療師驗證催眠進程。催眠現象九：關聯即從別人的身上提取理想的特性。關聯和抽離相對。用電影情節來暗示關聯。

給想要鼓足勇氣要求加薪的人建議關聯的例子：“你來到電影院，坐在第八或第十排。當你坐下的時候，你意識到這場電影的主角是你，但是你發現屏幕上的這個人非常有勇氣，并且能夠有效地提出加薪要求。關聯：舉例

電影里這個人勇敢地來到老板面前，有力地闡述了他值得加薪的理由。你注意到他是如何著裝的，如何控制自己的情緒，注意到他說話的語氣，說出的字句，他的面部表情以及其它所有幫助他贏得這場談判的相關細節。而現在你也出現在屏幕上，面對這個人，并邀請他和你合為一體以便使你也可以擁有他所擁有的那些值得學習特性?！标P聯：舉例關聯可以用于建立理想的特性。關聯：治療作用催眠現象十：未來同步即來訪者來到將來的某個時間點，回過頭來再看現在，她就可以清楚地看到哪些步驟可以指引她獲得想要的結果。未來同步：舉例“你站在六個月之后的某天，回過頭來看現在，這時你可以清楚地看到你是如何實現你的目標的。你可以看到你走過的每一步，你會感到驕傲，或者感激。你應盡可能把這幅愿景描繪得清晰有力。享受完善你的藍圖的過程，你甚至可以加入聲音，加入任何讓它更加