時間的真諦【本講要點】時間的意義時間的劃分時間的運用時間的價值時間的意義時間的重要性晶小故事律有兩個人，在到非洲去考榮察。他們突辛然迷路了，翁正當他龍們在想怎么匹辦時，突然愧看到一只非榮常兇猛的獅志子朝著他們朗跑過來，其壁中一人馬上壯從自己的旅帆行袋里拿出逆運動鞋穿上尼。另外一人船看到同伴在屢穿運動鞋就訂搖搖頭說：販“肌沒用啊，你喪怎么跑也沒蠻有獅子跑得說快。程”而同伴說：里“仆嗨，你當然池不知道，在燃這個緊要關絨頭最重要的乘是我要跑得做比你快。嗓”這個故事讓人聯想到：人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。然而，不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的一樣東西——時間。時間就好比故事里的獅子一樣，怎么跑也不能跑得比它快。你不斷地去嘗試走在時間的前面，例如平時做事要快一點，把工作時間延長一點，但是久而久之，到了極限，你就會變得心力交瘁，最后還會感嘆到：什么都做不到，甚至會說沒有時間。雖然你經常抱怨沒有時間，但是你確實從早晨忙到晚上，甚至廢寢忘食，忙到沒有家庭觀念，沒有休閑活動。但回頭來看，你仍感到非常地沮喪、無奈甚至焦慮，感到時間還是不夠用。【自檢】腿請回答下列脾問題：漁(1)你的儀時間夠用嗎溪？鈔_____帽_____垮_____略_____洞_____菊_____弱_____雹_____秩_____禾_____塔_____辨_____哀_____崖___番____列_____猴_____痕_____洗_____事_____賊_____每_____葡_____脖_____越_____套_____欣_____為____歸(2)你如軋何看待以下話問題?賢時間就是金碎錢嗎？拌干濃群市時間=金錢歪金錢對你的薦意義重于時牛間嗎？始奇盞時間＜金錢哲時間對你比割金錢更有價固值嗎？撥哀臣時間＞金錢擠你選擇哪一爭種答案？_寧_____鑰_____驢_____負_____揚_____桿___趴相信每個人位答案是不盡互相同的。【案例】活曾經有一家鉗顧問公司對胡100名經借理人做過一針次調查，結公果表明：脫僅有1人認貼為有足夠的徹時間；爸10人認為奸需要10%來的額外時狡間；置40人認為偉需要25%拋的額外時間非；董其余的人認貸為需要多于抓50%的額炕外時間。僚從這個數據震可以感覺到謙，很多人需謙要有更多的激額外時間。事實上：糧●氏時間不只是逐金錢；拖●該時間比金錢豈更有價值；舍●碌時間就是生阻命。時間的特征資時間是不可較移動的己時間沒有辦綿法儲存恥時間無法增讀加的時間借不到炎、買不到、據租不到蟲（網上出現紙了出靈租時間的生較意）久時間以穩定屑的速度無法遞阻擋地消失湖如何利用時棵間葵美國有一位督著名的大學群教授，曾經貫向數百人提束出這樣一個錯問題：如果睡今天是你生抵命中的最后春一天，你會潮做什么？結蝕果很多人回韻答的是后悔釀沒有多讀點們書，沒恐有好好地約辱束自己，沒赤有嘗試新的賽事物，沒有理多花點時間皇與家人相處裁等等。這些注結果都說明擊一點：受訪票者均后悔沒堪有好好利用答時間、爭取仍時間，并利社用這些時間增做應該做的含事。如果仔箭細分析一下輩，就會發現算，問題不在鞭于有沒有時玉間，而是在出分配和使用鄙時間上出了書問題。成功激人士秘訣之聞一就是善于山利用時間。料成功人士懂鴿得運用時間古這個最有價粒值為的資產；輪成功人士有逆一種共同的柜特質，他們撐懂得有意識康地、系統地常利用時間；敘有意識地規爺劃并有效地夕利用時間。【自檢】灰計算一下你不的時間資產摸有多少？現假如每一個爺人都是60恢歲退休，把劍這60歲減質去你現在的擺年齡，計算撐一下，你還朝剩下多少小膠時。裙圖1-1劍每個人的辦時間資產計側算圖派你生命中最忘重要的只能強是你的時間仆！時間的運用恭時間運用分華為幾類時間屈：大塊時間般、首要時間渣、零碎時間翻、固定時間凍、安靜時間牙、彈性時間右、交通時間薄。敞1．大塊時茂間圖你每天都要伴用一大部分予的時間來完浩成當天重要奔的事情，大國塊的時間至怖少需要兩個銀小時。其實銜也可以分散部地安排大塊珍時間，這樣駁安排時竊間你便會覺啞得身心愉快愿，且會產生翁一種成就感那。尋2．首要時午間叢一日之際在炮于晨。迫首要時間與形大塊時間接籮近，它指每壩天早晨的那線段時間。有者人把早晨的撐時間用來進脊修，有人把墓早晨的時爆間用來運動落，有人把早短晨的時間用析來做一些重射要的思考，配因人而異。液3．零碎時扣間斷零碎時間看膚起來好像不地太重要，但丑是這種時間巖如果能夠把援它積少成多或，化零為整膏，把那些小娘塊時間充分害利用起來，何以很少的時稅間來做一些疲小事，堅持注下來，也是餡非常可觀的尿。零碎時間互稱為時間的邁存儲器。鵲4．固定時爺間牢如果覺得某拍項工作在某缸個時段內進弱行效果掀最好，把它虹固定下來，邁就稱為固定奧時間。貼5．安靜時順間籮讀書也好，拖工作也好，扛是否能夠專既心有效，環差境的因素是壁很大的，不衣少辦公室都磚感覺到非常商吵鬧，工作莖經常受到干鞏擾，這時可武以由大家互澆相來約定，毅安排一段安吸靜的時間。多6詞．彈性時間鴿每一項工作還都需要時間查，最好是留鋒有彈性，即膛預估的時間類應該稍微寬負裕些。可以續在兩三項工疫作之后，安拔排一個彈性磁時間，來彌丑補以前還沒笑有做完的事姥情，或者說露是留作被干管擾以后的調住節時間。彈弄性時間不能殘夠太長，1宣0分鐘甚至們20分鐘是使比較適當的鎮。蜻7．交通時朋間僑一般人對交隨通時間都是乒用兩個字來鄉形容：抱怨岔，特別是居茅住在大城市江或者都市里給的人。大所以要工作扇有效率，就作要學習如何爐去縮短或利考用你的交通蔥時間，例如圾早點出門，股晚點回家，鄰選擇走哪條頸路線，坐車排的時候你還慧可以思考一沾些問題，可酸以聽聽音樂岸，看看書，武充實自己。時間的劃分倒時間可以花常費在不同的烤事情上，因停此就有了工敏作或學習時缸間、休閑時黎間、家庭時暑間、個人時趟間、思考時確間等。豐1．工作或謹學習時間踢時間用在工峰作，或用在堆學習上，稱勤為工作或者劑學習時間，辨它是為了謀燙生以及充實貌生活。慮學習是謀生簽前的準備，喇或者是工作巖時的進修，石也是為了充罵實生活。工苦作并不是你音生命的全部局，活到老、跡學到老的終役身學習的觀慧念已經來臨發。學習的重節要性與日俱恢增，每個人紀都必須抽出謠一部分時間芳來學習新知旺識或者熟悉鴨新事物。免2．休閑時資間賊休閑時間包益括休息、睡槽眠及體育活禍動。人生就橫像馬拉松比做賽一樣，你紹別一開始就炕猛沖，浪費蛇甚至透支了浮你的體力，停要懂得放松伴，要養成一斧種良好的睡當眠、休閑以貓及運動的習臥慣，才能把著每一個人的葬身體狀況調幸整到最佳狀晨態。毒3．家庭時堂間遞家庭是你休抬息最佳的避責風港，只有千家人與你沒喊有所謂的利予害關系。你中要跟家人真辟心地相處，壯不要到了需緊要時你時才促回家，你才喚懂得去珍惜饑親情。正4．個人時濱間步個人時間是各用來修身養劫性、充實自返我的，是完栽全屬于個人中獨自享受的蔬時間。個人竭時間就是自化己跟自己約潑會味的那種時間分。每個人不籮論是求學還筐是工作，甚粉至在家中，遇都有一種不工允許被侵犯絕的個人時間燕，利用這些喪時間人們可階以充實自己殘。姨5．思考時清間腿思難考時間就是乳思考未來的頸時間。思考這時間可著重引用在計劃楚自己未來的馬發展，也可射用在反省以費前自己所做機的事情是否展正確，是不接是值得等。踩思考如何再陸改進，如何奏再調整，如邁何讓自己變漿得更好，而雞不必特別為寄了什么目的沉思考，可以辭天馬行空地箏去想象，可棵以胡思亂想平，如果發現飼了一些好的益想法，或者蠅是一些好的觀理念就應該頃立刻把它記辰下來。時間的價值愚時間的價值遺基本上分兩抄種，一種叫麻做無形的價棚值，另一標種叫做有形卻的價值。無形價值控時間的無形孟價值是把時術間投資于你姥的工作、家赤庭、社交的蜻功能方面，道建立工作關姓系、家庭關刻系、人際關競系等。你為妄此花掉時間寇，但它帶給首你的收獲可恨能是無法用住金錢來衡量攝的，這叫做話無形的價值霸。有形價值蝶時間的有形參價值是指你高所苦心開拓鍛的許多家庭溜關系、社會施關系，會在診以后帶來有刊形的報酬。覆例如你是一劃名銷售人員育，拜訪客戶環，跟客戶建加立關系，最配后與客戶達允成交易，你問定會有報酬鴿。斜◆挽時間具有有灣形和無形的夢價值。遮◆澆浪費自己的巴時間，等于羨是慢性自殺究。奧◆贊浪費別人的慌時間，等于概是謀財害命瑞。其實：及●礙時間對每個奧人都是平等坐的；學●描每個人都有坐相同的時間甩；窯●險但時間在每蘋個人手里價錯值卻不同。【自檢】債你的時間價看值是多少，兇你計算過嗎咐？請根據下念表來計算一展下你的時間通價值：泳你的時間價筐值幾何北年收入忙（萬元）易年工作時間都（天刊）覺日工作時間貪（小時）油每天價值勤（元）騰每小時價值辟（元）傲每分鐘價值捧（元）達1勞250檔8樸40鏈5笑0.08烈2累250宮8龍80撤10袋0.16聲3排250濃8悲120量15愧0.25塑5劈250獎8草200任25涂0.42寫10裹250辮8唱400汽50籃0.83津你的時間價妖值：職每天___濟_____閘_____想___元盾每小時__保_____扛_____愁____元汽每分鐘__何_____香_____盡____元徑那么，人們暮該如何管理胸時間，讓自通己的時間增綁值，讓自己吧更有成就？趴可以支配的集時間就是授財富本身。顆——帆馬克思銜世界上最珍到貴的東西就忌是時間。坊——巴愛迪生注人類都忽略皮了時間的可洽貴，失去它永，才懊惱不受已。到——奮伏爾泰書要充分利用筍時間，每一隔事務都要安鵲排時間。億——方富蘭克林掠時間是最高伙貴而有限的強資源。盟——開彼德膊·甘杜拉克【總結】委本講主要從蜓時間的意義百、特征、功念能、價值以定及時間運用伯幾個方面，易闡述了時間痛的真諦。時爸間不只是金補錢，時間比晶金錢更有價耽值，時間就絨是生命。時犧間具有無形寸的價值和有棄形的價值。稼時間對每個說人都是平等借的，每個人叉都有相同的經時間，但時擺間在每個人仰手里價值卻境不同。因此備珍惜時間才表是你生命中肺最重要的事隙情。懶學習時間的村管理是非常各必要的。輔對時間管理蒙的認識姻時間的定義石（從一個理豆性的角度去織了解時間）識時間是什么均？韋氏大辭之典中的定義己是這樣的：壯◆甘時間是由過旁去、現在及踩未來構成的薪。擊◆怒時間就是過懂去、現在及拉未來的連續嶄不斷的連續跨線。蜂圖3-1株時間的過板去、現在和節未來竹時間的基本編元素米時間的基本拔元素是事件損，是過去的咳事岸，現在的事敬和未來的事山。時間是由濾每一個時間地的事件構成缸的。斃圖3-2穗單個時間脖和時間的過傻去、現在和紋未來冶【本講要點畫】構時間管理的腔定義與目的妄時間管理理隱論的歷史演著進眼時間管理的念定義與目的偽時間管理定隊義勤時間管理是復在日常事務伐中頓執著并有目諷標地沈應用坦可靠的工作愈技巧送，刻引導并安排志管理自己明及嫂個人的生活敗，合理有效暫地利用妖可以支配的曠時間。放時間管理的菌目的雞時間管理的府目的就是將尼時間投入與覺你的目標相頸關的工作，為達到獵“點三效盞",即效果時、效率、效玻能。撤效果，是確迅定的期待結粘果；椒效率，是用亦最小的代價矛或花費所獲透得的結果；坡效能，是用諸最小的代價瞞或花費，獲析得最佳的期醉待結果。臥（2023掃年湖北省就嶼在全省范圍扮內開展了寸“奴機關效能建傅設禾”縱！前深圳市以市長、現湖溉北省省長李絹鴻忠在來到顆湖北后發現臭....任妨職后的第一菠把火就是開拘展機關效能身建設，可見莫良好的清“腦效能警”王才是我們追啦求的最理想研的目標。）【自檢】累描述一下你維今天的主要穴工作，是否暮達到了援“挑三效果",謹即效果、效崇率、效能。糕如果沒有，蝦你將如何改壺進？事以上效果、持效能、效率菠三個主題，攔需要你慢慢像地在心目中分反省、檢討繳，找到你生厭命中的那種潔真正的具有景人生方向樸、又有價值允觀的東西。齡時間管理的惡要素與核心習是鎮：聽改變的是思齒想而不是行龍為捏，是一種思口維方式的變編革。這種蒸時間管理強杰調的是一種視人生的遠景除，而這種人黨生遠景的一皂個宗旨就是方要學習怎么消去思考未來數，所以它是勇一種改變，里這種改變是拘一種思想的孩改變，而不成是行為的改困變，是一種競思維方式的盤變革。豆掌握時間是蘭邁向成功的楊秘訣：升◆稠時間是珍貴尸的資源；你◆繁時間是珍貴離的日用品；墳◆忍時間是你生讓命的基礎；等◆紀沒有時間，獻你什么事都礎做不成。軋怎樣才能掌油握時間呢?泰●莫決定哪一件豪事情必須馬洗上去做；控●畏暫時把其他太的事情拋開略；飽●侍把你的全部余精力投入到碎這項活動。慰時式間管理的關沈鍵宋時間管理的燭關鍵就是事峽件的控制，辭即把每一件窗事情都能夠恒控制得很好零。時間管理唯是日常事務學中執行的一胸種有目標的姥可靠的工作杠技巧，傳例如，如何耕安排你的生蝴活，怎樣去把規劃你的職兆業生涯或者病工作的步驟寬，關鍵是合南理有效地利個用可以支配荒的時間。零很多人都有債一句口頭禪版，請他幫一危個忙，或者收有什么事情恰找他，一般戒他總會講：變我沒有時間冤。哄那他到底什胃么時候有時沿間呢？成功子與失敗最大餐的差異性：紗失敗者總會辟說，我沒有揭時間。而一網個成功的人懼，他一定會肆說自己能騰軌出時間來。吹這就是成功忙與失敗最大焦的差異性。撐贏得時間，格就可以贏得文一切。因為薯時間管理的冬關鍵就繭是事情的控允制，所以能臥夠把事情控價制得很好，拐就能夠贏得戀時間。因為爐時間就是生陡命的本身，濕連自己生命廢本身都管理傳不好，還能免管理些什么疏呢?性【管理名言泛】鵲不能管理時系間的人，就爬不能夠管理釣一切。衡——左彼得膚·絲杜拉克世時間管理的肥基本思路就秀是讓自己活端得更快樂，剝因為人生的輔過程中，不勒是快樂就是狡痛苦，所以邀時間管理的膀基本目的就姥是更能夠活性出你自己，拔有意識地掌椅控你自己的器生命，這叫己做自己做決算定。而不是萄為他人生活庸，不榨是為了某一伯項事情，或島者成為被別能人利用的一壯種工具。玉走出時間管吉理的誤區閱在時間管理柏中，存在許限多誤區。那蟻就是忙、盲揮、茫。要走療出時間管理譯的瓣誤區，就要鴉拋開這三個讓字。甚不要瞎忙，稅也不要去盲露目的亂忙，額更不要那種偽茫茫然，走特出時間管理見的誤區就是介馬上行動，沾調整好心態笛，調整好自光己的思想，葉改變你的心舅境。始運用時間時轟應注意的層靈面仍運用時間時券應注意的層授面主要有：約1泛：確定我們酸行動的目標翁2塌：確定時間劃管理的目標做3疑：善用時間把管理的技巧群所以，一董個職業經理投人，需要做遙的是：把你身的時間管理擦好，你怎么祖能更好的去組服務，讓更仙多的人感到燦滿足，能讓樂大家都感到瞧快樂，這樣慨你就有辦法枝去賺取更多梅的財富。明美國激勵大恢師金克拉曾貪說過：業“綠如果你想實緣現夢想，你槽必須學習幫梯別人實現夢飛想，你才能評夠讓自己美刊夢成真！剛”寨時間管理的掩步驟層時間管理怎脈么樣很輕松聾地把它管好網，要成為自死己的時間管聾理的那個大鍵師，一切便模要從簡單的進計劃開始。自其實只要你笛能好好地安亡排時間，分臣成次序，很闊有系統，很蔽有組織，你坦便可以在每邊天得到更多妄。以下是時生間管理的五懷個步驟：確定角色橡首先確定個斧人的角色。嫂如果以前不愉曾認真考慮杠過這個問題漏，可將此事末閃過你的糊腦際。除了中你自己、父鑰母、妻子、塌兒女、職員恥、老師、經丹理，凡是屬王于你定期投占入的時間、榆精力都可納滔入其中，不期必想得太嚴號肅。只需要塑考慮未來一禿周你應當扮矩演好的角色沿。如果你是僚一名銷售人勇員，你的角哭色就是創造騎更好的銷售鹽業績；如果屬你是一名經塔理人，你的李角色就是使弄這個團隊士莖氣高昂并把暫任務更快速繁地完成。選擇目標舒每一個角色食都有每個角跟色的目標，館但需要注意淘的是這些短賢程目標應當禍同中級目標蓋有聯系。你毅每一周達成護的目標要跟瓶你的月目標跌有聯系，你的每個月達成訂的目標要就喉跟你的年度途目標有聯系孟。倘若你未蛙確定中級目麗標，也可以優為自己設立泥一個重要目乖標，而且在每未來一周的古目標中，必除須有一些是罩屬于真正重蹄要但是并不密緊迫的事情侮。安排進度魔進度的安排婚可以根據所戴列的目標來伐安排7天的觀行程。例如仁目標之一是鼓完成個人使稠命宣言的初低稿，你可以事在星期天抽氧出兩個小時職完成此借事，通常來誕說星期天是效思考如何規涉劃下周事情奧最好的時候晴。同時你也斬要列出鍛煉意身體的目標禮，甚至于你劣的知識目標彈、成長的目恢標、與家人支相聚的目標旦、人際關系悠的目標等等佳。逐日調整霧每天調整，毀應依據你的摟計劃安排事乓情的大小。挎世界是不斷升變化的，總祝會發生你未惕曾預料的事農情，因此對御計劃要及時頁地進行調整倦。成績感跪當以驗上的步驟辦哀妥以后，你漆就會發現，園自己比沒有洋計劃的日子托完成的事情心多了，人也盜感覺到有成柜就感了。這包個成就感就青是優質計劃炊的回報。而魂這個回報，巷讓你感覺到嘩所付出的努撤力并沒有白悅費。聞可見，要成缺為一個出色敘的時間經營浸者，要管理戚你自己，并舊不是一簽個非常困難宰的工作。但悅是缺乏一個諒良好的時間敢管理系統就齒壞處多多。翅很多人因為例不會設定計歉劃，不會評哨估每天工作是的重要性以盤及加以調配暮，而感到自欄己的工作非磨常沉重，壓鴨力很大。缺穴乏時間管理去的人，容易暈感到灰心、首憤怒和焦慮績，而且沒有賤多大的成就早，甚至缺乏嚷自尊，沒有姥辦法真正地碑享受生活。善時間管理跟掉你的情緒管鴨理有直接的罵關系。為什杰么呢？很簡愁單司的一件事情叛，就是每天丘你要誠懇地光誠實地面對干你自己。如剖果你這樣做示，情緒自然放會變得更熱貞忱。如果你言是誠懇的，昌你是積極的儉，你的生活違會更輕松，枝更富有活力聽，能成為自蜻己時間管理偏大師的人可研以享受快樂餅的心情和豐睛收的成果范。周圍的人障也會因為你這做得很好而繩受惠。絕目標設定與撕時間管理舊【本講要點便】目標的設定兔目標的分析乞(齊我要什么折)目標的搜尋目標的設定目標妨目標是一種延未來的遠景欄，為了實現建它，人們愿市意做些努力被。如果說你澇沒有去做努啞力，那只不生過是一個企曉圖。【案例】銀1953年援，美國耶魯陳大學對應屆瓜畢業生做了毛一項研究調禁查，他們發止現有測3%的同學按還沒有畢業晶就設定了他禍們人生的目陶標，20年往后，也就是鐵1973年槐，這3%的原同學比其他即97%的同精學更顯得富缺裕。百這3%的同冊學，他們做劃了7件事情肅：適◆前他們曾經很姻確實地寫下砌了他們想做乞的事情；亦◆孟他們列出了著達成目標所屈得到的好處肅；炮◆淡他們列出達臂成目標要克爭服的障礙；屈◆竊他們列出了戚達成目標必傻須必備的知聾識以及信息賢；損◆積他們列出了敵達成目標需為要共同協力撲的團隊、人翠員或者組織擾；旋◆液他們總結出燒一套行動計遇劃；完◆幅他們寫出了獄達成目標的行具體時間。吼另外97%舅的人他們沒申有去設定目純標。原因在朽于：味◆天他們對目標讓不蘋了解；統◆宏他們不知道齡如何去設立鵲目標；猴◆右對失敗有一槽種恐懼感；陶◆斃害怕被拒絕盤；劑◆打自我形象不弊佳；嗓◆暮他們對自己信缺乏熱忱。蟻要想在你的川一生或者未挎來實現你的繼夢想，你必仁須做一件事拿情，那就是絮設定目標。還目標設定的騾理由異成功是什崇么？成功就需是目標。一穴個人之所以他會成功，是宏因為他設定稅了目標，他鋤也有信心完兔成他的目標報。拍設定目標的粗理由：弊◆換讓生活的方粥向有一種目久標感。愧◆趕克服懶惰的弓心態。報◆鑼專心致志。鋒◆猛產生熱忱。炎◆山區分事情的后輕重緩急。備◆緩節省很多時慕間，把時間碼擺在最有生撲產力的地方睜。抱◆轟可以省錢。刃◆捷確認價值重彩要性。箏◆獲有了目阻標以后，會撇提高效率。附◆掠有助于成長吐和進步。怠目標設定的名指導原則科時間管理跟門目標的設定幻是一體兩面唐的，那邊是掛時間管理，承這邊是目標隨，目標的完砌成必須依靠辜時間去完成憤。資有效目標的桂特征催◆鑄可以實現；熱◆毛具體可以衡肥量；斬◆壟完成有期喇限；寺◆掠請教完成目餐標的人；兵◆役白紙黑字寫頭下來，注明粱完成時間表廉；甲◆巧具備彈性。俊目標設定的介方法匪目標設定是葬一個持續的諷過程。因為宜目標不是永討恒不變的，迫而是有可能鳥隨時改變的杠，如果目標紛設定的內容灶錯誤或者要慘求太高或太沸低的時候，看就需要重新校修訂。目標哭的修訂過程蜘中，要有意蠶識地針對特革定的準繩與翼方向。然1．重視書蝴面微目標還設定目標最眾好用白紙黑猛字寫下來。瓦當你的目標伴是白紙黑字學的時候，你感一定加倍地似重視自己的語承諾。當你遷重視承諾的貿時候，你的沒思考是獨立未的，你也在緞鍛煉你的信籍心；同時，姜你的目標明最確，會減低微不必要的矛憑盾心理，你著的目標明確柴，會增強你旗的妨自尊心；你臂的目標明確奏，還會使你砍的注意力更拖為專注、集果中；你的目燭標明確，你目就會做良性革的決策；你膏有了這個良躁性決策以后爸，你才能更危進一步地去拐創造你人生攜的預期；當載你這些都有寬了，你就會則得到高價值桐的提升。征圖5-1溝書面目標刮的設定脫2．目標設叉定要用文字棋描述出來哪在設定目標洽的時候，最證好的方法就詢是找出10略個理由，重拔要的不是做抵什么，而拆是為什么要取做這些事情斯。目標是一揪種挑戰，它惹能激發你的新行動。目標嚴是成績判斷天標準，沒有檔目標，就缺熱乏評估標準棗。沒有目標象，即使最好樂的工作方法慘也沒有用。蓮目標設定是烏把你存在或暮者潛在的需隙要、興趣、鬧愿望或者兵任務，都以秒明確的意愿病表達出來，燕并且用文字歉精確地描述帝出來，同時埋你的所作所精為都瞄準這趟個目標。這板個目標可以宿讓你預見到足未來，當你喊集中力量對期著這個目標讓時，就容易壤產生專注，鄭專注可以把芬目標變為現桶實。目標作灰為一種描寫作結果，重要單的不是你做她什么，而是群為什么要做卸這些事。炭目標的分析鑰（我要什么蝴）目標的分類露目標請是一種未來辜的遠景，為種了實現它，虧你愿意為它攔做些努力；拼如果沒有努規力，它只是演一種企圖，首所以目標設安定永遠是以你未來為取向縣的思考。騎目標可以按糕照時間的長載短和目標的東對象進行分濁類。廣1．以目標偏時間的長短哪分類沉◆墓長期目標早◆躍中期目標坐◆度短期目誘標艇2．根據目沖標的對象進棒行分類蒜◆界家庭目標端◆孫健康目標場◆倘工作目標巾◆智財務目標絞◆戴人際關系目娃標完◆倘學習成長目手標搜◆雷娛樂目標估◆闊公益目標焦目標在時間節管理中的作態用口有很多的目儀標都等你去雕完成。每一蛇天都是那么介多的時間，清有的人越做屑越好，有的魯人原地踏步客，關鍵是你乓有沒有好好相地規劃你的暑各種目標，奧你的人際關蠟系目標、學渠習目標、家梳庭目標、公是益目標等有越沒有去完善啞。傲◆頓目標將有助酬于把力量集謀中在真正的雜重點上臂如果你有意毀識地有目標置，會將你潛瀉意識的力量什轉化到你的租行動上。耕◆寸目標可以讓寫你了解自己幫的目標并執亮著地追求擾把精力集中糟在最重要的離事情上，而連不會蒜把精力浪費儲在不重要的攝事情上。鏈◆司可以引發你涉對工作強烈潛的自我驅動價力量退圖5-2椒目標設定發圖目標的搜尋堵目標分析的愈原則鉛◆刊設定可以立煌刻轉化成行述動的目標史◆潤努力使目標肌清晰【自檢】閉根據自己的制實際情況填瑞寫下表，明扣確你的目標遙是什么，把諷你的目標進劉行排序。在調你設定目標袋的時候要考訓慮效SMA殃RT縫原則。同時慢說明如何才怨能達到你的晨目標？該目標轎你的目標（米SMART雪標準）儉排序劈如何達到你探的目標庫目標的長短鴿：迎●汁長期目標秤●犯中期目標糟●名短期目標莖目標的對象條：彈●體家庭目標開●揭健康目標伯●教工作目標便●窮財務目標煙●寇人際關系目王標造●頂學習成長目蛋標美●付娛樂目標開●干公益目標拿(1)你的匙第一目標是宮什么？仿_____描_____暴_____慢_____戒_____犯_____憤_____市_____槍_____印_____評_____更_____鬼_____偽___提_____悔_____夏_____精_____達_____備_____語_____擇_____梢_____陳_____欠_____芒_____洋_____握___幅_____購_____鹽_____謠_____扮_____戰_____惡_____牲_____冠_____群_____音_____籠_____薪_____善___典(2)你外的目標彼此記之間是否協俱調？君乞勵在來武轟腳□獄是扭夠脈□久不是麻(3)向目紀標邁進時，靜是否有最高功目標與特定諷的中期目標展？灰勿衫秒□場是乞范驗□律不是圈(4)這些泊目標中，哪鍵些是你自己派能夠做的、送哪些是你必取須加強的？或_____墓_____季_____是_____睡_____呀_____慈_____悶_____桂_____湊____蝕_____建_____敲_____旦____律_____僚_____若_____郵_____舌_____訂_____僑_____名_____駁_____衛_____稠_____晴_____切_____觸___肉_____頁_____璃_____變_____秋___嘉_____液_____孟_____粉_____黃_____芽_____叼_____援_____繼_____欠(5)請你桶根據目標搜售尋的4個階遺段來設定你腰的目標。流_____券_____余_____余_____跪_____晨_____津_____犯_____礙_____煙_____館_____診_____竄_____酬___爭____寫_____矩_____尿_____扣_____曲_____慕_____找_____堵_____曠_____廚_____啞_____孝_____敬____停_____議_____套_____呼_____貫_____什_____金_____請_____雙_____序__晝_____駝_____禿_____峽_____天_【總結】寺目標是未來符的遠景。設渣定目標在時俯間管理中具孝有決定性的彎作用。可以嗽說一個人之嬸所以會成功伐，是因為他組設定了目標色，他也完成夢了他的目標橫。設定目標溉是要依據S衛MART原星則。書面化丸目標具有很定多優點。目腐標的種類很昆多，設定目告標首先就要覆搜尋目標。花搜尋目標有閱兩個原則、雹四個階段。圣時間管理優烈先矩陣右新一代的時胃間管理理論言，把時間按訪其緊迫性和頭重要性分成生ABCD四籌類，形成時虎間管理的優駐先矩陣。如憤下所示：街圖4-1攝時間管理保的優先矩陣逐緊迫性是指誼必須立即處晃理的事情，飲不能拖延。鉛重馳要性與目標潮是息息相關出的。有利于拾實現目標的測事物都稱為蝴重要，越有里利于實現核去心目標，就丘越重要。睛圖4-2獅時間管理稀的重要性與串緊迫性示意鬼圖團有些事情緊咱迫又重要，難如有限期壓闖力的計劃；歇可能有些事的情是緊迫但回不重要，如降有不速之客蘭，或者某些嫁；有些宵事重要，但昂是不緊迫，爽如學習新技衫能、建立人彈際關系、保減持身體健康膜等。當然有辱很多事情不害重要，又不壁緊迫，如瑣句碎的雜事，步無聊的談話宴等。途不同類的事絕情要如何去扇安排，時間太如何加以調菌整，加以運獨用，這些事誠情讓你去做判一個什么樣北的人，有四魯種可以參考腦。償A壓力人四甲較供撕B從容人吹C無用人切忍涌膛拆便D懶人兔壓力人（A打），認為每坑樣事情都很獄重要，很緊妖迫。應該做檔的是有條有伍理、有條不耐紊地去完成叢你的工作，交你應該學習導投資你的時坡間，去做一熄個從容不迫睡的人(B)些。你千萬不舟要去做那種匪很緊急，但菠不重要的，秘那種叫做沒吹有用的人(逃C)，你總費在應付一些旺雜事，做不崇重要又不緊唉迫的事的人物稱之為懶人株（D）。注叫重哪一類事蹦務，你就成恭為哪一類人講。【自檢】噴請回答下列少問題：輝(1)AB未CD這四類駝人中，你認閥為自己屬符于哪一類人中？象_____遷_____喪_____奔_____編_____夏_____研_____損_____掃_____頓_____芝_____德_____耽_____逃___南_____眨_____件_____沒_____矩_____他_____書_____干_____管_____首_____罰_____夕_____練_____束___吉_____株_____畫_____保_____烏_____杠_____滲_____線_____目_____汽_____毫_____反_____贊_____莫___詞你要成為一軋名從容不迫六的人，成為敵一名壓力很鋪重的人，成稱為一名無用錦的人，甚至刑要成為一名酒懶人貫的話，選擇慨權在于你，顯決定權在于貼你。上述的拴情形都是決輩定于人們的死心態，應如辟何看待自己牛，以及怎樣瞇決定讓自己喚成為一名什繞么樣的人，妖才能夠適應更這個社會，領能夠讓你的路未來活得更窄瀟灑，活得犁更有意義。蹈(2)你是靠否是一名目奸標明確的人鈔？饞來一起來玩口個游戲。現狂在給每個人鏡都發500新元錢，你可全以用這些錢鍛去買下列的駱每一種商品秩，直到把錢線花完為止。頃同時買完商罩品以后，不礦能退貨，請湯慎重考慮。鍛看得見的易看不見的牽事業成功，芳 使 映50元騰知識、經驗垮，庸 壞50元摩房子，拖 端 蟻 處50元乘車子，捆 汗 秒 踩50元帳周游世界，驗 值 網50元聾你的名譽，魯 毛 肌50元喜你的厚名譽，霜 哭 偶50元還愛情，隔 閘 鴿 利150元豪快樂，沙 雁 孔 蓄150元徐健康，椒 鈴 激 常150元欄友情，吉 向 川 國150元球家庭和諧，勁 碼 疼150元資時光倒流，安 她 抖200元陶如果你經過近認真思考，塘把它記下來包，因為他們還就是你要的耐東西，這些掘都是您的時玉間與精力所擾實現的人生隨目標。你來你想一想看一霞下，這50沈0元錢你會嗎買什么。勉_____凍_____蓬_____訂_____句_____嘉_____暑_____償_____丹_____漸_____爐_____石_____千_____伐___侮_____蜘_____梁_____赴_____把_____紙_____逼_____譽____棚_____跌_____雨_____殿_____把_____炭____具_____禮_____踢_____前_____捏_____艇_____伐_____堪_____躲_____斬_____損_____郵_____涼_____遣___博相信每個人雖一定會想，引時光倒流2蛋00元，當直然愿意買。步時間大于金買錢，時間比院金錢更重要旗。你應該重煤新地檢討自壽己，確立你遙人生的目標質。絹因此你對時裕間的安排應筋該是針對性茅的投入與完炕成，能夠直拉接幫助你在渠人生奮斗目股標中，或者狡是日常生活嘩中具體的目緩標，也可以岔幫助實現人榜生的目標，拋所以時間管共理中一定要躁對時間善加箭運用或投資登，因為時間梯永遠沒有辦例法倒流。【總結】悉本講首先闡片述了心理建訓設的重要性毒以及如何進傻行心理建設羨。第二讓你爛更能夠去體缺驗一件事情顛，時間比金磚錢更重要。飾相對于金錢刑，時間就是雷你生命的本將身，你應在缸時間、金錢純、生活的這癥種一體的關初系中去找到委你人生的成筐就感。最后客運用時間管飛理的優先矩建陣來進行有注效的時間管既理。誘時間管理的肢策略滋成功人士時蛾間管理的特短征僵任何一個有投成就的人，幅在時間管理壩方面，他們翠都有幾個共魔同的特征。糞1．明確的飯目標鴿世界上沒有練懶惰的人，楚只有沒有足些夠吸引他目妥標的人。也部就是說，你膛沒有目標的呼話，生活一稿定是屬于那庫種茫茫然的賺，你也就會逮是沒有成就米的視人。亡2．積極的燦心態絡你知道只有佛積極的面對休生活，只有窮積極地面對所行動，你才改可以把事情遼做得更好裂。喝3．善于自誠我激勵石要對自己誠態懇，要對自講己負責，要塵對自己熱忱湯，要不斷地參激勵自己：源我是最棒的打，我喜歡我尾自己，我相神信我可以做綱得很好。伏4．高度重僻視時間管理添認為時間是嬸管理之道中描最具重要性團的一環。相時間管理的庫法則界法則是跟習逃慣息息相關那的。時間就磁是金錢的觀伶念已經深入濃人心，而且新面對職場的賓人來講，做必好時間管理亡，不僅意味觀著你有豐厚涌的經濟利益卵，更能夠讓法自己的事業己突飛猛進。策1．永遠保浙持焦點猴保持焦點的漏意思就是一漏次只做一活件事情，一沈個時期只有娘一個重點。顆聰明的人要刮學會抓重點恐，遠離瑣碎扇雜事。襲2．善用8竹0/20法醉則頭你應該把精霜力用在最見怪成效的地方測。【案例】物美國一名叫以威廉饒·唉努爾的企業推家，最初他斧在公司銷售先油漆的時候恥，第一個月美他只賺了1盞60美金。鍬他仔細分析筆了自己的銷號售原因，做漢了一個銷售代圖表。他發瘦現80%的粥收益來自2下0%的顧客迅，但是他卻食對所有的客遷戶花了同樣湯的時間。于位是他把最不袋活躍的36蓋個客戶重新糾分配給其他臥的銷售員，染而自己把精碧力重點擺在后那20%的叢顧客。不久碎，他一個月竿就賺到了1描000美金相。威廉嗓·孤努爾從未放膀棄這個原則罷，后來他成窮為了這一趨家公司的董雅事局主席。文他知道80犯/20法則躲，20%的內顧客掌握了夜80%的業卷績。3．格式化傘許多文件表識格都要借助況電腦提前予予以格式化，栽到用的時候北，你只需要串幾分鐘就可項以輸出。你湖的很多事情害也需要格式狂化。酬4．馬上行滑動涼許多人都習迷慣于呆會兒嫩再說，這一罪呆會兒就不黨知呆到多少腎時候，花費殖了很多的時選間才能進入史狀態，卻不晃知道狀態是外干出來的，伶而不是等出高來的。金5．不得不蘋走岸要學會限制隔時間，不僅鋸給自己，也奧給別人。一觀個人只有學纖會說不，他匠才能夠得到駐真正的自由蝴。慮6．避開高艷峰悅避開在高峰減期搭車，避謀開在高峰期坦購物，避開賠在高峰期進僅餐，你親可以省下很蒜多的時間。解7．巧用電嫩話屬盡量通過電半話來進行交湯流，溝通情混況，交換信鉆息。打誓前，要有所腰準備，通話蔥時要直奔主陶題，不要在弓里說些龜無關緊要的夫話，或傳達親與主題無關由的信息、感判受。熟8．成本觀傷念賤時間是一種內成本，過了章就過了，所憐以你要事先寄規劃如何去今用，要樹立逢成本觀念。谷9．慎選朋戀友稱多而無益的叔朋友是有害陪的，他們不鉤僅浪費了你服的時間、精澡力和金錢，晴也會浪費你忙的感情，甚繪至有的朋友暑還會危及到納你的事業。裹10．避免閉爭論糠無謂的爭論涉不僅影響到削情緒和人際功關系，還會運浪費大量的賠時間。莖11．積極奶的休閑分不同的休閑說會帶給蝦你不同的結字果，積極的秧休閑，應該包是有利于身硬心的輕松、伍精神的陶冶墨和人際的交慢往。股12．集腋岡成裘昌生活中有許般多零碎的時絲間都不為人雀注意，其實搶這些時間雖蜂然短，卻可懸以充分地利才用起來。始13．提前戚休息營人需要休息育，休息是為炒了走更長遠灣的路，所以刮在疲勞之前辣，休息片刻帝，也就避免竿了過渡的疲乳勞所導致超近時休息，又壟可以使自己穿始終保持一呈種較好的巔輔峰狀態，從棵而大大地提祝高工作效率科。陰14．擱置乖的哲學提不要固執于緞解決不了的茂問題，你可外以把問題記魄下來，讓你晴的潛意識，耽或者時間稍陸稍等待一下共，然后再去勺解決它們。凱15．學會洗速讀弦絕大多數的忌書籍并箏不值得從第斤一頁開始逐析頁細讀，一甘般一部三、礙四百頁的圖恨書，有20案頁可取的內忘容就已經很厭不錯了，你益的任務就是佳把有價值的放這一部分檢下索出來。在乘今天這個信耐息時代，需狡要速讀，速衰讀還要抓住謎重點。休16．機會私成本靈美國西屋電搭腦公司的總協經理，他的編辦公室門上便寫有一句標順語：壞“當不要帶問題擱給我，帶答糠案來。遵”軍這是值得你忌學習的一句職話。【自檢】陡你能否進行嚼有效的時間評管理？請結廟合自己的實悲際情況回答季下列的問題勤。旁(1)你有條隨時記錄的遠習慣嗎？趟慮禮記殘止泛□騎有墓鼻升離謝□遣沒有但(2)你是過否經常注意辟到避開交通云高峰？陵蝦喜務沿□筑是惠漿貫芹途□義不是虎(3)合你是否在晚專上睡覺之前粗為明天的行車程安排好計砌劃？鍬斧□摔是雙貌陡柳剩□錢不是喜(4)你是誰否充分利用命，在工因作中不打與句工作無關的煩？閑□丘是童膠裝尺助□臺不是奪(5)如果臂你有重要的絮工作要處理凝，而你的同結事找你聊天個，你能巧妙稱地拒絕嗎？創□獅能屬銅飄犁銜□惕不能普(6)你每襯天下班之前裹，是否將未念完成的工作右列入第二天逮的計劃？鬧□盞是看卸威美跨□挽不是參(7)你是駝否在工作中偵利用80/煌20法則？攻莊色緒省□胡是縱冬魯李譯□盒不是俘(8)你讀典書時經常采跡用速讀的方岡法嗎？百牛蕩懇煎□呀是密改左圓舞□瞎不是趙(9)你是觀否善用平時裹的零碎時間戲？密遠紋弟符婦□淘是催悠宜籍非□栽不是【總結】交時間管理就扔是要發揮你崖的潛能，在衛21世紀飛貨速發展的商誦業環境中，兼最大的挑戰預來自于每天牌大量的信息吳，最佳管理奏的關鍵，就拖是你如何管角理你的時間瓶。時間管理先是一種習慣松。當你有好鳳的習慣，你劈的時間管理冬就會越管越竿好，你的生愁命就會越來耕越豐富。敘21項時間用管理策略昆1．確定明法確的目標嗚明確的目標石，這一目標笑便是你身體暑健康的目標么，家庭的目慢標，人際關菌系的目標，灣工作的目標音，理財的目臨標，心智成塵長的目標，午休閑的目標赴，以及你心子靈的目標。命2．這些目敗標你要去分太割，量化貪把你所有的孟目標分割，饞量化。你的受健康目標要姥達到什么樣占狀態，你的狗家庭的生世活目標要達編到什么狀態廟，以及你的管工作目標要包如何，等等痕。念3．方向大型于效率其時間管理著涉重的是一種斬自然的法則診，也就是你都必須要有一允個人生的方夫向，才能夠蘇引導你做得竿更好，你所脂設定的目標毒都不要背離圾你的方向，掀所以在時間那管理的策略尸里永遠找你煉的正北方向田。要知道，邁方向大于效蟻率。蟻4．目標要且與價值觀吻莖合架如果目標不返能夠與你的川價值觀吻合夾，你就是一蔑個失敗的時打間管理者。瓶你所設定的使目標一定要舟與價值觀吻靠合。泳5．明確詳都細的計劃虹要有明確詳另細的計劃，凝必須白紙黑已字地寫下來稈。如果你沒愉有計劃，你旺的很多事情塔就不太容易拜完成。一個鏡有成就的人欠，他永遠池知道做計劃非，有了計劃促要去執行，合即管理循環遮里的ＰDC列A。匯6．每天的斗目標必須完擱成漏你每一天的羅目標都要想姓盡辦法去達藏成。因為所提有的大目標機是由小目標稈累計而來，偉一天一天地蔑，逐步地去次完成，你才三能夠完成你妖的目標。蜘圖15-1秤PDC浪A循環圖機7．輔助方資案列有些一件事頭情，有時候豎會受到客觀皇因素的不良香影響，所以潔制定時間管勾理策略時，歉一定要制定勿一套輔助方飲案。當你有測A計劃以后等，還應有一設個輔助方案贏。當A方案蘭不能達成的悶時候，你立塵即有一個補忌充行動方案編。崗8．固定的宿時間做計劃腐一日之計在港于昨天，也目就是你每一乎天的行動都射是在前一天半晚瞧上就已經計及劃好了。你買要養成一個街很好的習慣誓，每一天晚省上睡覺之前翁，必須要習踩慣性地安排杰你第二天的他工作。甚至彈有哪些可能問會遇到障礙憐的也列到你炊的行程上面予。如果你能臂夠養成一個辛很好的習慣丑，相信你就辯能找到成就雨感。掛9．每一件輸事情都要設煤定期限天在設定目標粱的時候，有甩一個SMA監RT原則，踏即設定的目跡標是具體的肯，可以計量凈的，可以達雄成的，還是鼻合理的，同出時又是有時土間性的只。頂每一件事情盆都要設定期跪限，如果你催的目標沒有逼期限，那就勝不叫做目標汗。遞10．馬上栗行動葉積極的人，巷腦袋里面永妖遠是四個字員：馬上行動躁。所有有成鏡就的人，他測們的思路都伙非常清晰，尺永遠知甚道一件事情雕，把時間用毀在最有價值偶的地方，或帆者是把時間塔用在高效益耳活動的事情滔上面。童11．辨清嗎事情的輕、吉重、緩、急吊辨別清楚事浙件的重要性含和緊迫性。尚把事情分為隸ABCD等秀級，辨清什斑么事情是重為要，什么事院情是緊急，穴什么事情既奏重要又緊急硬，什么事情腳是重要不緊扣急，什么事家情是不重要鉗可緊急，又染有什么事情緩是不重要不隙緊急。所以顫重要緊急的惰事情，你要楊在有限時間執內去處理，撿重要不緊急狂的，你應該瞇安排適當的孫時間去處理由，緊急但不白重要，你必堡須馬上做。暖12．把重棋要的事情辦尸成很緊急合當你能量最均足或者說是抄精力旺盛的搬時候，永遠紛要去辦最重挖要的事情，挑或者說載是最緊急的仍事情。一定智把重要的事渣情辦得很緊績急。共13．改變掠自我的意向賢在時間管理其的策略上，羞永遠要注意剖到自我的意歪向。煉在計算機里華有這么一句胳話，輸入決盒定了你的輸煮出。如果你栽時時刻刻可牛以積極地自件我對話：我某是一個責任宴者，我喜歡焦我自己，我上是最棒的。拿在這個時候腿，你做起事初來，你就會鹽知道輕重緩斃急，你就永灣遠不會耽擱杰工作，你喜吩歡你自己，擴就會改變你臥的外在，甚冶至還會調試陡你的內在。倚你是一個喜踐歡自己的人雀，你的外在丘，你的服裝餐，你的發型找，甚至你走臘路的樣子。嘆你要讓自己是很自信，讓努自己感覺到酷很舒服，而忘且永遠是一慢個目標導向擔的人。你知午道你做得每皂一樣事盤情都離你未銀來的目標很直近。朽14．專心受專注于每一丈件事情運每一段時間碑要專心處理動每一件事情稅。在工作的動時候，永遠弊培養的是一痰種叫做專心支與專注的狀百態。若你是烏一個銷售人策員，當你去琴拜訪客戶的份時候，你要含專心地檢查殘自己的服裝捧，是不是穿廳對了，專心瞧地檢查你的刮道具，或是銜銷售的工具羽是不是準備穩好了，當你眨在靜下來的配時候，你要覆去專心地研可究你的產品董，甚至當你太休息的時候謠，你也要專婚注地放松自牛己，要養成圈專心專注于瞎每一件事情廟的好習慣。在15．遵循估“墓40/30唐/30法則項”航40/30霞/30法則滿：40%是軍被動的事情李，30%是幕主動的事情榨，30%是抱突破的鬼事情。你在色每一天里，伶永遠把30虧%的時間去振做最有價值部的事情，那艷30%是遺鹽留在做一些柄突發性的事翅情，有40仁%是在做你雕一般性的工植作。攤16．第一存次就把事情集做對芳做事情時，鋼腦袋里面要慈有一種非常廉專注的意識夠，第一次就勉要把它做好號。從很簡單綿的事情，你笛一開始就專賄注，之后，臨你就可以把衣大事情一次橡做好。勁17．檢討捏是成功之母逃可以這么說狂，檢討是成黎功之母。一革日之計在于紀昨天，每一非天你都要去聰檢討，你今量天所做的每綱一樣事情，騾在工作上，寬在家庭上，腿在人際關系棟上，理財上矩等等，有沒骨有離你的目時標很近。問18．做最謙有價值的事艘情驚你的工作就釀是你的目標鋤，成功就等籮于目標，所蝴以你每天要市做的就是最言有價值的事病情。限19．每天鐵30分鐘的拼獨處時間膏在每一天都朋要有自己一棟段單獨的思退考時間，這留個單獨的思怠考時間可能圖是20分鐘燙，也可能是陪30分鐘，督聆聽一下自千己的聲音，陽我今天哪些盯事情離目標詠很近，或者匠我達成了目儉標；今天我浪有哪些事情矮，或者哪些賓行為我做錯膠了，我明天參不再犯。今20．注意部行動的姿勢班隨時注意自竊己的行為語償言。當你走瘋路快速，你物就會顯得積輛極；當你面貸帶微笑，你纏心情就會很融好；當你衣煙服穿得很整耕齊，你就會總感覺到自己至很自信，這牙也是一種時瘦間管理。佳21．把握援痛苦和快樂阻的杠桿墳你做每件事糠情，不是快戲樂就是痛苦沙，當你選擇員痛苦你就沒繪有快樂，所遲以你最好的妹方式就是每泄天跟自己說胳一句話：今藏天會有很棒恩的事情發生喚在我身上。【自檢】餅檢查以上時攝間管理的策脫略你是否做桃到？提出你逼的改進計劃科。貿檢查要點已是否做到溉改進計劃殿是漿否斃●球確定明確的略目標針●永分割，量化素你的目標蝕●攔明確的方向掏●碑目標與價值番觀符合嗎絕●腸制定詳細的贈計劃礦●好每日的目標告達成了嗎賴●型是否制定輔崖助方案誓●協固定的時間下做計劃艙●停設定目標達誠成的期限襯●談專心專注于手每一件事情甩●肚是否經常檢系查漢●濫是否遵循4轟0/30/遇30法則滿●雄把東西放在區固定位置牌●撕控制量、拜訪嘉和干擾晨●健馬上改善最胃薄弱的環節【總結】鬧一般人對時才間的態度是芬極為主觀的甜，有四種時艙間觀念妨礙阿時間管理：允視時間為主長宰，視時間抬為敵人，視已時間為神秘授物，視時間園為奴隸。成撲功人士對于義時間管理具料有四種特征成：明確的目妨標，積極的兆心態，善于獨自我激勵，沈重視時間管妥理。最后重崖點介紹了時捎間管理的2燕1項策略。食時間管理規晚劃的原理與控規則規劃的原理殖讓自己認識銀到只有將有筋限的時間預而算來完成你減的任務，才暖能夠達成你咽的目標。規劃的規則解1基本原則蛙——喂60/40撈