第2023夏至節(jié)氣的由來及民俗活動夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨乓詠碛性诖藭r慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。下面是小編為大家整理的夏至節(jié)氣的由來及民俗活動，希望對你們有幫助。

夏至節(jié)氣的來歷

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26)，北半球的白晝達到最長，且越往北晝越長。

中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”麋與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。

每年公歷6月21日或22日節(jié)令交夏至，“夏”是季節(jié)，“至”是到來，就是說最炎熱的夏季來到了。

夏至這天太陽到達黃經(jīng)90度，直射北回歸線。這是北一半球一年中白晝最長、夜晚最短的一天，所以夏至日又稱日長至。

當(dāng)日正午用圭表測日影，影長為古尺一尺四寸二分，相當(dāng)于今天的0.365米，也就是一年中桿影最短的一天。夜晚觀測北斗七星斗棲正指向午的方向，午在正南，這個階段一般在農(nóng)歷五月，也叫午月、仲夏。

十二消息卦為姤卦，卦象“姤”表示地下已有陰氣產(chǎn)生，“夏至一陰生”，從這天起陽光照射的時間就要一天比一天短了。

夏至分三候。“初候鹿角解”，這時間鹿角上的粗糙表皮蛻去了。“二候蜩始鳴”，蜩又叫做蟬，俗稱知了。這個階段，蟬躲在樹蔭里在“知知”的鳴叫了。“三候半夏生”，半夏是一種中草藥，這時期開始出苗了，因此時夏季剛好過了一半，因而叫半夏。另一種叫夏至草，亦稱燈籠裸的中草藥此時卻可以采株入藥了。而夏枯草現(xiàn)在長勢正旺，要等到二十多天后才可以采用入藥。

夏至?xí)r節(jié)，天氣濕熱，農(nóng)作物生長旺盛，這時的農(nóng)活主要是田間管理。首先是及時灌溉施肥，為迅速生長的作物補充水分和養(yǎng)分，其次要抓緊時間中耕除草，以免野草與農(nóng)作物爭水、爭肥，農(nóng)諺說“夏至棉川快鋤草，不鋤就如毒蛇咬”“夏天不鋤地，冬天餓肚皮”。在我國大部分地區(qū)，夏至還是許多莊稼需要定苗的時候，大田中還有許多害蟲，可以在中耕鋤草、定苗的同時防治害蟲。此時的各種秋果樹都需要認真地護果防蟲，提高果品質(zhì)量。

盛夏到來多雷陣雨。這種雨來得快，去得快，范圍未必很廣，但雨量一般較大，降雨時還往往伴著大風(fēng)，雷電交加，每年都有因雷擊而造成的人、畜傷害，有的雷電還會引起火災(zāi)。因此，夏季防雷、防暴雨要和防汛工作結(jié)合在一起進行。

夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié)，這時正是江南梅子黃熟期，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)至陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時要注意飲用水的衛(wèi)生，盡量不吃生冷食物，防止傳染病發(fā)生和傳播。

每年從夏至后的第三個庚日起就入伏了。俗話說“冷在三九，熱在三伏”，這個伏是隱藏起來，避開著氣的意思。頭伏、中伏、末伏，每伏十天。夏季入伏后我國北方河流卜游高山冰雪融化，使河水上漲，形成伏汛，與春天桃花汛和秋汛并稱為三汛，因此，這時還是防止水患的重要時刻。

夏至還是一個重要的民間節(jié)日，在周代時“夏至節(jié)”已有祭神儀式。《史記·封禪書》載：“夏至日，祭地抵。皆用樂章，而神乃可得而禮也。”至清代，夏至大祀方澤仍為國之大典。是日，民間吃夏至面，有的地方已開始使用新麥面蒸制餅饃食用，有的地區(qū)還在這天吃伏茶，并祭田公田婆拜秧田等。

夏至節(jié)氣的民俗活動

1、夏至日祭神

前言有說到，古代夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。而這個習(xí)俗從周代就開始有了，朝廷除了舉行隆重的祭神儀式，祈祝國泰民安。而各地農(nóng)民則忙著祭祀神靈，以祈求風(fēng)調(diào)雨順。北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止?jié)碁?zāi)。宋朝時期，從夏至這天開始，朝中百官還要放假三天。時至今日，許多地區(qū)仍然保留了夏至日祭天的習(xí)俗。

2、夏至吃面條

俗話說：“冬至餃子夏至面”，夏至日，最不能少的就是那一碗細水長流的“夏至面”。夏至面是漢族風(fēng)俗，流行于全國大部地區(qū)。清·潘榮陛《帝京歲時紀(jì)勝》：“是日，家家俱食冷淘面，即俗說過水面是也。”民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。夏至雖不是夏天最熱的時候，但表示炎熱的夏天已經(jīng)到來。人們從夏至開始改變飲食，以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選。所以，夏至面也叫做“入伏面”。

3、互贈折扇脂粉

在古代的朝廷，夏至之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，成為制度。而在古代的大遼國，夏至日有婦女互相贈送折扇、粉脂囊，除去身上的汗?jié)n味的風(fēng)俗。《酉陽雜俎.禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。

夏至防暑方法

1、飲食不宜過于清淡

因為夏天晝長夜短，所以人們的活動時間變長了，出汗較多，體能的消耗也會增大，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕╇u鴨魚肉蛋等營養(yǎng)食物，用以滿足人體所需的新陳代謝。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

2、適當(dāng)運動

夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

3、多喝水

要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

4、午睡時間不宜過長

午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流